പ്യൂബിറ്റിസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പ്രൊഫഷണൽ സർക്കിളുകളിൽ, ജലനം എന്ന അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസ് എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. നിബന്ധന "ജലനംഅണുബാധ മൂലമല്ല രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. മറിച്ച്, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് അവ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നു.

പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം എന്താണ്?

പ്യൂബിക് ഓസ്റ്റീറ്റിസ് പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്നു അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി, സിംഫസിസ് പ്യൂബിസ്, ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾ. പ്യൂബിക് ഓസ്റ്റീറ്റിസ് സിംഫസിസ് ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പബാൽജിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ദി അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി ഹിപ് അസ്ഥിയുടെ ഭാഗമാണ്. മറ്റ് രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഇസ്കിയം ഇലിയം. ഓരോ വ്യക്തിക്കും രണ്ട് ഹിപ് ഉണ്ട് അസ്ഥികൾ ഒരു കടൽഇത് പെൽവിസ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. നാരുകളുടെ സംയുക്തമാണ് പ്യൂബിക് സിംഫസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് തരുണാസ്ഥി അത് രണ്ട് പ്യൂബിക്കുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ. ഇത് അവരെ ഒരു പരിധി വരെ നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ റിലാക്സിൻ സ്രവിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ജനനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിനും കഴിയുന്നത്ര ഒടിവുകൾ തടയുന്നതിനും പ്യൂബിക് സിംഫസിസിന്റെ അധിക ചലനാത്മകത നൽകുന്നു. അത്‌ലറ്റുകളെ പ്രത്യേകിച്ച് പ്യൂബിക് സിംഫസിസ് ബാധിക്കുന്നു. ഏഴ് ശതമാനം അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് ബാധിക്കുന്നു ജലനം എല്ലാ വർഷവും. നിരക്ക് സോക്കർ കളിക്കാരിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ്, ടെന്നീസ് കളിക്കാരും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാരും. പുരുഷന്മാരുടെ ശരാശരി പ്രായം 30 ആണ്. ശരാശരി, 35 വയസ്സ് വരെ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കില്ല. രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി കൂടുതൽ കാലം സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും പരിശീലനത്തിലേക്ക് സാവധാനം മടങ്ങുകയും ചെയ്യാം.

കാരണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം അമിത ഉപയോഗവും സിംഫസിസിലെ അമിത സമ്മർദ്ദവുമാണ്. ഇത് വടു ടിഷ്യു രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, അതിന് കഴിയും നേതൃത്വം അസ്ഥി തകർച്ചയിലേക്ക്. ഈ തകർച്ച സമീപ പ്രദേശങ്ങളിൽ സിസ്റ്റുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സമ്മര്ദ്ദം ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കാം. സമ്മര്ദ്ദംപരസ്പരബന്ധിതമായ ഒടിവുകൾ അത്തരത്തിലുള്ളവയാണ്. ദിശ, സ്പ്രിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷൂട്ടിംഗ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പല മാറ്റങ്ങളുമുള്ള സ്പോർട്സ് പ്രത്യേകിച്ചും പതിവായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ശക്തമായ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ പ്യൂബിക് സിംഫസിസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്, അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ അത്ലറ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പാണ്. എന്നാൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭം പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം കാരണമാകും പ്രസവം. പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രസവാനന്തര രക്തസ്രാവം സിംഫസിസ് പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തൊട്ടടുത്തുള്ള അസ്ഥിയെയും ബാധിക്കുന്നു. ലെ വിള്ളലുകൾ തരുണാസ്ഥി അസാധാരണമല്ല. പെൽവിക് പ്രദേശത്തെ ഒരു ഓപ്പറേഷൻ മൂലവും പെൽവിക് കോശജ്വലന രോഗം ഉണ്ടാകാം. ഇവിടെ, വീക്കം ഒരു സങ്കീർണതയായി സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കത്തീറ്റർ സ്ഥാപിക്കൽ ബ്ളാഡര്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മൂത്രസഞ്ചി കത്തീറ്റർ പ്യൂബിക് അസ്ഥിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അതിനാൽ നേതൃത്വം ഓസ്റ്റീറ്റിസ് പ്യൂബിസിലേക്ക്.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിനെ സൂചിപ്പിക്കാം. സിംഫസിസിന്റെ പ്രദേശത്തെ വീക്കം ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും മൃദുവായതും സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നതുമാണ്, ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന. വേദന പ്യൂബിക് റാമിയുടെ പ്രദേശത്തും സിംഫസിസ് പ്യൂബിസുമാണ് രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാന ലക്ഷണം. ചിലപ്പോൾ ഇത് വേദന കഠിനമായി വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. കേസിനെ ആശ്രയിച്ച് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇനി നടത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം വീക്കം വലിയ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വേദന ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പിലേക്ക് പ്രസരിക്കാം. അപൂർവ്വമായിട്ടല്ല, പ്യൂബിക് വീക്കം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അടിവയറ്റിലെ വേദന or പെൽവിക് ഫ്ലോർ. കൂടാതെ, ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനുശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന സാധാരണമാണ്. ഈ “സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് വേദന” സാധാരണയായി ആകർഷകമായ ചലനങ്ങളുമായി വീണ്ടും കുറയുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, പടികൾ കയറുകയോ ഞെരുങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും ബാധിച്ചവർക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു.

രോഗനിർണയവും ഗതിയുടെ ഗതിയും

രോഗനിർണയം എളുപ്പമല്ല. പലരും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സമാന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം. ദി കണ്ടീഷൻ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ പരാതികളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. ചിലരുടെ അമിത ഉപയോഗം ടെൻഡോണുകൾ സമാനമായ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പ്യൂബിസിന്റെ വീക്കം അവൽ‌ഷൻ ഒടിവുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്, ഓസ്റ്റിയോമെലീറ്റിസ്, റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, ഇൻ‌ജുവൈനൽ ഹെർണിയസ്. മൂത്ര, ജനനേന്ദ്രിയ ലഘുലേഖകളിലെ അഡക്റ്റർ സമ്മർദ്ദങ്ങളോ രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം സമാന പരാതികളിലേക്ക്. രോഗനിർണയം നടത്താൻ, വൈദ്യൻ ആദ്യം രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും ആരോഗ്യ ചരിത്രം. അതിനുശേഷം മാത്രമേ അദ്ദേഹം വിവിധ ശാരീരിക പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകൂ. പ്യൂബിറ്റിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. എ രക്തം പരിശോധന, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ തമ്മിൽ ഇവിടെ വ്യത്യാസം കാണേണ്ടതുണ്ട്. അണുബാധയെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, എന്നിരുന്നാലും, കോശജ്വലന പാരാമീറ്ററുകൾ രക്തം ഉയർത്തപ്പെടുന്നില്ല. എക്സ്-റേ കൂടാതെ എം‌ആർ‌ഐയും വ്യത്യാസത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

പ്യൂബിക് ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് സാധാരണയായി സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വേദന പടർന്ന് ഇടുപ്പ്, ഞരമ്പ്, അടിവയർ, എന്നിവയിലേക്ക് വ്യാപിക്കും പെൽവിക് ഫ്ലോർ. പ്രത്യേകിച്ചും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, വേദന തെറ്റായ അവസ്ഥയിലേക്കും ഇടയ്ക്കിടെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സെക്വലേയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധാരണ, ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദരോഗം, അത് കഠിനമായി വികസിക്കും നൈരാശം രോഗം കഠിനമാണെങ്കിൽ. ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ രക്തസ്രാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം മുറിവ് ഉണക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ. വളരെ അപൂർവമായി, കൂടുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുള്ള നാഡിക്ക് പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം ഇടപെടലുകൾ അതുപോലെ തലവേദന, ചെറുകുടലിൽ അസ്വസ്ഥത, എഡിമ, ത്വക്ക് ചുവപ്പ്, താൽക്കാലിക ദൃശ്യ, ശ്രവണ അസ്വസ്ഥതകൾ. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും അസഹിഷ്ണുതകളും തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. കൂടെ കോർട്ടിസോൺ ചികിത്സ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അണുബാധകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത, ശരീരഭാരം എന്നിവ സാധ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, വെള്ളം ടിഷ്യൂകളിൽ നിലനിർത്തൽ സംഭവിക്കാം. കോർട്ടിസോൺ ന്റെ വികസനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. സ്കിൻ കേടുപാടുകൾ, രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ, കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും ഈ സമയത്ത് സംഭവിക്കാം ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി. ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് വളരെ വേഗം വ്യായാമം പുനരാരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്യൂബിറ്റിസ് ആവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

If കഠിനമായ വേദന സമയത്ത് ആവർത്തിക്കുന്നു ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സിറ്റ്-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, പ്യൂബിറ്റിസ് അന്തർലീനമായിരിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. പരാതികൾ സാധാരണയായി ക്രമേണ വികസിക്കുകയും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുകയും വേണം. ഇടയ്ക്കിടെ സൈക്കിൾ, ജോഗ് അല്ലെങ്കിൽ സവാരി നടത്തുന്ന അത്ലറ്റിക് ആക്റ്റീവ് ആളുകളാണ് ബാധിതർ. തൊഴിൽപരമായ കാരണങ്ങളാൽ വളരെയധികം ഉയർത്തുന്നവർ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെപ്പോലെ തന്നെ അപകടത്തിലാണ്, വാതം രോഗികളും ആളുകളും a പെൽവിക് ചരിവ്. നിങ്ങൾ ഈ അപകടസാധ്യതാ ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നാണെങ്കിൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക. സ്പോർട്സ് ഫിസിഷ്യൻമാരും പെയിൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമാണ് മറ്റ് സമ്പർക്കങ്ങൾ. ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിനെ സാധാരണ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് മറ്റൊന്നിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് കണ്ടീഷൻ തീവ്രമായ പരീക്ഷകളുടെ ഗതിയിൽ അത് നിർണ്ണയിക്കണം. അതിനാൽ, രോഗലക്ഷണ ചികിത്സയോടൊപ്പം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ കൂടുതൽ സന്ദർശനങ്ങളും നടത്തണം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിനെക്കുറിച്ചും നിർദ്ദേശിച്ച ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം വേദന.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ചട്ടം പോലെ, പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ്പ് രോഗചികില്സ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, തത്വത്തിൽ, വീക്കം പ്രാഥമികമായി യാഥാസ്ഥിതികമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ രോഗം ഭേദമാകുന്നതുവരെ ചില മാസങ്ങളെടുക്കും. രോഗശാന്തി ഘട്ടത്തിൽ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങളും കായിക ഇനങ്ങളും നടത്തരുത്. ഈ സമയത്ത് ക്ഷമ അത്യാവശ്യമാണ് രോഗചികില്സഅല്ലാത്തപക്ഷം വീണ്ടും സംഭവിക്കാം. ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് മരുന്നുകൾ അതുപോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ സഹായിക്കാനും ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും. ചികിത്സ കോർട്ടിസോൺ സാധ്യമാണ്. മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ഒപ്പം അൾട്രാസൗണ്ട് ചികിത്സകൾ. വീക്കം ഭേദമായ ശേഷം, സാവധാനം പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പെൽവിക് അരക്കെട്ടിൽ കനത്ത ഭാരം ഒഴിവാക്കണം.

തടസ്സം

ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, ഇത് പ്രധാനമാണ് ചൂടാക്കുക അമിത ഉപയോഗം തടയുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ്. നീക്കുക The അഡാക്റ്ററുകൾ ഒപ്പം തുമ്പിക്കൈയുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പരിശീലനവും വയറിലെ പേശികൾ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പാദത്തിന്റെ കമാനത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തകരാറുകൾ‌ ഇൻ‌സോളുകൾ‌ ഉപയോഗിച്ച് ക്രമീകരിക്കാൻ‌ കഴിയും. ഇത് തെറ്റായ കാലിടറുന്നത് തടയുകയും തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കം നന്നായി ഭേദമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരൊറ്റ തുടർ പരിശോധന മതി. രോഗിക്ക് ഇപ്പോഴും പരാതികളുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ ക്രമേണ നിർത്തണം. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമോ ശക്തമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ടാപ്പിംഗ് ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കണം. ശേഷം ക്രയോതെറാപ്പി or ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാനസിക പിന്തുണ രോഗിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. കായികരംഗത്ത് നിന്ന് വിരമിക്കാൻ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യും. പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം കഴിഞ്ഞ്, കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയെങ്കിലും തീവ്രമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഒഴിവാക്കണം. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ആശുപത്രിയിൽ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം നടക്കുന്നു. എങ്കിൽ ചുരെത്തഗെ ഉപയോഗിച്ചു, ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കണം. അസ്ഥി വീക്കം മൂലം മത്സര കായികതാരങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും പ്രകടനം ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. ഒരു വശത്ത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗങ്ങൾ നേരത്തേ തന്നെ തടയാൻ കഴിയും രോഗചികില്സ. മറുവശത്ത്, സമഗ്രമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കം സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറാണ് ഉത്തരവാദി. വേദന തീവ്രമാവുകയും അടിവയറ്റിലേക്ക് താഴുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ, ഒരു വേദന ചികിത്സകന്റെ കൂടുതൽ ചികിത്സ സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണത്തിലും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

പ്യൂബിക് സിംഫസിസ് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഒരു ന്യൂറൽജിക് പോയിന്റാണ്, ഇത് മത്സര കായികതാരങ്ങൾക്ക് പതിവായി തിരിച്ചറിയേണ്ട ഒന്നാണ്. പ്യൂബിക് അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂബിക് സിംഫസിസിന്റെ വീക്കം മിക്കവാറും അമിത ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ ഏറ്റവും മികച്ച സ്വാശ്രയ അളവ് ശരീരത്തെ നിരന്തരം അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് പരിശീലനം സ്വന്തമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് കണ്ടീഷൻ ശാരീരിക ശേഷി. പ്രത്യേകിച്ചും, ഹ്രസ്വവും വേഗതയേറിയതുമായ ചലനങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പുകളുപയോഗിച്ച് കൊളുത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിന്റുകൾ എന്നിവ അടിക്കുന്നത് പ്യൂബിക് അസ്ഥിയിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള അത്തരം പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പതിവായി എതിർ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ സമ്മർദ്ദമുള്ള ശരീര മേഖലയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, രോഗം ബാധിച്ചവർ കൂടുതൽ നേരം വിശ്രമം എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഈ സമയത്ത് അവർ വെളിച്ചമോ വെളിച്ചമോ ഇല്ല ക്ഷമ സ്പോർട്സ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് ഇടവേള എടുക്കേണ്ടിവരും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. പ്യൂബിക് ആയതിനാൽ രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ അവരുടെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം അസ്ഥികൾ വീക്കം വളരെ സ്ഥിരതയോ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന സാധാരണയായി ക counter ണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചികിത്സിക്കാം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് അതുപോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ.