സംഗ്രഹം മൊത്തത്തിൽ, തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ വെർട്ടെബ്രൽ ബ്ലോക്കുകൾ ബാധിച്ചവർക്ക് വളരെ ക്ഷീണകരമായ കാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ വേദന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് രോഗിക്ക് വളരെ ഭീഷണിയാകും. തടസ്സവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചലന നിയന്ത്രണങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും ... സംഗ്രഹം | BWS- ലെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
"റോയിംഗ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡിംഗ്" നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച്, ഇടുപ്പ് വീതിയോടെ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെർനം മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ തോൾ ബ്ലേഡുകൾ പിന്നിലേക്ക്/താഴേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം സജീവമായി നേരെയാക്കുക. രണ്ട് കൈകളും തോൾ തലത്തിൽ മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ തോളിൽ തലത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക. കൈകൾ മുന്നോട്ട് ചൂണ്ടുന്നത് തുടരുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ... നിൽക്കുമ്പോൾ റോയിംഗ്
"തുഴച്ചിൽ നിൽക്കുന്നു" മുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച്, ഇടുപ്പ് വീതിയോടെ നിൽക്കുക. ഒരു വാതിൽ-വിൻഡോ ഹാൻഡിൽ ഒരു തെറാബാൻഡ് ഉറപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ തുഴയുന്നതുപോലെ തോളിൽ ഉയരത്തിൽ രണ്ട് അറ്റങ്ങളും പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെർനം ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക്/താഴേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം സജീവമായി നേരെയാക്കും. 15 ആവർത്തനങ്ങളുടെ രണ്ട് സെറ്റുകൾ നടത്തുക. തുടരുക… തെറാബാൻഡിനൊപ്പം നിൽക്കുന്നു
"റോയിംഗ് ബെൻഡ് ഓവർ" നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച്, ഇടുപ്പ് വീതിയോടെ നിൽക്കുക. നേരായ മുകൾ ഭാഗത്ത് മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നീട്ടിവെക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് വരത്തക്കവിധം പിൻഭാഗത്തേക്ക് പിൻവലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയും. പിൻഭാഗം നേരെയായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ... റോയിംഗ് തടഞ്ഞു
ഹൈപ്പർടെക്സ്റ്റൻഷൻ കിടക്കുന്നു: സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകുക. നിങ്ങളുടെ നോട്ടം നിരന്തരം താഴേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ തറയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി വളഞ്ഞ കൈമുട്ടുകൾ കൊണ്ട് രണ്ട് കൈകളും വായുവിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് വലിച്ചിടുക, മുകളിലെ ശരീരം നേരെയാക്കുക. കാലുകൾ തറയിൽ തുടരുന്നു ... തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഹൈപ്പർടെക്സ്റ്റൻഷൻ വ്യായാമം
ബിഡബ്ല്യുഎസിലെ വെർട്ടെബ്രൽ ബ്ലോക്കിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തടസ്സം പുറന്തള്ളാനും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ അഴിക്കാനും നീട്ടാനും കശേരുവിനെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ബിഡബ്ല്യുഎസിലെ വെർട്ടെബ്രൽ ബ്ലോക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യം പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എപ്പോഴും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടണം, കൂടാതെ ... BWS- ലെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
തെറാപ്പി/ചികിത്സ തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ വെർട്ടെബ്രൽ ബ്ലോക്കിന്റെ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ രോഗിയിൽ നിന്ന് രോഗിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും തടഞ്ഞ വെർട്ടെബ്രയുടെ സ്ഥാനത്തെയും തടയലിന്റെ ഫലങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും പ്രായവും അനുസരിച്ച്, ഉചിതമായ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് പുന repസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അർത്ഥമുണ്ട് ... തെറാപ്പി / ചികിത്സ | BWS- ലെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ലക്ഷണങ്ങൾ തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ബ്ലോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗിയിൽ നിന്ന് രോഗിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അവർക്ക് വേദന മുതൽ ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ആസ്ത്മ, അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പരാതികൾ, നീർക്കെട്ട്, മരവിപ്പ് എന്നിവ വരാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യവും വ്യാപ്തിയും ഏത് തൊറാസിക് കശേരുവിനെ തടഞ്ഞു, എത്രനേരം തടസ്സം നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ... ലക്ഷണങ്ങൾ | BWS- ലെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നാഡി സങ്കോചം എന്നിവയിൽ, അസുഖകരമായ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളും കൂടുതൽ പരാതികളും ഉണ്ടാകാം. ഏത് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ നിലവിലുള്ള നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ കാര്യത്തിൽ, ദീർഘകാല നാശനഷ്ടം തടയാൻ വേഗത്തിൽ ഇടപെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗികൾ… BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
കൂടുതൽ നടപടികൾ വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികളുണ്ട്: ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി, മസാജ്, ചൂട്, തണുത്ത പ്രയോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ ഫാഷ്യൽ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ടിഷ്യുവിനെയും പിരിമുറുക്കത്തെയും പേശികളെ അഴിക്കുകയും ധാരണയെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദനയുടെ. ടേപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും ... കൂടുതൽ നടപടികൾ | BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
ലക്ഷണങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്നും പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും വരുന്ന കേന്ദ്രീയ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് ഉത്തേജനവും വികാരങ്ങളും കൈമാറുന്നു, തിരിച്ചും, അവർ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് ചലന കൽപ്പനകൾ കൈമാറുന്നു. ഈ വഴികൾ ഇപ്പോൾ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ വഴി തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ധാരണ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ... ലക്ഷണങ്ങൾ | BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
രോഗബാധിതർക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാനും കഴിയുന്നത് ചികിത്സയിൽ പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഷ്രോത്തിന്റെ ചികിത്സ വിജയിക്കാനാകൂ. നട്ടെല്ല് നിരയുടെ ഏത് രൂപഭേദം ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം (അരക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബിഡബ്ല്യുഎസ് ലെ കോൺവെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോൺകേവ് സ്കോളിയോസിസ്). ഈ പാത്തോളജിക്കൽ ദിശയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു ... സ്കോളിയോസിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
