ഒരു വ്യക്തി മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ രോഗചികില്സ ഒരു സമഗ്ര ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ രോഗനിർണയവും ആന്റി-ഏജിംഗ് മെഡിസിൻ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആന്റി-ഏജിംഗിനുള്ള പൊതു ശുപാർശകളും. ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ടം പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ നടപടികൾ ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കുന്നു.
- പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം - ഉദാ. രക്തപ്രവാഹത്തിന് അപകടസാധ്യതകൾ (ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലോറോസിസ്, ധമനികളുടെ കാഠിന്യം), ന്യൂറോഡെജനറേറ്റീവ് അപകടസാധ്യതകൾ - തിരിച്ചറിഞ്ഞ, വ്യക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രോഗ പ്രതിരോധം ആരോഗ്യം അപകടസാധ്യതകൾ.
- ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി in ആർത്തവവിരാമം, ആൻഡ്രോപോസ്, അഡ്രിനോപോസ് ഒപ്പം സോമാറ്റോപോസ്. ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി മിതമായതും കഠിനവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഒരു സൂചന ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ. തത്വത്തിൽ, ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം കാലം കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
- വാർദ്ധക്യത്തിലെ രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം - കോഫാക്ടർ വിശകലനം - രോഗത്തിന് കാരണമായ ഘടകങ്ങളുടെ നിർണ്ണയം; തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ.
ഇനിപ്പറയുന്ന ജനറൽ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ നടപടികൾഅവ അടിസ്ഥാനപരമായി ജീവിതശൈലിയാണ്, പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- പോഷക കൗൺസിലിംഗ് - കലോറി സമീകൃത സുപ്രധാനവും ഫൈബർ അടങ്ങിയ മിശ്രിതവും ഭക്ഷണക്രമം, പൂരിത കുറവ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം; ദിവസേന ഒന്നിലധികം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും - ഉത്തേജക ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടെ മദ്യം ഒപ്പം പുകവലി മോശം ശീലങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ.
- രോഗങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ പ്രതിരോധത്തിനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പൊതുവായി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു സുപ്രധാന പദാർത്ഥ വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗത സുപ്രധാന പദാർത്ഥം
- ആസിഡ്-ബേസ് ബാക്കി - പൊതുവായ സന്ദർഭത്തിൽ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ നടപടികൾ* ആസിഡ്-ബേസ് രോഗചികില്സ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം വൃക്ക 40 വയസ്സുമുതൽ ഉയർന്നുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിക്കുന്നു അസിസോസിസ് (ടിഷ്യു അമിതവൽക്കരണം) ആസിഡ് തുല്യമായ വിസർജ്ജനം വഴി.
- കുടൽ പുനരധിവാസവും സിംബയോസിസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും - സിംബയോസിസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം വഴി - മൈക്രോബയോളജിക്കൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു രോഗചികില്സ - ബാക്കി കുടലിൽ പുന ored സ്ഥാപിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ അന്തരീക്ഷം നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ - പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ സാധാരണ ഭാരം - ആവശ്യമെങ്കിൽ, കലോറി നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, അത്താഴം റദ്ദാക്കൽ (സായാഹ്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു), വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന പോഷകാഹാര പരിപാടി എന്നിവയാണ് ലക്ഷ്യം.
- അത്താഴം റദ്ദാക്കൽ - സായാഹ്ന ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു - ഇത് കാരണമാകുന്നു: കുറയുക ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവലുകൾ, രാത്രി ശരീര താപനില, മൈറ്റോസിസ് നിരക്ക് കുറയ്ക്കൽ (= താഴ്ന്ന സെൽ ഡിവിഷൻ), ഡിഎൻഎയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണി (= അനന്തരാവകാശ വിവരങ്ങൾ), അപ്പോപ്ടോസിസിന്റെ വർദ്ധനവ് (പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത സെൽ മരണം) - അങ്ങനെ പ്രീമാലിഗന്റ് സെല്ലുകളുടെ സെൽ മരണം അങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നു കാൻസർ പരിരക്ഷണം. മൊത്തത്തിൽ, അത്താഴ റദ്ദാക്കൽ ഒരുപക്ഷേ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
- പുക ക്ഷയം - പുകവലി ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തിനായി.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കായിക വിനോദങ്ങളും - ക്ഷമ ഒപ്പം ഏകോപനം പരിശീലനം - വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവ് വിശ്രമവും ഉറക്കവും - നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സേവിക്കുക.
- സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് - സജീവമായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗുണപരമായ ഫലം നൽകുന്നു ആരോഗ്യം.
- വിജ്ഞാന പരിശീലനം - സൈക്കോഹൈജനിക് നടപടികൾ നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരവും പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും സമ്മര്ദ്ദം.
- സൈക്കോഹൈജിൻ - സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള പാത ഉപഭോക്തൃത്വത്തിലൂടെയും മന ful പൂർവത്തിലൂടെയും നയിക്കുന്നു.
- സോഷ്യൽ കോൺടാക്റ്റുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് സാമൂഹിക കോൺടാക്റ്റുകൾ നിലനിർത്തുകയെന്നത് പ്രധാനമാണ്.
- പാരിസ്ഥിതിക വിഷാംശം ഒഴിവാക്കൽ
നിങ്ങളുടെ നേട്ടം
അങ്ങനെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത ആന്റി-ഏജിംഗ് തെറാപ്പിയും, ടാർഗെറ്റുചെയ്ത വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയകളെ ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കും. ഒരു സമഗ്ര ആന്റി-ഏജിംഗ് തെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ആന്റി-ഏജിംഗ് തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷേമവും ആകർഷണീയതയും ചൈതന്യവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വാർദ്ധക്യത്തിലും ചെറുപ്പവും പ്രാധാന്യവും അനുഭവപ്പെടും.