ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പെപ്റ്റൈഡ് തത്വമനുസരിച്ച് ഒരു നീണ്ട ശൃംഖല രൂപീകരിക്കാൻ ഒന്നിച്ച് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ എടുക്കുകയും ദഹനനാളത്തിൽ ചെറിയ ചങ്ങലകളായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ-രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ-മൂന്ന് ചങ്ങലകൾ. ഈ ചെറിയ അമിനോ ആസിഡ് ... പ്രോട്ടീൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
റൈബോസ് ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിന്റെ പഞ്ചസാര ഘടകമാണ്. ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളിൽ ഒരാൾ റൈബോസ് കാണുന്നു. ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഘടകങ്ങളായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് ഇവ, സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഡിഎൻഎയിലും ആർഎൻഎയിലും ജനിതക കോഡിന്റെ കോഡിംഗ് സാധ്യമാക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ വിവര യൂണിറ്റിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് റൈബോസ് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ... റൈബോസ്
കായിക പോഷകാഹാരത്തിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കണ്ടെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ റൈബോസും പേശികളുടെ ഘടനയും, അറിയപ്പെടുന്ന ക്രിയേറ്റൈനുമായി റൈബോസ് തുല്യമായി. എന്നിരുന്നാലും, റിബോസിൽ കുറച്ച് ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. അതിനാൽ വിദഗ്ധർക്കിടയിലെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ അകലെയാണ്. മാത്രമല്ല, റൈബോസ് അല്ല ... റൈബോസും പേശികളുടെ നിർമ്മാണവും | റൈബോസ്
പാർശ്വഫലങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇത് കൂടുതലും റൈബോസിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി അമിതമായി കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അല്ലാത്തപക്ഷം റൈബോസ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ സ്വാഭാവിക പോഷകമാണ്, ശരീരത്തിന് ഈ പദാർത്ഥം അറിയാം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പത്തോ അതിലധികമോ ഗ്രാം റൈബോസ് എടുക്കുന്നത് കാരണമാകും ... പാർശ്വഫലങ്ങൾ | റൈബോസ്
റിബുലോസ് റിബുലോസ് റൈബോസിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, രണ്ടും പരസ്പരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. റൈബുലോസിന് ഒരേ തന്മാത്രാ ഫോർമുലയുണ്ട്, അതിനാൽ റൈബോസിന്റെ അതേ എണ്ണം കാർബൺ, ഹൈഡ്രജൻ, ഓക്സിജൻ ആറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത ഘടനയുണ്ട്, അതിനാൽ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രാസ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. റൈബുലോസും ... റിബുലോസ് | റൈബോസ്
പെന്റോസ് -5-ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം പെന്റോസ് 5-ഫോസ്ഫേറ്റ് ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, കോഎൻസൈമുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ നമ്മുടെ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ അടിസ്ഥാന നിർമ്മാണ ഘടകങ്ങളാണ്, അതായത് ഡിഎൻഎ (നമ്മുടെ ജനിതക കോഡിന്റെ കാരിയർ), ആർഎൻഎ (വിവിധ പ്രോട്ടീനുകൾക്കുള്ള "നിർമ്മാണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ" തുടങ്ങിയവ). രാസപരമായി, ഒരു ന്യൂക്ലിയോടൈഡിൽ ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് ഭാഗം, പഞ്ചസാര ഭാഗം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ... പെന്റോസ് -5-ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം | റൈബോസ്
വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം, പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ, ഉത്തേജക സപ്ലിമെന്റുകൾ/സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം എന്നിവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മൊസൈക്കിൽ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഉത്തേജക പട്ടികയിലുള്ള വസ്തുക്കളൊന്നും ഉപയോഗിക്കില്ല. സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ അത്ലറ്റിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യമാണ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ. സപ്ലിമെന്റേഷൻ വ്യക്തിഗതമായി ഏകോപിപ്പിക്കണം. സാധ്യമായ വശം ... അനുബന്ധ
വ്യത്യസ്ത സപ്ലിമെന്റുകളുടെ അവലോകനം ഈ പോഷകം പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ബോഡിബിൽഡിംഗിനും ഭാരോദ്വഹനത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട energyർജ്ജ വിതരണക്കാരാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, അതില്ലാതെ ഉടനടി energyർജ്ജ വിതരണം അചിന്തനീയമാണ്. പേശികൾക്കു പുറമേ, തലച്ചോറും മനുഷ്യ നാഡീവ്യവസ്ഥയും പ്രത്യേകിച്ചും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ... വ്യത്യസ്ത അനുബന്ധങ്ങളുടെ അവലോകനം | അനുബന്ധങ്ങൾ
നിർവ്വചനം HMB ഈയിടെയായി പ്രാഥമികമായി ഒരു പേശി ബിൽഡിംഗ് സപ്ലിമെന്റ് ആയി അറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പരിശീലനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പേശി പിണ്ഡം നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, HMB നിലവിൽ പ്രധാനമായും നിർമ്മാതാക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവർ പേശികളുടെ വളർച്ചയോ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടമോ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളും വിൽക്കുന്നു. അന്വേഷിച്ച ചില പഠനങ്ങൾ ... ഹ്ംബ്
അളവ് ബീറ്റ-ഹൈഡ്രോക്സി ബീറ്റാ മെഥൈൽ ബ്യൂട്ടറേറ്റ് വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ പൊടി, കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ വാങ്ങാം. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് പോലെ, HMB സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുമ്പോൾ ബന്ധപ്പെട്ട നിർമ്മാതാവിന്റെ പാക്കേജ് ഉൾപ്പെടുത്തലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. തത്വത്തിൽ, അതിരുകടന്നതോ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഒരു പരിധി ഡോസ് ഇല്ല ... അളവ് | HMB
പാർശ്വഫലങ്ങൾ ബീറ്റ-ഹൈഡ്രോക്സി ബീറ്റാ-മെഥൈൽബ്യൂട്ടൈറേറ്റിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ (= UAW), അതായത് HMB, ഇതുവരെ നിർണ്ണായകമായി ഗവേഷണം ചെയ്തിട്ടില്ല. HMB ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന്റെ കാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, മറിച്ച് ... പാർശ്വഫലങ്ങൾ | HMB
ഏത് കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് CLA എടുക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്? CLA അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ്. അവ ശരീരം തന്നെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നൽകണം. സമീകൃതാഹാരത്തിൽ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് തികച്ചും ആവശ്യമില്ല. ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത, മത്സ്യം, എണ്ണ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ... CLA എടുക്കുന്നത് ഏത് കായിക വിനോദത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്? | CLA (സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ്)
