ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ യോ-യോ പ്രഭാവം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
യോ-യോ ഇഫക്റ്റിന്റെ അപകടസാധ്യത പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്നതാണ് ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വലിയ അളവുകളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഒഴിവാക്കാൻ വേണ്ടി യോ-യോ പ്രഭാവം, ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം പതുക്കെ നടക്കണം. അതിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണക്രമം, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കണം, വെയിലത്ത് സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്. ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, കൊഴുപ്പും മധുരവും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച മുതൽ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാം. ആവശ്യമുള്ള ഭാരം നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് ഭക്ഷണവും മദ്യവും - ഇത് അനുയോജ്യമാണോ?
മദ്യം, അതുപോലെ കഫീൻ ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ, ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉദ്ദേശിക്കുന്ന സ്വയം ശുദ്ധീകരണ പരിപാടിയെ തടയുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റ്. ഈ ആസക്തിയുള്ള വസ്തുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷപദാർത്ഥം അവയവങ്ങൾ, കരൾ, കുടലുകളും വൃക്കകളും, ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് മദ്യം ഒഴിവാക്കണം ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റ്.
സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് സഹായിക്കുമോ?
ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന നിരവധി ബദൽ ഡോക്ടർമാരുണ്ട് സെല്ലുലൈറ്റ്. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് കാരണം എന്ന ആശയം സെല്ലുലൈറ്റ് വളരെ വിവാദപരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാത്തതിനാൽ അപകടങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഉണ്ടെന്നതിന് തെളിവില്ല ഭക്ഷണക്രമം എതിരെ സഹായിക്കുന്നു സെല്ലുലൈറ്റ്.
