തോളിൽ കൈ സിൻഡ്രോം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

തോളിൽ കൈ സിൻഡ്രോം - a കണ്ടീഷൻ നിരവധി മുഖങ്ങളും സാധ്യമായ നിരവധി പശ്ചാത്തലങ്ങളുമുള്ളവയെ പലപ്പോഴും വിളിക്കാറുണ്ട് കഴുത്ത്-ഷോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം. ഇതിനുള്ള മറ്റ് നിബന്ധനകൾ കണ്ടീഷൻ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: സെർവികോബ്രാച്ചിയൽ സിൻഡ്രോം, സെർവികോബ്രാചിയൽജിയ, സെർവികോബ്രാച്ചിയൽ സിൻഡ്രോം, സെർവികോബ്രാച്ചിയൽ സിൻഡ്രോം.

എന്താണ് തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോം?

തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു സെർവികോബ്രാചിയൽജിയ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ താഴ്ന്ന സെർവിക്കൽ സിൻഡ്രോം. നിബന്ധന കഴുത്ത്ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം എന്ന പദത്തിനൊപ്പം -ഷോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം എന്ന പദം ശരീരത്തിന്റെ ഈ അനുബന്ധ ഭാഗങ്ങളുടെ പരാതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പലപ്പോഴും ഉണ്ട് കഴുത്ത് പ്രസരിക്കുന്ന പരാതികളും അങ്ങനെ നേതൃത്വം ലേക്ക് വേദന കൈകളിലും തോളിലും. കൈകളിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിത ലാറ്ററൽ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം തല ചലനങ്ങൾ. നട്ടെല്ലിന്റെ ഇരുവശത്തും സഞ്ചരിക്കുന്ന പേശി സരണികളിലെ പേശികളുടെ കാഠിന്യവും പലപ്പോഴും തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോമിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഹോൾഡർ-ആർമ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്നതിനാൽ, രോഗനിർണയത്തിനായി സമഗ്രമായ പരിശോധന ആവശ്യമാണ് - കൂടാതെ പരാതികളുടെ കാരണമായി മറ്റേതെങ്കിലും രോഗങ്ങളെ തള്ളിക്കളയാനും കഴിയും.

കാരണങ്ങൾ

ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ, തോളിൽ-കൈ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പരാതികളിലാണ് തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്: ഇവിടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യക്തിഗത കശേരുക്കളുടെ തടസ്സങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, അത് വേദനയോടെ പ്രസരിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അത്തരം പരാതികളുടെ പശ്ചാത്തലം ഞെട്ടിക്കുന്ന ചലനങ്ങളോ ഡ്രാഫ്റ്റുകളോ ആകാം. നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ലോഡുചെയ്യുന്നത്, ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു വശത്ത് ലോഡുകൾ വഹിക്കുന്നത് പോലുള്ളവ, തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോമിനുള്ള കശേരുക്കളുടെ മറ്റ് കാരണമായേക്കാവുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകൾ മൂലമുള്ള നട്ടെല്ലിലെ മാറ്റങ്ങളാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്നത് കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ മൂലമുള്ള വെർട്ടെബ്രൽ വൈകല്യങ്ങളാകാം (ഉദാ. വാതം), ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യശക്തികൾ (ഉദാ. അപകടങ്ങൾ).

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

തോളിൽ കൈ സിൻഡ്രോമിൽ തോളിൽ വേദന

തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോം വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുള്ള നിരവധി പരാതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ, നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം കണ്ടീഷൻ. ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോമിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ബാക്ക് ഉൾപ്പെടുന്നു വേദന, തോളിൽ വേദന, മുകളിലെ കൈയിലെ വേദന, പേശി പിരിമുറുക്കം. വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ, ദി വേദന ന്റെ പിന്നിലും സംഭവിക്കുന്നു തല. തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള പരാതികൾ നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. അവ പ്രാദേശികമായി സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കൈ മുഴുവൻ കൈകളിലേക്ക് വികിരണം ചെയ്യാം. കൈകളിൽ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാം. ന്റെ മൊബിലിറ്റി തല നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് മോശം ഭാവത്തിന് കാരണമാകും. തോളിൽ-കൈ സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള വേദന പതുക്കെ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം. ചട്ടം പോലെ, അവ ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി കൂടുതൽ നാഡീ വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉറങ്ങുകയും മരവിപ്പ് കാണിക്കുകയും ചെയ്യാം. അവ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം ബലം ചലനങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ. നട്ടെല്ല് ബാധിച്ചാൽ, സ്വയംഭരണത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ നാഡീവ്യൂഹം മുകൾഭാഗം കുറയുന്നത് പോലുള്ളവ കണ്പോള ഒപ്പം പരിമിതിയും പതിഫലനം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാകും. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ തോളിലേയ്ക്ക് തിരിയുമ്പോൾ വേദന കാരണം ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു. തോളിൽ ചുറ്റുകയും മുകളിലെ കൈ വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പരിമിതമായ പരിധിവരെ വേദനയോടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. പുറകിലെ പോക്കറ്റിലെ വാലറ്റിനായി എത്തുമ്പോൾ തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു സാധാരണ അടയാളം ഒരു കുത്തേറ്റ വേദനയാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ മോശം ഭാവം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, വേദന എന്നിവയുടെ ക്ലാസിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും കൈകളിലും മരവിപ്പിനും കാരണമാകും. സെർവികോബ്രാചിയൽജിയ ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി ചികിത്സിക്കണം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. പേശികളുടെ കാഠിന്യം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ചുവന്ന ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വേദന തൈലം അടങ്ങിയ വേദനയുടെ ആശ്വാസം പരീക്ഷിക്കാം ഇബുപ്രോഫീൻ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കാൻ. എന്നിരുന്നാലും, വേദന തൈലങ്ങൾ ദീർഘകാല ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. നുള്ളിയാൽ തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം ഞരമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കിടെ വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടും വളരെ വേദനാജനകമാണ്.ഹീറ്റ് ചികിത്സകൾ, ഫിസിയോ സാഹചര്യം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകാതിരിക്കാൻ pain ഷധ വേദന ചികിത്സ ഇവിടെ കൈകോർക്കണം. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഫലമായി വികസിക്കാം ശാസിച്ചു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത തോളിൽ വേദന ഒരു സങ്കീർണതയായി സംഭവിക്കാം. ലെ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴകൾ തോളിൽ ജോയിന്റ് വിസ്തീർണ്ണം തോളിന് കാരണമാകാം-കൈ വേദന. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, അസ്ഥി മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തോളിൽ ഒരു ട്യൂമർ കഴിയും നേതൃത്വം അവ യഥാസമയം തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ അനിവാര്യമാണ്. സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, സെർവികോബ്രാച്ചിയൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അന്വേഷിക്കണം. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസിൽ പിരിമുറുക്കം മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളെപ്പോലെ തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ട്രിഗർ ആയിരിക്കും. പിസിയിലെ നിരന്തരമായ ജോലിയുടെ അനന്തരഫലമായി, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് തൊഴിൽ വൈകല്യം ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോമിന് എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ രോഗത്തിനൊപ്പം സ്വയം രോഗശാന്തി ഉണ്ടാകില്ല. കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് തോളിലോ കൈകളിലോ പുറകിലോ കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. വേദന ശാശ്വതമാണ്, അത് സ്വയം പോകുന്നില്ല. ഇത് അയൽ‌പ്രദേശങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും അവിടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മരവിപ്പ് എന്നത് തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോമിന്റെ സൂചനയായിരിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല, ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം. പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ വളരെ ദുർബലമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെയും സന്ദർശിക്കണം. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഒരു പൊതു പരിശീലകനോ ഓർത്തോപെഡിക് സർജനോ രോഗനിർണയം നടത്താം. പ്രത്യേക സങ്കീർണതകൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകില്ല, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉണ്ട്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോമിന്റെ കാഠിന്യത്തെയും ഗതിയെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്. കടുത്ത വേദന ഇതുവരെയും പതിവായി സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഹോൾഡർ-ആം കൈ സിൻഡ്രോം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം ഇതിനെ നേരിടാം വേദന. രോഗനിർണയം നടത്തിയ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, വേദന ഒരു അധിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ഇവിടെയും ഉപയോഗിക്കാം. ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കാരണം കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പേശികളെ വീണ്ടും വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല ഉപയോഗം വേദന അനുബന്ധ ഡിപൻഡൻസികൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ ചിലപ്പോൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. വേദനസംഹാരികൾക്കുപകരം, ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു പ്രാദേശിക അനസ്തെറ്റിക്സ് (ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക്സ്) ക്രോണിക് ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോമിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് - മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഇത് വേദനയെ തടയുന്നു ഞരമ്പുകൾ വേദന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിൽ നിന്ന്. സ്ഥിരത ഫിസിയോ തോളിൽ കൈയ്യൻ സിൻഡ്രോമിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു: നട്ടെല്ലിലെ തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികൾ സഹായിക്കും. ചികിത്സ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ warm ഷ്മള വായു വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു: ചില രോഗികൾ warm ഷ്മള വായു കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ തണുത്ത വായു ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഹോൾഡർ-ആർമ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള സാധ്യമായ മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടുന്നു അക്യുപങ്ചർ or ചിരപ്രകാശം (സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സ). ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പൂരകമാണ് അയച്ചുവിടല് രീതികളും മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സംഭാഷണങ്ങളും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തടസ്സം

ഒന്നാമതായി, തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശം പതിവാണ് പിന്നിലെ പേശികളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ അത് നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ ഒരു വശത്തുള്ള ലോഡുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, കനത്ത ഷോപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ ഒരു തോളിൽ മാത്രം വഹിക്കുക). കഴിയുന്നിടത്തോളം, നെഗറ്റീവ് ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ് സമ്മര്ദ്ദം, ഇത് പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തെയും പിരിമുറുക്കത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം - വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രോഗനിർണയത്തിനുശേഷം, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചികിത്സാ നടപടികളും ഉചിതമായ പ്രതിരോധവും ഉപയോഗിച്ച് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ദുർബല സ്ഥലമായി തുടരും. സ്ഥിരമായ ചികിത്സയൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, പരിചരണ സമയത്ത് രോഗികൾ തോളിൽ കൈയ്യുടെ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വശത്ത്, അനാവശ്യമായി ദീർഘനേരം ഈ ഭാഗത്ത് തന്റെ പേശികളെ ഒരു വശത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം ഉറപ്പാക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, പി‌സിയിൽ ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ അവന് ഇടവേള എടുക്കുകയും തോളിൽ ഭാഗം നീട്ടുകയും ചെയ്യാം. രോഗി ഇതിനകം ഉചിതമാണെന്ന് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു നീട്ടി സമയത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ഫിസിയോ ചികിത്സ, പക്ഷേ പോലുള്ള കോഴ്സുകളിലും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു യോഗ or പൈലേറ്റെസ്. തോളിൽ കൈയ്യുടെ മേഖലയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതേ സമയം അവയെ മികച്ചതും മൊബൈൽ ആക്കുന്നതും അത്തരം സ gentle മ്യമായ സ്പോർട്സ് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. ഹോൾഡർ-ആം സിൻഡ്രോം വീണ്ടും നിശിതമാകുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണിത്. പ്രദേശത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞാൽ, രോഗിക്ക് ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച സ്വാശ്രയ ഓപ്ഷനുകൾ അവലംബിക്കാൻ കഴിയും. ചുവന്ന ലൈറ്റ് വിളക്ക് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പ്രയോഗം വെള്ളം കുപ്പി പ്രാരംഭ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കും. ഇളക്കിയ രോഗശാന്തി കളിമണ്ണിന്റെ ഒരു ചൂടുള്ള പാഡ് വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വളർന്നുവരുന്ന പിരിമുറുക്കത്തെ ഒഴിവാക്കും. രോഗിക്ക് ഇത് സാധ്യമാണെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സകൾക്കും മസാജുകൾക്കും വിധേയമാക്കണം. സ്‌പോർട്‌സും മന ful പൂർവവും സംയോജിപ്പിച്ച്, അസ്വസ്ഥത ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും

തല, കഴുത്ത്, തോളിൽ, ഭുജം എന്നിവയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായി നീങ്ങാൻ കഴിയാത്ത വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾ ഈ പദം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അടിസ്ഥാന രോഗം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നിർവചിക്കാൻ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം ഒരു സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമാണോ അതോ രോഗി മോശം ഭാവത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടോ, “ഉയർത്തി” അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിനിൽ ഇരിക്കുകയാണോ എന്ന് അദ്ദേഹം നിർണ്ണയിക്കും. ട്യൂമറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോമിന് മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ അടിവരയിടാം വാതം. കണ്ടെത്തലുകളെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും രോഗചികില്സ. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് അത് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും കഴുത്തിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, സ gentle മ്യമായ മസാജുകൾ സാധ്യമാണ്, മാത്രമല്ല പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും. കഴുത്തിലെ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കാൻ രോഗികൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവിധ സിനിമകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പുരോഗമന പേശി അയച്ചുവിടല് കഠിനമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിനെതിരെ ജേക്കബ്സൺ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചൂടാക്കൽ കംപ്രസ്സുകൾക്ക് പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ അയവുവരുത്താം. ഒരു ചൂടുള്ള-വെള്ളം കുപ്പി ഇവിടെ ഒരു ചൂട് പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണ് കുമ്മായം സജീവമാക്കിയ കരി ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് പ്രയോഗിക്കുകയും മണിക്കൂറുകളോളം ചൂട് നൽകുകയും ചെയ്യും. മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കിയ ഒരു ചെറി കുഴി തലയണയും നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. തോളിൽ കൈയ്യുടെ സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി വേദനയും മരവിപ്പും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, രോഗികൾ മോശം ഭാവത്തോടെ പ്രതികരിക്കും. അതിനാൽ, അവർ സൂക്ഷിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പായിരിക്കണം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിയമനങ്ങൾ കാരണം ഒരു മോശം വ്യക്തിക്ക് ഈ മോശം ഭാവങ്ങൾ നന്നായി തിരിച്ചറിയാനും ശരിയാക്കാനും കഴിയും.