പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം ലിംഗഭേദവും പ്രായവും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ (ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് തെറാപ്പി മൂലമുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനായി):
കാൽസ്യം-റിച് (1,000 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം / ദിവസം) ഭക്ഷണക്രമം: മത്സ്യം, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അസ്ഥി രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ജീവകം ഡി-റിച് ഭക്ഷണക്രമം (വിറ്റാമിൻ ഡി 800 ന്റെ 1,000-3 IU ഉള്ള അനുബന്ധം ആവശ്യമാണ്, കാരണം വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നില്ല വിറ്റാമിൻ ഡി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് സാധ്യമാണ്!).
ഒഴിവാക്കൽ ഫോസ്ഫേറ്റ്- മദ്യപാനവും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ (ഉദാ. കോള പാനീയങ്ങൾ, വിവിധ സോസേജുകൾ, ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ).
ഒപ്റ്റിമൽ അസ്ഥി മെറ്റബോളിസത്തിന് ആസിഡ് രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവായിരിക്കണം, പകരം കൂടുതൽ അടിസ്ഥാന ദാനം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകണം.
പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
“തെറാപ്പി സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളോടെ (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ) ”- അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
ന്റെ രോഗപ്രതിരോധം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് കാരണം രോഗചികില്സ: മർദ്ദം ഭാരമുള്ള പതിവ് മിതമായ പരിശീലനം അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഒടിവുകളുടെ (അസ്ഥി ഒടിവുകൾ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, പേശികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ബലം ഒപ്പം ഏകോപനം (ഉദാ, തായ് ചി വഴി) വീഴ്ച കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ. അതേസമയം, ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതിരിക്കാനും അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.
