ശരീരഭാരം കുറയുകയോ ശരീരഭാരം കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നതാണ് ഫലം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ കാരണങ്ങൾ നിർണായകമാകും. ദൈനംദിന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, എ ഭക്ഷണക്രമം or നോമ്പ്, മാത്രമല്ല നിരവധി രോഗങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവിടെ സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഹോർമോൺ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധിയാണ് പകർച്ചവ്യാധികൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എന്താണ്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മനഃപൂർവ്വം ആകാം, ഉദാഹരണത്തിന് a ഭക്ഷണക്രമം. എന്നാൽ ഒരുപോലെ, ഇത് ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രിക് പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ അൾസർ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, ഒപ്പം ശാസകോശം, പാൻക്രിയാറ്റിക്, അല്ലെങ്കിൽ അന്നനാളം കാൻസർ, വിശപ്പ് നഷ്ടം കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും - പോലുള്ളവ ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മര്ദ്ദം വ്യായാമവും. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, ഭാരം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും. ഭാരത്തിലെ ചെറിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സാധാരണമാണ്, ആശങ്കയ്ക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല - കഠിനവും അനാവശ്യവും വിശദീകരിക്കാത്തതുമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
കാരണങ്ങൾ
സാധാരണഗതിയിൽ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അപര്യാപ്തമായ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം, ധാരാളം വ്യായാമം, സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അന്തർലീനമായതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നഷ്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു ധാതുക്കൾ. ഒന്നാമതായി, എപ്പോൾ ഭാരം കുറയുന്നു, ശരീരം തിരിയുന്നു കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അപ്പോൾ മാത്രം കൊഴുപ്പ് കരുതൽ ശേഖരത്തിലേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ തീർന്നുപോകുമ്പോൾ, പേശികളും ടിഷ്യുവും ബഹുജന നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സ്വന്തം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത് അഭികാമ്യമല്ലാത്തതോ വളരെ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള വഴി അനിവാര്യമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, രോഗിയുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ചരിത്രത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പത്തിൽ ഒരാൾക്ക് കടുത്ത വ്യക്തിപരമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് സമ്മര്ദ്ദം, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്നാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം തെറ്റായതും ക്രമരഹിതവുമായ ഭക്ഷണമാണ്. തുടർന്ന്, ശാരീരിക കണ്ടീഷൻ, ക്ഷമത ഒപ്പം കൂടി ആരോഗ്യം വിവിധ പരീക്ഷകളിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഒഴിവാക്കാനാണ് ഇത്: കാൻസർ ട്യൂമറുകൾ. മുഴകൾ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ കവർന്നെടുക്കുകയും നഷ്ടം നികത്താൻ സ്വന്തം കരുതൽ ശേഖരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, പല രോഗങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്ന മിക്ക രോഗങ്ങളും സാധാരണയായി ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹോർമോൺ തകരാറുകളും പകർച്ചവ്യാധികൾ ഗുരുതരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- സിഫിലിസ്
- ലുക്കീമിയ
- കോളറ
- ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്
- ക്ഷയം
- ഹൃദയ പേശി വീക്കം
- കരളിന്റെ സിറോസിസ്
- മലാശയ അർബുദം
- ശ്വാസകോശ അർബുദം
- വയറിലെ അൾസർ
- വയറ്റിൽ കാൻസർ
- അനോറിസിയ
- ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
- ക്രോൺസ് രോഗം
- പ്രമേഹം
- എയ്ഡ്സ്
- വൻകുടൽ പുണ്ണ്
- പാൻക്രിയാറ്റിസ്
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നില്ല. ഊർജ്ജ കമ്മി നികത്താൻ ശരീരം കരുതൽ ശേഖരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത്തരം ഭാരമാറ്റങ്ങൾ താത്കാലികവും ജീവിതശൈലിയിലെയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെയും മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണെങ്കിൽ, അവ പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരവും അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാവുന്നതുമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സംശയാസ്പദമാണ്, അത് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. ഇത് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. കഴിഞ്ഞ 10 മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ 6 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംശയാസ്പദമാണ്. അലസത, പ്രകടനം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തളര്ച്ച ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.വേദന, പനി, രാത്രി വിയർപ്പ് കൂടാതെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും വ്യക്തത ആവശ്യമാണ്. പൊതുവെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർ, പ്രത്യക്ഷമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് നയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് നിർണായകമാണ് ഭാരം കുറവാണ് (= ബോഡി മാസ് സൂചിക 18.5 ൽ താഴെ). ഒരു കാരണം അമിതമായ ഭാരം നഷ്ടം ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ അതുപോലെ ബുലിമിയ ചികിൽസിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവന് ഭീഷണിയുമാകാം.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തിയാൽ മാത്രമേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയൂ. കാരണം, ഇന്നത്തെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗങ്ങളാണെങ്കിൽ, പ്രകടമാണ് ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരാന്നഭോജി ബാധയുണ്ട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാം. രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെങ്കിലും, രോഗം മൂലം പോഷകങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം കാരണം ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല. സമ്മർദ്ദമോ മാനസിക ഭാരമോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സൈക്കോതെറാപ്പി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇത് നിർത്താനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും. തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രൊഫഷണൽ പോഷക കൗൺസിലിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രതിവിധി നൽകുന്നു.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
സമ്മർദ്ദം, ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ എ പനി- ട്രിഗർ വീണ്ടും നീക്കം ചെയ്താലുടൻ, ഭാരക്കുറവ്, വിശപ്പ്, തുടർന്ന് രോഗിയുടെ ഭാരം സ്വയം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് അണുബാധ പോലുള്ളവയാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ കാരണം രോഗികൾ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കാരണമാകും വേദന അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നൽകുന്ന പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങൾ ആദ്യം ചികിത്സിക്കണം. തുടർന്ന്, ഭാരം സാധാരണയായി സ്വയം സാധാരണ നിലയിലാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരം കുറയുന്നത് കഠിനമാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം അസമമായിരിക്കുമെന്നും ശരീര അനുപാതങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മാറുമെന്നും തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിച്ച് മെറ്റബോളിസം തിരിച്ചെത്തിയാലുടൻ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലാകും. ബാക്കി. ഭാരം കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ ഫലമാണെങ്കിൽ അനോറിസിയ, അതുപോലെ ബുലിമിയ, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ ആദ്യം തിരുത്തണം. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പൊതുവെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, രോഗികൾ ദീർഘനേരം തയ്യാറാകണം രോഗചികില്സ. റിഡക്ഷൻ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിജയസാധ്യത പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗം ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റത്തോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തി ഭാവിയിൽ മതിയായ വ്യായാമം ഉറപ്പാക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ ഇത് കൂടുതൽ ശരിയാണ്.
തടസ്സം
എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പതിവ് പ്രതിരോധ പരിചരണവും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഡോക്ടറിലേക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള യാത്രയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണ്. സമ്മർദ്ദം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം തുടങ്ങിയ മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ. അല്ലെങ്കിൽ, സമീകൃതവും പോഷകപ്രദവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം, ധാരാളം ഉറക്കം, ഉയർന്ന ദ്രാവക ഉപഭോഗം എന്നിവ തടയാനുള്ള നല്ല മാർഗങ്ങളാണ്. അനാവശ്യ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ. പ്രത്യേകിച്ച് ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, തിളപ്പിച്ച് മാത്രം കുടിക്കാൻ പറയണം വെള്ളം. അതുപോലെ, സാധ്യമായ കൊല്ലാൻ മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും തിളപ്പിക്കുകയോ വറുക്കുകയോ ചെയ്യണം അണുക്കൾ. കഠിനമാണ് അതിസാരം, ഛർദ്ദി ഒപ്പം പനി അല്ലാത്തപക്ഷം ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ തളർത്തുകയും, കഠിനമായ ഭാരം കുറയുകയും പേശികളുടെ ബലഹീനത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും
ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന് അടിസ്ഥാനമല്ലെങ്കിൽ, നിരവധി സ്വയം ചികിത്സകൾ നടപടികൾ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും. ശുദ്ധവായുയിൽ ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിശപ്പില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനാകും. കൂടാതെ, പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിശ്ചിത സമയം കഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ ശരീരം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അന്തരീക്ഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. സ്നേഹപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണവും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷവും നല്ല വിശപ്പ് ഉറപ്പാക്കും. ശരിയായ രീതിയിൽ സീസൺ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.കൂടാതെ, മറ്റ് ആളുകളുമായി ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നു വിശപ്പ് നഷ്ടം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തടയാൻ, ഇത് കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക സ്ഥിരമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അയച്ചുവിടല് രീതികൾ. ധ്യാനം, തായി ചി, ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം പുരോഗമന പേശി അയച്ചുവിടല് പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ചിലത് ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും ലഭ്യമാണ്. എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ് ഇഞ്ചി വെള്ളം. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കണം. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ഇഞ്ചി ചൂടോടെ ഒഴിക്കുന്നു വെള്ളം. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വെള്ളം കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ വേണം. കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. രാവിലെ പകുതി മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കണം - ഉച്ചയ്ക്ക് ചിക്കറി അല്ലെങ്കിൽ പകരം അരുഗുല സാലഡ്.
