ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എനിക്ക് എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം?
എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും പലതവണ ഊന്നിപ്പറയുന്നതുപോലെ, വെൽഫെയർ-ചാംഫറിംഗിന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം ഭാരം അംഗീകരിക്കലല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഖരഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യും, അത് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ കലോറികൾ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന് കീഴിൽ കിടക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലൈക്കോജൻസ്പീച്ചെർന്റെ തുടക്കത്തിൽ കരൾ കൂടാതെ പേശികളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയൊരു ഭാഗം വെള്ളവും കഴുകി കളയുന്നു, ഇത് ആരംഭ ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ച് രണ്ട് കിലോ വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കും. രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഒരു ചെറിയ ചാംഫറിംഗിൽ, മൂന്ന് കിലോയോ അതിൽ കൂടുതലോ നഷ്ടപ്പെടാം, അതിന്റെ ഫലം വ്യക്തിയുടെ ചലന പ്രൊഫൈലിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിനുശേഷം, നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളം വീണ്ടും സംഭരിക്കാനും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും അത് കണക്കിലെടുക്കണം. ബാക്കി.
ബുച്ചിംഗർ അനുസരിച്ച് ഉപവാസ ചികിത്സ
ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം ജർമ്മൻകാർ ഇത് പരിശീലിക്കുന്നു നോമ്പ് വർഷത്തിലെ ബുച്ചിംഗർ അനുസരിച്ച് രോഗശമനം. ദി നോമ്പ് രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നത് ആശ്വാസ ദിനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, തുടർന്ന് അഞ്ച് ഉപവാസ ദിനങ്ങളും രണ്ട് ബിൽഡ്-അപ്പ് ദിവസങ്ങളും. ഡിസ്ചാർജ് ദിനത്തിൽ, വരാനിരിക്കുന്ന സമയത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുകയും കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ത്രോട്ടിൽ ചെയ്യുകയും പോഷകാഹാരം മാറ്റുകയും വേണം.
രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും പഴം, ചോറ്, വ്യത്യസ്ത ചായകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ കഴിക്കണം. ആദ്യത്തെ, മൂന്നാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ചാംഫറിംഗ് ദിവസം രാവിലെ സ്വാഭാവിക സഹായത്തോടെ കുടൽ വൃത്തിയാക്കണം. പോഷകങ്ങൾ. ഈ കണക്കിന്: നാരങ്ങ നീര്, മിഴിഞ്ഞു നീര്, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, ബ്രെഡ് ഡ്രിങ്ക്, പ്ലം ജ്യൂസ്, മോര് പോഷകങ്ങൾ.
ശക്തമായ ഒരു പോഷകാംശം ഉപയോഗിച്ച് നേടാം കാസ്റ്റർ ഓയിൽ, ഗ്ലോബറിന്റെ ഉപ്പ്, എപ്സം ലവണങ്ങൾ, സെന്ന ടീ, ബ്ലാക്ക് ആൽഡർ ടീ. ഈ ശുദ്ധീകരണ രീതികൾ കുടലിലെ പതിവ് എനിമകൾക്കും പിന്തുണ നൽകാം. ഇടയ്ക്കു നോമ്പ് കാലയളവ്, ക്രമമായതും മതിയായതുമായ ദ്രാവക വിതരണം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അങ്ങനെ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 3 ലിറ്റർ ദ്രാവകം കഴിക്കണം, അത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും 1.5 ലിറ്റർ ചായയും ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. കുടൽ ശുചീകരണ നടപടികൾക്ക് പുറമേ, രാവിലെ മതിയായ മദ്യപാനത്തോടെ ചെലവഴിക്കണം. ഉച്ചയ്ക്ക് വെജിറ്റബിൾ ചാറോ വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസോ കഴിക്കണം, വൈകുന്നേരം ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്, വെജിറ്റബിൾ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടീ എന്നിവ കഴിക്കണം.
അഞ്ചാം ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിനുശേഷം ഭക്ഷണക്രമം പതുക്കെ തുടങ്ങണം. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണവും കനത്ത ഭക്ഷണവും ഉടൻ തന്നെ ആരംഭിക്കരുത് എന്നത് ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ചാംഫെർഡിന്റെ ഫലത്തെ ഉടൻ തന്നെ നശിപ്പിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, ചാംഫെർഡ് ചായ കുടിക്കാനും ആദ്യത്തെ ഘടന ദിവസം രാവിലെ ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ കമ്പോട്ട് കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ പഴം കമ്പോട്ട്.
വൈകുന്നേരം തൈര്, ഫാസ്റ്റിംഗ് ടീ, വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്, ബ്രെഡ് എന്നിവ കഴിക്കാം. രണ്ടാം നിർമ്മാണ ദിവസം, ചാംഫെർഡ് ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ചാംഫറിംഗ് ചായ, കൂടാതെ മിഴിഞ്ഞു നീര്, മോർ കുടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ 2 ബാക്ക്ഫ്ലൗമെൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങണം. ഉച്ചയ്ക്ക് സാലഡ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്, വൈകുന്നേരം ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ്, ഔഷധ തൈര്, തക്കാളി, ഫാസ്റ്റിംഗ് ടീ.
