ടർബോ ഡയറ്റിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ | ടർബോ ഡയറ്റ്

ടർബോ ഡയറ്റിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഷെയ്ക്കുകളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അൽമാസ്ഡ്, യോക്കെബെ എന്നിവ ടർബോയ്ക്കായി നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഡയറ്റ് അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ. അവയിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് കുലുക്കങ്ങൾ‌ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനും അവ രുചികരമാക്കുന്നതിനും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ‌ കണ്ടെത്താൻ‌ കഴിയും. എന്നാൽ മറ്റ് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനായി വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉണ്ട്, അവ പലപ്പോഴും കുറവാണ് കലോറികൾ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ നന്നായി വേവിക്കാം. കൂടാതെ, അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ പാചകപുസ്തകങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിൽ രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ വ്യക്തമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ടർബോ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

അനുഭവത്തിൽ ശരാശരി 6 ആഴ്ച ടർബോയിൽ 2 കിലോ ഭാരം കുറയുന്നു ഭക്ഷണക്രമം വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. എങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ പ്രഭാവം കൈവരിക്കാനാകൂ ഭക്ഷണക്രമം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് അച്ചടക്കമുള്ള രീതിയിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്പോർട്സ് അധികമായി ചെയ്താൽ അധികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

യോയോ പ്രഭാവം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ടർബോ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം energy ർജ്ജ ആവശ്യകതയെ കുറഞ്ഞ തീയിലേക്ക് മാറ്റുകയും അടിസ്ഥാന പരിവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 14 ദിവസത്തെ റാഡിക്കൽ ഡയറ്റിന് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി വീണ്ടും വരാതിരിക്കാൻ, വിപുലമായ സ്ഥിരത ഘട്ടം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ ആഴ്ചകളോളം ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഷെയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണം, അങ്ങനെ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, വിലയേറിയ മുഴു ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കും, പക്ഷേ കുറച്ച് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പും മധുരപലഹാരങ്ങളും. കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആവശ്യമുള്ള ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും സ്പോർട്ട് ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു, കാരണം പുതുതായി നേടിയ പേശികൾ ധാരാളം .ർജ്ജം കത്തിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ

ദി ടർബോ ഡയറ്റ് രണ്ടാഴ്ചത്തെ വളരെ സമൂലമായ ഭക്ഷണമാണ് പരമാവധി ഭക്ഷണ വിജയത്തിനായി സമ്പൂർണ്ണ അച്ചടക്കത്തോടെ നടപ്പാക്കേണ്ടത്. ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തിനോ യാത്രയ്‌ക്കോ വേഗത്തിൽ ഒരു നല്ല ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിന്, അടിയന്തിര പദ്ധതിയായി ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഒരു വശത്ത് ഇത് കലോറി കുറയ്ക്കുന്നു, മറുവശത്ത് കുലുക്കം പ്രധാനമായും വിലപ്പെട്ടതാണ് പ്രോട്ടീനുകൾ.

ശരീരത്തിന് തുടക്കത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നതിനാൽ ഈ ഘടന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു കലോറികൾ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കുലുക്കം. കുലുക്കത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരം ഇവയെയും അതിന്റേതായ കൊഴുപ്പ് കലകളെയും കത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം കുറച്ച് പേശികൾ തകർന്നിരിക്കുന്നു കലോറികൾ. അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ധാരാളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രാരംഭ സാഹചര്യത്തെയും അധിക കായിക ഇനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷെയ്ക്കുകളുടെ ഒരു പ്ലസ് പോയിന്റ് ചേർത്തു വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ ഘടകങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. എന്നിരുന്നാലും, ഏകാഗ്രത ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മോശം പ്രകടനവുമാണ് പോരായ്മകൾ. 14 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാമിനുശേഷം ഒരു സ്ഥിരത ഘട്ടം നടപ്പാക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, അത് ആവശ്യമുള്ള ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമായി ദീർഘകാല ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണമായി മാറുന്നു. യോ-യോ പ്രഭാവം അത് ഇവിടെ അപകടകരമാണ്.