വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഇതിനുപുറമെ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പുകൾ കൂടാതെ പ്രോട്ടീനുകൾ, മനുഷ്യ ജീവിയ്ക്കും വിവിധ ആവശ്യങ്ങളുണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു വിറ്റാമിൻ B12. ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് നിരവധി പരാതികൾ ഉണർത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും വേണം.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് എന്താണ്?

വിറ്റാമിൻ B12 എന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ആരോഗ്യം. അതിന്റെ ആവശ്യകത വളരെ കുറവാണെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും കുറവായിരിക്കരുത്. അതായത്, ദി വിറ്റാമിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു രക്തം രൂപീകരണം, കോശവളർച്ച, കോശവിഭജനം, ന്യൂറോണുകളുടെ ഉറയുടെ രൂപീകരണം, ഡിഎൻഎ, ആർഎൻഎ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം, അതുപോലെ ആഗിരണം of ഫോളിക് ആസിഡ്. യുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിറ്റാമിന് അതേ സമയം ഒരു കുറവിന്റെ ഗൗരവം വിശദീകരിക്കുക. വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. പല കിംവദന്തികൾക്കും വിരുദ്ധമായി, സസ്യാഹാരികളും സസ്യാഹാരികളും മാത്രമല്ല എ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്. മൊത്തത്തിൽ, ഒരു കുറവുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

കാരണങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അതിൽ കിടക്കാം ഭക്ഷണക്രമം. ബി 12 മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. അതനുസരിച്ച്, മാംസവും അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ഒഴിവാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ബി 12 കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് പാൽ ഒപ്പം മുട്ടകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അനുയോജ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കാരണം, അത്തരം എ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം ഉയർത്തുന്നില്ല. കൂടാതെ, ജർമ്മനിയിൽ താരതമ്യേന അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇൻനാർഡുകളിൽ B12 പ്രാഥമികമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് നശിപ്പിക്കും വിറ്റാമിന്. അതിനാൽ, മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാത്ത ആളുകളിൽ പോലും ഒരു കുറവ് സാധ്യമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇത് പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കുറവ് സംഭവിക്കാം. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ സമ്മര്ദ്ദം, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, ഹൃദയാഘാതം, ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ, ജീവജാലത്തിന് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ് വിറ്റാമിൻ B12, സമ്മർദ്ദം കാരണം മോശമായ പ്രോസസ്സിംഗ് കാരണമാകാം. കൂടാതെ, ശരീരം വിവിധ ഉൽപാദനത്തിനായി ബി 12 ഉപയോഗിക്കുന്നു ഹോർമോണുകൾ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വർദ്ധിച്ച പ്രകാശനം അഡ്രിനാലിൻ or ഡോപ്പാമൻ സാധാരണമാണ്, സ്റ്റോർ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടും. ഇൻ ഗര്ഭം, ആവശ്യകത സാധാരണയായി ഇരട്ടിയാകുന്നു. കൂടാതെ, പ്രവർത്തനപരമായ ഒരു തകരാറും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. കാരണം, വിറ്റാമിൻ വായിലൂടെ മാത്രമേ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ മ്യൂക്കോസ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ. കുടൽ പ്രകോപനം, മദ്യം ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ രോഗങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കഠിനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു ആഗിരണം ശേഷി. കൂടാതെ, ചില മരുന്നുകൾ തടയാൻ കഴിയും ആഗിരണം.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ B12 കുറവ് വിവിധ രീതികളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇതിനകം ഉച്ചരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നൈരാശം, തളര്ച്ച ഒപ്പം തളർച്ച, ആശയക്കുഴപ്പം, തലച്ചോറ് ബലഹീനത, കൈകളിലും കാലുകളിലും ഇക്കിളി, കഫം ചർമ്മത്തിന് പരിക്കുകൾ, പക്ഷാഘാതം കൂടാതെ കത്തുന്ന എന്ന മാതൃഭാഷ സംഭവിക്കുക. സാധാരണ പല്ലർ ഫലം വിളർച്ച ചുവപ്പിന്റെ ഉൽപാദനത്തിൽ ബി 12 ന്റെ പങ്കാളിത്തം കാരണം രക്തം കോശങ്ങൾ. ഒരു കുറവ് അങ്ങനെ ഗുരുതരമായ അനുപാതങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. പലപ്പോഴും അവസാന ഘട്ടത്തിലാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അതനുസരിച്ച്, സ്വന്തം സംശയങ്ങൾ തുറന്നു പറയാൻ ഇത് സഹായകമാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബി 12 ന്റെ അളവ് കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കുറവ് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വികസിക്കുന്നില്ല. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സംഭരിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുക. അതുവരെ ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം വിഭവങ്ങൾ മതിയാകും. അതുകൊണ്ടാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മാറ്റുമ്പോൾ ഉടനടി ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക്.

രോഗനിർണയവും ഗതിയുടെ ഗതിയും

രോഗനിർണയം പല തരത്തിൽ നടത്താം. എ രക്തം പരീക്ഷ സാധാരണമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി B12 നേരിട്ട് അളക്കുന്നില്ല. കുട്ടികൾക്ക്, ഏതെങ്കിലും കുറവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു മൂത്ര പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ചികിത്സ കൂടാതെ, വിളർച്ച വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് കാരണം നേതൃത്വം ഹൃദയസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക്: ദീർഘകാലത്തേക്ക്, വർദ്ധിച്ചു സമ്മര്ദ്ദം ന് ഹൃദയം സാധ്യമാണ്. കുറച്ചു ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം രക്തചംക്രമണ തകർച്ചയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേതിന് കഴിയും നേതൃത്വം കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് - ഉദാഹരണത്തിന്, പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന വീഴ്ചകൾ.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. ചികിത്സ കൂടാതെ, സ്ഥിരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, പോരായ്മയ്ക്ക് മതിയായ നഷ്ടപരിഹാരം എത്രയും വേഗം നൽകണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി. പൊതു ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ ബി 12 അനീമിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ തളര്ച്ച, പല്ലർ, ദഹനക്കേട്, ബലഹീനത തോന്നുന്നു, രക്തസ്രാവം മോണകൾ ലഘുവായ തലവേദന. കൂടാതെ, ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ തോതും ശ്വസനം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. മാനസിക സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു മെമ്മറി വൈകല്യം, ആശയക്കുഴപ്പം, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദാവസ്ഥ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രൂപത്തിലുള്ള സൈക്കോട്ടിക് ധാരണകൾ ഭിത്തികൾ, മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുകയോ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങളോടെ പ്രകടമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച്, ദി ഏകാഗ്രത ഒപ്പം മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ പ്രകടനത്തിൽ അപചയത്തിന് കാരണമായേക്കാം. മൊത്തത്തിൽ, വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക പിൻവലിക്കലിന് കാരണമായേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, കാരണം സ്വതന്ത്രമായ ചികിത്സയില്ല. കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനും, രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലും അസ്വസ്ഥതകളിലും ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണം. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി സ്ഥിരമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് തളര്ച്ച, പല്ലോർ കൂടാതെ നൈരാശം. ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ കൈകളിലെ കഠിനമായ ഇക്കിളിയും രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പ്രത്യേക കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവിലേക്ക്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും a രക്ത പരിശോധന കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെ ബന്ധപ്പെടാം, അവർ പരീക്ഷ നടത്തും.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഒരു കുറവ് പരിഹരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അവ പലപ്പോഴും അവലംബിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്റ്റോർ വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു. കുടലിന്റെ ഒരു തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരമൊരു രീതി പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എടുക്കൽ ടാബ്ലെറ്റുകൾ ഫലമുണ്ടാകില്ല. കൂടാതെ, ലോസഞ്ചുകൾ കഴിക്കാം. കാരണം വിറ്റാമിൻ വായിലൂടെയും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു മ്യൂക്കോസ, ഇത് കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ്. പല തയ്യാറെടുപ്പുകളും പൂർണ്ണമായും ഹെർബൽ ആയതിനാൽ സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുറവ് ചികിത്സിക്കാൻ, വളരെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി ദിവസവും കഴിക്കണം. ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഇത് ഉയർന്ന അളവാണ്, ഇത് യഥാർത്ഥ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയെ കവിയുന്നു. കുറവ് അപ്രത്യക്ഷമായ ഉടൻ, പരിപാലനം രോഗചികില്സ സജ്ജീകരിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക എന്നതാണ്. ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ദ്രാവകം എടുത്താൽ മതിയാകും. പരിശീലനത്തിലൂടെ, വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ സിറിഞ്ചുകൾ നൽകാം. മോശം ബി 12 ഉപയോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ല സിറിഞ്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കുറവ് ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷവും, അധിക ബി 12 വിതരണത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിലനിൽക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ പോരായ്മ വികസിക്കും. കൂടാതെ രോഗചികില്സ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ ഒരേ സമയം അന്വേഷിക്കുന്നു. കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വിജയിച്ചില്ല, ലോസഞ്ചുകൾ ഒരു ബദലായി തുടരുക. പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗത്തിന്റെ ക്രമക്കേടിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉയർന്ന-ഡോസ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തണം. സാധാരണയായി പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനാണ് ഇവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 അമിതമായി കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

തടസ്സം

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് തടയാം. മൊത്തത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. അതിനാൽ, അവലംബിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും ലോസഞ്ചുകൾ. ഗർഭിണികൾ, മദ്യപാനികൾ, സസ്യാഹാരികൾ, സസ്യാഹാരികൾ, പുകവലിക്കാർ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ബാധകമാണ്. പല തയ്യാറെടുപ്പുകളും സ്വാഭാവികവും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതുമാണ്.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ജനറൽ പോലെ വിറ്റാമിൻ കുറവ്, വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ച ഹൈപ്പോകോബാലമിനെമിയയിൽ തുടർനടപടികൾക്ക് കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ സമയത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലും വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിലും, ചികിത്സ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാറ്റാനാവാത്ത നാശനഷ്ടങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്. വിജയകരമായ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണത്തിന്, സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പോഷക കൗൺസിലിംഗ് ഇക്കാര്യത്തിൽ ചികിത്സ പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയും. രോഗിയുടെ അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയകളുടെ സമഗ്രമായ പരിശോധന സ്വയം നിർണ്ണയിച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ പ്രതിരോധം സാധ്യമാക്കുന്നു. ഹൈപ്പോകോബാലമിനെമിയയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗമാണ്, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം അനുബന്ധ സ്ഥിരമായി തുടരണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവിന്റെ കാരണം പരിഗണിക്കാതെ, പതിവ് നിരീക്ഷണം ശരീരത്തിലെ ബി 12 ലെവൽ ഫോളോ-അപ്പ് കെയർ സമയത്ത് നടക്കണം. രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മൂത്രപരിശോധനയും രക്തപരിശോധനയും ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ലെവലിൽ ഒരു പുതുക്കിയ ഇടിവ് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്താനും തടയാനും കഴിയും. ചികിത്സയ്ക്കിടെ B12 സ്റ്റോർ പൂർണ്ണമായും കൃത്യമായും നിറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തമൂല്യം പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നതിന് പുറമെ തുടർ ചികിത്സകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിലൂടെ ചെറിയ കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പരിഹരിക്കാനാകും. പോലുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ബി 12 വിറ്റാമിൻ കാണപ്പെടുന്നു പാൽ, ചീസ്, മുട്ടകൾ, മത്സ്യവും മാംസവും. കരൾ, മുത്തുച്ചിപ്പികളിലും ട്രൗട്ടുകളിലും പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സസ്യാഹാരികൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നികത്തുന്നു സോയ പാൽ, കടൽ താനിന്നു സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന്. ഗുരുതരമായ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ചികിത്സിക്കണം അനുബന്ധ. ടാബ്ലെറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 നൽകുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റത്തോടൊപ്പം, വ്യക്തിഗത പരാതികൾ കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗബാധിതരായവർ അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതും അവർ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണ ഡയറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. കഠിനവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും, അത് നികത്താൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും എയ്ഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തു നടപടികൾ. ഏത് നടപടികൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഷകാഹാര ഫിസിഷ്യൻ വിശദമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.