രോഗനിർണയം | സെർവിക്കൽ വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്ക് പ്രോട്രൂഷൻ

രോഗനിര്ണയനം

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കണം ഡിസ്ക് പ്രോട്രൂഷൻ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാനും. വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ കാരണം വ്യത്യാസം വളരെ പ്രധാനമാണ്. എയുടെ കാര്യത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഒരു പ്രോട്രഷൻ കാര്യത്തിൽ അത് ഒഴിവാക്കണം.

ഡിസ്ക് വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐ) അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രാഫി (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ സിടി) നടത്തണം. ഇവിടെ, മാത്രമല്ല അസ്ഥികൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല മറ്റ് ഘടനകളും, അതായത് ന്യൂക്ലിയസും നാരുകളുള്ള വളയവും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൽ പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ചികിത്സ ഡിസ്ക് പ്രോട്രൂഷൻ a എന്നതിന് സമാനമാണ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്. ആദ്യം, നിശിതം വേദന വേദനസംഹാരിയായ മരുന്ന് നൽകിക്കൊണ്ട് അടിച്ചമർത്തണം. രോഗാവസ്ഥയിൽ, പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന ചൂടും തൈലങ്ങളും പലപ്പോഴും തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു വേദന-റിലിവിംഗ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിശിതം മാത്രം ചികിത്സിച്ചാൽ പോരാ വേദന കണ്ടീഷൻ. കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ദീർഘകാല ചികിത്സ ഡിസ്ക് പ്രോട്രൂഷൻ അതിൻറെ ആവർത്തനം തടയാൻ ലക്ഷ്യം വെക്കണം. മുതുകും ബലവും സ്ഥിരമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഇത് നേടാം വയറിലെ പേശികൾ.

ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥിരത ഉറപ്പുനൽകുകയാണെങ്കിൽ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിലെ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നോർഡിക് നടത്തം, കാൽനടയാത്ര തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ നീന്തൽ ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ ഒപ്പം പൈലേറ്റെസ് പ്രതിരോധത്തിനും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.

കൂടാതെ, ജിമ്മിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ വീട്ടിൽ പതിവായി ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങളും പഠിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം തല പിന്നിലെ പോസ്ചർ, ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് ശരിയാക്കുക. കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനവും ഭാരോദ്വഹനവും ഒഴിവാക്കണം. സർജിക്കൽ തെറാപ്പി സാധാരണയായി നടത്താറില്ല, കാരണം മിക്ക കേസുകളിലും നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പ്രോട്രഷൻ കുറയുകയും രോഗിക്ക് പരാതികൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഡിസ്ക് ഒരു ഞരമ്പിൽ അമർത്തുകയും അതുവഴി കഠിനമായ വേദനയോ നിയന്ത്രണങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ സാധ്യമായ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കണം. ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷനുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷനുകൾ നട്ടെല്ലിന്റെ തേയ്മാനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ സമയം കഠിനമായ ശാരീരിക ആയാസവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷൻ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഡിസ്ക് കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.

അത്യാവശ്യമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് നീട്ടി. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സീലിംഗിലെത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നിങ്ങൾ ഒരു മുറിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുകയും സീലിംഗിലേക്ക് കൈകൾ നീട്ടുകയും വേണം. ചലനം കുതിച്ചുയരുന്ന രീതിയിലും സ്പ്രിംഗ് രീതിയിലും നടത്തണം, എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയുന്നത്ര ദൂരം പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, വിപുലീകരണം കുറയ്ക്കണം. സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് തല മുന്നോട്ട് നിർദ്ദേശിച്ചു, സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കരുത്. കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു വ്യായാമം നീട്ടി ഒരു റബ്ബർ പന്തിൽ തിരശ്ചീനമായി കിടക്കുക എന്നതാണ്.

കൈകൾ ഒരു പുഷ്-അപ്പ് പോലെ തറയിലായിരിക്കണം, പന്ത് ശരീരത്തിൽ സ്പർശിക്കണം തുട നില. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീങ്ങണം. ഇതും സൗമ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു നീട്ടി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ.

ഇതിനുപുറമെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് കടന്ന് പോകുന്ന പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് സമാന്തരമായി ശ്രദ്ധയും എപ്പോഴും നൽകണം. കൂടാതെ ധാരാളം ഉണ്ട് പൈലേറ്റെസ് പിന്നിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രദേശത്ത് ഒരു ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾക്ക് വളരെ വേദനാജനകമായ സ്പോർട്സ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ ഡിസ്ക് കൂടുതൽ വഴുതിപ്പോകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുതായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഘടകം ഉള്ള സ്പോർട്സ് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ നടത്താം. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാക്ക്‌സ്‌ട്രോക്ക് നീന്തൽ, നോർഡിക് നടത്തവും ഇൻലൈൻ സ്കേറ്റിംഗും അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗും.

ചലനത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാത്ത കായിക വിനോദങ്ങളും നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള കായിക ഇനങ്ങളും ഉണ്ട് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഇനിയും പുറത്തേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നു. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളച്ചൊടിക്കൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ വലിയ ബലപ്രയോഗം നടത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് കണ്ടെത്തലുകളും ലക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ ഞെരുക്കുന്ന, അനാവശ്യമായി വലിക്കുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ അതിനാൽ ഒഴിവാക്കണം. ഇതിൽ ബൗളിംഗും സ്കിറ്റിൽസും ഉൾപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ്, സ്ക്വാഷ്, ഭാരോദ്വഹനം, ബാഡ്മിന്റൺ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളും.