ചികിത്സയും ചികിത്സയും
തെറാപ്പിയിൽ, ഗോൾഫ് കളിക്കാരന്റെ കൈമുട്ടിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും പ്രത്യേകമായി ചികിത്സിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു ഓവർസ്ട്രെയിൻ ഉണ്ട് കൈത്തണ്ട ഏകപക്ഷീയമായ ചലനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശികൾ. കൈയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഫ്ലെക്സർ പേശികളുടെ സമീപനങ്ങളുടെ മേഖലയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നത്.
ഈ ടെൻഡോൺ പ്രദേശം ഒരു തിരശ്ചീന ഘർഷണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്ഥാപിക്കുന്നു വിരല് ഒരു തിരശ്ചീന ഘടനയിൽ അത് അവനിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. അവൻ തണുത്ത (ഐസ് പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ലോലി) ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
തിരശ്ചീന ഘർഷണം നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുകയും വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, തിരുമ്മുക മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കൈകളിലെ ആകെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ റിഫുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മൊത്തത്തിൽ പേശി തൊലികൾ (ഫാസിയ). കൈത്തണ്ട പ്രദേശം അഴിച്ചുവെക്കണം, കാരണം അവ സാധാരണയായി ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു.
ഫാസിയയിലൂടെ വലിച്ചുകൊണ്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇവ അഴിക്കുന്നു. ന്റെ പിൻഭാഗത്ത് എക്സ്റ്റൻസർ പേശി ഗ്രൂപ്പിന്റെ ചുരുക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട, അത് ദീർഘിപ്പിക്കണം (വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക). അമിതമായി വളഞ്ഞ തെറ്റായ സ്ഥാനം തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് (കൈഫോസിസ്) ഉചിതമായ ചലനത്താൽ സ്വാധീനിക്കാനാകും.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മുതുകിലെയും കൈയിലെയും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂ ടെക്നിക്കുകൾ, ഫാസിയൽ ടെക്നിക്കുകൾ, മസാജുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അയവുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും. തോളിൽ ബ്ലേഡ് വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാക്കണം, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ മോശമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യുകയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രദേശത്ത് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് തെറ്റായ സ്ഥാനം കൊണ്ട്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങളും ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകളും ഷോർട്ട് ലൂസിംഗും കഴുത്ത് പേശികൾ നല്ല ചികിത്സ വിജയം കാണിക്കുന്നു.
ചികിത്സാ രീതികൾ:
- ടേപ്പുകൾ
- ബാന്ദേജ്
- ഓപ്പറേഷൻ
> ഒരു വിളിക്കപ്പെടുന്ന കിനിസിയോടേപ്പ് തെറാപ്പിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കൈയിലേക്കുള്ള പേശി അറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ നിന്ന് ടേപ്പ് കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ കൈ നീട്ടിയ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കണം, കാരണം ടേപ്പ് പ്രീ-സ്ട്രെച്ചിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്ത് ഒരു നക്ഷത്രാകൃതിയിലുള്ള ടേപ്പ് ഒട്ടിക്കാൻ കഴിയും. കൈത്തണ്ടയുടെ ലാറ്ററൽ ബോണി പ്രൊജക്ഷനുകളിൽ (എപികോണ്ടൈലുകൾ) രണ്ട് കടിഞ്ഞാൺ ഉപയോഗിച്ച് കൈമുട്ട് ടേപ്പ് ചെയ്യാം, കൂടാതെ നിരവധി ക്രോസ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരു ടേപ്പ് സഹിതം ടേപ്പ് ചെയ്യാം ulnar നാഡി, അത് കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക വശത്തുകൂടെയും കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക വശത്തിലൂടെയും കൈകളിലേക്ക് ഓടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നാഡി കോശത്തിൽ ആഴത്തിൽ കിടക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സംശയാസ്പദമാണ്. പൊതുവേ, ടേപ്പ് ഒരു മെക്കാനിക്കൽ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, അതിനാലാണ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ രക്തം രക്തചംക്രമണം കൈവരിക്കണം. പ്രഭാവം ശരിക്കും മികച്ചതാണോ എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ ടേപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം രോഗിയുടെ മനസ്സിനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ഗോൾഫ് കളിക്കാരന്റെ കൈമുട്ടിനുള്ള ബാൻഡേജ് തെറാപ്പി അതിന് സമാനമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്. ഇത് മുഴുവൻ കൈമുട്ട് ജോയിന്റും മൂടിയാൽ, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം മർദ്ദം വഴിയുള്ള രക്തചംക്രമണം, അങ്ങനെ സന്ധിയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട വിതരണം, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പകരമായി ഒരു എൽബോ ബ്രേസ് ഉണ്ട്, അത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
രോഗകാരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ബാൻഡേജുകൾ ധരിക്കാം, പക്ഷേ മതിയായ തെറാപ്പി നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താറുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടർ കുടുങ്ങിപ്പോയത് അഴിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ സാധാരണയായി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ഒരു ഉഷ്ണത്താൽ ബർസ എടുക്കുന്നു. ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, ചലനശേഷി വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുകയും പേശികളിലെ അമിത പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും വേണം. ടെൻഡോണുകൾ. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സാധാരണ അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം, യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ഓപ്ഷനുകൾ തുടക്കത്തിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
