ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം: തെറാപ്പി

“സ്കിൻ- സൗഹൃദ ശുദ്ധീകരണവും പരിചരണവും ”. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ മാറ്റങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ പരാമർശിക്കുന്നു:

• പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ (lat .: ലെന്റിഗൈൻസ് സെനൈൽസ്, ലെന്റിഗൈൻസ് സോളാറസ്).
• എക്സിക്യൂഷൻ വന്നാല് (ഡെസിക്കേഷൻ എക്സിമ).
• കെരാട്ടോസ് (കോർണിഫിക്കേഷനുകൾ) ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസുകൾ ഉൾപ്പെടെ.
• കാക്കയുടെ പാദങ്ങൾ (ലീനിയ ഓർബിറ്റേൽസ് ലാറ്ററലുകൾ)
• വായയുടെ കോണിൽ ptosis (വായയുടെ കോണുകൾ കുറയ്ക്കൽ)
• പ്രൂരിറ്റസ് സെനിലിസ് (വാർദ്ധക്യത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ)

പൊതു നടപടികൾ

• പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക ത്വക്ക് വരൾച്ച (പതിവായി കഴുകുന്നതും കുളിക്കുന്നതും, വരണ്ട കാലാവസ്ഥ, നീരാവിക്കുളികൾ); കുളിക്കുന്ന സമയം പരമാവധി 20 മിനിറ്റ്.
• ശുദ്ധവായു കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
• കുളിക്കുന്നതിനോ കുളിക്കുന്നതിനോ, നിറയ്ക്കുന്ന സോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഓയിൽ ബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽസ് എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന സിനിമ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു ത്വക്ക് അതിനെ മിനുസപ്പെടുത്തുക. മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ പാൽ, എമൽഷനുകൾ or ക്രീമുകൾ റീഫാറ്റിംഗ് പദാർത്ഥങ്ങളുമായി.
• കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ടതോ ചൊറിച്ചിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയെ പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായി ക്രീം ചെയ്യണം. അധിക മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഷവർ ഓയിലുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്, ചൊറിച്ചില്-രീതിപ്പെടുത്തലും ചർമ്മത്തിന് ശാന്തമായ വസ്തുക്കളും. ഇടയ്ക്കിടെ, കമ്പിളി കൊഴുപ്പിനും അതിന്റെ എസ്റ്ററുകൾക്കും ഒരു ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കടുപ്പമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ ക്രീം ഇടേണ്ടതുണ്ട് - കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച്. “വിന്റർ ക്രീം” ചർമ്മത്തിന് പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പ് പദാർത്ഥങ്ങളും മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തണം വെള്ളംകൊമ്പുള്ള പാളിയുടെ ബന്ധിത ശേഷി.
• ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി കാണിക്കുന്നതിനോ കാണിക്കുന്നു:
  • Α- ഹൈഡ്രോക്സികാർബോക്സിലിക് ആസിഡുകൾ (പര്യായങ്ങൾ: ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ; ഇംഗ്ലീഷ്: ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ, AHA); സ്വാഭാവിക ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളിൽ പെടുന്നു (മാലിക് ആസിഡ്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്, മാൻഡലിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഒപ്പം സിട്രിക് ആസിഡ്); പ്രഭാവം: ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, അങ്ങനെ കുറച്ച് കോമഡോണുകൾ (ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്) രൂപം കൊള്ളുന്നു (ഫ്രൂട്ട് ആസിഡ് പുറംതൊലി).
  • അസെലൈക് ആസിഡ് (ഇംഗ്ലീഷ്: അസെലൈക് ആസിഡ്); പ്രഭാവം: ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മുഖക്കുരു ബാഹ്യ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏജന്റ്.
  • ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ (1,4-ഡൈഹൈഡ്രോക്സിബെൻസീൻ, എ ഫിനോൾ); പ്രഭാവം: ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റ് (മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ അർബുദം).
  • കോജിക് ആസിഡ്; പ്രഭാവം: പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • റെറ്റിനോയിഡുകൾ (റെറ്റിനോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വസ്തുക്കൾ (വിറ്റാമിൻ എ) അവയുടെ രാസഘടനയിലോ ജൈവിക പ്രവർത്തനത്തിലോ); പ്രഭാവം: ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, അങ്ങനെ കുറച്ച് കോമഡോണുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു; ഹൈപ്പർ, പാരകെരാറ്റോട്ടിക് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, കഠിനമായ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്കായി മുഖക്കുരു.
  • സാലിസിലിക് ആസിഡ്; പ്രവർത്തനം: കെരാട്ടോളിറ്റിക് (കൊമ്പുള്ള കോശങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ), ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം.
• നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (വിട്ടുനിൽക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
• പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു മദ്യം ഉപഭോഗം (പുരുഷന്മാർ: പരമാവധി 25 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം; സ്ത്രീകൾ: പരമാവധി. 12 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം).
• ഉറക്കം ചർമ്മത്തിന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള സമയം നൽകുന്നു.
• നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
• മന os ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ:
  • സമ്മര്ദ്ദം - സമ്മർദ്ദം കാഴ്ചയെയും ആകർഷണത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
• പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക:
  • അസ്വസ്ഥതകൾ (രാസവസ്തുക്കൾ, ലായകങ്ങൾ)
  • എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് (വരണ്ട വായു)
  • അമിത ചൂടായ മുറികൾ (പരമാവധി 21 ° C)
  • യുവി-എ, യുവി-ബി കിരണങ്ങൾ (സൂര്യപ്രകാശം; സോളാരിയം) ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചർമ്മ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (ഫോട്ടോജിംഗ്) → സൺസ്ക്രീൻ!
  • ശീതകാലം (തണുപ്പ്) - തണുത്ത വരണ്ട കാലാവസ്ഥ; വരണ്ട ചൂടാക്കൽ വായു (se സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥി സ്രവണം കുറയ്ക്കൽ); കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ:
    • എയർ സ്പേസ് ഹ്യുമിഡിഫയർ
    • <10 ° C do ട്ട്‌ഡോർ താപനിലയിൽ നിന്ന് കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക

പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ

• ലേസർ രോഗചികില്സ - CO2 ചുളിവുകൾ മൃദുവാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ലേസർ തെറാപ്പി: ഉപരിപ്ലവമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതും ഉയർത്തിയതുമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മം CO2 ലേസർ നന്നായി ഇല്ലാതാക്കാം. ഈ രീതിയിൽ, പുതിയ, യുവത്വം ബന്ധം ടിഷ്യു എലാസ്റ്റോട്ടിക് ഡീജനറേറ്റഡ് ടിഷ്യുവിന് പകരം മുകളിലെ ചർമ്മത്തിൽ വികസിക്കുന്നു. മുകളിലെ ചർമ്മത്തിന് (എപിഡെർമിസ്) ഒരു പുതിയ പാളി ലഭിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. കൂടാതെ, ലേസർ രോഗചികില്സ ഫേഷ്യൽ ടെലാൻജിയക്ടാസിയ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. പക്വതയുള്ള ചർമ്മത്തിന് സൗന്ദര്യവൽക്കരണവും രോഗ പ്രതിരോധവും CO2 ലേസർ ചികിത്സയാണ്.
• ഫോട്ടോഡൈനാമിക് രോഗചികില്സ (പിഡിടി) - ഫോർ ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് (നിരവധി വർഷങ്ങളായി സൂര്യപ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന കെരാറ്റിനൈസ്ഡ് എപിഡെർമിസിന് വിട്ടുമാറാത്ത നാശനഷ്ടം;
• ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ തെറാപ്പി
  • കുറയ്ക്കാൻ കാക്കയുടെ പാദം (lineae orbitales laterales) ഉപരിപ്ലവമായ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ പരിക്രമണ വരമ്പിലേക്കുള്ള ലാറ്ററൽ (അസ്ഥി ഭ്രമണപഥത്തിന്റെ അഗ്രം).
  • വായ കോൺ ptosis (കുറയ്ക്കുന്നു വായയുടെ മൂല).
• ഹൈലറൂണിക് ആസിഡ് ഫില്ലർ (HAF) - ലാറ്ററലിന് ബ്രോഡ് ലിഫ്റ്റ് (പുരികം ഉയർത്തുക).
• HAF- കൾ (ന്റെ തരംതാഴ്ത്തൽ ശകലങ്ങൾ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്) - മിഡ്‌ഫേസിന്റെ വർദ്ധനവിന് (“കെട്ടിടം”).
• തൊലികൾ - ടെക്സ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി.

പതിവ് പരിശോധന

• പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന

പോഷക മരുന്ന്

• പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
• മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
  • ദിവസവും 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
  • ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
  • ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
• ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ:
  • Energy ർജ്ജ ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 1,500 കിലോ കലോറിയിൽ താഴാൻ പാടില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ചർമ്മത്തിന് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ) അടിവരയിടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
  • കൂടാതെ, അപര്യാപ്തമായ വിതരണവും പ്രോട്ടീനുകൾ (പ്രോട്ടീൻ) ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ചുളിവുകൾ, അലോപ്പീസിയ (മുടി കൊഴിച്ചിൽ). കേസുകളിൽ അനോറിസിയ നാർവോസ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണ രീതിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
  • ദി ഭക്ഷണക്രമം സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായിരിക്കണം, കാരണം വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു.
• അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പോഷക വിശകലനം.
• “മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തെറാപ്പി (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ)” എന്നതും കാണുക - ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം സപ്ലിമെന്റ്.
• എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.

സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന്റെ വിതരണം.
• സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം) കൂടാതെ ശക്തി പരിശീലനം (പേശി പരിശീലനം).
• കാലുകൾ, നിതംബം, അടിവയർ എന്നിവയുടെ പേശികൾക്ക് ബാധകമാകുന്നത് മുഖത്തിന്റെ പേശികൾക്കും പ്രധാനമാണ്. ഉറച്ച പേശി അടിത്തറയും ചുളിവുകളും തടയുന്നു. കഴിയുന്നിടത്തോളം, ഫേഷ്യൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നടത്തണം. പതിവ് പരിശീലനം മാത്രമാണ് ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും വീഡിയോകളും ഇതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
• സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.

സൈക്കോതെറാപ്പി

• ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്
• എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് (ഉൾപ്പെടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്) ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.