ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭ്രമം, മോശം ഭാവം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക്, ചലനം എന്നിവ കാരണം വേദനാജനകമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാം. ന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപം വേദന വിശ്രമവേളയിൽ വേദന എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
വിശ്രമവേളയിൽ എന്താണ് വേദന?
വിശ്രമത്തിലാണ് വേദന, വിശ്രമത്തിലോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ പ്രകടമാകുന്ന വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. വിശ്രമത്തിലാണ് വേദന, രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി വിശ്രമത്തിലോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ പ്രകടമാകുന്ന വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. വിശ്രമ വേദനയുടെ രണ്ട് പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവ വിശ്രമിക്കുന്ന വേദനയുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണത്തിൽ പരസ്പരം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള നുണയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഉപരിപ്ലവമായ വിശ്രമ വേദനയും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, വിശ്രമിക്കുന്ന വേദന ആയുധങ്ങളിലും / അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിലും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിശ്രമം ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ആന്തരിക വൈദ്യശാസ്ത്രം, ഓർത്തോപെഡിക്സ്, സൈക്യാട്രി, ന്യൂറോളജി തുടങ്ങിയ വിവിധ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം മറ്റ് രോഗങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.
കാരണങ്ങൾ
വിശ്രമ വേദനയുടെ ഒരു കാരണം, പ്രധാനമായും രാത്രിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളോ രോഗങ്ങളോ ആകാം സന്ധികൾപോലുള്ളവ, തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കാം osteoarthritis അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് റുമാറ്റിക് പരാതികൾ. അതിനാൽ വിശ്രമിക്കുന്ന വേദന ഇടുപ്പിനെയും ബാധിക്കും. ഒരു മർദ്ദം വ്രണത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്താൽ വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാം. ശാരീരികമായി സ്ഥിരതയില്ലാത്തവരാണെങ്കിൽ, തളർവാതരോഗികൾ ഒരു സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ കാലം കിടക്കുന്നു, പ്രകോപനങ്ങൾ ഞരമ്പുകൾ അപര്യാപ്തത കാരണം സംഭവിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക്. വിശ്രമവേളയിൽ ഇവയെ വേദനയായി കാണുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവയവ വേദന അതിരുകളിലും സംഭവിക്കാം പോളി ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ വിശ്രമവേളയിൽ. റെയ്‌നാഡിന്റെ സിൻഡ്രോംഒരു കണ്ടീഷൻ കൊളാജനോസിസ്, ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്നു രക്തം വാസ്കുലർ രോഗം മൂലം ഒഴുകുന്നു, ഒപ്പം കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാം.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
- വാതം
- കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം
- ഡെക്കുബിറ്റസ്
- പോളിനറോ ന്യൂറോപ്പതി
- രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ
- റെയ്‌നാഡിന്റെ സിൻഡ്രോം
- തോളിൽ-ആയുധ സിൻഡ്രോം
- അക്കില്ലോഡീനിയ
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
ട്രിഗറിനെയും വിശ്രമവേളയിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായ അടിസ്ഥാന രോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, വിശ്രമിക്കുന്ന വേദന മറ്റൊരു തീവ്രത, പ്രാദേശികവൽക്കരണം, തരം എന്നിവയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയോടൊപ്പം തീവ്രമായ കുത്തൊഴുക്കോ ഉണ്ടാകാം കത്തുന്ന സംവേദനം, ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്. ഇതുകൂടാതെ, വിശ്രമവേളയിലെ വേദനകൾ “ഉറങ്ങാൻ” ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. വിശ്രമവേളയിലെ വേദന പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ഷൻ വേദനയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നീങ്ങാനുള്ള പ്രേരണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിശ്രമവേള വളരെ അസുഖകരമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വേദനാജനകമായ വേദനയാണ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
വിശ്രമമില്ലാതെ വേദന, ചികിത്സയില്ലാതെ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജോലിയെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തും. കാരണങ്ങൾ മന os ശാസ്ത്രപരമായതാകാമെന്നതിനാൽ, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ, കത്തുന്ന, മരവിപ്പ് എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. രോഗം ബാധിച്ച രോഗി വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്തോറും വേദന കൂടുതൽ കഠിനമാകും. അതിനാൽ, കുടുംബ ഡോക്ടറെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയും സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ പരിശോധന ക്രമത്തിൽ, രോഗിക്ക് സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ലാതെ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രോഗത്തെ ദുരിതത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാൻ സൈക്കോസോമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചികിത്സയിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. രോഗിയുടെ പരിശോധനയിലൂടെ ചികിത്സയുടെ സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും ആരോഗ്യ ചരിത്രം. ചുമതലയുള്ള ഡോക്ടറുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണിത്. കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മരുന്നുകളുമായി ബന്ധമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം അന്വേഷിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, ഡോക്ടർക്ക് വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഡോസ് മരുന്നുകളുടെ തീവ്രത. വേദന ചികിത്സ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കും. അതിനാൽ, രോഗി തന്റെ ശരീരത്തെ ഒരു ആവാസ വ്യവസ്ഥ അനുവദിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, അദ്ദേഹം പലതരം പൊരുത്തപ്പെടണം ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങൾ.
എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
വിശ്രമവേളയിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, അത്യാഹിത മുറിയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര ചിലപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിശ്രമവേളയിലെ വേദന രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉടനടി വ്യക്തമാക്കണം ആരോഗ്യം സങ്കീർണതകൾ. ഒരു പൊതുനിയമം എന്ന നിലയിൽ, തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത കാരണവും ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വിശ്രമ വേദന വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പരിഗണിക്കണം. വിശ്രമിക്കാനുള്ള വേദന, ചലിപ്പിക്കാനുള്ള വർദ്ധിച്ച പ്രേരണയോടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന, പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖകരമായ രീതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഉടനടി വ്യക്തത ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അഗ്രഭാഗങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് “ഉറങ്ങുന്നു” എങ്കിലും, ഇത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കണം, കാരണം ഒരു നാഡി തകരാറുണ്ടാകാം. ഗുരുതരമായ റുമാറ്റിക് രോഗം മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത ഡെക്യുബിറ്റസ് അൾസർ, കഴിയും നേതൃത്വം ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പരാതികൾക്ക്. ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം വിശ്രമത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി രോഗമുള്ളവരിലോ ഉള്ള വേദന പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. കുട്ടികളിലും ക o മാരക്കാരിലും ഗർഭിണികളിലും വിശ്രമ വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പൊതു പരിശീലകൻ വ്യക്തമാക്കണം. റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ, ഇന്റേണിസ്റ്റുകൾ, ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരാണ് മറ്റ് കോൺടാക്റ്റുകൾ.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
വിശ്രമ വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ചികിത്സ നൽകാൻ, ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ നടപടികൾ പരാതികളുടെ ട്രിഗറുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടറെ ഉടനടി കാണുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. വിശ്രമവേളയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം ഇത് ആവശ്യമാണ് രക്തം ട്രാഫിക്. ആധുനിക വേദന ചികിത്സകളുടെ വിവിധ ശ്രേണികളും വിവിധ ആക്രമണാത്മക ഇടപെടലുകളും വിശ്രമവേളയിൽ വേദന ഇല്ലാതാക്കാനോ കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്നതാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നു. വിശ്രമവേളയിലെ വേദന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രക്രിയയാണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വേദന രോഗികൾക്ക് വേദനാജനകമാണ്, വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സ നിരവധി തൂണുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മയക്കുമരുന്നിനുപുറമെ, പ്രകടമായ അടിസ്ഥാന രോഗമില്ലാതെ പോലും വേദനയെ നേരിടാൻ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു രോഗചികില്സ വേരിയൻറ്, വിളിക്കപ്പെടുന്ന വിവിധ രീതികൾ അബോധാവസ്ഥ നടപടിക്രമങ്ങൾ. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തത് വേദന തെറാപ്പി കാരണം വിശ്രമിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് നിരവധി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രയോഗങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന പലരും പ്രത്യേക ബദൽ രോഗശാന്തി രീതികളുടെ സാധ്യതകളെ വിശ്വസിക്കുന്നു ഹോമിയോപ്പതി or പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം. അക്യൂപങ്ചർ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതിയായി മാറി. ന്യൂറോ സർജറി, സൈക്കോതെറാപ്പി വിശ്രമ വേദനയ്ക്ക് കുറച്ച് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
സാധാരണയായി, വിശ്രമ വേദന താരതമ്യേന നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. വിശ്രമ വേദന താൽ‌ക്കാലികം മാത്രമാണെങ്കിൽ, അത് ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും വേദന ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ, രോഗി അത് എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം വേദന അവ കേടുവരുത്തുന്നതിനാൽ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ വയറ്. വേദന ചികിത്സകൾ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയെ സഹായിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, വിശ്രമിക്കുന്ന വേദന പൂർണ്ണമായും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് കുറഞ്ഞത് ആയി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമവേളയിലെ വേദനയുടെ ഫലമായി, ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചില കാര്യങ്ങൾ സാധാരണ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ജീവിതനിലവാരം കുത്തനെ കുറയുന്നു നേതൃത്വം മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും നൈരാശം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ രോഗികൾ മറ്റ് ആളുകളുടെ സഹായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് വാർദ്ധക്യത്തിൽ, വിശ്രമവേളയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരം അനാവശ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് വിധേയമാക്കരുത്. ന്റെ രൂപം രോഗചികില്സ വേദനയുടെ കാരണത്തെ വളരെയധികം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തന നില ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വിശ്രമവേളയിൽ ഒരുപോലെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മക വീക്ഷണം ഉണ്ടോ എന്ന് സാർവത്രികമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.
തടസ്സം
വിശ്രമവേളയിലെ വേദന ഒരു വൃത്തികെട്ടതാണ് കണ്ടീഷൻ, ഇത് ചികിത്സ കൂടാതെ സ്വീകരിക്കേണ്ടതില്ല. വിശ്രമ വേദന തടയുന്നതിന്, വിവിധ അവയവ സംവിധാനങ്ങൾ അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുതെന്ന് പറയണം. വിശ്രമവേളയിൽ വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ബാധകമാണ്. വിശ്രമ വേദനയുടെ അനുഭവത്തിലൂടെ കഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സഹായകമാകും. അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളെ കൃത്യമായി ചികിത്സിക്കുന്നതും വേദനയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
വിശ്രമവേളയിലെ വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സിക്കാം വേദന. എന്നിരുന്നാലും, വേദനസംഹാരികൾ വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് രോഗി ഉറപ്പുവരുത്തണം, കാരണം അവ കേടുവരുത്തും വയറ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ താൽക്കാലിക വേദനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. വേദനസംഹാരികൾക്കു പുറമേ, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതും തണുപ്പിക്കുന്നതും തൈലങ്ങളും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. അതുപോലെ, പലതരം ഉണ്ട് ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ അത് വിശ്രമ വേദനയെ പ്രതിരോധിക്കും. വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഡികോംഗെസ്റ്റന്റ് bs ഷധസസ്യങ്ങൾക്കും പുറമേ കുരുമുളക് or നാരങ്ങ ബാം, നൽകി ടീ, മസാജുകൾ വിശ്രമ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം സാവധാനം മസാജ് ചെയ്യാം, കൂടാതെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമും ത്വക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. ചൂടും തണുത്ത ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശം ഒരു കൂളിംഗ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹീറ്റ് പാഡിന്റെ സഹായത്തോടെ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കാം വെള്ളം കുപ്പി. വിശ്രമ വേദനയ്ക്കും അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സ una ന സന്ദർശനങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. അക്യൂപ്രഷർ ഒപ്പം അക്യുപങ്ചർ ഇതര രോഗശാന്തി രീതികളായി പരീക്ഷിക്കാം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ കനത്ത വിധേയമാക്കരുത് സമ്മര്ദ്ദം. സമ്മർദ്ദം ജോലി മൂലമാണെങ്കിൽ, അവ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിർത്തണം. അതുപോലെ, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതമാണെങ്കിൽ നേതൃത്വം വിശ്രമ വേദനയിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അത് ഞാൻ ആണെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവ്, ഇത് ഒരു മൂടിവയ്ക്കാം കുമ്മായം അല്ലെങ്കിൽ തലപ്പാവു, ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കും.
