ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ക്ഷതം എന്നത് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസ്ഥിയിൽ കുത്തനെ കുറയുന്നു ബഹുജന, ഇത് അസ്ഥികളുടെ പിണ്ഡത്തിനും അസ്ഥി ഘടനയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഈ തകരാറുകൾ അസ്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സമീകൃതവും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടവും താരതമ്യേന നന്നായി തടയാനാകും കാൽസ്യം-റിച് ഭക്ഷണക്രമം. അതുപോലെ, സ്പോർട്സും ധാരാളം വ്യായാമവും ഈ രോഗത്തിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ക്ഷതം എന്നിവ കാരണമാകുന്നു അസ്ഥികൾ സാധാരണക്കാരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പോറസ് ആകാനും വലിപ്പം കുറയാനും രോഗിയുടെ. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണവും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം ഇപ്പോൾ ശരിയല്ല. രോഗലക്ഷണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ രോഗികൾക്ക് യാതൊരു കഷ്ടപ്പാടും അനുഭവപ്പെടില്ല. അസ്ഥി വരുമ്പോൾ മാത്രം ബഹുജന കുറയുന്നത് തുടരുന്നു, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ കാരണമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം, ഇത് സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന. ഒടിവുകളുടെ ഫലമായി, മോശം ഭാവം പലപ്പോഴും രോഗിയെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വികസിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ബാധിച്ചവർക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ പലപ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമാണ്.

കാരണങ്ങൾ

മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും പോലെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല; പകരം, അതിന് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട് നേതൃത്വം രോഗത്തിൻറെ ആരംഭത്തിലേക്ക്. പൊതുവേ, ഈ രോഗത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ടെന്ന് പറയാം അസ്ഥികൾആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ സാധാരണപോലെ എല്ലുകളുടെ ഘടന 40 വയസ്സ് വരെ ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. കഴിയുന്ന അപകടങ്ങൾ നേതൃത്വം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം കുറവാണ് or വിറ്റാമിൻ കുറവ്. വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമവും അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. പോലുള്ള നിലവിലുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ പ്രമേഹം or വൃക്ക രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തത കാണപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത സ്ത്രീകളിലാണെന്ന് ഇപ്പോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവമാണ്. ഭാഗികമായി, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ജനിതകപരമായി പാരമ്പര്യപരമാണ്.

സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

ആരോഗ്യകരമായ സ്കീമമാറ്റിക് ഡയഗ്രം അസ്ഥികൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള അസ്ഥികൾ. വലുതാക്കാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വഞ്ചനാപരമായി വികസിക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ മാത്രം വ്യാപിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു, ഇത് ബാധിച്ചവർ പലപ്പോഴും അസ്ഥി ക്ഷതവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആദ്യം പുറകിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിൽ വേദന സന്ധികൾ. അതുപോലെ, വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, സ്വാഭാവിക ഒടിവുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പെടുന്നു. അസ്ഥി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ വിപുലമായ ഘട്ടത്തിൽ, സ്വയമേവയുള്ള ഒടിവുകൾ കൂടുതൽ പതിവായി മാറുന്നു. സ്വഭാവപരമായി, ഫെമറൽ കഴുത്ത്, വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളെയും മുകളിലെയും താഴത്തെയും ഭുജത്തെ പ്രത്യേകിച്ച് a പൊട്ടിക്കുക. അനുബന്ധമായ അതിരുകളുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനവും കഠിനവുമാണ് വേദന a പൊട്ടിക്കുക. ദി വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി പൊട്ടിക്കുക എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ക്രമേണ ഒടിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ബാധിച്ചവർ അതിന്റെ ഒടിവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി, ഇത് ചെറിയതോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ. നട്ടെല്ലിൽ നിരവധി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, a ഹഞ്ച്ബാക്ക് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. സംഭാഷണ ഭാഷയിലെ വിധവയുടെ കൊമ്പ് എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. വിപുലമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് വെർട്ടെബ്രൽ ഒടിവുകൾ കാരണം നിരവധി സെന്റിമീറ്റർ ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാം. അടിസ്ഥാനപരമായി, സ്ഥിരമായത് പുറം വേദന, ഉയരം കുറയുകയും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണതയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സൂചനകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കോഴ്‌സ് നടത്തുന്നു, പക്ഷേ രോഗം യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചാൽ ഇത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ വൈകി കണ്ടെത്തിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ചികിത്സ നൽകിയാൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇടയ്ക്കിടെ അസ്ഥി ഒടിവും വേദനയും പുറകിലെ വക്രതയും സംഭവിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും ശരീരത്തിന്റെ ഉയരവും കുറയുന്നു. പുതുക്കിയ വേദനയെ ഭയന്ന്, പല രോഗികളും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ മോശമായ ഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം മൂലം കൂടുതൽ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നേതൃത്വം ബാധിത വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതും ബന്ധുക്കളുടെയോ പരിചരണം നൽകുന്നവരുടെയോ സഹായമില്ലാതെ ഇനി നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയവും ശരിയായ ചികിത്സയും അതിനാൽ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് വിപുലമായ പ്രായത്തിൽ അപകടകരമായ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ. ഒടിവുകൾ കഴുത്ത് സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. 70 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള രോഗികളിൽ, ഈ ഒടിവ് മിക്കവാറും മൂന്നിലൊന്ന് കേസുകളിലും മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ പകുതിയോളം പേർ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നില്ല, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിചരണം ആവശ്യമില്ല. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഒരു സാധാരണ സങ്കീർണതയാണ് പോസ്റ്റുറൽ കേടുപാടുകൾ. “വിധവയുടെ കൊമ്പ്” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. വികലമായ ബാഹ്യ രൂപം കാരണം രോഗികൾ സാധാരണയായി ഇതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ശക്തമായ വക്രത കാരണം, ദി നെഞ്ച് ഇടം കുറയുന്നു, ഇത് പതിവായി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗുരുതരമാണ് ശാസകോശം രോഗങ്ങൾ. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് യഥാസമയം ചികിത്സിക്കുകയും വളരെയധികം പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്ക് പുറമേ മറ്റ് പല സങ്കീർണതകളും പ്രതീക്ഷിക്കാം. മോശം ഭാവം പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒപ്പം ചലനാത്മകതയെ കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നേരിടാനും സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ പങ്കാളിയാകാനും പ്രയാസമാക്കുന്നു. ജീവിതനിലവാരം കുറയുന്നതും കാരണമാകും നൈരാശം. ഈ നെഗറ്റീവ് സർപ്പിളിനെ തടയാൻ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള ചികിത്സ എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കണം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ഥി ക്ഷതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉചിതമായ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കാരണമാകുന്നു അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പതിവിലും വേഗത്തിൽ കുറയാൻ. ഈ ഫലത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, എത്രയും വേഗം മെഡിക്കൽ, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ തേടണം. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അത്തരം ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പുരോഗതി പ്രതീക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പൂർണ്ണമായും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. അസ്ഥി സാന്ദ്രത ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാലതാമസം വരുത്താം അനുബന്ധ മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, അതുവഴി ബാധിതന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം വൈകുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും ദിവസം തോറും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചെറിയതോതിൽ പോലും സമ്മര്ദ്ദം ഒരു ഒടിവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഉചിതമായ ഒരു ഡോക്ടറെ എത്രയും വേഗം സമീപിക്കണം. അസ്ഥി ക്ഷതത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും ഗണ്യമായി മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ. മെഡിക്കൽ, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും വിതരണം ചെയ്താൽ, ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്ന ഘട്ടത്തെയും അത് എങ്ങനെ പുരോഗമിക്കുന്നു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സയും നൽകുന്നു. ന്റെ ലക്ഷ്യം രോഗചികില്സ അസ്ഥികളുടെ രാസവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് പ്രധാനമായും. ഇതുകൂടാതെ, മരുന്നുകൾ രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് വേദന സഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അസ്ഥി ക്ഷതം ഇതുവരെ പുരോഗമിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സ്റ്റൈഡമിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഈ പ്രക്രിയ കുറഞ്ഞത് മന്ദഗതിയിലാക്കാനുള്ള ഒരു വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്. ചികിത്സയിലും ഒരു മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. ദി കാൽസ്യം പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ വലിയ അളവിൽ എടുക്കണം. ജീവകം ഡി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ചികിത്സയ്ക്കും പുനരധിവാസത്തിനും ശേഷം, രോഗിക്ക് ലഭിക്കുന്നു രോഗചികില്സ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർക്കുള്ള ശുപാർശകൾ. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മരുന്നിന്റെ തുടർച്ചയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു രോഗചികില്സ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ. രോഗിക്ക് വേണ്ടി ഒരു വ്യക്തിഗത ആഫ്റ്റർകെയർ പ്രോഗ്രാം ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു. ഇതിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു തൊഴിൽസംബന്ധിയായ രോഗചികിത്സ കുറിപ്പടികൾ. ഉപയോഗം എയ്ഡ്സ് പരിശോധിക്കുകയും രോഗിയുടെ മാറിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി നിരന്തരം പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഓരോ കേസിലും ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു വശത്ത്, ഇതിനർത്ഥം ചികിത്സ വ്യക്തിഗതമായി രോഗിയുടെ നിലവിലെ വേദന സിംപ്മോമാറ്റോളജിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. മറുവശത്ത്, ചികിത്സാ നടപടികൾ ശാരീരിക വ്യായാമം ഉചിതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഫോളോ-അപ്പ് പരീക്ഷകളുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, തുടർച്ചയായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന, inal ഷധ തെറാപ്പി നടത്തുന്നു. തുടർച്ചയായ ഫോളോ-അപ്പ് പരീക്ഷകളിലൂടെ, അസ്ഥി ബഹുജന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗിയുടെ അളവ് അളക്കുകയും നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിതാവസാനം വരെ നൽകുന്ന ഈസ്ട്രജൻ ചികിത്സ വൈദ്യൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഉചിതമായ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം രോഗിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയമേവയുള്ള ഒടിവുകൾ തടയാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറപ്പുള്ളതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഷൂകളും സ്ലിപ്പ് ഇതര നിലകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു എയ്ഡ്സ് അതുപോലെ ഗ്ലാസുകള് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ. ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണത്തിലെ മറ്റൊരു ചികിത്സാ സമീപനം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും സമതുലിതവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വേണ്ടത്ര വിതരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം വിറ്റാമിൻ ഡി ഒപ്പം കാൽസ്യം. ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയോ ഇത് ചെയ്യണം അനുബന്ധ.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മാറ്റാനാവാത്ത പ്രക്രിയയായതിനാൽ, ഇതിനകം സംഭവിച്ച കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് പൂർണമായി വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയില്ല. അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയുക, അസ്ഥികൂടം പൊട്ടുന്നതും വേദനയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമായ പ്രവണത അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ദീർഘകാല സ്വഭാവവും ദീർഘകാല ചികിത്സയും കാരണം, ചികിത്സയെ കർശനമായി പാലിക്കുക നടപടികൾ ഒരു നല്ല രോഗനിർണയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗികൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതാണെങ്കിലും സ്ഥിരമായി പരിശോധനയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം. ചികിത്സ ശരിയായി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, അസ്ഥി പദാർത്ഥത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ തകർച്ചയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. രോഗികൾക്ക് ഉയരം കുറയുകയും, തകരാറുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അസ്ഥി വേദന പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ. സ്ഥിരമായ തെറാപ്പി ഇല്ലാതെ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ബാധിച്ചവർക്ക് വലിയ അപകടമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പരിണതഫലമായ രോഗങ്ങളും ഇതിനകം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിചരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയിലേക്കോ മരണത്തിലേക്കോ നയിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾക്കിടയിലും പ്രകടമായ ചലന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കൽ രക്തസ്രാവവും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവും കുറയുന്നു മുറിവുകൾ പലപ്പോഴും പുതിയ ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വ്യക്തിഗത ശസ്ത്രക്രിയാ അപകടസാധ്യത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഒരു ഫെമറൽ മാരകമായ നിരക്ക് കഴുത്ത് ഒടിവ്, ഉദാഹരണത്തിന്, 20 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള 70 ശതമാനം. അസ്ഥി ക്ഷതം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ മന ci സാക്ഷിപരമായ പ്രതിരോധം തടയുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഗതിയെ പ്രത്യേകമായി സ്വാധീനിക്കാം. പിന്നീടുള്ള സങ്കീർണതകളും വേദനയും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയിൽ ഇല്ലാതെ തുടരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

ഒരു കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ തടയുന്നു, ഇതിനകം നിലവിലുള്ള അസ്ഥി നഷ്ടത്തെ അനുകൂലമായി സ്വാധീനിക്കും. കൂടാതെ, മതിയായ വിതരണം വിറ്റാമിൻ ഡി പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതു എല്ലുകളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. മഗ്നീഷ്യം ഒപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ കെ, സി, ബി 6 എന്നിവയും അസ്ഥിക്ക് കാരണമാകുന്നു ആരോഗ്യം. ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം സാധാരണയായി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ നൽകുന്നു; ഇടയ്ക്കിടെ, ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ സൂചിപ്പിക്കാം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികൾ “കാൽസ്യം വേട്ടക്കാരിൽ” സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒപ്പം ഓക്സലിക് ആസിഡ്: ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ കോള, സംരക്ഷിത സോസേജ്, ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചാർഡ് ,. റബർബാർബ്. ന്റെ അമിത ഉപഭോഗം കഫീൻ ഒപ്പം മദ്യം കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. വ്യായാമം ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തെറാപ്പി. നടത്തം പോലുള്ള പരിക്ക് കുറവുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ ജോഗിംഗ് or നീന്തൽ, നന്നായി യോജിക്കുന്നു; ടീം സ്പോർട്സും ആയോധനകലയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടാതെ, പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മുഴുവൻ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെയും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, വീഴ്ച ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത്, ട്രിപ്പിംഗ് അപകടങ്ങളെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കണം, അതിനാൽ കുളിമുറിയിൽ റബ്ബർ പായകൾ വഴുതിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ, നല്ല വിളക്കുകൾ കൂടുതൽ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നു.