മോണരോഗം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഗും ജലനം (മോണരോഗം) ഒരു ബാക്ടീരിയ വീക്കം വരുത്തിയ ദന്ത രോഗമാണ് പല്ലിലെ പോട്. ഇതിന് കാരണം ജലനം കൂടുതലും മോശം കാരണമാണ് വായ ശുചിത്വം. സാധാരണ പരാതികൾ രക്തസ്രാവമാണ് മോണകൾ, പല്ലുവേദന മോണയുടെ വീക്കം. ചികിത്സയില്ലാത്ത ഗതിയിൽ മോണരോഗം, മോണകൾ പല്ലിന്റെ കഴുത്തിൽ നിന്ന് പതുക്കെ പിൻവാങ്ങുക, അതിന് കഴിയും നേതൃത്വം പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക്. അതിനാൽ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ നല്ലതാണ്.

ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ആരോഗ്യകരമായ സ്കീമാറ്റിക് പ്രാതിനിധ്യം മോണകൾ, ആവർത്തന രോഗം കൂടാതെ മോണരോഗം. വലുതാക്കാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നത് തമാശ പറയേണ്ട ഒന്നല്ല; അത് ഒരു മോണയുടെ വീക്കം കാരണമായി ബാക്ടീരിയ ലെ പല്ലിലെ പോട് ഇത് ചികിത്സിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ മാറാൻ കഴിയും പീരിയോൺഡൈറ്റിസ്, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തെ എന്നെന്നേക്കുമായി പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. മോണയുടെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയാണ് ജിംഗിവൈറ്റിസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് തകിട് ലെ വായ. സ്പർശിക്കുമ്പോൾ മോണയിൽ നിന്ന് വളരെ വേഗം രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും, പക്ഷേ മോണരോഗം സാധാരണയായി വേദനാജനകമല്ല. മോണരോഗം വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ, അത് പുരോഗമിക്കും പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് പല്ല് അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനും അസ്ഥി ക്ഷയിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

മോണയുടെ വീക്കം മിക്കപ്പോഴും ദരിദ്രരിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ വായ ശുചിത്വം. ഇത് ബാക്ടീരിയ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് തകിട് അത് പല്ലുകൾക്കും ഗം മാർജിനുകൾക്കും അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ തകിട്, ആകാം സ്കെയിൽ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഉപാപചയ, ക്ഷയ പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ദി രോഗപ്രതിരോധ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ബാക്ടീരിയ. എൻസൈമുകൾ അതിനാൽ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു രോഗകാരികൾ, എന്നാൽ ഇവ എൻസൈമുകൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടിഷ്യുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും തന്മൂലം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും ബന്ധം ടിഷ്യു അസ്ഥിയും. അങ്ങനെ, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുക: മോണ പോക്കറ്റുകളുടെ രൂപം, കെണി ബാക്ടീരിയ, മോണകൾ കുറയുന്നു, ഒപ്പം നിലനിർത്തുന്ന ഉപകരണത്തിൽ പല്ലുകൾ അയഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു. കൂടാതെ, നിരവധി ഉണ്ട് അപകട ഘടകങ്ങൾ ജിംഗിവൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഘടകങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്: പ്രമേഹം, ഗര്ഭം, രക്താർബുദം അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം or അപസ്മാരം. എന്നിരുന്നാലും, പോലുള്ള കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ഉമിനീർ (വരണ്ട പല്ലിലെ പോട്) ജിംഗിവൈറ്റിസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും കഴിയും. അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, പല്ലുകളുടെ അടുത്ത വിടവ്, ദന്തക്ഷയം ഒപ്പം പുകവലി അവയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തരുത് വായ ശുചിത്വം ഒപ്പം തുല്യമാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

ഗും ജലനം നിശിതം വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇതാണ് ചുവപ്പ്: ആരോഗ്യമുള്ള മോണകൾക്ക് ഇളം നിറമുണ്ടെങ്കിലും, la തപ്പെട്ട മോണകൾക്ക് അവയുടെ ചുവന്ന നിറം, സാധാരണക്കാർ പോലും എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കാനാവാത്ത ഒരു വീക്കം ഉണ്ട്. ഗം ലൈനിൽ പലപ്പോഴും ഒരു ബൾബ് കാണാം. ഇത് സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, കാരണം മോണരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരതാമസമാകും. മോണയുടെ വീക്കവും ചുവപ്പും സ്കെയിൽ കണ്ടെത്താവുന്നതും സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ഞെട്ടൽ വേദന മോണയിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്: സാധാരണ ബ്രഷിംഗ് ശുചിത്വ സമയത്ത് വീർത്ത മോണകൾ ടൂത്ത് ബ്രഷുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുന്നു. ദുർഗന്ധവും അസുഖകരവുമാണ് രുചി ലെ വായ മോണരോഗത്തിന്റെ സാധാരണമാണ്. ഇവയിലെ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അഴുകൽ പ്രക്രിയകളിൽ നിന്നാണ് ഇവ വരുന്നത് വായ. വൈകി മോണരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമാണ്. വീക്കം കാരണം, പല്ലിനും മോണയ്ക്കുമിടയിൽ ഒരു ഇടം രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ സ്ഥിരതയെ കൂടുതൽ അനുകൂലിക്കുന്നു. റൂട്ട് ഏരിയയെയും ആക്രമിക്കാം. ഇതെല്ലാം പല്ലിന്റെ കട്ടിലിൽ അയഞ്ഞതായി മാറുകയും ജിംഗിവൈറ്റിസിന്റെ വൈകി ഫലമായി വീഴുകയും ചെയ്യും.

രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ജിംഗിവൈറ്റിസ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിട്ടുമാറാത്തതായിത്തീരും. വളരെ വേഗം, മോണകളെ ആക്രമിക്കുകയും പരിഹരിക്കാനാകാത്തവിധം കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പല്ല് അയവുള്ളതാക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ സ്റ്റോക്കിനെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് അപകടത്തിലാക്കുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ പ്രകോപനം മൂലം മോണകളെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലാതെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീക്കം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ബാക്ടീരിയ പ്രകോപനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്. അത്തരമൊരു വീക്കം വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, തുടക്കത്തിൽ ഇത് വേദനയില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് പോലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല സ്കെയിൽ മോണകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അത് പതുക്കെ കുറയുകയും ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പല്ലിന്റെ കഴുത്തിലേക്ക് സ access ജന്യ ആക്സസ് ഉണ്ട്. വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം മാത്രം വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഈ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ പല്ലുകൾ അഴിക്കുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നല്ല ഡെന്റൽ പ്രോഫിലാക്സിസ് എല്ലാം ആകുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ജിംഗിവൈറ്റിസ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വീക്കം ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. ഗം പോക്കറ്റുകളിൽ നിക്ഷേപം രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം നൽകുന്നു: ഇവ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തുളച്ചുകയറുന്നു താടിയെല്ല് നാശനഷ്ടങ്ങൾ ബന്ധം ടിഷ്യു അസ്ഥി പദാർത്ഥം. മോണകൾ പിൻവാങ്ങുന്നു, പല്ലിന്റെ കഴുത്ത് തുറന്നുകാണിക്കുകയും കൂടുതൽ നാശത്തിന് ബാക്ടീരിയകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, പല്ലുകൾക്ക് അവയുടെ ആങ്കറേജ് നഷ്ടപ്പെടും താടിയെല്ല് പുറത്തു വീഴുക. എന്നിരുന്നാലും, മോണരോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ വാക്കാലുള്ള അറയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ മുഴുവൻ ജീവികളെയും ബാധിക്കും. രക്തപ്രവാഹം വഴി ബാക്ടീരിയകൾ വിവിധ അവയവങ്ങളിൽ എത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ആന്തരിക പാളിയുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു ഹൃദയം (എൻഡോകാർഡിറ്റിസ്) അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുക. ദി രോഗപ്രതിരോധ ദുർബലപ്പെട്ടു, കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത a സ്ട്രോക്ക് or ഹൃദയം ആക്രമണവും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനകം നിലവിലുള്ളത് പ്രമേഹം (ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) ജിംഗിവൈറ്റിസിനെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കും. വാതരോഗങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വഷളാകും രോഗകാരികൾ കൃത്രിമമായി സ്ഥിരതാമസമാക്കുക സന്ധികൾ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക. സമയത്ത് ഗര്ഭം, ജിംഗിവൈറ്റിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഗര്ഭമലസല്, പിഞ്ചു കുഞ്ഞിൽ വളർച്ചാ തകരാറുകളും സംഭവിക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയില്ലാത്തവരിൽ, ഓറൽ അറയിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് ന്യുമോണിയ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

ഈ സന്ദർഭത്തിൽ മോണയുടെ വീക്കം, ധാരാളം കേസുകളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ ആവശ്യമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളോ അനുബന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീക്കം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടും. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ല, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മോണയിലെ വീക്കം തുടർച്ചയായി പുരോഗമിക്കുന്നതിനൊപ്പം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തീവ്രത കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വായയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചുവപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു purulent ഉണ്ട് രുചി വായിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഒരു ഉണ്ടെങ്കിൽ വിശപ്പ് നഷ്ടം, വേദന ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം, കാരണം വ്യക്തമാക്കണം. പല്ലുകൾ അയഞ്ഞതായി മാറുകയും നിലവിലുള്ള ദന്തചികിത്സയിലൂടെ ക്രമക്കേടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ബ്രേസുകൾ, ഒരു പരീക്ഷ ആരംഭിക്കണം. നിരവധി ദിവസങ്ങളിലോ ആഴ്ചയിലോ വായിൽ ചുവപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടെങ്കിൽ, തലവേദന, തളര്ച്ച, അതുപോലെ തന്നെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ നിരന്തരമായ വികാരവും, ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. എങ്കിൽ സഹായവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ് അഫ്തെയ് വായിൽ രൂപം കൊള്ളുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം കണ്ടീഷൻ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു.

ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ജിംഗിവൈറ്റിസ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളും നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വവും (ദിവസത്തിൽ രണ്ട് മൂന്ന് തവണ പല്ല് തേയ്ക്കുക, പല്ലുകൾക്കിടയിൽ തേക്കുകയോ തേക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഒരു പിന്തുണ ഉപയോഗിച്ച് മൗത്ത് വാഷ് ജിംഗിവൈറ്റിസ് തടയാൻ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ കാര്യങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ). വർഷത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ, സമഗ്രമായ ഡെന്റൽ ക്ലീനിംഗ് എല്ലാ ഫലകങ്ങളും പരമാവധി നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഉചിതമായിരിക്കും. ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ മോണരോഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും പീരിയോൺഡൈറ്റിസ്, ശിലാഫലകം, ടാർട്ടർ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യണം കണ്ടീഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എക്സ്-റേ വഴി സമഗ്രമായ രോഗനിർണയത്തിനും രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതി വിശകലനത്തിനും ശേഷം, അടുത്ത ഘട്ടം ക്ലീനിംഗ് ആണ്, അതിൽ ദന്തഡോക്ടർ മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ്, ഫില്ലിംഗുകൾ പുതുക്കൽ, സാധ്യമാണ് പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ ഒപ്പം കഴുകുന്ന ദ്രാവകങ്ങളും. നല്ല ദന്തസംരക്ഷണം എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും രോഗിക്ക് നൽകുന്നു.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

മോണയിലെ വീക്കം പലപ്പോഴും മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഭക്ഷണം ഓറൽ അറയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയകൾ അതിവേഗം പെരുകുകയും വേദനാജനകമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സമഗ്രവും പതിവുള്ളതുമായ ദന്തസംരക്ഷണം ദൈനംദിന വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് പല്ല് വളരെ ശക്തമായി തേയ്ക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം, ഇത് മോണയുടെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. തടയാൻ ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ആവശ്യമാണ് രോഗകാരികൾ വ്യാപിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്. ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വ്യായാമവും അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിശ്രമമുള്ള ഉറക്കവും സമ്മര്ദ്ദംസ rest ജന്യ വിശ്രമ കാലയളവുകളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ആരോഗ്യം ജീവിയുടെ. ജിംഗിവൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, രോഗി അവന്റെ ഘടനയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം ഭക്ഷണക്രമം. മസാല, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ, കാരണം അവയ്ക്ക് വായ പ്രദേശത്തെ അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചവയ്ക്കുമ്പോൾ വായിലെ ഉഷ്ണത്താൽ ഒഴിവാക്കണം. അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പല്ലുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഒഴിവാക്കരുത്, അതിനാൽ ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകാൻ തടസ്സമാകില്ല. മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷുകളും മരുന്നുകളും മൗത്ത് വാഷുകൾ രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുക അണുക്കൾ ക്രമേണ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അടിസ്ഥാനപരമായി പിന്തുണയ്ക്കണം. രോഗകാരികൾ എത്രയും വേഗം പടരാതിരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ കൊല്ലുന്നതിന്, ജീവജാലത്തിന് സുസ്ഥിരവും ആരോഗ്യകരവുമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ആവശ്യമാണ്. ഇത് ദിവസേന സ്വാധീനിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം അതോടൊപ്പം ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റവും. ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ഒഴിവാക്കൽ അമിതഭാരംപതിവ് ഓക്സിജൻ വിതരണവും മതിയായ വ്യായാമവും പൊതുവായവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ആരോഗ്യം ജീവിയുടെ. മതിയായ വിശ്രമ കാലയളവുകൾക്കും വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിനും ശ്രദ്ധ നൽകണം. വായിലെയും തൊണ്ടയിലെയും പരാതികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണം. മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അസിഡിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ അവ കഴിയുന്നത്ര കഴിക്കരുത് നേതൃത്വം നിലവിലുള്ള പരാതികളുടെ വർദ്ധനവിന്. ച്യൂയിംഗ് സാധ്യമെങ്കിൽ വീക്കം ബാധിക്കാത്ത വായയുടെ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റണം. നിലവിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയിലും ദിവസേന പല്ല് വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തണം. അല്ലെങ്കിൽ, അണുക്കൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഗുണിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, മോണയ്ക്ക് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ ക്ലീനിംഗ് പരിഷ്കരിക്കണം. ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമം കഫം ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും. വായ കഴുകുന്നതും ഇന്റർഡെന്റൽ ഇടങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതും വ്യാപിക്കുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു അണുക്കൾ അങ്ങിനെ നേതൃത്വം നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ പരിഹാരത്തിനായി.