ആളുകൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു ഹൈപ്പർസിഡിറ്റി or അസിസോസിസ് എപ്പോൾ പി.എച്ച് രക്തം കുറഞ്ഞത് 7.36 ലെവലിന് താഴെയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് 7.36 നും 7.44 നും ഇടയിൽ സമതുലിതമായ ആസിഡ്-ബേസ് അനുപാതമുണ്ട്. അസിഡോസിസ് മെറ്റബോളിസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള (മെറ്റബോളിക്), ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള (ശ്വാസകോശ) അസിഡോസിസ് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നീല ചുണ്ടുകൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ അടയാളങ്ങൾ പതിവ് മൂത്രം.
എന്താണ് ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി (അസിഡോസിസ്)?
ഹൈപ്പർസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അസിസോസിസ് - വഞ്ചനാപരമായ ശത്രു. ജനസംഖ്യയുടെ ഏതാണ്ട് 90 ശതമാനവും കൂടുതലോ കുറവോ അമിതമായ അസിഡിഫിക്കേഷൻ ഉള്ളവരാണ്, അമിത അസിഡിഫിക്കേഷൻ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, ഓരോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം യുടെ അമിത അസിഡിഫിക്കേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. അമിതമായ അമ്ലീകരണത്തിന്റെ അളവിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവുകോൽ ഉണ്ട്: ഒരു സാധാരണ സെല്ലിന് 7.4 pH മൂല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മൂല്യം 7.0-ൽ താഴെയായി കുറയുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നേരിട്ടുള്ള വൈദ്യുത വികിരണത്തിന്റെ ഫലമായി. ഓരോ മനുഷ്യനും അസുഖം വരാതെ എല്ലാ ദിവസവും വികസിക്കുന്ന ട്യൂമർ കോശങ്ങൾ, ഒരു റേഡിയേഷൻ-ആസിഡ് ആവരണം നേടുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ നിശ്ചലമാകുന്നു. അതനുസരിച്ച്, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു ഹൈപ്പർസിഡിറ്റി ഒരു സെല്ലിന്റെ pH മൂല്യം 7.4 ന് താഴെയായി കുറയുമ്പോൾ. (ശ്രദ്ധിക്കുക: pH കുറയുന്തോറും കോശങ്ങൾക്ക് അമ്ലത കൂടുതലായിരിക്കും; pH കൂടുന്തോറും കോശങ്ങൾക്ക് ക്ഷാരഗുണം കൂടുതലായിരിക്കും).
കാരണങ്ങൾ
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പൊതുവായ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്, കാരണം ആസിഡ് പ്രായോഗികമായി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്: വ്യാവസായിക ഉദ്വമനം, കുറച്ച് അഡിറ്റീവുകളുള്ള വ്യാവസായികമായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം, ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വികിരണം, സമ്മര്ദ്ദം, നൈരാശം, മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തിൽ രാസ ചികിത്സകൾ മുതലായവ, ഒരു യഥാർത്ഥ "ആസിഡ് വെള്ളപ്പൊക്കം" നൽകുന്നു. പുകവലി കൂടാതെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസക്തികൾക്കും കഴിയും നേതൃത്വം ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയിലേക്ക്. എന്നാൽ സോസേജ്, മാംസം, ചീസ് എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരം പെട്ടെന്ന് അമിതമായി അമ്ലമാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ ആസിഡ് വെള്ളപ്പൊക്കം ബഫർ ചെയ്യണം, അതായത് സന്തുലിതമാക്കണം ചുവടു ശരീരത്തിൽ. ആസിഡ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരം സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്: ഒന്നാമത് കരൾ, പിന്നെ വൃക്ക, വീണ്ടും Co² പുറന്തള്ളാൻ ശ്വാസകോശം, the വയറ് ഒപ്പം അത് തുട അസ്ഥി ഒരു മികച്ച അടിസ്ഥാന ദാതാവാണ്. ശരീരം ബഫർ ചെയ്യുന്നതിൽ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചുവടു, പിന്നീട് അത് അസിഡിറ്റി ആയി മാറുകയും രോഗങ്ങളാണ് ഫലം.
ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും
ശരീരത്തിന്റെ അസിഡോസിസ് ക്രമേണയാണ്, അതായത്, സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ അല്ല. ഇന്റർസെല്ലുലാർ ടിഷ്യൂകളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും അസിഡോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ വിഭിന്നമാണ്, വ്യക്തമായ രോഗപ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് നൽകാനാവില്ല. അസിഡോസിസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. അതിനാൽ, ബാധിച്ചവർ വ്യക്തമല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അത് ഒരു പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിന് വ്യക്തമായി നൽകാനാവില്ല. അഡിസിറ്റി, അതായത് അമിതഭാരം, ശരീരത്തിന്റെ വികസിക്കുന്ന ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു അലാറം സിഗ്നലായും ഇന്ന് കണക്കാക്കണം. ശരീരം അമിതമായി അസിഡിഫൈഡ് ആണെങ്കിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും മുമ്പ് അറിയപ്പെടാത്ത പകൽസമയത്ത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ക്ഷീണം, മയക്കം, ഊർജമില്ലായ്മ, മന്ദബുദ്ധി, പൊരുത്തമില്ലാത്ത ശരീര വികാരം. കാലക്രമേണ, സാധ്യമായ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ദി ത്വക്ക് രൂപം പ്രതികൂലമായി മാറുന്നു, മുഖത്തെ ചർമ്മം മാത്രമല്ല, മങ്ങിയതും കൂടുതൽ വിളറിയതും ചുളിവുകളുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ദരിദ്രമാണ് കാരണം രക്തം ട്രാഫിക് ലെ ത്വക്ക് ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ. ദി രോഗപ്രതിരോധ വിട്ടുമാറാത്ത അസിഡോസിസിലും ഇപ്പോൾ ഫലപ്രദമല്ല. സ്ഥിരമായ ജലദോഷം, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയിൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ. ദിവസേന പല്ല് തേച്ചാലും പല കേസുകളിലും പല്ലിന്റെ അവസ്ഥയും വഷളാകുന്നു. പിഎച്ച് മൂല്യം വളരെ കുറവായതാണ് കാരണം ഉമിനീർ ലെ പല്ലിലെ പോട് അമിതമായ അമ്ലീകരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, എന്നിരുന്നാലും, ദോഷകരമാണ് അണുക്കൾ ഫംഗസ് പോലെ, ബാക്ടീരിയ ഒപ്പം വൈറസുകൾ സ്ഫോടനാത്മകമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി
ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഗതിയും വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മുദ്രാവാക്യം ഇതാണ്: ശരീരത്തിലെ കോശം ഒന്നും മറക്കുന്നില്ല, ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി രോഗശാന്തിയെ തടയുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം. ഒരു സാധാരണ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി രോഗം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. തുടയെല്ല് ഒരു ക്ഷാര ദാതാവായതിനാൽ, സ്ഥിരമായ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയോടെ അത് സുഷിരവും പൊട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു. അസിഡോസിസ് വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ഇത് പൊതുവെ അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നതല്ല എന്നാണ് കാൽസ്യം ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കുറവ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ സാധാരണയായി ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം ശരീരത്തിൽ ഉണ്ട്. ചുവപ്പ് രക്തം കോശങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ രക്തത്തിലെ ആസിഡിനുള്ള ബഫറുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിൽ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി കാപ്പിലറികളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇവ ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് പ്ലാസ്മ മാത്രമേ കാപ്പിലറികളിലൂടെ ഒഴുകുകയുള്ളൂ. അനന്തരഫലങ്ങളാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയം ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രകടനത്തിൽ കുറവുണ്ട്, തളര്ച്ച ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം. ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, കാൻസർ സംഭവിക്കാം. രക്തത്തിലെ 6.3 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയുള്ള pH ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് വളരെ അനുകൂലമാണ്.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ നേരിയ രൂപവും ഹ്രസ്വവും ഇടത്തരം കാലയളവും മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും, സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ പി.എച്ച് അസിഡിറ്റി ശ്രേണിയെ സമീപിക്കുകയും ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയതുമാണ് കണ്ടീഷൻ തുടരുന്നു, കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകൾ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കും. മിതമായ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സാധാരണ അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തീവ്രമാക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, തലവേദന, ഏറ്റെടുക്കാം മൈഗ്രേൻ- പോലുള്ള സവിശേഷതകൾ. പകൽ സമയം തളര്ച്ച, ഇതും സാധാരണമാണ്, കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇനി എട്ട് മണിക്കൂർ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഒരു ഉറക്ക ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതായും അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, ദി ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം പല ജോലികളും ഇനി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചെറുപ്പത്തിലേ ഈ തകരാറ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സ്കൂളിലെ വിജയത്തെയോ ബിരുദം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനെയോ അപകടത്തിലാക്കും. ഇതുകൂടാതെ, ഏകോപനം ക്രമക്കേടുകൾ വികസിക്കാം, അതിനർത്ഥം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇനി യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനോ സ്വന്തമായി കാറോ സൈക്കിളോ ഓടിക്കാനോ അനുവാദമില്ല എന്നാണ്. ജോലിയിലെ നിയന്ത്രണങ്ങളും ചലനശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നതും ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചികിത്സിക്കാത്ത ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും പ്രതീക്ഷിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കഴിയും നേതൃത്വം ഒരു ഹൃദയം ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക്. സമീപകാല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരമായ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
അസുഖമോ പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യമോ ഉള്ള ഒരു തോന്നലിൽ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമുണ്ട്. ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയോടെ, പൊതുവായ മാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യം ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി ഈ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞയുടനെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അമിതഭാരം, ആന്തരിക ബലഹീനതയോ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനത്തിലെ കുറവോ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ക്ഷീണം, ക്ഷീണത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള അവസ്ഥകളും പകൽ സമയവും ക്ഷീണം a സൂചിപ്പിക്കുക ആരോഗ്യം ക്രമക്കേട്. അസ്വാഭാവികതകളും പ്രത്യേകതകളും ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ആത്യന്തികമായി, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന മാത്രമേ ചെയ്യൂ നേതൃത്വം കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്. അണുബാധയോ ജലദോഷമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് പിന്തുടരേണ്ടതാണ്. ഇവ നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ജീവിയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് സിഗ്നലുകളാണ്. പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം കുറയൽ, സാമൂഹികവും സാമൂഹികവുമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള പിന്മാറ്റം എന്നിവ നിലവിലുള്ള ക്രമക്കേടുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇതിന് ഒരു ജൈവ വിശദീകരണമുണ്ട്, അത് രോഗനിർണയം നടത്തണം. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ദീർഘകാലത്തേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ മുതൽ, വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രതിരോധ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പരിശോധനകൾ നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, അതിനാൽ വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ആരോഗ്യം നല്ല സമയത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി (അസിഡോസിസ്) തടയുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നടപടി സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. മൃഗം പ്രോട്ടീനുകൾ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയിൽ (മാംസം, സോസേജ്, ചീസ്) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവ കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മാംസം, ശുദ്ധീകരിച്ചത് പഞ്ചസാര, മൈദ, മദ്യം ഒപ്പം ബീൻസ് കോഫി പ്രത്യേകിച്ച് അസിഡിറ്റി ഉള്ളവയാണ്. സമ്പന്നൻ ചുവടു, മറുവശത്ത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ഒന്നാം സ്ഥാനം), പച്ചക്കറികൾ, സാലഡ്, പഴങ്ങൾ, തൊലി കളയാത്ത അരി, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പാൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മസാലകൾ ഒപ്പം ഹെർബൽ ടീ. മാനസിക നിമിഷങ്ങൾ സമ്മര്ദ്ദം, ദുഃഖം, നിരന്തരമായ അമിത ജോലി എന്നിവയും ശരീരത്തിലെ ആസിഡിന്റെ വെള്ളപ്പൊക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന്, ആൽക്കലൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രൂപത്തിൽ സ്റ്റോറുകളിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു പൊടി കുലുക്കലിനായി അല്ലെങ്കിൽ രൂപത്തിൽ ടാബ്ലെറ്റുകൾ. പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, ആസിഡ്-ബേസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു ബാക്കി. ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഡോക്ടർമാരും ചികിത്സിക്കുന്നു കഷായം ആസിഡ് ലോഡ് ലഘൂകരിക്കാൻ. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരാൾ "ആസിഡ് ഹോളിൽ" ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മതിയാകില്ലെന്ന് പലരും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പിന്നെ കഷായം, ആൽക്കലൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ഭക്ഷണക്രമം.മാംസവും സോസേജും ഇപ്പോഴും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കണം. ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളും കായിക വിനോദങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ആസിഡ് നിയന്ത്രണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി പല രോഗങ്ങൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് അലസതയും ക്ഷീണവും, അലസതയും അനുഭവപ്പെടുകയും, ആശ്വാസത്തിനായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "സ്വയം നിർദ്ദേശിച്ചത്" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതാണ് നെഞ്ചെരിച്ചില് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളൊന്നും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ അസിഡോസിസിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്. അസിഡോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യണം. പ്രധാനമായും മാംസം, സോസേജ് തുടങ്ങിയ ആസിഡ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പാൽ, കോഫി, മധുര പാനീയങ്ങളോ ശീതളപാനീയങ്ങളോ കാരണമാകാം. കൂടാതെ, ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസറുകളും ഉണ്ട് മധുര പലഹാരങ്ങൾ. അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടിയാണ് സമ്മര്ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠകൾ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ, കോപം എന്നിവ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകുന്നു. വളരെയധികം ആസിഡുകൾ കൂടാതെ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു, ലെ സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിൽ പാത്രങ്ങൾ. ഒരു ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് വഴി ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫലം നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്കി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. 80 : 20 എന്ന അനുപാതത്തിൽ, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആൽക്കലൈൻ കഴിക്കണം, ആൽക്കലൈൻ ധാതുക്കൾ അതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം ഒപ്പം കാൽസ്യം സഹായകരമാണ്. ആൽക്കലൈൻ പോഷകാഹാര പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച്, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ക്ഷേമം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതും ജീവിതത്തോടുള്ള പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും ജീവിതനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.