പിന്നിലെ തുടയിൽ വേദന

അവതാരിക

വേദന പിന്നിൽ തുട നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ തീവ്രതയിലും വ്യത്യാസമുണ്ട് വേദന ഗുണമേന്മയുള്ള. ഓവർസ്ട്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന്റെ താൽക്കാലിക അടയാളങ്ങൾ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും പരാതികളും ഉണ്ട് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ധരിക്കുക, കീറുക. ചില വേദനകൾ നിരുപദ്രവകരവും ഹ്രസ്വകാല ദൈർഘ്യമുള്ളതുമാണ്, എന്നാൽ ചിലത് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, അത് ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതാണ്.

ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കൂടാതെ വേദന, രോഗനിർണയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചകമാണ് വേദനയുടെ ഗുണനിലവാരം. ഇത് വേദനയുടെ സ്വഭാവത്തെ വിവരിക്കുന്നു, അതായത് മൂർച്ചയുള്ളതോ മങ്ങിയതോ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചതോ വികിരണം ചെയ്യുന്നതോ ആകട്ടെ. രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തുന്നതിനും അപകടത്തിന്റെ ഗതി പലപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ.

പിൻഭാഗത്തെ വേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് തുട. പല കായികതാരങ്ങളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു പുറകിൽ വേദന എന്ന തുട, ഇത് സാധാരണയായി പേശികൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തുടയുടെ പിൻഭാഗത്താണ് ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, മൂന്ന് പേശികളാണ് സെമിറ്റെൻഡിനോസസ്, സെമിമെംബ്രാനോസസ്, ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ്.

എല്ലാ പേശികളും വളയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ ഒപ്പം നീട്ടി ഹിപ്. കായികരംഗത്ത്, ഹാംസ്ട്രിംഗ് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗതയേറിയപ്പോൾ ജോഗിംഗ്അതിനാലാണ് പരിക്കുകളും അമിത ലക്ഷണങ്ങളും ഇവിടെ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബാധിത പ്രദേശം ഉടനടി തണുപ്പിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നീർവീക്കം തടയുന്നതിന് തുടയിൽ തലപ്പാവുയർത്തി ചെറിയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഉയർത്തണം. ഈ നടപടികൾ PECH റൂൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് നിരവധി ചെറിയ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് ബാധകമാണ്, ഇവിടെ PECH എന്നത് ചുരുക്കപ്പേരാണ്.

• പി- ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക
• ഇ- ഐസ് പ്രയോഗിക്കുന്നു
• സി- കംപ്രഷൻ
• എച്ച്- ഉയർന്ന ബെയറിംഗ്

വിശേഷാല് പ്രവർത്തിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടിവരും പുറകിൽ വേദന തുടയുടെ പേശികൾ മോശമായി പരിശീലനം നേടിയതിനാൽ.

അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് പേശിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുക മാത്രമല്ല, അതിരുകടന്നേക്കാം ടെൻഡോണുകൾ, ഇത് ടെൻഡോണുകളുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ഒടുവിൽ തുടയിലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസിനും ഇടയാക്കും. തുടയുടെ പുറകുവശത്ത് നിർദ്ദിഷ്ട ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ഇത് പലപ്പോഴും സഹായകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രധാനമാണ് തുട വേദന ഒരു പരിക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിക്കിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പിന്നിലെ തുടയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. ഇത് പലപ്പോഴും സ്പ്രിന്ററുകളിലോ സോക്കർ കളിക്കാരിലോ സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. ശരിയായി ചൂടാകാതെ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സ്പോർട്സിൽ വേഗതയേറിയതും ശക്തവുമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുമ്പോഴോ ക്ഷീണിതരായ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ നേരിടാൻ ശക്തിയില്ലാതിരിക്കുമ്പോഴോ പലപ്പോഴും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് സംഭവിക്കുന്നു.

കായിക പരിശ്രമത്തിനിടയിൽ വലിച്ച പേശിയുടെ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു, a കത്തുന്ന സംവേദനം പേശിയിൽ വികസിക്കുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കത്തിലും സമ്മർദ്ദത്തിലും ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണ്. വിശ്രമത്തിൽ, ഒരാൾക്ക് സാധാരണയായി വേദനയോ വളരെ കുറവോ ഉണ്ടാകില്ല. പിന്നിലെ തുടയിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കായിക പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിച്ച് PECH നിയമം പിന്തുടരണം.

വലിച്ച പേശിയുടെ കാര്യത്തിൽ, പേശി ഇനി വേദനിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതുവരെ വ്യായാമം താൽക്കാലികമായി നിർത്തണം, ഇതിന് കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത്, ബാധിച്ച തുടയെ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമാക്കാതെ, ചെറിയ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വലിച്ച പേശിയുടെ രോഗശാന്തിയെ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

A കീറിയ പേശി നാരുകൾ വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾക്ക് ഇനി പേശികളിൽ ചെലുത്തുന്ന വലിച്ചെടുക്കലിനെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി കീറിക്കളയുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച പേശികളിൽ വീക്കം, ചതവ് എന്നിവയോടൊപ്പമാണ് ഇത്. പിന്നിലെ തുടയിലെ പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളൽ പ്രധാനമായും സ്പോർട്സ് സമയത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് ശക്തമായ ബ്രേക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി തുടയുടെ തുടയിലെ ചുറ്റികയിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നു.

സ്പ്രിന്റിംഗ്, സോക്കർ കളിക്കൽ എന്നിവയും അത്തരം കായിക ഇനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. കീറിപ്പോയാൽ മസിൽ ഫൈബർ സംഭവിക്കുന്നത്, ബാധിച്ച പേശികളിൽ പെട്ടെന്ന് കുത്തൽ വേദന സംഭവിക്കുന്നു. വേദന വളരെ കഠിനമാണ്, അത്ലറ്റിന് ഒരു ആശ്വാസകരമായ സ്ഥാനത്തേക്ക് നിർബന്ധിതനാകുന്നു, മാത്രമല്ല പേശി ഇനി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അത്ലറ്റിക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉടൻ നിർത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി അത്ലറ്റിന് എങ്ങനെയെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് തുടരാനാവില്ല. ആദ്യത്തെ സ്വയം ചികിത്സ ഇപ്പോൾ എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കണം, PECH നിയമം. രോഗശാന്തി a കീറിയ പേശി നാരുകൾ വലിച്ച പേശിയേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ഇത് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുക്കും.

തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ കീറിപ്പോയ നാരുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ വടുക്കൾ കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്തും. പേശികളുള്ള പേശികൾ വീണ്ടും പേശി നാരുകൾ വിണ്ടുകീറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കണ്ണുനീർ സുഖപ്പെടുത്തുകയും നന്നായി ചൂടാകുകയും ചെയ്ത ശേഷം ഹാംസ്ട്രിംഗ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശക്തിപ്പെടുത്തണം.

പരിക്കേറ്റ ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇതുവരെ സുഖപ്പെടുത്താത്ത പേശി എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടും കീറാം. പേശികൾക്ക് ശക്തമായ പ്രഹരമാണ് പേശികളുടെ മലിനീകരണം ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, തുടയുടെ പേശികൾക്ക് ഒരു പ്രഹരമേറ്റു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എ മുറിവേറ്റ പേശി നാരുകൾക്കിടയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന വലിയ ശക്തിയുടെ ഫലമാണ്. വീക്കം, പേശി കാഠിന്യം എന്നിവയും സംഭവിക്കാം. കീറിപ്പോയതുപോലെ മസിൽ ഫൈബർഒരു മുറിവേറ്റ ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, ഒപ്പം ബാധിതരുടെ ചലനത്തിന് ഗണ്യമായ നിയന്ത്രണവുമുണ്ട് കാല്.

ദി PECH നിയമം ചതവുണ്ടായാൽ പ്രാഥമിക ചികിത്സയ്ക്ക് നല്ല മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകുന്നു. നിരുപദ്രവകരമായ പേശികളുടെ മലിനീകരണം a ൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പൊട്ടിക്കുക, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമാനമാണ്. ഒരു എക്സ്-റേ അസ്ഥി അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ഒരു കോണ്ട്യൂഷൻ എന്നത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു നീണ്ട പരിക്കാണ് തുട വേദന ആഴ്ചകൾക്കുശേഷവും. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ബാധിച്ച പേശി വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ressed ന്നിപ്പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിച്ചേക്കാം പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ.

പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. തുടയുടെ പിൻഭാഗം പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ, ഒപ്പം ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം പേശികൾക്ക് പലപ്പോഴും പരിശീലനം കുറവാണ്. വ്യായാമത്തിന് ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞാണ് സാധാരണയായി വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഇസഡ് ഡിസ്കുകളിലെ വിള്ളലുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ വ്യക്തിഗത സങ്കോച യൂണിറ്റുകളെ വേർതിരിക്കുന്ന വേർതിരിക്കലുകളാണ് ഇവ. ഈ വിള്ളലുകൾ വീക്കത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വല്ലാത്ത പേശി സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് warm ഷ്മളമായും സ ently മ്യമായും സഹായിക്കുന്നു തിരുമ്മുക ബാധിച്ച പേശികൾ, അങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രക്തം രക്തചംക്രമണം, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കൽ.

പൊതുവേ, കായികരംഗത്തിന് മുമ്പായി ഒരു നല്ല സന്നാഹ ഘട്ടം നടത്തുകയും പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ വല്ലാത്ത പേശികൾ കുറവാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ബേക്കറിന്റെ നീർവീക്കം കാൽമുട്ടിന്റെ വീക്കം വിവരിക്കുന്നു ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ പിന്നിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ. ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഒരു അറയാണ് ഒരു സിസ്റ്റ്.

ഒരു ബേക്കറിന്റെ നീർവീക്കം സാധാരണയായി ഒരു വീക്കം കൊണ്ട് പ്രകടമാണ് കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ള ഒപ്പം നടക്കുമ്പോഴോ മുട്ടുകുത്തുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഭാഗികമായി താഴേക്ക് ഒഴുകും കാല്. ഒരു ബേക്കറിന്റെ സിസ്റ്റിന്റെ കാരണം സാധാരണയായി ലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളാണ് മുട്ടുകുത്തിയ(സ്പോർട്സ്) അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകാം ആർത്രോസിസ് or ആർത്തവവിരാമം നിഖേദ്. സ്പോർട്സ് സമയത്ത് അമിതഭാരം മൂലമാണ് ഒരു ബേക്കറിന്റെ നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രവർത്തിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പിംഗ് സ്പോർട്സ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കണം. വീക്കം ടെൻഡോണുകൾ എന്ന ഇസ്കിയം അസാധാരണമോ അമിതമോ ആയ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമാണ് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ടെൻഡോൺ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കാല് ഫ്ലെക്‌സർ മസിൽ (എം. ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ്) അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

ഈ പേശി തുടയുടെ പിൻഭാഗത്താണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് നീട്ടി ഇടുപ്പിൽ ലെഗ് പുറകോട്ട് പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുകയും കാൽമുട്ടിൽ വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഈ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്ന എല്ലാ കായിക വിനോദങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും - പ്രത്യേകിച്ച് ബാഹ്യ ഭ്രമണം ഒപ്പം ഇടുപ്പിൽ കാലിന്റെ പുറകോട്ട് നീട്ടുന്നു - ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ഇസ്കിയം കാരണമാകും പുറകിൽ വേദന തുടയും നിതംബവും. അമിതഭാരമോ പരിക്ക് മൂലമോ അല്ലാത്ത പിൻ‌ തുടയിലും വേദന പ്രകടമാകാം.

പ്രധാനമായും ഉദാസീനമായ തൊഴിൽ കാരണം, മിക്ക ആളുകളും തുടയുടെയും പുറം നട്ടെല്ലിന്റെയും പിന്നിലെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തി. ഇത് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ അപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, പൊള്ളയായ ബാക്ക് രൂപീകരണത്തിനും അസ്ഥിരതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ബാക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ തുടയുടെ പുറകിലേക്ക് വേദന പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നിലെ തുടയിലേക്ക് വേദന പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇതിന് കാരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ സാധാരണയായി ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് L4 ലെവലിൽ / 5 അല്ലെങ്കിൽ L5 / S1 സെഗ്മെന്റ്. വേദന മുഴുവൻ തുടയുടെ തുടയിലേക്കും പലപ്പോഴും കാളക്കുട്ടിയുടെ മുകളിലേക്കും കാലിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. സംവേദനക്ഷമത വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പേശികളെയും ദുർബലപ്പെടുത്താം.

ഇതിനൊപ്പം അനിയന്ത്രിതമായി മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മലം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ വേഗത്തിൽ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും ഞരമ്പുകൾ ചികിത്സ വേഗത്തിൽ ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ. പൊതുവേ, ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കണം. യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി മുതൽ നിരവധി സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു വേദന ഫിസിയോതെറാപ്പി, വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സാ ഉപാധികൾ എന്നിവയിലേക്ക്.

ഇലിയത്തെയും തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ആണെങ്കിൽ കടൽ പെൽവിസിൽ, തടഞ്ഞു, നിതംബത്തിൽ വേദന സംഭവിക്കുന്നു. ഇതിനിടയിൽ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ പലപ്പോഴും പിരിമുറുക്കത്തിൽ അമർത്തി ശവകുടീരം. ഇത് തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് വേദന പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

ഐ‌എസ്‌ജി തടസ്സങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. ഐ‌എസ്‌ജി തടസ്സങ്ങൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളും തുടയുടെ പിന്നിലെ പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുപുറമെ, നട്ടെല്ല് നിരയിലെ നാഡി എക്സിറ്റ് പോയിന്റിലെ തടവിലാക്കലും കടുത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പിന്നിലെ തുടയെയും ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശവകുടീരം സാധാരണയായി നുള്ളിയെടുക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കാരണമാകാം സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ, മാത്രമല്ല വീക്കം മൂലവും നാഡി റൂട്ട്. അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കാരണം പിന്നിലെ തുടയിലും വേദന ഉണ്ടാകാം.

In ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ശസ്ത്രക്രിയ, അതിൽ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടെൻഡോൺ (ഓട്ടോലോഗസ് ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഓപ്പറേഷനുശേഷം പിന്നിലെ തുടയിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം. പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടെൻഡോൺ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് സാധാരണയായി സെമിറ്റെൻഡിനോസസ് പേശിയുടെ ടെൻഡോൺ ആണ്, ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പിന്നിലെ തുടയിലേക്ക് പോകുന്നു. അതിനാൽ, മുറിവ് വേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ഓപ്പറേഷനുശേഷം സംഭവിക്കാം.

ഒരാഴ്ചയോളം മതിയായ വിശ്രമവും ഘടനാപരമായ വ്യായാമ തെറാപ്പിയും ലോഡ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും നിരീക്ഷിക്കണം. സ്പർശിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ചളുക്ക് തുടയുടെ പുറകിലും വേദനയ്‌ക്ക് പുറമേ, പിരിമുറുക്കവും തുടയിൽ ഇടുപ്പിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് നീട്ടാനോ വേദന കാരണം കാൽമുട്ടിന് കാൽ വളയ്ക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ, a കീറിയ പേശി നാരുകൾ കാരണമാകാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ ഹെമറ്റോമ പിന്നിലെ തുടയിൽ ദൃശ്യമാകാം.

ഒരു വിള്ളൽ മസിൽ ഫൈബർ സാധാരണയായി ഒരു ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾ വിണ്ടുകീറുന്നു. നാരുകൾ പലപ്പോഴും കീറുന്നു ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി നാരുകൾ ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടിലായിരുന്നു. എ മുറിവേറ്റ (ഹെമറ്റോമ) തുടയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ സംഭവിക്കാം.

ഒരു ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച തുടയുടെ പിന്നിൽ മുറിവുകളും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. എ കീറിയ പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം മുറിവുണ്ടാകാം. ഇത് പലപ്പോഴും സ്പർശിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു ചളുക്ക് പേശികളിൽ.

ഒരു മുറിവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ വേദനാജനകമാണ്, ചുവപ്പ് മുതൽ കടും ചുവപ്പ്-വയലറ്റ്-നീല-കറുപ്പ് കടും പച്ച, ഒടുവിൽ മഞ്ഞ-തവിട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നിറം മാറുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ദി ഹെമറ്റോമ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാകും. തുടയുടെ പുറകുവശത്തുള്ള വേദനയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഒരു മൂപര് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്നം സാധാരണയായി നട്ടെല്ലിലും താഴത്തെ പിന്നിലെ പേശികളിലും ഉത്ഭവിക്കുന്നു.

ലംബാഗോ സാധാരണയായി ഇതിനകം പിരിമുറുക്കമോ പരിശീലനം ലഭിക്കാത്തതോ ആയ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങുകയും പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടുങ്ങിയ നട്ടെല്ലിൽ ഞരമ്പുകൾ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികളെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, താഴത്തെ പിന്നിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് താഴത്തെ പിന്നിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം ഞരമ്പുകൾ വേദന, ഇക്കിളി, മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

രണ്ടും എ ലംബാഗോ താഴത്തെ പുറകിൽ ലോഡുകൾ സ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ചുമക്കുന്നതിനിടയിലോ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. നിതംബത്തിൽ വേദന പിന്നിലെ തുടകൾ പലപ്പോഴും നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പോസ്ചറൽ വൈകല്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാലിനെ മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ പകുതിയിൽ അമിത ഭാരം കയറുന്നു.

ഒരു കാലിന്റെ ഈ ഓവർലോഡിംഗ് പിന്നീട് ഒരു വശത്തേക്ക് നയിക്കും നിതംബത്തിൽ വേദന തുടകൾ. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും ലംബാഗോ പുറകിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് അടിയിലൂടെ പുറപ്പെടുന്ന വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ ചേർത്താൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ നട്ടെല്ല് രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. വലിച്ചെടുത്ത പേശിയോ നിതംബത്തിലെ പിരിമുറുക്കമോ തുടയിലേക്ക്‌ പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയ്‌ക്ക് കാരണമാകുകയും ചലനസമയത്ത് സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.