ഒരു പെൽവിക് ചരിവിന് എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
പെൽവിക് ചരിവ് സാധാരണയായി താഴത്തെ നട്ടെല്ലിലും നിതംബത്തിലും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഫലമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പകുതി മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ. പെൽവിസിന് സാധാരണയായി ചെറിയ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയും, പക്ഷേ തെറ്റിദ്ധാരണ കൂടുതലാകുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ. മുതലുള്ള … ഒരു പെൽവിക് ചരിവിന് എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ