പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ

വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ പര്യായങ്ങൾ

പേശി കാഠിന്യം, പേശി ക്ഷതം, കീറിപ്പറിഞ്ഞ പേശി നാരുകൾ, കീറിയ പേശി ബണ്ടിൽ, കീറിയ പേശി

നിര്വചനം

പേശീവേദന ഒരു കാലതാമസമുള്ള പേശിയാണ് വേദന ഇത് ഒരാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, പേശികളുടെ നാരുകളിലെ മൈക്രോക്രാക്കുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പേശി നാരുകളിൽ ചെറിയ മൈക്രോ ക്രാക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അസാധാരണമായ ചലനങ്ങളാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ദി വേദന ചലനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് മണിക്കൂറുകളോളം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതെ സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

പേശികൾ കഠിനവും സമ്മർദ്ദ-സെൻസിറ്റീവും ശക്തിയില്ലാത്തതുമാണ്. പേശി വേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേക പരിശോധനകളോ പ്രത്യേക തെറാപ്പിയോ ഇല്ല. ഒരു വല്ലാത്ത പേശി ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എങ്കിൽ, അതേ പേശികളിൽ പുതിയ വ്രണമുള്ള പേശികൾ ഉണ്ടാകില്ല. ശേഷം വേദന ശമിച്ചു, വല്ലാത്ത പേശി ഒരു കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ പേശി ടിഷ്യു പിന്നിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്കും - ഒരു കാലതാമസത്തോടെ - വീണ്ടും വീണ്ടും പേശികൾ വേദനിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

പേശി വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, പലരും കരുതുന്നതുപോലെ, പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നത് മൂലമല്ല വേദന പേശികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പകരം, ബാഹ്യശക്തികളാൽ പേശി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന അസാധാരണമായ ബ്രേക്കിംഗ് ചലനങ്ങളാണ് പേശിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈ ശക്തികൾ ഏറ്റവും ചെറിയ പേശി നാരുകളിൽ സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ ചെറിയ കണ്ണീരിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മൈക്രോ ട്രോമകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ.

ഈ ചെറിയ പരിക്കുകൾ പ്രധാനമായും പേശികൾ വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ബ്രേക്കിംഗ് ചലനങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ശരീരം ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെറിയ മുറിവുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചെറിയ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വെള്ളം സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വർദ്ധിച്ച ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ കാരണം, പേശികൾ വികസിക്കുകയും വല്ലാത്ത പേശികളുടെ സാധാരണ വേദന വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തരം കായികവിനോദങ്ങൾക്കും പേശികൾക്ക് വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രേക്കിംഗും ആക്സിലറേഷനും ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ, മസിലുകൾക്ക് പലപ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകാം.

ഇതിനുപുറമെ ടെന്നീസ്, ഭാരം പരിശീലനം ഒപ്പം സോക്കർ, വേദന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മുകളിലേക്ക് ഓടുന്നതിനേക്കാൾ താഴേക്ക് ഓടുമ്പോൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും പേശി വേദന ഉണ്ടാകാം. നേരത്തെയുള്ള വീക്കം, അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവ മൂലവും പേശികൾ വേദന ഉണ്ടാകാം തകരാറുകൾ മരുന്ന്.

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പേശികളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, കാരണം ഇത് ചെറിയ പേശികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു സങ്കോജം ഒരു അനസ്തെറ്റിക് അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ. തീവ്രമായ സ്പോർട്സ് യൂണിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു ക്ഷമ, നീണ്ട അദ്ധ്വാനം പേശി കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനാൽ. വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന റിപ്പയർ പ്രക്രിയകളിലൂടെ ശരീരം ഇതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പേശികൾക്ക് വേദനയില്ലേ? വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ: വേദന പേശികൾ പോലെയുള്ള വേദന - അത് എന്തായിരിക്കാം?