ചെമ്പ് കുറവ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഒരു ഉച്ചാരണം ചെമ്പ് ചെമ്പ് ആവശ്യത്തിന് ലഭ്യമായതിനാൽ കുറവ് വളരെ വിരളമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഒരു അവശ്യ ഘടകമെന്ന നിലയിൽ, ചെമ്പ് പലതിലും ഉണ്ട് എൻസൈമുകൾ കൂടാതെ അധികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഇരുമ്പ് ഉപാപചയം. ന്റെ കുറവ് ചെമ്പ് നയിക്കുന്നു വിളർച്ച പ്രതിരോധശേഷിക്കുറവും.

എന്താണ് ചെമ്പിന്റെ കുറവ്?

വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തമായ ചെമ്പ് കുറവ് വളരെ വിരളമാണ്. മനുഷ്യരിൽ ചെമ്പിന്റെ പ്രതിദിന ആവശ്യം 1.5 മുതൽ 3 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മാംസം, സീഫുഡ്, ധാന്യങ്ങൾ കൂടാതെ ബീൻസ് ധാരാളം ചെമ്പ് ആണ്. ഉയർന്ന ഫിസിക്കൽ ലോഡ്, ഉയർന്ന ചെമ്പ് ആവശ്യം. ഇത് പ്രധാനമായും മൂത്രത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് 40 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 80 മില്ലിഗ്രാം വരെ ചെമ്പ് സംഭരിക്കാൻ കഴിയും. വളരെ താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ ചെമ്പ് സാന്ദ്രത നേതൃത്വം ലേക്ക് ആരോഗ്യം ക്രമക്കേടുകൾ. പല ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ചെമ്പ്. പലരിലും ഉണ്ട് എൻസൈമുകൾ അത് പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു ഓക്സിജൻ, ആ പിന്തുണ ഡോപ്പാമൻ രൂപീകരണം, അത് എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയ്ക്കും ഉത്തരവാദികളാണ് കൊളാജൻ സിന്തസിസ്. കൂടാതെ, ഇത് മെറ്റബോളിസവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ സി നിയന്ത്രിക്കുന്നു ആഗിരണം of ഇരുമ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്. ചെമ്പിന്റെ ഈ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം, ഒരു ഉച്ചരിച്ച ചെമ്പ് കുറവ് ശരീരത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ചെമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ചെമ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയുന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷ്യ വിതരണമുണ്ട്, അതിനാൽ ചെമ്പ് ആവശ്യകതകൾ സാധാരണയായി നിറവേറ്റപ്പെടുന്നു. വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്, അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണ വിതരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാവാം, കൂടി ആവാം നേതൃത്വം ഇതിന്. ഇൻ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ലഭ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചെമ്പ് കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഏകപക്ഷീയമായ ഉപഭോഗം ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും ഉൾപ്പെടാം മദ്യപാനം. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സാധാരണ ഭക്ഷണം അവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഉറപ്പില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് കൂടാതെ മറ്റ് കുറവുകളും ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നു. മരുന്നുകളും ചെമ്പിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും ആഗിരണം. പിച്ചള- സമ്പന്നമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ചെമ്പിനെ തടയുന്നു ആഗിരണം. വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ പോലെയുള്ള ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളുടെ മാലാബ്സോർപ്ഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില രോഗങ്ങൾ സീലിയാക് രോഗം, ചെമ്പ് കുറവ് കാരണമാകും. വിൽസൺസ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ മെൻകെസ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള പാരമ്പര്യ അവസ്ഥകളും കുറയുന്നു രക്തം ചെമ്പ് സാന്ദ്രത. വിൽസൺസ് സിൻഡ്രോം ഒരു കോപ്പർ സ്റ്റോറേജ് ഡിസോർഡർ ആണ്, മെൻകെസ് സിൻഡ്രോമിൽ ചെമ്പ് ആഗിരണം തകരാറിലാകുന്നു. കഠിനമായ പരിക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ രക്തം നഷ്ടം, പൊള്ളുന്നു, ചില രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, ചെമ്പ് ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ചെമ്പ് വിതരണം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ചെമ്പിന്റെ കുറവും സംഭവിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

ഒരു ഉച്ചരിച്ച ചെമ്പ് കുറവ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വിളർച്ച, ഇതിന് സമാനമാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച. ആവശ്യത്തിന് ചുവപ്പില്ല രക്തം കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ദ്വിതീയത്തിന് കാരണമാകുന്നു ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം കുറയുന്നത് കാരണം ഭക്ഷണക്രമം, ഇനി വാക്കാൽ പോലും തിരുത്താൻ കഴിയില്ല ഭരണകൂടം of ഇരുമ്പ് അനുബന്ധ. നിറം വിതരണ ലെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ. കൂടാതെ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചാരനിറം ഉണ്ട് മുടി, തളര്ച്ച, പല്ലർ, മോശം പ്രകടനം കൂടാതെ ഏകാഗ്രത, കൂടെക്കൂടെയുള്ള അണുബാധകൾ. ദി അസ്ഥികൾ പൊട്ടും. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ നൈരാശം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് മറ്റ് അപര്യാപ്തതകളോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു.

രോഗനിർണയവും ഗതിയുടെ ഗതിയും

അടയാളപ്പെടുത്തിയ ചെമ്പ് കുറവ് വളരെ അപൂർവമായതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും പരിശോധിച്ച് രോഗനിർണയം നടത്താറില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രക്തപരിശോധന നടത്തണം. സാധാരണ ഏകാഗ്രത രക്തത്തിലെ ചെമ്പ് 80 മില്ലിയിൽ 140 മുതൽ 100 മൈക്രോഗ്രാം വരെയാണ്. സാധ്യമായ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് അത്ര വിരളമായിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉച്ചരിക്കപ്പെടാത്ത ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. പരാതികൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ ദൃശ്യമാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചെമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്‌ക്ക് പുറമേ മറ്റ് പോരായ്മ അവസ്ഥകളും ഇതിനകം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചെമ്പിന്റെ അഭാവം പല സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. ആദ്യം, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് കാരണമാകുന്നു തളര്ച്ച ദരിദ്രരും ഏകാഗ്രത, അതുപോലെ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇത് അപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അപൂർവ്വമായി, ഇതും സാധ്യമാണ് നേതൃത്വം രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക്. ഗുരുതരമായ ചെമ്പിന്റെ അഭാവം ബോധക്ഷയത്തിനും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും ഇടയാക്കും. ചെമ്പ് ഇല്ലാതെ, പ്രതിരോധ സംവിധാനവും കാര്യക്ഷമമല്ല, അണുബാധകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ. ദി നാഡീവ്യൂഹം ദുർബലമാണ്, ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, വളർച്ചാ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം. ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് ചെമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇതും കുറയുന്നു ഇരുമ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആഗിരണം. ഇത് നയിക്കുന്നു തലവേദന, തലകറക്കം, തളര്ച്ച പ്രകടനത്തിലെ പൊതുവായ ഇടിവും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പോലുള്ള ശാരീരിക പരാതികൾ തകർന്ന ചുണ്ട്, ത്വക്ക് വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതും നഖം സംഭവിക്കുന്നത്, അത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങൾ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു കാരണമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടായി വികസിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ ചെമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ചെമ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് കഴിക്കുക നടപടികൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകും ഭക്ഷണക്രമം, ഓരോന്നും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളും സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ക്ഷീണം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വിശപ്പ് നഷ്ടം, ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ മാത്രമേ ചെമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ, രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരാമർശിച്ചാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്. അസ്ഥി ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു, കുറവ് വളരെക്കാലം നിലനിന്നിരിക്കാം. ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടറെ ഉടൻ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മദ്യപാനം, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്. വിൽസൺസ് സിൻഡ്രോം, മെൻകെൻസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുള്ള രോഗികൾ സീലിയാക് രോഗവും അപകടസാധ്യതയിലാണ്, കൂടാതെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ ഫാമിലി ഡോക്ടറെയോ ഇന്റേണിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിലവിലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ക്രമക്കേട് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. മരുന്നുകളുടെ കൂടുതൽ പരിശോധനയും ക്രമീകരണവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം രോഗചികില്സ.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ചെമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ചികിത്സ മതിയായ വാക്കാലുള്ളതാണ് ഭരണകൂടം ചെമ്പിന്റെ അനുബന്ധ. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഒരുമിച്ച് നൽകരുത് സിങ്ക്- സിങ്ക് ചെമ്പ് ആഗിരണത്തെ തടയുന്നതിനാൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളോ മരുന്നുകളോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ മാലാബ്സോർപ്ഷൻ അവസ്ഥകളിൽ, ചിലപ്പോൾ ചെമ്പ് പാരന്ററൽ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പാരന്റൽ എന്നാൽ ആഗിരണത്തിനായി കുടൽ ബൈപാസ് ചെയ്യണം എന്നാണ്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുടലിൽ ചെമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ വിളർച്ച കൂടാതെ, ഇരുമ്പ് പാരന്ററൽ ആയി നൽകണം, കാരണം ചെമ്പിന്റെ കുറവ് കുടലിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു. വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ ചെമ്പിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാണ്. പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഇവിടെ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മനഃശാസ്ത്രപരമായി പ്രേരിതമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ബുലിമിയ or അനോറിസിയ ചെമ്പിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. പോലുള്ള മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ കാൻസർ, നൈരാശം or ഡിമെൻഷ്യ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവിടെയും അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന് ചികിത്സ നൽകണം. കഠിനമായ ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിലും ചെമ്പിന്റെ ആഗിരണ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം സീലിയാക് രോഗം. പാരന്റൽ കൂടാതെ ഭരണകൂടം ചെമ്പ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മതിയായ ചെമ്പ് വിതരണത്തിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥയും അനുബന്ധ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയാണ്.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് ചെമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എല്ലായിടത്തും ലഭ്യമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഈ മൂലകം ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, എ കണ്ടീഷൻ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു നല്ല രോഗനിർണയത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് ശാശ്വതമാണെങ്കിൽ, വിളർച്ചയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ഉണ്ടാകുന്നു. സാധാരണ ശാരീരിക പരാതികൾക്ക് പുറമേ, മനസ്സും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ കാരണം ആണ് ത്വക്ക് വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടൽ നഖം ആകർഷണീയത കുറയ്ക്കുക. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു കണ്ടീഷൻ വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്. കാൻസർ ഒപ്പം ഡിമെൻഷ്യ പ്രത്യേകിച്ചും ട്രിഗറുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയിൽ വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ടാബ്ലെറ്റുകൾ ട്രേസ് എലമെന്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കുടൽ ബൈപാസ് ചെയ്യണം, എന്നാൽ നിലവിലെ ശാസ്ത്രീയ അറിവ് അനുസരിച്ച് ഇത് പ്രശ്നമല്ല. ചെമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണയായി ദ്വിതീയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കണ്ടീഷൻ. ഡോക്ടർമാരുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധ രോഗകാരണമായ രോഗമാണ്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെയും ഏകപക്ഷീയമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള പ്രവണതയുടെയും കാര്യത്തിൽ, കാഴ്ചപ്പാട് സഹകരിക്കാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ സന്നദ്ധതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം ഇവിടെ തെറ്റായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും പ്രശ്‌നകരമായ ആശയങ്ങളും പരാതികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

തടസ്സം

ചെമ്പിന്റെ കുറവ് തടയുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചെമ്പ് വിതരണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ചെമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടണം. ഇരുമ്പിന്റെയോ ചെമ്പിന്റെയോ കുറവ് പോലുള്ള കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഗുരുതരമായ ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ അടിയന്തിരമായി വ്യക്തമാക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും വേണം.

ഫോളോ അപ്പ്

ട്യൂമർ രോഗത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, തിരിച്ചറിഞ്ഞ ചെമ്പിന്റെ കുറവിനുള്ള തുടർ പരിചരണം സാധാരണയായി അതിന്റെ ഭാഗമല്ല. രോഗചികില്സ. പാശ്ചാത്യ വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ രോഗസാധ്യത എന്തായാലും കുറവാണെന്നതും ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ വഴി എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാവുന്നതുമാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും കാരണം. രോഗം തടയുന്നതിന് വിതരണ സാഹചര്യം മെച്ചമായിരിക്കില്ല. രോഗം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ സമീകൃതാഹാരം മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമല്ല ആരോഗ്യം പരിചരണ സംവിധാനം; മറിച്ച്, രോഗി തന്റെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പോഷക കൗൺസിലിംഗ് ഒരേസമയം പങ്കെടുക്കാം. മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ചെമ്പിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ സ്ഥിരമായ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, കാൻസർ ഒപ്പം നൈരാശം, ഉദാഹരണത്തിന്, സാധാരണ പരാതികൾക്ക് കാരണമാകാം. തുടർ പരിചരണത്തിൽ ചികിൽസിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യനുമായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ള പതിവ് പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശോധനയും രക്തപരിശോധനയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗിക്ക് പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളും കൂടുതൽ കുറിപ്പുകളും ലഭിക്കുന്നു. പാശ്ചാത്യ വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ ചെമ്പിന്റെ കുറവ് കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഫോളോ-അപ്പ് പരിശോധനകൾക്ക് കാര്യമായ പങ്കുവഹിക്കുന്നില്ല. സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് ശാശ്വതവും കഠിനവുമായ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് അവ നടക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

സാധാരണയായി, ചെമ്പിന്റെ കുറവ് നികത്താൻ സമീകൃതാഹാരം മതിയാകും. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ പ്രധാനമായും കൂൺ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കരൾ ചിപ്പികളും. പോലുള്ള ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കാബേജ്, പയർ, ഓട്‌സ് എന്നിവയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും പലപ്പോഴും അവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകടമായ ചെമ്പ് കുറവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ചെമ്പ് അടങ്ങിയതും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് സത്ത് അനുബന്ധ. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഇതിന് അനുബന്ധമായി നൽകണം. പതിവ് വ്യായാമവും നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരാതികൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും ഭക്ഷണ ഡയറി സഹായിക്കും. സമീകൃതാഹാരം ക്രമീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഏതൊരാൾക്കും വേണം സംവാദം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്. എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അഭികാമ്യമാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, കാൻസർ, വിഷാദം, ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്പിന്റെ കുറവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം. ആദ്യത്തെ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം. രണ്ടാമത്തേതിന് ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കാനും കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഉപദേശിക്കാനും കഴിയും നടപടികൾ ഒരു ചെമ്പ് കുറവ് നേരിടാൻ.