പൊതു നടപടികൾ
- നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (ഒഴിവാക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ
- ന്യുമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ
പതിവ് പരിശോധന
- ആവർത്തനം (രോഗത്തിന്റെ ആവർത്തനം) നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പതിവ് ഫോളോ-അപ്പ് പരിശോധനകൾ; ആദ്യത്തെ 2 വർഷങ്ങളിൽ മിക്ക ആവർത്തനങ്ങളും (രോഗത്തിന്റെ ആവർത്തനം) സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്; വൈകിയുള്ള ആവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ വളരെ കുറവാണ്. യൂറോപ്യൻ യൂറോളജി അസോസിയേഷന്റെ നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആദ്യ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലും പിന്നീട് ഓരോ ആറ് മാസത്തിലും പരിശോധനകൾ നൽകുന്നു.
പോഷക മരുന്ന്
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
- മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം, ട്യൂമർ രോഗത്തിലെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം:
- പരിമിതമായ energy ർജ്ജ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
- മിതമായ മൊത്തം കൊഴുപ്പ്
- ചെറിയ ചുവന്ന മാംസം (പന്നിയിറച്ചി, ഗോമാംസം, ആട്ടിൻ, കിടാവിന്റെ), സോസേജുകൾ.
- ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
- ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
- ദിവസേന ആകെ 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
- പുകവലിച്ചതും സുഖപ്പെടുത്തിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക, കാരണം അവയിൽ ഉപ്പ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഘടകമായി നൈട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രൈറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് സംയുക്തങ്ങൾ (നൈട്രോസാമൈനുകൾ) ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, അവ അപകട ഘടകങ്ങൾ വിവിധങ്ങൾക്കായി ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ.
- മലിനമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ ഓഫൽ, കാട്ടു കൂൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
- പൂപ്പൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്
- ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ നിരീക്ഷിക്കുക:
- സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
- വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ഡി, ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ്).
- ധാതുക്കൾ
- ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക (സെലിനിയം, സിങ്ക്)
- ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്, eicosapentaenoic ആസിഡ് (ഇപിഎ), docosahexaenoic ആസിഡ് (DHA)).
- ദ്വിതീയ സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ (ഉദാ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, പോളിഫിനോൾസ്).
- പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ പ്രോബയോട്ടിക് സംസ്കാരങ്ങൾക്കൊപ്പം).
- സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
- “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ
- സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം) കൂടാതെ ശക്തി പരിശീലനം (പേശി പരിശീലനം).
- തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
- സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
സൈക്കോതെറാപ്പി
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് (ഉൾപ്പെടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്) ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.