വിരലിൽ സന്ധി വേദന: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, സഹായം

മനുഷ്യരായ നമ്മൾ നമ്മുടെ കൈകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, രണ്ട് കൈകൾ മാത്രമുള്ളതിൽ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഖേദിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നമുക്കുള്ള രണ്ടിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. മറ്റാരുമില്ല സന്ധികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അത്തരം ദിവസേന വിധേയരാകുന്നു സമ്മര്ദ്ദം പോലെ വിരല് സന്ധികൾ. കഠിനമാണ് വേദന in വിരല് സന്ധികൾ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് ഗുരുതരമായ സംയുക്ത രോഗത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളാകാം, അത് തീർച്ചയായും അവഗണിക്കരുത്.

വിരലിൽ സന്ധി വേദന എന്താണ്?

കഠിനമായ വേദന in വിരല് ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ ഗുരുതരമായ സംയുക്ത രോഗത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളാണ്. സന്ധി വേദന വിരലിൽ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം: അത് ദുർബലമോ കഠിനമോ, ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ നിരന്തരമായ വേദനയോ മൂപര് ആകാം. ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ വേദന അതിനാൽ, ബാഹ്യ ചിഹ്നങ്ങളെ അദ്ദേഹം അവഗണിക്കരുത്: വിരൽ സന്ധികളിൽ ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു, ചിലപ്പോൾ ശരീര താപനില വർദ്ധിക്കും. ആദ്യത്തെ പരാതികൾ സാധാരണയായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൈയുടെ വിരലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - വലതു കൈയുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും.

കാരണങ്ങൾ

കാരണം സന്ധി വേദന വിരലിൽ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പരിധി വരെ ആകാം. ലെ വേദന സന്ധിവാതം (ജലനം സംയുക്തത്തിന്റെ) എല്ലായ്പ്പോഴും വീക്കത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. റൂമറ്റോയിഡിൽ സന്ധിവാതം, വേദന സാധാരണയായി ഇടത്, വലത് കൈകളിൽ ഒരേസമയം സംഭവിക്കുന്നു. കഠിനമായ ജോയിന്റ് വൈകല്യവും വിരൽ മരവിപ്പും osteoarthritis വിരലുകളുടെ ചലനത്തെ ഗണ്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. സാധാരണ osteoarthritis ചലന സമയത്ത് സന്ധികളുടെ വിള്ളൽ. സന്ധിവാതം പലപ്പോഴും ധാരാളം മാംസം കഴിക്കുന്ന ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. തണുത്ത വിരലുകളും നിറവ്യത്യാസവും സാധാരണമാണ് റെയ്‌നാഡിന്റെ സിൻഡ്രോം. മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകും ഫിംഗർ ജോയിന്റ് വേദന: വിരലിനും കൈയ്ക്കും പരിക്കുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത പകർച്ചവ്യാധികൾ, രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, ഹൈപ്പോതെമിയ, മോശം ഇക്കോളജി എന്നിവയും അതിലേറെയും.

ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ

• റെയ്‌നാഡിന്റെ സിൻഡ്രോം
• ഹൈപ്പോഥെർമിയ (ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്)

• സന്ധികളുടെ വീക്കം (ആർത്രൈറ്റിസ്)
• സന്ധിവാതം

• ഫിംഗർ ആർത്രൈറ്റിസ്
• ഫിംഗർ ഡിസ്ലോക്കേഷൻ

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ചില രോഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും സ്വയം രോഗനിർണയവും സ്വയം രോഗശാന്തിയും എളുപ്പമോ ഉചിതമോ അല്ല. രോഗനിർണയം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു ബാഹ്യ പരിശോധനയിലൂടെയും എക്സ്-റേയിലൂടെയും രോഗത്തിന് പ്രത്യേക വൈകല്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തണം. രോഗിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, സന്ധികൾ‌ക്ക് എന്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, രോഗത്തിന് ഒരു കുടുംബ മുൻ‌തൂക്കം ഉണ്ടോ എന്നിങ്ങനെയുള്ള മറ്റ് സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കാൻ അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, a രക്തം പരിശോധന അല്ലെങ്കിൽ വേദനാശം തുടർന്ന് നിർവഹിക്കും. പോലുള്ള മറ്റ് ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി or കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (MRI), എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും കണ്ടീഷൻ സന്ധികളുടെയും രോഗത്തിൻറെ ഘട്ടത്തിന്റെയും.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

സന്ധി വേദന വിരലിൽ സാധാരണയായി ഒരു ആഴത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ സാധാരണയായി ഈ രോഗത്തിന്റെ ഗതിയിൽ പിന്നീട് സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ കാരണം അനുസരിച്ച് വേഗത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളായി വികസിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, വിരലിലെ സന്ധി വേദന കൈകാലുകളുടെ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു; സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും പിന്നീട് രൂപഭേദം സംഭവിക്കുന്നതും സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്രഹണത്തെയും മറ്റ് ചലനങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. കഠിനമായ വേദനയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ വേദന തടയുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഈ കാഠിന്യം മന ally പൂർവ്വം പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. രണ്ടായാലും, വിരലുകളുടെ കാഠിന്യം ജീവിതനിലവാരം, ചലനാത്മകത, ബാധിച്ചവരുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. വിരലിലെ വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദന സ്ഥിരമായ ജോയിന്റ് നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒപ്പം വേദന കേന്ദ്രം മുഴുവൻ കൈയിലേക്കും കൈത്തണ്ടയിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. വിരലുകളുടെ വീക്കം കഴിയും നേതൃത്വം രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദന സന്ധിവാതം പലപ്പോഴും അനുഗമിക്കുന്നു വൃക്ക പോലുള്ള കേടുപാടുകൾ വൃക്ക കല്ലുകൾ. ഇതുകൂടാതെ, മറ്റ് സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം കൂടുതൽ ഗതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സമാനമായ പരാതികളോടൊപ്പമാണ്. വേദന ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇവ സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കും, അവ ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടിലാണ്, കഴിയും നേതൃത്വം ഉദാഹരണത്തിന്, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അലർജി. വിരലിലെ സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

വിരലിലെ സന്ധി വേദന ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതും മെഡിക്കൽ ലെയ്‌പ്പർസണുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വേദനയേറിയ വിരൽ സന്ധികൾ അമിത ഉപയോഗം കാരണമാകാം. സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിരലിൽ സന്ധി വേദനയ്ക്കായി ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. രോഗിയായ ഒരു രോഗിക്ക് എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു ഫിംഗർ ജോയിന്റ്, നല്ലതു. അല്ലെങ്കിൽ, പരിമിതമായ ചലനത്തോടുകൂടിയ സംയുക്തത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ രൂപഭേദം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വിരലിൽ സന്ധി വേദനയുണ്ടായാൽ ആദ്യപടി കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. വിശദമായ കൂടിയാലോചനയിൽ അദ്ദേഹം രോഗിയുമായി സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിരലിൽ സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ഒരു കുടുംബ മുൻ‌തൂക്കം ഉണ്ടാകാം. രോഗിയുടെ ജോലി, ദൈനംദിന ദിനചര്യ, പരാതിയുടെ ഗതി എന്നിവയും പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് വിവരദായകമാണ്. ദി ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ രോഗിയുടെ സാങ്കേതിക രീതികൾ പിന്തുടരുന്നു എക്സ്-റേ or അൾട്രാസൗണ്ട്. ലബോറട്ടറി മൂല്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു രക്തം പരിശോധനയ്ക്ക് കാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങളും നൽകാൻ കഴിയും. സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് പുറമേ, വിരലിലെ സന്ധി വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ സന്ധിവാതം, വിരല് ആർത്രോസിസ് ഒപ്പം സന്ധിവാതം. ഇന്റേണിസ്റ്റുകൾ, ഓർത്തോപെഡിസ്റ്റുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ തുടങ്ങിയ വിദഗ്ധരാണ് ഫാമിലി ഡോക്ടറുടെ ശേഷം വിരലിൽ സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കോൺടാക്റ്റുകൾ.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ചികിത്സയിൽ ഫിംഗർ ജോയിന്റ് രോഗം, ഒരു റൂമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ചുറ്റും ഒരു വഴിയുമില്ല, അവർ ഉചിതമായത് നിർദ്ദേശിക്കും തിരുമ്മുക, ആവശ്യമുള്ളത് വേദന ഒപ്പം ഭക്ഷണക്രമം. തെറാപ്പി സന്ധി വേദന രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. പൊതുവേ, ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് രോഗത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളിലും കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യു, അസ്ഥി രാസവിനിമയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മാംസം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ റേഷനിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയിലേക്ക് മാറാനും ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. നിർദ്ദേശിച്ച ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ പ്രധാനപ്പെട്ടവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മുഴുവനും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ. ധാതുക്കൾ bal ഷധസസ്യങ്ങളും ശശ നീർവീക്കത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് വേദന വളരെ കഠിനമായിരിക്കും രോഗചികില്സ, വേദന സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്. ഇവയിൽ ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള അനസ്തെറ്റിക് വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വാഭാവിക സജീവ ഘടകങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കളേക്കാൾ നല്ലതാണ്. കൈത്തണ്ട ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. സന്ധികളിൽ ലോഡിന്റെ ക്രമവും ക്രമാനുഗതമായ വർധനയും പ്രധാനമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിന് കഴിയും നേതൃത്വം കാര്യമായ ആശ്വാസത്തിലേക്ക്. വിരലിലെ സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു പൊതു ടിപ്പ്, ജോലി, ദൈനംദിന ജീവിതം, കായികം എന്നിവയിലെ അമിതപ്രയോഗം കുറയ്ക്കുക, അവന്റെ കൈത്തണ്ട പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ്. കുറച്ചുകാലം മുമ്പ്, വിരലുകളുടെ ചില സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനാവില്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിനാൽ രോഗത്തിനെതിരായ ആജീവനാന്ത പോരാട്ടത്തിന് ഒരാൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ ചികിത്സകളുടെ വികാസത്തോടെ മരുന്നുകൾ, വിദഗ്ദ്ധർ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ്.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

വിരലിലെ സന്ധി വേദന സാധാരണയായി സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം, വാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അഥവാ osteoarthritis. മിക്ക രോഗികളിലും, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകൂ. അതിനാൽ, ചില രോഗികളിൽ ചികിത്സ താരതമ്യേന വൈകുകയും സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള നല്ല സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരവും ചലനാത്മകതയും വഷളാക്കുന്നു. അമിത ഉപയോഗം കാരണം വിരലിലെ സന്ധി വേദന ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജലനം, പരിക്ക്, വസ്ത്രധാരണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ, രോഗനിർണയം പോസിറ്റീവ് ആണ്, കാരണം മരുന്നുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ആശ്വാസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പരാതികൾ പരിഹരിക്കാനാകും. ഫിസിയോ. തെറ്റായ പോഷകാഹാരം മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ പ്രാരംഭ സാഹചര്യം ഒരുപോലെ അനുകൂലമാണ് അമിതഭാരം, വിജയകരമായ ചികിത്സയിലൂടെ സാധ്യമാണ് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ. സന്ധിവാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് വിരലിലെ സന്ധി വേദന എങ്കിൽ, വാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ആർത്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം, രോഗനിർണയം കുറവാണ്. മിക്ക രോഗികളെയും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അതാത് രോഗം ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വിവിധ ചികിത്സാ ചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാം നടപടികൾ പരമാവധി വേദന പരിഹാരവും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവും കൈവരിക്കുന്ന പരിധി വരെ. കാരണം ആർത്തവവിരാമം, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വിരൽ സന്ധികളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഇതിനു വിപരീതമായി, 55 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പുരുഷന്മാർ വിരലിലെ സന്ധികളിൽ വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമല്ല.

തടസ്സം

ചില സംയുക്ത രോഗങ്ങളുടെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല, പക്ഷേ വിരലിലെ സന്ധി വേദന തടയാൻ കഴിയും. സമീകൃത വ്യായാമവും കായികവും ഉപയോഗിച്ച് സംയുക്ത ദ്രാവകം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നൽകുന്നു തരുണാസ്ഥി ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം. ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, കൊഴുപ്പും അസിഡിറ്റിയുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുകയും വേണം മദ്യം താഴ്ന്നത്. പ്രതിരോധം നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിക്കണം - 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ വിരലുകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദന കൂടുതലാണെങ്കിലും, 20 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിലും പ്രാരംഭ ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

വിരലിലെ സന്ധി വേദന പല കേസുകളിലും നിരുപദ്രവകരമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ലളിതമായി ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും നടപടികൾ ഒപ്പം ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ. സാധാരണയായി വിശ്രമിക്കാനും സ ently മ്യമായി മതി തിരുമ്മുക വിരലുകൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ്. നീക്കുക വ്യായാമങ്ങൾ ചൂടാക്കുക പേശികളും കഠിനമായ സന്ധികളും അഴിക്കുക. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കയ്യുറകൾ ചൂടാക്കൽ, കൂൾ പായ്ക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഒഴിവാക്കൽ ടീ രൂക്ഷമായ പരാതികൾക്കെതിരെയും തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സഹായിക്കുന്നു. വേദനിക്കുന്ന വിരലുകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ, ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ അതുപോലെ ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനാഗിരി ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരിക. ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കുകയും വിരലുകളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, താപ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, മസാജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോ ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും. മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ വാതം, റഡോൺ ചൂട് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിൽ വേദനയെ താപത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കുന്നു, തിരുമ്മുക ഒപ്പം സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകളും. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണവും സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ഒപ്പം മദ്യം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ആഡംബര ഭക്ഷണങ്ങളും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ വഷളാക്കും, രോഗകാരണം ഭേദമാകുന്നതുവരെ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. വിരലിലെ സന്ധി വേദന എല്ലാം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നടപടികൾ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.