പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന വയറ് (പ്രവർത്തനപരമായ ഡിസ്പെപ്സിയ): തെറാപ്പി

പൊതു നടപടികൾ

  • യുടെ ദയ ("നന്മ") സംബന്ധിച്ച വിദ്യാഭ്യാസവും ഉറപ്പും കണ്ടീഷൻ.
  • വ്യക്തിഗത ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ പ്രമോഷൻ
  • പുറന്തള്ളാൻ ചലനത്തിന്റെ കുറവുകളും ഉറക്കക്കുറവും (എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ).
  • നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (വിട്ടുനിൽക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
  • നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
  • മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ (മാനസിക സാമൂഹിക മേഖലയിലെ സംഘർഷ പരിഹാരം):
    • നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമാണ് സമ്മര്ദ്ദം (ജോലിസ്ഥലത്ത്, കുടുംബം).
    • ഉത്കണ്ഠ
    • ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ
    • മാനസിക സംഘട്ടനങ്ങൾ

പോഷക മരുന്ന്

  • പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
  • മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
    • ദിവസവും 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
    • ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
    • ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
  • ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ:
    • തുടങ്ങിയ പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ വഞ്ചിക്കുക, സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു വയറ്, വയറുവേദന അസ്വസ്ഥത (വയറുവേദന), ഓക്കാനം (ഓക്കാനം) /ഛർദ്ദി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്, അവ ഒഴിവാക്കണം.
    • കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
    • നിരവധി ചെറിയ, പതിവ് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും വയറ് (പ്രവർത്തനയോഗ്യമായ ഡിസ്പെപ്സിയ).
  • അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പോഷക വിശകലനം.
  • “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
  • എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.

സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ

സൈക്കോതെറാപ്പി

കോംപ്ലിമെന്ററി ചികിത്സാ രീതികൾ

  • അക്യൂപങ്‌ചർ‌?