മലബന്ധം (മലബന്ധവും) അറിയപ്പെടുന്നതും സാധാരണവുമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം മലബന്ധം മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മലവിസർജ്ജനം സാധാരണയായി കാലതാമസമോ ക്രമരഹിതമോ ആണ്, അവയുടെ സ്ഥിരത സാധാരണയായി കഠിനമോ കഠിനമോ ആണ്.
എന്താണ് മലബന്ധം?
ഇതിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം മലബന്ധം മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മലവിസർജ്ജനം സാധാരണയായി കാലതാമസമോ ക്രമരഹിതമോ ആണ്. മലബന്ധം സാധാരണയായി ദഹനനാളത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ തടസ്സമല്ല. സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ കാലതാമസമോ കഠിനമോ ആയതിനാൽ മലബന്ധം എന്ന തോന്നൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ഭാഗത്ത് ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. ഇതും ചെയ്യാം നേതൃത്വം ലേക്ക് വേദന മലവിസർജ്ജന സമയത്ത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിലും ആവർത്തിച്ചും പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ പാത്തോളജിക്കൽ മലബന്ധം നിലനിൽക്കുന്നു: 1. മലം കഠിനമാവുകയോ വളരെ കഠിനമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു; 2. ശക്തവും വേദനാജനകവുമായ അമർത്തിക്കൊണ്ട് മാത്രമാണ് മലം കടന്നുപോകുന്നത്. 3. എല്ലാ മലം നീക്കം ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു. 4. മലം പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കാൻ വിരലുകളോ കൈകളോ ഉപയോഗിക്കണം. 5. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ താഴെ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം നടത്താൻ രോഗിക്ക് കഴിയും. 6. മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് തോന്നുന്നു ഗുദം തടഞ്ഞു. ദഹനനാളത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മലബന്ധം വയറ് വേദന. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
മലബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ അസന്തുലിതവും അനാരോഗ്യവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. സമ്മര്ദ്ദം മരുന്നുകൾ ദഹനത്തെയും ബാധിക്കും നേതൃത്വം അസുഖകരമായ മലബന്ധത്തിലേക്ക്. സാധാരണയായി, മലബന്ധം നിരുപദ്രവകരവും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കടന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മലബന്ധം മറ്റൊരു രോഗത്തിന് കാരണമാകും. ഫിസിയോളജിക്കൽ, മലബന്ധത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ, പ്രധാനമായും പ്രവർത്തന തകരാറുകൾ മലബന്ധത്തിന് മലബന്ധം കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വലിയ കുടലിലെ മലം ചലനം മന്ദഗതിയിലാക്കാം. അതിനാൽ ഇവിടെ കുടലിന് മലം നീക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ് മലാശയം. ദഹന അവശിഷ്ടം ചെറുകുടൽ തുടർന്ന് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുകയും വെള്ളം കാലക്രമേണ മലം നീക്കംചെയ്യുന്നു. കഠിനവും ഉറച്ചതുമായ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്, അതും സംഭവിക്കാം നേതൃത്വം ലേക്ക് വേദന. വലിയ കുടൽ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പക്ഷേ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു വോയിഡിംഗ് ഡിസോർഡർ ആയിരിക്കാം മലാശയം തടഞ്ഞേക്കാം. ഇപ്പോൾ സൂചിപ്പിച്ച രണ്ട് കാരണങ്ങളും കൂടുതലും നിരുപദ്രവകരമാണ്, സാധാരണയായി അവ പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മലബന്ധത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ നാരുകളാണ് ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം. ചിലപ്പോൾ അഭാവം മൂലം മലം അടിച്ചമർത്തപ്പെടും സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സമയം (ഉദാ. യാത്ര) മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ചിത്തഭ്രമമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം
- പ്രമേഹം
- ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം
- വോൾവ്യൂലസ്
- പൊട്ടാസ്യം കുറവ്
- കുടൽ പോളിപ്സ്
- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
- മലാശയ അർബുദം
- ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ
- ഡൈവേർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ്
- ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത
- കുടൽ പ്രതിബന്ധം
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഗുരുതരമായ അന്തർലീനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടായാൽ വ്യത്യസ്ത സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം കണ്ടീഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പരാതിയിലേക്ക് കോഴ്‌സ് വികസിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം കഠിനമായ മലം പാഡുകൾ (സ്കൈബാല) രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പലപ്പോഴും ഇവയ്ക്കൊപ്പം മലദ്വാരം വിള്ളൽ ഒപ്പം നാഡീസംബന്ധമായ. കാലക്രമേണ, ഇത് മലാശയം പ്രോലാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മെഗാക്കോളൻ പോലുള്ള വിവിധ പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും. തത്വത്തിൽ, മലബന്ധം അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ജലനം സാധാരണയായി നയിക്കുന്ന ദഹനനാളത്തിൽ അതിസാരം വേദന, പക്ഷേ നയിച്ചേക്കാം കുടൽ തടസ്സം, രോഗിയുടെ ഭരണഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള രോഗികളിൽ, അതായത് കിടപ്പിലായവരിലും പ്രായമായവരിലും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള രോഗികളിലും മലബന്ധം പ്രത്യേകിച്ച് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് കുടൽ തടസ്സം. മുതൽ സങ്കീർണതകൾ വരെയാണ് ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി വര്ഷങ്ങള്ക്ക് വിള്ളലിലേക്ക്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മെക്കാനിക്കൽ ഇലിയസ് രോഗിയുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം മലം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌കോപ്രെസിസ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരമായ പരിമിതികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മലബന്ധം ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം അതിസാരം ഒപ്പം വയറ് വേദന; ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
മലബന്ധം ഉണ്ടായാൽ അത് സ്വയം പരിഹരിക്കില്ലെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. പതിവ് മലവിസർജ്ജനം പെരുമാറ്റം ഇവിടെ നിർണ്ണായകമാണ്. ദിവസേന മലവിസർജ്ജനം നടത്തുന്ന ഒരാളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരാഴ്ചയോളം മലബന്ധം ഉള്ള ഒരാളേക്കാൾ വളരെ അസുഖകരമാണ് മലവിസർജ്ജനം ഏതുവിധേനയും ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം. എങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ സഹായിക്കരുത്, ഏകദേശം പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മലബന്ധം സ്വയം പരിഹരിക്കില്ല, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഉചിതമല്ല ദഹനനാളം അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പോഷകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. മറുവശത്ത്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി ചേർന്ന് മലബന്ധം ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പനി, കഠിനമാണ് ഓക്കാനം, ദുരിതം, വേദന, നിറവ്യത്യാസം ത്വക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളാണ്. മലബന്ധം ഇതിനകം തന്നെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന് അറിയുകയും സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ കാരണം ഒരാളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ കണ്ടെത്തണം, ഇല്ലാതാക്കണം - പ്രത്യേകിച്ച് ഒരാളുടെ ഭക്ഷണക്രമം.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ചട്ടം പോലെ, മലബന്ധത്തിന് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതില്ല. പലപ്പോഴും, പ്രകൃതിദത്ത അല്ലെങ്കിൽ bal ഷധസസ്യങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഇതിനകം തന്നെ മതി. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധം വളരെക്കാലം സംഭവിക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യചികിത്സ നല്ലതാണ്. കാരണമായി കണക്കാക്കാവുന്ന ഒരു രോഗം ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഇത് ആദ്യം ചികിത്സിക്കണം. മരുന്നാണ് കാരണമെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ അത് നിർത്തലാക്കണം. സാധാരണ മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റത്തിലൂടെയാണ് ചികിത്സ പ്രധാനമായും നടത്തേണ്ടത്. പ്രത്യേകിച്ചും ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു വെള്ളം മലം ഉള്ളടക്കം. ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, ധാരാളം മദ്യപിക്കണം. ചോക്കലേറ്റ്, വെള്ള അപ്പം, റോളുകൾ, റെഡ് വൈൻ കൂടാതെ കറുത്ത ചായ ഒഴിവാക്കണം. വീർത്ത ചണവിത്ത് in വെള്ളം മലബന്ധത്തിന് സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് കഴിക്കണം. പോഷകങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, കാരണം അവ കാരണമാകും ശരീരവണ്ണം ഒപ്പം വയറ് അപ്സെറ്റ്.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
മലബന്ധത്തിൽ, മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണവും കാഠിന്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് രോഗനിർണയം. ഡയറ്റ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മലബന്ധം ഒരു നല്ല പ്രവചനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സമീകൃതാഹാരം, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം, ധാരാളം വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മലവിസർജ്ജനം സാധാരണഗതിയിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കാനാകും. മരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതുവരെ മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് മതിയാകും. കൂടാതെ, മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകളും കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ കമ്പനിയിൽ എടുക്കാം. മലബന്ധം മറ്റൊന്ന് മൂലമാണെങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ, രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ഗതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അനുരൂപമായ ചികിത്സകൾക്ക് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനാകും, പക്ഷേ അവയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കില്ല. കൂടാതെ, മലം കല്ലുകൾ പോലുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അവ പ്രത്യേകം പരിഗണിക്കണം. വിട്ടുമാറാത്ത ചെറുകുടൽ രോഗം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, മലബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത നല്ലതാണ്. സങ്കീർണതകൾ ഇതിനകം വികസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മലബന്ധം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രിവന്റീവ് നടപടികൾ മലവിസർജ്ജനം സുസ്ഥിരമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം ഉണ്ടായാൽ രോഗനിർണയം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
തടസ്സം
എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ധാരാളം വ്യായാമവും നല്ല പ്രതിരോധമാണ് നടപടികൾ മലബന്ധത്തിനെതിരെ. വെളുത്ത മാവ് ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, ചോക്കലേറ്റ് ചുവന്ന വീഞ്ഞും. കൂടുതൽ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുക. ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശരീരം പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിലൂടെ നീക്കുക.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും .ഷധസസ്യങ്ങളും
- മടി മരത്തിന്റെ പുറംതൊലി ഫലപ്രദമാണ് കരൾ ഒപ്പം പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും മലബന്ധത്തിനെതിരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
മലബന്ധം ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബാധിക്കും വയറുവേദന or ശരീരവണ്ണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ സ്വയം ലഘൂകരിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതുമാണ്. ഒരു പ്രധാന ഘടകം ഭക്ഷണമാണ്. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതും ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയതുമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ എന്നിവ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്ളം, ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. മലബന്ധത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ചീര ഉൾപ്പെടുന്നു, കാബേജ്, കടല, ബീൻസ്. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഭക്ഷണം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ആമാശയത്തിൽ വളരെ നീണ്ട താമസ സമയം ഉള്ളതിനാൽ അധികമായി മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ടീസ്പൂൺ ലിൻസീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ രാവിലെ നല്ല ഫലം നൽകുകയും ദഹനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞ ദ്രാവകം എടുക്കുമ്പോൾ മലം കൂടുതൽ കഠിനമാകും. നല്ല ദഹനത്തിന്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമായ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ദഹനനാളത്തിന്റെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കുടൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം ചെയ്യണം. മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വയറിലെ മസാജുകൾ സഹായകമാകും. ഇവ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നടപ്പിലാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഘടികാരദിശയിൽ നാഭിക്ക് ചുറ്റും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ തിരുമ്മുക ദിവസത്തിൽ പല തവണ നടക്കാം, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കണം.
