അസ്ഥി ഒടിവ്: പ്രതിരോധം

ഒടിവുകൾ തടയാൻ (തകർന്നു അസ്ഥികൾ), വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.

ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

• ഡയറ്റ്
  • അലിമെന്ററി ഓസ്റ്റിയോപ്പതി (പോഷക അസ്ഥി രോഗം / പട്ടിണി ഓസ്റ്റിയോപതി കാരണം പോഷകാഹാരക്കുറവ് (കാൽസ്യം, കാൽസിഫെറോളും പ്രോട്ടീൻ കുറവ്).
  • മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ) - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം പ്രതിരോധം കാണുക.
• ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
  • മദ്യം
  • പുകയില (പുകവലി) - പുകവലി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വർദ്ധിച്ചു പൊട്ടിക്കുക അപകടസാധ്യത.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
  • ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അസ്ഥികളുടെ സ്ഥിരതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അസ്ഥിരീകരണം ഓസ്റ്റിയോപീനിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (കുറയുന്നു അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത; അതിന്റെ മുന്നോടിയായി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്).
• അമിതഭാരം (ബി‌എം‌ഐ ≥ 25) - അമിതവണ്ണം അസ്ഥി, സംയുക്ത രോഗം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ

• പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (“മരുന്നുകൾ കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്” എന്നതിന് കീഴിൽ കാണുക).
• ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് (അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ, ഇമിപ്രാമൈൻ) പ്രായമായ രോഗികളിൽ ഹിപ് ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
• ഗ്ലിറ്റാസോണുകൾ - ഓറൽ ആൻറി-ഡയബറ്റിക് ഗ്രൂപ്പ് മരുന്നുകൾ അത് വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി പൊട്ടിക്കുക സ്ത്രീകളിലെ റിസ്ക് കാരണം ഇത് വിപണിയിൽ നിന്ന് പിൻവലിച്ചു.
• പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ (പി‌പി‌ഐകൾ; ആസിഡ് ബ്ലോക്കറുകൾ) - പ്രോക്സിമൽ ഫെമറിന്റെ (ഹിപ്) അപകടസാധ്യത (10,000 രോഗി-വർഷത്തിൽ അഞ്ച് ഫലങ്ങൾ) പൊട്ടിക്കുക ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ (സംരക്ഷണ നടപടികൾ)

• പൊതു അപകടം തടയൽ
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിശീലനം, മൊബിലിറ്റി
• കായികരംഗത്ത് ഉചിതമായ സംരക്ഷണ വസ്ത്രം (ഉദാ കൈത്തണ്ട ഇൻലൈൻ സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ പരിരക്ഷണം).
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗപ്രതിരോധം:
  • പേശി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക ബലം ഒപ്പം ഏകോപനം അസ്ഥിരീകരണം ഒഴിവാക്കുക.
  • 70 വയസ് മുതൽ പ്രതിവർഷം ഒരു വീഴ്ച ചരിത്രം എടുക്കുക.
  • ഒടിവ് രോഗപ്രതിരോധം (ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ്സ് ഒപ്പം ഡെനോസുമാബ് വെർട്ടെബ്രൽ, നോൺവെർട്ടെബ്രൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് ഒടിവുകൾക്കുള്ള ഒടിവ് കുറയ്ക്കുക; റലോക്സിഫെൻ വെർട്ടെബ്രൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് ഒടിവുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു) മുന്നറിയിപ്പ്: ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് എന്ന താടിയെല്ല് ബാഹ്യവും ഓഡിറ്ററി കനാൽ സമയത്ത് രോഗചികില്സ കൂടെ ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ്സ് ഒപ്പം ഡെനോസുമാബ്.
• കാലാവസ്ഥ അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ, നടത്തം എയ്ഡ്സ് ആവശ്യമെങ്കിൽ
• പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
• വീഴ്ചയുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ തെറാപ്പി