A ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിലും ലംബർ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലുമുള്ള ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ്, വസ്ത്രം സംബന്ധമായ രോഗമാണ്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും വ്യക്തിഗത വെർട്ടെബ്രൽ ശരീരങ്ങളിൽ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും മുറിവേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ കഠിനമാക്കും വേദന (കൈകൾ, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ)
എന്താണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്?
കശേരുക്കളുടെ സ്കീമാറ്റിക് അനാട്ടമിക്കൽ പ്രാതിനിധ്യം ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്, ഒപ്പം നുള്ളിയ നാഡി. പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ന് പ്രായമായവർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടുതലും ബാധിച്ച ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ലംബർ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ സങ്കീർണതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, a ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിലെ വസ്ത്രങ്ങളുടെയും കീറലിന്റെയും ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് ബഫറുകൾ കാലക്രമേണ ഇല്ലാതാകും. നട്ടെല്ല് ഇപ്പോൾ ഷോക്കുകളിലേക്കും ഡാംപറുകളിലേക്കും നേരിട്ട് തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് ഇനി ആഘാതങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് ധരിക്കുകയും കീറുകയും ചെയ്യുന്നത് കഠിനവും കുത്തേറ്റതുമാണ് വേദന പുറകിലോ കാലുകളിലോ, തോളുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ എന്നിവ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഹെർണിയേഷനിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ വേദന, രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി പോലുള്ള സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ അപൂർവമായി, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും മലദ്വാരത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ ആളുകൾ (45 വയസ് മുതൽ) ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവയിൽ, കൂടുതലും പ്രായം കാരണം, ഇടുങ്ങിയ നട്ടെല്ലിലും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലും വർദ്ധിച്ച വസ്ത്രധാരണവും സംഭവിക്കുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
A യുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഡിസ്കിലെ ധരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ്, അത് പിന്നീട് വ്യക്തമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ. ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഈ രോഗം വരാം, പക്ഷേ ഇവിടെയുള്ള കാരണങ്ങൾ പൊതുവായ പരിക്കുകളോ അമിതഭാരമോ മൂലമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് നിലവിലുള്ള വിള്ളലുകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയാണെങ്കിൽ സമ്മര്ദ്ദം, തൊട്ടടുത്തുള്ള രേഖാംശ അസ്ഥിബന്ധം വിണ്ടുകീറിയേക്കാം. ഇത് ഡിസ്കിന്റെ ജെലാറ്റിനസ് കോസിസ്റ്റൻസിയെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഒരു ബഫറായി അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അസ്ഥികൾ. കണങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്ന ഞരമ്പുകൾ, കടുത്ത വേദനയോ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിലെ വസ്ത്രധാരണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾക്ക് പുറമേ സാധാരണ ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ അമിതവണ്ണം ഒപ്പം നട്ടെല്ലിൽ തുടർച്ചയായ തെറ്റായ ലോഡും (ഉദാ. ഓഫീസിൽ സ്ഥിരമായി ഇരിക്കുന്നത്). നല്ല ബാക്ക് പേശികളുടെ അഭാവവും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും
ഓരോ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല. അതിനാൽ, അവയുടെ സംഭവവും വ്യാപ്തിയും നാഡികളുടെ ഘടനയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് എത്രത്തോളം സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പലർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ട്. ഇത് a യിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു നാഡി റൂട്ട്. ഫലം സാധാരണയായി കഠിനമാണ് പുറം വേദന. കൂടാതെ, പ്രോലാപ്സ് ബാധിച്ച ശരീരത്തിന്റെ മേഖലയിലെ പേശികൾ കഠിനമാക്കും. അരക്കെട്ട് നട്ടെല്ലിൽ (എൽഎസ്) ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേദന ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. ഇതിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു കാല് അല്ലെങ്കിൽ നിതംബം. ചില രോഗികളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നു കാല്. കൂടാതെ, പക്ഷാഘാതം കാല് പേശികൾ സാധ്യമാണ്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നു കഴുത്ത് പുറകിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന തല, കൈ അല്ലെങ്കിൽ കൈ. മരവിപ്പ്, തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച കൈകാലുകളിൽ ഇക്കിളി എന്നിവ പോലുള്ള സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളാണ് മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കമ്മി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട് കാലുകളിൽ പേശി ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ പാദം. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ രോഗി ഇടറുകയോ പടികൾ കയറുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് കുലുക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, ലംബ നട്ടെല്ലിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക് പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇവ വളരെ കുറവാണ്.
ഗതി
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലെ രോഗത്തിൻറെ ഗതിയിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ വഷളാകുകയും ചെയ്യാം. അതുപോലെ, വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളും വികസിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കും കണ്ടെത്താനായില്ല, അതനുസരിച്ച് ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ഗതി സാധാരണയായി രോഗചികില്സ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ. അതിനാൽ, യാഥാസ്ഥിതിക രോഗചികില്സ പ്രത്യേകിച്ച് വാഗ്ദാനമാണ്. കഠിനമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ളൂ. പ്രത്യേകിച്ച് ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തണം ജലനം of പാത്രങ്ങൾ നാഡീകോശങ്ങൾ.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവിധ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗി വളരെയധികം കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് രോഗചികില്സ. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ബാധിച്ച ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ മൂപര്, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ അബോധാവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ലെ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കഴുത്ത് കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം ബലം കൈകളിലെ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ. ദി നാഡി ക്ഷതം ഉണ്ടാവാം, കൂടി ആവാം നേതൃത്വം മലവിസർജ്ജനം വരെ ബ്ളാഡര്. തൽഫലമായി, രോഗിക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും മലമൂത്രവിസർജ്ജനം നടത്തുന്നതിനും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകും. തൽഫലമായി, ദി സന്ധികൾ തെറ്റായി ലോഡുചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ വേദനയും സംഭവിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ക്രമേണ കൂടുതൽ കഠിനമാവുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നന്നാക്കിയ ശേഷം വേദനയും വിട്ടുമാറാത്തതായിത്തീരും. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഡിസ്ക് ressed ന്നിപ്പറയുന്നത് തുടരുമ്പോൾ അത് ശാശ്വതമായി വലുതായിത്തീരുന്നു, കൂടുതൽ ഡിസ്ക് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നു സുഷുമ്‌നാ കനാൽ. വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ദി രക്തം വിതരണം നാഡി റൂട്ട് പലപ്പോഴും ഛേദിക്കപ്പെടും. റൂട്ട് മരണം സംഭവിക്കുന്നു. വേദന പകരില്ല, രോഗിക്ക് അസ്വസ്ഥത കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനുബന്ധ പേശികളിലേക്ക് വിവരങ്ങളുടെ ഒഴുക്കും ഇല്ല. അങ്ങനെ പേശികൾ മരവിപ്പിക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. എങ്കിൽ പുറം വേദന മൂന്നോ അഞ്ചോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു ഡോക്ടർ കാരണം വ്യക്തമാക്കണം. വേദന കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയോ കൈകാലുകളിലും താഴത്തെ ശരീരത്തിലും പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിലോ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. പുറം വേദന ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ലംബാഗോ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കും സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേഗത്തിൽ വ്യക്തമാക്കണം. ചെറിയ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരോ ജോലിസ്ഥലത്ത് ധാരാളം ഇരിക്കുന്നവരോ അമിതഭാരം ഉയർത്തുന്നവരോ ശാരീരികമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളോ നടത്തുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കണം. പെട്ടെന്നുള്ള രോഗനിർണയത്തിലൂടെ, നിരുപദ്രവകരമായ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും സാധാരണയായി നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. നടുവേദന ഒരു പാവപ്പെട്ട ജനറലിനൊപ്പമാണെങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പനി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ അന്തർലീനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ഇനി മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയാണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള മറ്റ് കോൺടാക്റ്റുകൾ.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ തെറാപ്പി ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അങ്ങനെ, രോഗനിർണയം സഹായത്തോടെ നടത്തുന്നു കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി (സിടി) അല്ലെങ്കിൽ കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (എംആർഐ). ചട്ടം പോലെ, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ തെറാപ്പി നടത്തുന്നു. അതിലേറെയും, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം, വേദന തെറാപ്പി ബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പരിഗണിക്കും. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നട്ടെല്ല് കുറവായിരിക്കണം സമ്മര്ദ്ദം ഒപ്പം ആശ്വാസം എയ്ഡ്സ്. ഒരു സെർവിക്കൽ കോളറും ഒരു സ്റ്റെപ്പ് ബെഡും ഈ ആവശ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. പൊതുവായ വേദന പരിഹാരത്തിന് പുറമേ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ,. ഫിസിയോ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശി വികാസത്തിലൂടെ കേടായ പ്രദേശങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പിന്നിലെ പേശികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പരിശീലനം നൽകണം. എന്നിരുന്നാലും, എങ്കിൽ നാഡി ക്ഷതം ഇതിനകം സംഭവിച്ചു, ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കംചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിലും 10% മാത്രമേ ഈ ചികിത്സാരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തകർന്ന ഡിസ്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കംചെയ്യുന്നു.
തടസ്സം
നൂറു ശതമാനം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് മുൻഗണന നൽകാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- നട്ടെല്ല് ഒഴിവാക്കാനുള്ള പൊതു പേശി പരിശീലനം.
- അധിക ഭാരം ഇല്ല
- ഓവർലോഡിംഗ് ഒഴിവാക്കുക (ഉദാ. ഭാരം കൂടിയ ഭാരം വഹിക്കുന്നത്).
- ചെറിയ ഇരിപ്പിടം, ധാരാളം ചലനം (അല്ലെങ്കിൽ എർഗോണിമിക് സീറ്റിംഗ്).
കാഴ്ചയും പ്രവചനവും
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ പ്രവചനവും കാഴ്ചപ്പാടും പരക്കെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ പകുതിയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത രീതിയിലും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അവ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അവർ പിന്നീട് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ (ചികിത്സയില്ലാത്തത്) അവസരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചെറുപ്പക്കാരിൽ, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പലപ്പോഴും പരിചിതമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിശിതവും കഠിനവുമാണ്. വേദനയുടെ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ വേദനയില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങളുമായി ഒന്നിടവിട്ട് മാറുന്നു. പ്രായമായവരിൽ, വേദനയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും. നടുവേദനയ്‌ക്കോ മറ്റ് പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾക്കോ പുറമേ, പാരസ്റ്റീഷ്യ, പക്ഷാഘാതം, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്ന സംവേദനം, മറ്റ് സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയും കംപ്രസ്സിലേക്ക് തിരിച്ചറിയാം. ഞരമ്പുകൾ. വേദനയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം പ്രസരിക്കുന്നു. അവ ഏറ്റവും ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്ത് ബാധിച്ച കശേരുക്കളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ രോഗനിർണയം നല്ലതാണ്. 90 ശതമാനം കേസുകളിലും, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ചികിത്സിക്കാൻ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ മതിയാകും. സാധ്യമായ എല്ലാ അനുബന്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും 80 ശതമാനം വിജയകരമാണ് നേതൃത്വം ഒരു ചെറിയ അവസരം ഉപയോഗിച്ച് സങ്കീർണതകൾക്കും അനന്തരഫല നാശത്തിനും. ഒരു തരത്തിലും മറികടന്ന ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അതേ സ്ഥലത്തോ മറ്റൊരു സ്ഥലത്തോ വീണ്ടും സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.
പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ യാഥാസ്ഥിതികമായോ ചികിത്സിക്കാം. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ സ്ഥിരമായ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം പ്രധാനമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ നഴ്സിംഗ് സ്റ്റാഫിന്റെയോ മെഡിക്കൽ ടീമിന്റെയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ വിശ്രമവും ഫിസിയോ, പഠിച്ച വ്യായാമങ്ങളും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ വികാസത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ഇക്കാരണത്താൽ, ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ഹ്രസ്വകാല പേശികളെ നീട്ടിവെക്കലിന്റെ ഭാഗമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഇത് a പുനരധിവാസ കായിക വിനോദങ്ങൾ ജിമ്മിലെ പ്രാഥമിക നിർദ്ദേശത്തിന് ശേഷം ഗ്രൂപ്പിലും വീട്ടിലും. ശരീരഭാരം പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സാഹചര്യം കാരണം അവർ അതിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും നല്ല ആഫ്റ്റർകെയറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മതിയായ മദ്യപാനം നിലവിലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസേഷനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ടിഷ്യു, അതിന്റെ ബഫറിംഗ് പ്രഭാവം നന്നായി നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനവും പ്രധാനമാണ്: ഭാരം, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം, ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു കട്ടിൽ ഉറക്കത്തിൽ പുറകിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. തിരികെ സ്കൂൾ ആഫ്റ്റർകെയറിന്റെ ഭാഗവുമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ മുതുകിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ നീങ്ങാമെന്ന് ഇത് രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പുതിയ ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
എ സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് ചൂടും സ്റ്റെപ്പ് പൊസിഷനിംഗും നൽകുന്നു. ഒരു ചൂട് വെള്ളം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തൈലം രക്തം ഒഴുക്ക് സഹായകരമാകും. സ്റ്റെപ്പ് പൊസിഷനിംഗ് എന്നാൽ കാലുകൾ ശരീരത്തിന് ശരിയായ കോണുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ തറയിൽ കിടന്ന് ഒരു കസേര പുറകുവശത്ത് സ്ഥാപിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ശാന്തം ശ്വസനം അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അകത്തും പുറത്തും പ്രധാനമാണ് അയച്ചുവിടല്. ലെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന നെഞ്ച് വിസ്തീർണ്ണം ചൂടും കുറയ്ക്കാം. ഓരോ ചലനവും ആദ്യം പീഡനമായി മാറിയാലും, വിശ്രമിക്കുന്ന സ്ഥാനം ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം. അതിനുശേഷം, നട്ടെല്ല് സ ently മ്യമായി, പക്ഷേ പതിവായി ചലിപ്പിക്കണം. അപ്പോൾ മാത്രമേ സാധാരണ നിലയിലാകൂ രക്തം ട്രാഫിക് സ്ഥാപിക്കുകയും ഒപ്പം സിനോവിയൽ ദ്രാവകം വേണ്ടത്ര പോഷിപ്പിക്കുക. നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന നേരിയ വ്യായാമങ്ങൾ രോഗനിർണയം മാത്രമല്ല ഫലപ്രദമാണ്. അവ വേദനയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കിടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ അവ നിർവ്വഹിക്കാം. ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കുകയും വേദന പരിധിയിലേക്ക് മാറ്റാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്, ഒരു പ്രത്യേക തലയിണയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ദൈർഘ്യമേറിയ കാർ യാത്രകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. സീറ്റ് ബോളുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഹ്രസ്വകാല ദൈർഘ്യം ഏത് സമയത്തും ഇവിടെ മൂല്യവത്താണ്. മുഴുവൻ പിൻഭാഗവും ശമിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരമായി സ ently മ്യമായി നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
