നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ആരംഭിക്കുക വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകുന്ന വേദന സന്ധി വേദന അത് എപ്പോൾ പോലുള്ള ഒരു പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേരം ഇരുന്നതിനുശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ദി വേദന സാധാരണയായി മെച്ചപ്പെടുന്നു. സ്റ്റാർട്ടപ്പ് വേദന ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് ആർത്രോസിസ്, പക്ഷേ ഇത് നിശിത ജോയിന്റിലും സംഭവിക്കാം ജലനം (സന്ധിവാതം).
ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വേദന എന്താണ്?
സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദനയാണ് ഇതിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണം osteoarthritis: അതേസമയം സന്ധികൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ തുടക്കത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നിമിഷം തന്നെ വേദന ആരംഭിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ നീങ്ങുന്നു. സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദനയാണ് ഇതിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണം ആർത്രോസിസ്: അതേസമയം സന്ധികൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ തുടക്കത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്, വേദന ആരംഭിക്കുന്ന നിമിഷം അസ്ഥികൾ ചലനത്തിലാണ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അനന്തരഫലങ്ങൾ പലരുടേയും കാര്യത്തിലാണ്, ഒരാൾ ഉടൻ തന്നെ ഇരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പോയിന്റാകാൻ കഴിയില്ല മാത്രമല്ല മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല ആരോഗ്യം അവസാനം, ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. “ആരംഭ വേദന” എന്ന പ്രതിഭാസം മനസിലാക്കുന്നു പഠന വ്യക്തിപരവും വൈദ്യവുമായ (സ്വയം-) സാധ്യമായ സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച്രോഗചികില്സ അതിനാൽ എല്ലാ രോഗികൾക്കും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്, മാത്രമല്ല ഈ മെഡിക്കൽ ലേഖനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവുമാണ്.
കാരണങ്ങൾ
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ജോയിന്റ് രോഗമാണ്, ഇത് ഒടുവിൽ അധ enera പതിച്ചതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്നു, അതായത് ആർട്ടിക്കിളിന്റെ വസ്ത്രം, കീറൽ തരുണാസ്ഥി. ഇത് പ്രായമാകുന്നവരുടെ രോഗമാണ്, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ഇത് ബാധിക്കുന്നു ഇടുപ്പ് സന്ധി (കോക്സാർത്രോസിസ്) കൂടാതെ മുട്ടുകുത്തിയ (ഗോണാർത്രോസിസ്). സംയുക്തത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ ഓവർലോഡാണ് രോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലം തരുണാസ്ഥി. ഞങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ജീവിതത്തിനായി അസ്ഫാൽറ്റിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനായി പ്രകൃതി മാതാവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല ഞെട്ടുക ആഗിരണം ഹാർഡ് ഉപരിതലത്തിൽ സംയുക്തത്തിൽ ചെറിയ മൈക്രോ നാശനഷ്ടങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അതിന് കഴിയും വളരുക വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക്. ഇതുകൂടാതെ, ഇന്നത്തെ ആളുകൾ പഴയതിനേക്കാൾ ശരാശരി പ്രായമാകുകയാണ്, മാത്രമല്ല ഈ കാരണത്താൽ സമൂഹത്തിന്റെ സമഗ്രവികസനത്തിലും അധ enera പതിച്ച രോഗങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ആർത്രോസിസ് മത്സര കായിക ഇനങ്ങളാകാം: ആവർത്തിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന കഠിനമായ അസ്ഫാൽറ്റിലെ മാരത്തണുകൾ, സ്വാഭാവികമായും ഒരാളുടെ തരുണാസ്ഥി കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ സാധാരണ ആരംഭ വേദന പോലുള്ള സംയുക്ത പരാതികൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വില്ലു കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നോക്ക്-കാൽമുട്ടുകൾ പോലുള്ള മാൽ‌പോസിഷനുകളും അധികമായി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു സമ്മര്ദ്ദം സംയുക്തത്തിന്റെ അനുബന്ധ ഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടുകുത്തിയ. ജോയിന്റ് പരിക്കുകൾ, പലപ്പോഴും വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളവ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങൾ സന്ധിവാതം or പ്രമേഹം കാരണമാകും osteoarthritis. അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം, ജനിതക സ്വാധീനവുമുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊരാളേക്കാൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റൊരു കാരണം പലപ്പോഴും അമിതഭാരം വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം. വളരെയധികം ഇരിക്കുന്നവരും അപൂർവ്വമായി നീങ്ങുന്നവരുമായ ആളുകൾ രാവിലെ ആരംഭിക്കുന്ന വേദനയെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മാറ്റം (പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 80% ഇവിടെ പച്ചക്കറികളുടെ അബ്വെക്സ്‌ലൻസ്‌ഗ്രിച്ച്, 20% പുതിയ മത്സ്യം, പഴം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വ്യാവസായികമായി സംസ്കരിച്ച എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും സരസഫലങ്ങൾ കഴിയുന്നത്രയും ഉപേക്ഷിക്കാം, കാരണം പാനീയങ്ങൾ സ്വയം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വെള്ളം, ചായയും കുറച്ച് കോഫി. മദ്യം, പുകവലി മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിർത്തണം), ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, മിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ കായികം (ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വേഗത്തിൽ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ മാറിമാറി നീന്തൽ) ഇവിടെ സഹായകരമാകും.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- കോണ്ട്രോപതി
- ഹിപ് ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസ്
- പ്യൂബിറ്റിസ്
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
- കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസ്
- പോളിയാർത്രൈറ്റിസ്
- സന്ധികളുടെ വീക്കം (ആർത്രൈറ്റിസ്)
- വാതം
- പോളിയാർത്രോസിസ്
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്ന അപചയമായതിനാൽ, പരാതികൾ പലപ്പോഴും വർഷങ്ങളായി വർദ്ധിക്കുന്നു: സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന പലപ്പോഴും ഒരു ആദ്യകാല ലക്ഷണമാണ്, സാധാരണയായി ഇത് കൂടുതൽ പരിഗണിക്കില്ല, കാരണം ഇത് സംഭവിച്ച് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു - സംയുക്തം “പ്രവർത്തിക്കുന്നു”, സിനോവിയൽ ദ്രാവകം സംയുക്തത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് തുടക്കത്തിൽ വേദനാജനകമാണ് തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം കൂടുതൽ ചലനത്തോടെ. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സംയുക്തം വീണ്ടും വേദനിക്കുന്നു - ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, വേദന മിക്ക ആളുകളെയും തളർത്തുകയും ഏറ്റവും പുതിയതായി ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള അവതരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ആർത്രോസിസ് രോഗനിർണയം.പോലെ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്, വൈദ്യൻ ആദ്യം പരിഗണിക്കണം സന്ധിവാതം, അതായത് ജലനം സന്ധികളുടെ. ഇത് ഒരു ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധയുടെ ഫലമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റുമാറ്റിക് രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യാസം സാധാരണയായി വേദന സാധാരണ പ്രാരംഭ വേദനയല്ല എന്നതാണ് സന്ധിവാതം, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ആർത്രൈറ്റിക് വേദന ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കുന്നു, റുമാറ്റിക് വേദന സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് “രാവിലെ കാഠിന്യം”ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, തുടർന്ന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം മെച്ചപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, “ആക്റ്റിവേറ്റഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു രൂക്ഷമായ കോശജ്വലനാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുകയും സ്ഥിരമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൃത്യമായ രോഗലക്ഷണ ചോദ്യം ചെയ്യലിനുപുറമെ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റായ ഡോക്ടർ ഒടുവിൽ ഒരു എക്സ്-റേ ബാധിച്ച ജോയിന്റും തൊട്ടടുത്തും അസ്ഥികൾ കൂടാതെ ഇത് അടിസ്ഥാനമാക്കി ആർത്രോസിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ് ആരംഭ വേദന, ഇത് ചില സംയുക്ത സങ്കീർണതകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ആദ്യം, തുടക്കത്തിൽ മിതമായ വേദന വികസിക്കുന്നു ജലനം സംയുക്തത്തിന്റെ, അതായത് സജീവമാക്കിയ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇത് പിന്നീട് കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വേദന കേന്ദ്രം സന്ധികളിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ അവയവങ്ങളിലേക്കും മാറുന്നു. വേദനയുടെ ആരംഭം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ചലനാത്മകതയെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും കൈകാലുകളും മറ്റ് ചലനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യാം ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ലിംഫ് കടുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെൻഡലെൻബർഗ് ലിംപ് പോലുള്ളവ സംഭവിക്കാം. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ വേദന സംഭവിക്കുകയും ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുശേഷം വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് പെട്ടെന്ന് ബാധിതർക്ക് ഒരു ഭാരമായിത്തീരുകയും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചും അത് തണുത്ത, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾ കനത്ത ലോഡിന് വിധേയമാണ്, സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ്, സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഗെയ്റ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ ചലനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ സംയുക്ത നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു. രോഗിയുടെ പ്രായത്തെയും ഭരണഘടനയെയും ആശ്രയിച്ച് വേദനയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വികസിക്കാം. ആരംഭ വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ആൻറിഹ്യൂമാറ്റിക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ ഗ്യാസ്ട്രിക്കിന് സ്ഥിരമായ നാശമുണ്ടാക്കാം മ്യൂക്കോസ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ, അതിനാൽ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ നടപടികൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മുൻഗണന നൽകണം.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന ഒരു ചലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് ഇരുന്നതിനുശേഷം എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ നടക്കുമ്പോഴോ. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും സംയുക്ത രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ധരിക്കുകയും കീറുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്രോസിസ് വളരെ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ രോഗം ബാധിച്ചവർ പലപ്പോഴും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകൂ. ആദ്യകാല ചികിത്സയിലൂടെ അവർക്ക് അതിന്റെ ഗതിയെ ഗുണകരമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംയുക്ത രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ, ഫലപ്രദമായ നിരവധി ചികിത്സാ ആശയങ്ങൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന അതിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ആർത്രോസിസിന് സാധാരണമാണ്. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, വേദന വീണ്ടും ഇല്ലാതാകുകയും രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി അസ്വസ്ഥത മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം ഈ സ്വഭാവം പ്രതികൂലമാണ് തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം, ഒരിക്കൽ വന്നാൽ, അത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ആർത്രോസിസ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചെറിയ ലോഡുകൾക്ക് ശേഷവും വേദന ഉടൻ വികസിക്കുന്നു. അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, സന്ധികൾ വീർക്കുകയും ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള or എക്സ്-റേ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ രോഗനിർണയം നടത്താൻ പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ബാധിച്ചവർ വേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. വേദന ചികിത്സിക്കാം വാതം മരുന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി പുന oration സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. സന്ധികൾ കടുപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ രോഗിയെ മൊബൈൽ ആക്കണം. ചലനത്തിലൂടെ മാത്രമേ അവ നൽകൂ സിനോവിയൽ ദ്രാവകം, അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യം സംയുക്തത്തിന്റെ. പ്രായവും ആർത്തവവിരാമം ആകുന്നു അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
തെറാപ്പി സംയുക്തത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിൽ ആദ്യത്തേത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു അമിതഭാരം, ഇതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭാരം കുറയുന്നു. ഫിസിക്കൽ നടപടികൾ ചൂടിനെ കൂടാതെ അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും തണുത്ത അപ്ലിക്കേഷനുകളും മസാജുകളും, ഫിസിയോ മുൻ‌ഭാഗത്താണ്, ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തി സംയുക്ത സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം ജോയിന്റ് നിരന്തരം ചലിക്കുന്നതിലൂടെ. തത്വത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിലും സ gentle മ്യമായ വ്യായാമം ഒരു നല്ല കാര്യമാണ് സമ്മര്ദ്ദം അതുപോലെ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് തീർച്ചയായും ഇവിടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കേസാണ്.എയ്ഡ്സ് ഷൂ ഇൻ‌സോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കിംഗ് സ്റ്റിക്ക് എന്നിവ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ അസ്വസ്ഥത പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് മരുന്നുകൾ അതുപോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ എറ്റോറികോക്സിബ് ദീർഘകാലത്തേക്ക് മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം - പ്രത്യേകിച്ചും ഇബുപ്രോഫീൻ - തുടർച്ചയായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ കേടുവരുത്തും വയറ് നിരവധി ആളുകളിൽ ലൈനിംഗ്. മുകളിൽ നടപടികൾ അതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മയക്കുമരുന്നിന് മുൻഗണന നൽകണം വേദന തെറാപ്പി സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം. കുത്തിവയ്ക്കൽ പോലുള്ള നടപടികൾ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് സംയുക്തത്തിലേക്ക് വിമർശനാത്മകമായി കാണേണ്ടതാണ്: അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ വിശ്വസനീയമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇപ്പോഴും ഇല്ല, വൈദ്യൻ ഇപ്പോഴും വഹിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല അണുക്കൾ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ ജോയിന്റ് സ്പേസിലേക്ക്, അത് നിശിത സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സാ നടപടിക്കുശേഷം പലർക്കും സുഖം തോന്നി. ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികൾ ഒടുവിൽ വരിയുടെ അവസാനമാണ്: ആദ്യം, “മൈനർ” ജോയിന്റ് ലാവേജുകൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു സംയുക്ത പകരക്കാരനായി ഒരു എൻ‌ഡോപ്രോസ്റ്റെസിസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. ഒരു വലിയ ഘട്ടം, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകൾക്കും വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതും ആശുപത്രി ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പ്രാരംഭ വേദന മറക്കുന്നതുമാണ്.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന അത്ലറ്റുകളിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. വേദനാജനകമായ വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ രോഗം തന്റെ ദിനചര്യയിൽ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചെയ്യാത്ത കായികതാരങ്ങൾ ചൂടാക്കുക സ്പ്രിംഗിംഗിലും മറ്റ് ഫാസ്റ്റ് സ്പോർട്സിലും മതിയായ റൺ-അപ്പ് വേദന ലഭിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും ഇരിക്കുകയും അപൂർവ്വമായി നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ആദ്യം ചലന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു, ഇത് സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദനയായി പ്രകടമാകും. ഹ്രസ്വകാല വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു തൈലം സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് ഒരു പരിഹാരമല്ല. ഒരു കായികതാരമെന്ന നിലയിലോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ പോലും നിങ്ങൾ സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദനയോട് മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. അവനോ അവൾക്കോ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളും മസാജുകളും ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ അഴിച്ചുവിടാനും രോഗശാന്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ സമയത്ത്, ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ അധികമായി വിധേയമാക്കരുത് സമ്മര്ദ്ദം. അത്ലറ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചികിത്സ പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ആരംഭിക്കുന്നതിലെ വേദന ആരെയും ബാധിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. രോഗനിർണയം നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ വീണ്ടും സുഖപ്പെടുത്താം.
തടസ്സം
തത്വത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ രോഗപ്രതിരോധത്തിൽ ഇതിനകം ഹിപ് ഉൾപ്പെടുന്നു അൾട്രാസൗണ്ട് ശിശുക്കളിൽ, അപായ വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവ ഉപയോഗിക്കാനാകും നേതൃത്വം പിന്നീട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിലേക്ക്. ക o മാരത്തിലും യൗവനത്തിലും പോലും, കാലുകളുടെ തെറ്റായ അവസ്ഥകളൊന്നും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം - ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇവയെ വളരെയധികം പരിശ്രമിച്ച് ചികിത്സിക്കാം ഫിസിയോ. സന്ധികളിൽ ഏകപക്ഷീയവും ഏകതാനവുമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് സന്ധികൾക്ക് സ്ഥിരമായ നാശമുണ്ടാക്കും. സന്ധികളിൽ എളുപ്പമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസ്ഫാൽ‌ട്ടിന് പകരം മോർ‌ലാൻ‌ഡിലും വനപാതകളിലും ജോഗ് ചെയ്യണം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക നീന്തൽ ഉടൻ തന്നെ സൈക്ലിംഗും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് അസുഖകരമായേക്കാം, മാത്രമല്ല സംശയാസ്‌പദമായ സംയുക്തത്തിലെ സന്ധിവാത വ്യതിയാനത്തിന്റെ ആദ്യകാല സൂചകങ്ങളാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സഹായവും “ശരിയായ” പെരുമാറ്റവും വേദന വീണ്ടും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അത് ശക്തമാകാൻ അനുവദിക്കരുത്. പ്രാരംഭ വേദന സാധാരണയായി ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിലെ അപചയ പ്രക്രിയകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, കുറഞ്ഞ ലോഡിന് കീഴിൽ ജോയിന്റ് നീക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക്, സംയുക്ത തരുണാസ്ഥി മികച്ച രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ രക്തത്തിലൂടെ അപചയ പദാർത്ഥങ്ങളെ നന്നായി ഇല്ലാതാക്കാം ലിംഫ്. നല്ലൊരു വിതരണം ലഭിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ് ധാതുക്കൾ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ വഴി ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിയിലെ കോണ്ട്രോസൈറ്റുകൾക്ക് ഉചിതമായ പുനർനിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അപചയ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. കോശജ്വലന റുമാറ്റിക് പ്രക്രിയകളാൽ സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന ആരംഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിഷ്ക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ ചൂട് പാഡുകൾ വഴിയുള്ള ചൂട് പ്രയോഗങ്ങൾ സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. താപത്തിന്റെ പ്രയോഗം പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഗണ്യമായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിയിലേക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണവും മെച്ചപ്പെടുന്നു. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, പോലുള്ള തണുപ്പിക്കൽ നടപടികൾ തണുത്ത കോശജ്വലനം പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനുപകരം സഹായകമാണ്. ഏകപക്ഷീയമായ, സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡുകളും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും പ്രതികൂലമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, കാരണം ഏകപക്ഷീയമായ പേശി കാഠിന്യവും പേശികളുടെ ചെറുതാക്കലും പിന്നീട് സജ്ജമാക്കാം, ഇത് ഏകപക്ഷീയമായ ജോയിന്റ് ലോഡിംഗിലേക്ക് നയിക്കുകയും ആർത്രോസിസ് സാധ്യതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
