ക്രിയേറ്റൈൻ പ്രഭാവം

ആമുഖം ക്രിയാറ്റിൻ ഒരു എൻഡോജെനസ് ആസിഡാണ്, അതിൽ ഗ്ലൈസിൻ, അർജിനൈൻ, മെത്തിയോണിൻ എന്നീ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികൂട പേശികൾ, ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, വൃഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലാണ് ഇത് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ energyർജ്ജ ഉപാപചയത്തിൽ ക്രിയാറ്റിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്പോർട്സിന് വളരെ രസകരമായ ഒരു വസ്തുവാണ് (കാണുക: ... ക്രിയേൻ

ഏത് കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് ക്രിയാറ്റിൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? ക്രിയാറ്റിൻ നമ്മുടെ പേശികളിലെ ഒരു പ്രധാന energyർജ്ജ വിതരണക്കാരനാണ്, അത് ഒരു പരിധിവരെ ശരീരം തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റൊരു ഭാഗം നാം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എടുക്കുന്നു (ഉദാ: മത്സ്യത്തിലും മാംസത്തിലും വളരെ സാന്ദ്രത). ക്രിയേറ്റൈൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഹ്രസ്വവും തീവ്രവുമായ പരിശ്രമങ്ങൾക്ക് energyർജ്ജം നൽകുന്നു ... ഏത് കായിക വിനോദത്തിന് ക്രിയേറ്റൈൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? | ക്രിയേറ്റൈൻ

പാർശ്വഫലങ്ങൾ പൊതുവായ ഡോസേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, കഴിയുന്നത്ര പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം. ക്രിയാറ്റിൻ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത നിരവധി പ്രഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, തെളിയിക്കപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത താരതമ്യേന കുറവാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഉയർന്ന അളവ് കാരണം മിക്കപ്പോഴും അവ ലോഡിംഗ് ഘട്ടത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. … പാർശ്വഫലങ്ങൾ | ക്രിയേറ്റൈൻ

വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? ഡോസേജ് ഫോമിന് പുറമേ, ഉൽപ്പന്നം ഇതിനകം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമായി കലർന്നിട്ടുണ്ടോ, കാപ്സ്യൂളുകളോ പൊടിയോ അനുയോജ്യമാണോ, ഗുണനിലവാരവും സ്വാഭാവികമായും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചില പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഒരാൾക്ക് ഗുണനിലവാരം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്വഭാവം ധാന്യത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മമാണ് - അളക്കുന്നത് ... വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്ത് പരിഗണിക്കണം? | ക്രിയേറ്റൈൻ

ക്രിയാറ്റിൻ രോഗശമനം ക്രിയാറ്റിൻ ഒരു അന്തർലീനമായ ആസിഡാണ്, ഇത് പേശികളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. വൃക്കകളിലും കരളിലും പാൻക്രിയാസിലും ക്രിയാറ്റിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഹ്രസ്വമായി താഴെ വിവരിക്കാം: പേശികളുടെ പ്രവർത്തന സമയത്ത്, ഉയർന്ന energyർജ്ജമുള്ള ATP കുറഞ്ഞ energyർജ്ജം ADP ആയി വിഭജിക്കപ്പെടും. പേശിക്ക് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ, ADP ... ക്രിയേറ്റൈൻ ചികിത്സ | ക്രിയേറ്റൈൻ

ക്രിയാറ്റിൻ ഒരു ഉത്തേജക വസ്തുവാണോ? പേശികൾക്ക് energyർജ്ജ വിതരണക്കാരനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ആസിഡാണ് ക്രിയാറ്റിൻ. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു (പലപ്പോഴും മാംസത്തിലും മത്സ്യത്തിലും) പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്പോർട്സിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്രിയേറ്റൈൻ ഒരു ഉത്തേജക മരുന്നായി തരംതിരിക്കാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ക്രിയാറ്റിൻ കഴിക്കുന്നത് പല കായികതാരങ്ങൾക്കും വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. ക്രിയേറ്റൈൻ ഒരു ഡോപ്പിംഗ് പദാർത്ഥമാണോ? | ക്രിയേറ്റൈൻ

ക്രിയാറ്റിനും മദ്യവും വാരാന്ത്യത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ കുടിക്കാൻ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, മദ്യത്തിന് നിർജ്ജലീകരണ ഫലമുണ്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കംചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ബിയറിലോ വീഞ്ഞിലോ ഉള്ള എഥനോൾ അഡിയുറിറ്റിൻ എന്ന പദാർത്ഥം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു ... ക്രിയേറ്റൈനും മദ്യവും | ക്രിയേറ്റൈൻ

അനുബന്ധ ഫണ്ടുകൾ വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസിൽ ലയിപ്പിച്ച പൊടി ഉപയോഗിച്ചാണ് ക്രിയാറ്റിൻ രോഗശമനം നടത്തുന്നതെന്ന് ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ജലത്തിന്റെ പ്രയോജനം ഗതാഗത ദ്രാവകം, വൃക്കകളുടെ ആശ്വാസം എന്നിവയാണ്. അനുബന്ധ ഫണ്ടുകൾ | ക്രിയേറ്റൈൻ

ചരിത്ര പശ്ചാത്തലം ക്രിയാറ്റിൻ എന്ന പദം ഗ്രീക്കിൽ നിന്നാണ് വന്നത് എന്നതിനർത്ഥം "മാംസം" എന്നാണ്. ഫ്രാൻസിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഷെവ്യൂൾ പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഈ വസ്തു കണ്ടെത്തി. ഈ പരമ്പരയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: ക്രിയാറ്റിൻ ഏത് സ്പോർട്സിന് ക്രിയാറ്റിൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? പാർശ്വഫലങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? ക്രിയാറ്റിൻ പ്രതിവിധി ക്രിയാറ്റിൻ ആണ് ... ചരിത്ര പശ്ചാത്തലം | ക്രിയേറ്റൈൻ