പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
പൊതുവായ ഡോസ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, സാധ്യമായത്രയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി പാലിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും ച്രെഅതിനെ അനാവശ്യമായ അനേകം ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, തെളിയിക്കപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത താരതമ്യേന കുറവാണ്. ലോഡിംഗ് ഘട്ടത്തിലാണ് ഇവ കൂടുതലായും സംഭവിക്കുന്നത്.
ഈ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഇത് ഇതിലേക്ക് വരാം: വെള്ളം നിലനിർത്തലും പേശിയും തകരാറുകൾ സാധ്യമാണ്. ഒരു സമയത്ത് ദ്രാവകത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത കൂടുതലായതിനാൽ ച്രെഅതിനെ ചികിത്സ, ഉപയോക്താവിന് ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം പ്രതീക്ഷിക്കാം. ക്രിയേൻ ശൂന്യമാക്കുന്ന സ്വഭാവവും ഉണ്ട് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റോറുകൾ, അതിനാലാണ് പേശികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് തകരാറുകൾ ചികിത്സയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാം.
ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയുടെ തുടക്കത്തിൽ പൂർണ്ണമായും പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ആളുകൾ ക്രിയേറ്റൈൻ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പേശികളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിച്ചതിനാൽ, “ഓവർട്രെയിനിംഗ്”അവിടെ സംഭവിക്കാം. ഇതിനർത്ഥം പേശികളും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ഒരു വലിയ ഭാരം ഇതുവരെ പരിചിതമല്ലാത്തവ അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ഇത് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങളും നാശനഷ്ടങ്ങളും.
തീർച്ചയായും, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും വലിയ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. വിദഗ്ദ്ധർ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടെ മുദ്ര വിദേശത്ത് നിർമ്മിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സാധാരണയായി വിലകുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും “ജർമ്മനിയിൽ നിർമ്മിച്ചത്”. എന്നിരുന്നാലും, മലിനീകരണം മൂലമോ നിയമവിരുദ്ധമായി കൂടിച്ചേരുന്നതിനാലോ കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ.
ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത് എല്ലാ വിലയും ഒഴിവാക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. പൊതുവേ, ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
- വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
- തണ്ണിമത്തൻ
- അതിസാരം
- ഛർദ്ദി
- ഓക്കാനം
- വയറു വേദന
ക്രിയേറ്റൈൻ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുമെന്ന് പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഇത് സാമാന്യവൽക്കരിക്കാനാവില്ല.
ഒരു ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഒരാൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കഴിക്കണം എന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നേരിട്ട് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാലല്ല ഇത്. മറിച്ച്, ക്രിയേറ്റൈൻ വെള്ളം പേശി കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ volume ർജ്ജം നൽകുകയും അവയെ പൂർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വലുതും ശക്തവുമായ പേശികൾ കണ്ടെത്തുന്നത്. പരിശീലനത്തിലൂടെ, പുതിയ പേശികൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അത് വെള്ളത്തിൽ നിറയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾ മൂന്ന് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം നേടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കണം ക്രിയേറ്റൈൻ ചികിത്സ പേശി കോശങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ജല ആവശ്യകത കാരണം.
അതിനാൽ ക്രിയേറ്റൈൻ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ വെള്ളം സംഭരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകില്ല, ഇത് പേശികളെ മിനുസമാർന്നതാക്കും, പകരം അധിക ദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് പേശി കോശങ്ങളെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഒപ്റ്റിക്കലായി കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും വലുതുമായ പേശികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ക്രിയേറ്റൈൻ പേശി കോശങ്ങളിലെ ഈ ജല സംഭരണം നിരുപദ്രവകരമാണ്, അവയൊന്നും കാരണമാകില്ല ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ. ക്രിയേറ്റൈനിന്റെ പേശികളെ വളർത്തുന്ന അനാബോളിക് പ്രഭാവം അധികമായി സംഭരിച്ച വെള്ളത്തിന് തടസ്സമല്ല. ക്രിയേറ്റൈൻ സ്റ്റോറുകൾ വീണ്ടും കുറയ്ക്കുകയും വെള്ളം നിലനിർത്തൽ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും ഇത് പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു.
