പൊതു നടപടികൾ
- നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (ഒഴിവാക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
- പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു മദ്യം ഉപഭോഗം (പുരുഷന്മാർ: പരമാവധി 25 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം; സ്ത്രീകൾ: പരമാവധി. 12 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം).
- നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
- പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക:
- ചൂട് വിട്ടുമാറാത്ത എക്സ്പോഷർ
- പോളിസൈക്ലിക് ആരോമാറ്റിക് ഹൈഡ്രോകാർബണുകൾ (PAHs), ആർസെനിക്, ടാർ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ ഓയിലുകൾ (കാർഷിക അല്ലെങ്കിൽ റോഡ് തൊഴിലാളികൾ) പോലുള്ള കാർസിനോജനുകളുമായുള്ള തൊഴിൽപരമായ ബന്ധം
- അയോണൈസിംഗ് വികിരണത്തിന്റെ എക്സ്പോഷർ
- യുവി ലൈറ്റ് എക്സ്പോഷർ (സോളാരിയം)
- എക്സ്-റേ വികിരണം
- പതിവായി പരിശോധിക്കുക ത്വക്ക് സ്വയം (ഫോളോ-അപ്പ് പരീക്ഷകൾ പരിഗണിക്കാതെ).
പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ
ട്യൂമർ പൂർണ്ണമായും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഓപ്പറേറ്റീവ് അല്ലാത്ത നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന ആവർത്തന നിരക്ക് (രോഗത്തിന്റെ ആവർത്തനം) ഉണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു കൂടാതെ വ്യക്തിഗത കേസുകൾക്കായി മാറ്റിവയ്ക്കണം:
- ക്യൂറേറ്റേജ് (സ്ക്രാപ്പിംഗ്, സ്ക്രാപ്പ് ഔട്ട്) - വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ കൈകാലുകളിലോ തുമ്പിക്കൈയിലോ.
- ഫോട്ടോഡൈനാമിക് രോഗചികില്സ (PDT) - ഈ തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ, ഫോട്ടോസെൻസിറ്റൈസറുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ആദ്യം ബാധിതർക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു ത്വക്ക് പ്രദേശം, അപ്പോൾ ഈ പ്രദേശം പ്രകാശത്താൽ തീവ്രമായി വികിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു; വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ.
- ഇലക്ട്രോഡെസിക്കേഷൻ (ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി കറന്റ് വഴി ഇടുങ്ങിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഉപരിപ്ലവമായ ടിഷ്യു പ്രദേശങ്ങളുടെ "ഇലക്ട്രോസർജിക്കൽ" നാശം).
- ക്രയോതെറാപ്പി (ഐസിംഗ്)
- ലേസർ തെറാപ്പി
- കൂടെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ അനുകമ്പ (വൈറോസ്റ്റാറ്റിക് ഏജന്റ്) അല്ലെങ്കിൽ 5-ഫ്ലൂറൊറാസിൽ (സൈറ്റോസ്റ്റാറ്റിക് ഏജന്റ്).
പതിവ് പരിശോധനകൾ
ഫോളോ-അപ്പ് പരീക്ഷകൾ: താഴെ പറയുന്ന ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് റിസ്ക് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്ത ഇടവേളകളിൽ ത്വക്ക് PEK* ഉള്ള രോഗികൾക്ക് നൽകണം:
| വർഷം 1-2 | വർഷം 3-5 | വർഷം 6-10 | |
| കുറഞ്ഞതും ഇടത്തരവുമായ അപകടസാധ്യത | 6-മാസം | വാർഷികം | - |
| ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത | 3-മാസം | 6-മാസം | വാർഷികം |
* R0 വിഭജനം (ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യുവിലെ ട്യൂമർ നീക്കം ചെയ്യൽ; ഹിസ്റ്റോപാത്തോളജി റിസക്ഷൻ മാർജിനിൽ ട്യൂമർ ടിഷ്യു കാണിക്കുന്നില്ല).
കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ
- ന്യുമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ
പോഷക മരുന്ന്
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
- മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം, ട്യൂമർ രോഗത്തിലെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം:
- പരിമിതമായ energy ർജ്ജ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
- മിതമായ മൊത്തം കൊഴുപ്പ്
- ചെറിയ ചുവന്ന മാംസം (പന്നിയിറച്ചി, ഗോമാംസം, ആട്ടിൻ, കിടാവിന്റെ), സോസേജുകൾ.
- ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
- ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
- ദിവസേന ആകെ 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
- പുകവലിച്ചതും സുഖപ്പെടുത്തിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക, കാരണം അവയിൽ ഉപ്പ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഘടകമായി നൈട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രൈറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് സംയുക്തങ്ങൾ (നൈട്രോസാമൈനുകൾ) ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, അവ അപകട ഘടകങ്ങൾ വിവിധങ്ങൾക്കായി ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ.
- മലിനമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ ഓഫൽ, കാട്ടു കൂൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
- പൂപ്പൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്
- ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ നിരീക്ഷിക്കുക:
- സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
- ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക (സിങ്ക്)
- ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ - ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (സസ്യ എണ്ണകൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ), eicosapentaenoic ആസിഡ് ഒപ്പം docosahexaenoic ആസിഡ് (പുതിയ കടൽ മത്സ്യം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ, അതായത് സാൽമൺ, മത്തി, അയല പോലുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള സമുദ്ര മത്സ്യം).
- പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ പ്രോബയോട്ടിക് സംസ്കാരങ്ങൾക്കൊപ്പം).
- സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
- “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ
- സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം) കൂടാതെ ശക്തി പരിശീലനം (പേശി പരിശീലനം).
- പൊതുവായി, ക്ഷമ ഒരു സൈക്കിൾ എർഗോമീറ്ററിൽ പരിശീലനം ശുപാർശചെയ്യാം, ഇത് ഇടവേള പരിശീലനത്തിന്റെ തത്വമനുസരിച്ച് നടത്തുന്നു. ഇതിനർത്ഥം 1 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലോഡ് ഘട്ടങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് 1 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പരമാവധി 80% പരിശീലനമാണ് നടത്തേണ്ടത് ഹൃദയം മൊത്തം 30 മിനിറ്റ് നിരക്ക്.
- തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
- സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
സൈക്കോതെറാപ്പി
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് (ഉൾപ്പെടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്) ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
