ഇൻസോളുകൾ എപ്പോഴാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുക? | കാലിന്റെ നീളത്തിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഇൻസോളുകൾ എപ്പോഴാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

വ്യത്യാസമുള്ള ഇൻസോളുകൾ കാല് ദൈർഘ്യം 1.5 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതലുള്ള വ്യത്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ, കാരണം സ്റ്റാറ്റിക്കിലെ യഥാർത്ഥ മാറ്റമൊന്നും മുൻകൂട്ടി കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വരയ്ക്കാം. എയിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ഓർത്തോപീഡിക് പരിചരണം ലഭിക്കും കാല് നീളം വ്യത്യാസം 1.5 സെന്റിമീറ്ററും മുതിർന്നവർക്ക് 2 സെന്റിമീറ്ററും മാത്രം. നീട്ടാൻ ഷൂസിലേക്ക് ഇൻസോളുകൾ ഇടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് കാല് നീളം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ടെക്നീഷ്യൻ ഒരു ഏക ഉയരത്തിൽ ഷൂ ഘടിപ്പിക്കുക. ചെരുപ്പുകളിൽ ഇടുന്ന ഇൻസോളുകൾ സാധാരണയായി ഒരു ജെൽ പദാർത്ഥം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ കാൽ കഴിയുന്നത്ര മെറ്റീരിയലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

കാലിന്റെ നീളം വ്യത്യാസത്തിൽ ജോഗിംഗ് സാധ്യമാണോ?

ജോഗിംഗ് കാലിന്റെ നീളത്തിലുള്ള വ്യത്യാസം പൊതുവെ ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല, കാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു അധിക ആഘാതത്താൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, തെറ്റായ സ്റ്റാറ്റിക്സും തെറ്റായ ഭാവവും കാരണം പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പലപ്പോഴും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ് വേദന. കാലിന്റെ നീളത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ് ഷൂവിന്റെ സോൾ ഉയർത്തി ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

കുറഞ്ഞ വ്യത്യാസങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, റണ്ണർ തീവ്രമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും അണിനിരത്തുകയും വേണം. പിന്തുണയുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തുകയും അതിനനുസരിച്ച് അവയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് ശക്തി പരിശീലനം കാലുകൾക്കും തുമ്പിക്കൈയ്ക്കും.

ഒരു നല്ലതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാലുകൾ പേശികളാൽ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഓടുമ്പോൾ ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്ന ചലനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു റണ്ണിംഗ് വിശകലനം നടത്തണം. നല്ല റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം റോളിംഗ് മോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൂട്ട് പൊസിഷൻ അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ ഉണ്ട്. റണ്ണിംഗ് വിശകലനത്തിലും ഇവ കണ്ടെത്താനാകും.

ചുരുക്കം

A ലെഗ് നീളം വ്യത്യാസം ശരീരഘടനയും പ്രവർത്തനപരവുമായ ലെഗ് ദൈർഘ്യ വ്യത്യാസമായി വിഭജിക്കാം. ശരീരഘടന ലെഗ് നീളം വ്യത്യാസം അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെയും മസ്കുലർ സ്റ്റബിലൈസേഷനിലേക്കുള്ള ഫങ്ഷണൽ ലെഗ് ദൈർഘ്യ വ്യത്യാസത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഘടനയിലെ വളർച്ചാ കാലതാമസമാണ് കാരണങ്ങൾ ലെഗ് നീളം വ്യത്യാസം or പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഫങ്ഷണൽ ലെഗ് ദൈർഘ്യ വ്യത്യാസത്തിൽ.

ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, ഹിപ്, കാൽമുട്ട്, കാൽ, പെൽവിസ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയെ അണിനിരത്തി രോഗിയുടെ സ്റ്റാറ്റിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉചിതമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വഴി അല്ലെങ്കിൽ ശരിയാക്കുന്നു നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ. പെൽവിക് ചരിവ് ഒപ്പം scoliosis സാധാരണയായി കാലിന്റെ നീളത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

മൊബിലൈസേഷനിലൂടെയും ഉചിതമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. ലെഗ് നീളത്തിന്റെ വ്യത്യാസം 1.5 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇൻസോളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ജോഗിംഗ് ഇത് പൊതുവെ ഒരു പ്രശ്നമല്ല, എന്നാൽ ഉചിതമായ റണ്ണിംഗ് വിശകലനവും ഫിസിയോതെറാപ്പിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അധിക പരിശീലനവും മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.