കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, സഹായം

ചുളിവുകൾ ന് കഴുത്ത് ഭാഗ്യവശാൽ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസമല്ല, എന്നാൽ അനസ്തെറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അവ ഇപ്പോഴും ബാധിച്ചവരെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചേക്കാം. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചുളിവുകൾ ശരീരം മുഴുവൻ വ്യാപിച്ചു, ഒപ്പം കഴുത്ത് മുഖം പോലെ തന്നെ വശംവദനാണ്. എത്ര ശക്തമാണ് ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് മുൻകരുതലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വ്യക്തിഗത ജീവിതരീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചുളിവുകളുടെ രൂപം കഴുത്ത് പ്രായമാകൽ മൂലമാണ്. ദി ത്വക്ക് സ്വാഭാവികമായും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗതിയിൽ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം, വ്യക്തിപരം ഭക്ഷണക്രമം ഉപഭോഗവും ഉത്തേജകങ്ങൾ ബാക്കി ചെയ്യുക. കഴുത്തിലെ ചുളിവുകളുടെ വികസനം വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമെന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ ത്വക്ക് നമ്മുടെ കണ്ണാടി കൂടിയാണ് ആരോഗ്യം, ചൈതന്യവും, അവസാനത്തേത് പക്ഷേ, നമ്മുടെ പ്രായം. ചെറുപ്പക്കാർക്ക് സാധാരണയായി ഇറുകിയതാണ് ത്വക്ക് ഉടനീളം, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് ഒടുവിൽ യഥാർത്ഥ ചുളിവുകളായി മാറും. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ, ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും; പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം, വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം, ഉപഭോഗം ഉത്തേജകങ്ങൾ ബാക്കി ചെയ്യുക. ജനിതക സ്വഭാവവും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ ചുളിവുകൾ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഗർത്തങ്ങളായി മാറുന്നത് തടയാൻ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കാരണങ്ങൾ

കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു. കഴുത്ത് നമ്മുടെ മുഖത്തെപ്പോലെ ചുളിവുകൾക്ക് വിധേയമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്, അവിടെ ചർമ്മം നന്നായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. സമ്മര്ദ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം. കഴുത്തിലെ തൊലി അടിസ്ഥാനപരമായി രാവും പകലും നിരന്തരമായ ചലനത്തിലാണ്. കൂടാതെ, കഴുത്ത് സാധാരണയായി സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ അമിതമായതിന്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം. ഈ രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തെ ശാശ്വതമായി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ ഉപഭോഗവും മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ അകാലത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് കോശവിഭജനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചർമ്മത്തിൽ. ചർമ്മത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ കുറയുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഒരു അനാരോഗ്യം ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പഞ്ചസാര അപര്യാപ്തമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം പോലെ, ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നതിനും കഠിനമായ ചുളിവുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ

• ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ബലഹീനത
• എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

കഴുത്തിലെ ചുളിവുകളുടെ രോഗനിർണയം ഒരു യഥാർത്ഥ മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയമല്ല, കാരണം ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ചുളിവുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമം ആവശ്യമായി വരികയുള്ളൂ കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാണ്, എന്നാൽ വ്യക്തിഗത ചുളിവുകളുടെ ആഴം അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. ട്രാൻസ്മിറ്റഡ് ലൈറ്റ് രീതി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു 3D ഇമേജ് വിശകലനം ചുളിവുകളുടെ ആഴം കൃത്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സകൾക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഒരു ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ കൂടാതെ, നിലവിലുള്ള ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധ്യതകളൊന്നുമില്ല. അത്തരമൊരു നടപടിയിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നവർ അവരുടെ ചുളിവുകൾക്ക് സ്വയം രാജിവെക്കേണ്ടിവരും. ചുളിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന ക്രീമുകൾ അത്ഭുതങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പരിമിതമായ വിജയമേ ഉള്ളൂ. ചുളിവുകൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, അത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പ്രയോഗത്തിലൂടെ ദൃശ്യമായ പ്രഭാവം കുറവാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ സാധാരണയായി പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രകടനമാണ്. ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഇറുകിയ ചർമ്മമുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിന് കേവലം ടോൺ നഷ്ടപ്പെടും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള് ഒപ്പം ഭക്ഷണക്രമം ബാക്കി ചെയ്യുക. ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചുളിവുകൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്. പ്രായോഗികമായി മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല, അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ല. ചുളിവുകൾ വ്യക്തിയെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മാത്രം കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ പോലും അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാക്ടീരിയ മുറിവിൽ പ്രവേശിച്ച് അണുബാധയുണ്ടാക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് കോസ്മെറ്റിക് സർജൻ എപ്പോഴും ചുളിവുകളുടെ ആഴം അളക്കുകയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് പോംവഴി ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ഇതൊന്നും വേണ്ടാത്തവർ ഒരുപക്ഷെ കഴുത്തിൽ ചുളിവുകളുമായി ജീവിക്കേണ്ടി വരും. ചുളിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന ക്രീമുകൾ വളരെ കുറച്ച് വിജയമേ ഉള്ളൂ, കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. ഒരേയൊരു അവസരം വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ് കഴുത്ത് ലിഫ്റ്റ്, ഏത്, വഴിയിൽ, മൂടിയിട്ടില്ല ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്. ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത്, അധിക ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും കഴുത്തിലെ പേശികൾ ചെറുതാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം ശാശ്വതമല്ല, കാലക്രമേണ കഴുത്തിൽ വീണ്ടും പുതിയ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ വിവിധ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകാം, രക്തസ്രാവവും ചതവും അസാധാരണമല്ല. പാടുകളും തള്ളിക്കളയാനാവില്ല, ചില രോഗികൾക്ക് സെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ നേരിട്ട് ചികിത്സിക്കാവുന്ന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല, പക്ഷേ അവ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഭാഗികമായി, ഇത് മുൻകരുതൽ ആണ്, കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ പടരുമ്പോൾ ഏത് ഭാവത്തിലാണ്. തല ചലനങ്ങൾ കഴുത്തിന് മുകളിലൂടെ നിരന്തരം നടക്കുന്നു, ഇത് ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അടയാളങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും കാരണമാകുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വ്യക്തിഗത ജീവിതരീതിയും ഉണ്ട്. മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപഭോഗം ചർമ്മത്തിന് അകാലത്തിൽ പ്രായമാകുന്നതിനും കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ആർക്കുവേണ്ടിയുള്ളവർ ക്രീമുകൾ കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ മാത്രം പോരാ പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്നവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ. ഇതുവരെ, മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കുക കഴുത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അവരെ ഗണ്യമായി മിനുസപ്പെടുത്താൻ. സർജിക്കൽ ഉന്മൂലനം കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ എന്നതിനർത്ഥം ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയാ അപകടത്തോടൊപ്പം. അത്തരമൊരു ഓപ്പറേഷന് വിധേയമാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ആളുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്ന സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് സർജനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി സ്വയം അറിയിക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം ഇത് മാത്രമല്ല. "ലിഫ്റ്റിംഗ്" എന്ന ജനപ്രിയ പദം കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾക്കെതിരായ ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രക്രിയയെ കുറയ്ക്കുന്നു. നുറുങ്ങ്: മുൻ രോഗികളുടെ ചിത്രങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും സർജന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കഴിവുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലം നിരാശപ്പെടരുത്. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പകരമാണ് ചുളിവുകളുടെ ചികിത്സ. കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ ഊഹിച്ചതിലും ഗുരുതരമല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം രോഗികൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു. മാത്രമല്ല, കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

കഴുത്തിൽ വികസിപ്പിച്ച ചുളിവുകൾ വീണ്ടും മായാജാലം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ ചുളിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലാണ്, എ കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ. കഴുത്തിലെ ഈ ശസ്ത്രക്രിയാ മിനുസപ്പെടുത്തലിനെ എ എന്ന് വിളിക്കുന്നു കഴുത്ത് ലിഫ്റ്റ്. പോലെ കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ നടപടിക്രമം, ഇത് പൂർണ്ണമായും രോഗിയുടെ പണമാണ്. എ കഴുത്ത് ലിഫ്റ്റ് ഒറ്റയ്ക്ക്, രോഗിയെ എ സന്ധ്യ ഉറക്കം; ചില കേസുകളിൽ, ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യ മതി. കഴുത്ത് ലിഫ്റ്റ് നടത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. താടിക്ക് മുകളിലോ ചെവിക്ക് പിന്നിലോ ചർമ്മം മുറുകുക, നടപടിക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അധിക ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാം, കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ പേശി ചെറുതാക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഫലം ശാശ്വതമല്ല, കാലക്രമേണ ചുളിവുകൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. മറുവശത്ത്, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ, ഉപരിപ്ലവമായ മസ്കുലോ അപ്പോണ്യൂറോട്ടിക് സിസ്റ്റം ലിഫ്റ്റ് (SMAS ലിഫ്റ്റ്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. ബന്ധം ടിഷ്യു ലെയർ (SMAS) അടിസ്ഥാന പാളിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ടിഷ്യു മുറുക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മത്തിന്റെ രണ്ട് പാളികൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം വളരെ സ്വാഭാവികവും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ശാശ്വതവുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. കുറഞ്ഞ ആക്സസ് ക്രാനിയൽ സസ്പെൻഷൻ ലിഫ്റ്റ് (MACS ലിഫ്റ്റ്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ് സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത നടപടിക്രമം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മുറുക്കുന്നതിനായി ഇറുകിയ ത്രെഡുകൾ തിരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖം മുറുക്കാനും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

കഴുത്തിലെ തൊലി താരതമ്യേന കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുള്ളതിനാൽ വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകുന്നു. ഇത് ചുളിവുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ ഇതിനകം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, അവ വീണ്ടും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. അവയുടെ രൂപീകരണം ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാൻ ചില വഴികളുണ്ട്. ചുളിവുകൾ ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം ഇപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വിറ്റാമിന്- കൂടാതെ മുഖത്തിന് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ കെയർ ക്രീമുകളും കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിലൂടെ ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും ഉറപ്പുള്ളതുമാക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഉച്ചരിച്ച ചുളിവുകൾ ക്രീമുകളാൽ സ്വാധീനിക്കാനാവില്ല. മസാജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാൻ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുകയും കഴുത്ത് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു കഴുത്തിലെ പേശികൾ. ഇത് സുഗമമായ രൂപത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്നു. താടിയുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള ടാപ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അവർ വളയുന്നു a ഇരട്ടത്താടി താടിക്ക് താഴെയുള്ള മധ്യഭാഗത്തെ പ്രധാന ഭാഗം ശക്തമാക്കുക. അമർത്തുന്ന വ്യായാമത്തിൽ, ചുരുട്ടിയ മുഷ്ടി താഴെ നിന്ന് താടിക്ക് നേരെ അമർത്തുന്നു വായ വീണ്ടും വീണ്ടും തുറക്കുന്നു.ഇത് കഴുത്തിലെയും താഴത്തെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു വായ പ്രദേശം. താടിയിൽ നിന്ന് കഴുത്തിലേക്കും ചെവിയിലേക്കും കൈകൾ കൊണ്ട് അടിക്കുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് മുറുകുകയും ചെയ്യുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിലുള്ള സംഭാഷണ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് സമാനമായ പോസിറ്റീവ് ഫലമുണ്ട്. കഴിയുന്നത്ര പേശികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ, സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ അതിശയോക്തി കലർന്ന വ്യക്തതയോടെ ഉച്ചരിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതായിരിക്കാനും തൊലികൾ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ മസാജുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

തടസ്സം

കഴുത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ തടയാൻ, എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണക്രമം. യുവി വികിരണം ഒഴിവാക്കണം, സൺബത്ത് വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മതിയായ സൂര്യ സംരക്ഷണത്തോടെ മാത്രം. മദ്യം പ്രത്യേകിച്ചും നിക്കോട്ടിൻ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാം. പ്രത്യേകം എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ് ആരാണാവോ പാൽ. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അര ലിറ്റർ ആവശ്യമാണ് പാൽ. ഇത് ആദ്യം ചൂടാക്കി ഫ്രോസണുമായി കലർത്തുന്നു ആരാണാവോ. ദി ആരാണാവോ അപ്പോൾ കുത്തനെ വേണം പാൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ്. തുടർന്ന്, രോഗി പൂർണ്ണമായും നനയ്ക്കുന്നതുവരെ ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ഒരു തൂവാല ഇടുന്നു. അടുത്തതായി, ഏകദേശം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ തൂവാല കഴുത്തിൽ പൊതിയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഹെർബൽ എണ്ണകൾ നല്ല ഫലം കൊണ്ടുവരുന്നതായി തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, കഴുത്തിന്റെ അസാധാരണമായ ശുദ്ധീകരണം പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി തന്റെ കഴുത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം നനയ്ക്കുന്നു വെള്ളം. പിന്നെ കഴുത്ത് ഹെർബൽ ഓയിൽ കൊണ്ട് തടവി. ഹെർബൽ ഓയിൽ ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം. കഴുത്ത് മെല്ലെ മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം തലോടുന്നു. നടപടിക്രമം ഒരിക്കൽ കൂടി ആവർത്തിക്കണം, എന്നാൽ ഇത്തവണ തണുത്ത വെള്ളം. ദി രക്തം കഴുത്തിലേക്കുള്ള വിതരണം വർദ്ധിക്കുകയും കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരുതരത്തിൽ, കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ചികിത്സ ഉത്തമമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾ മുട്ടയുടെ വെള്ള കടുപ്പിക്കുന്നത് വരെ അടിച്ച് നാരങ്ങയുടെ നീര് മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ ഒഴിക്കുക. കഷായങ്ങൾ പിന്നീട് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിൽക്കണം. അതിനുശേഷം മാത്രമേ, അസുഖമുള്ളവർക്ക് കഴുത്തിൽ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. നാരങ്ങ മിശ്രിതം ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ഇരിക്കണം.