വഴുതിപ്പോയ ഡിസ്ക്
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഡിസ്കിന്റെ ജെലാറ്റിനസ് പിണ്ഡം ചോർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ ജെലാറ്റിനസ് പിണ്ഡത്തിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും സുഷുമ്‌നാ കനാൽ എന്നിട്ട് അമർത്തുക നട്ടെല്ല്. സമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, വേദന, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ, പക്ഷാഘാതം, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
വിപ്ലാഷ്
വിപ്ലാഷ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ അക്രമാസക്തമായ ആഘാതങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. തല. "ചമ്മട്ടിലൂടെ തല” സെർവിക്കൽ പേശികൾ തലയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അക്രമാസക്തമായ ആഘാതം കാരണം ശക്തികൾ അമിതമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു.
നാഡീവ്യവസ്ഥയും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനവും
യുടെ ഇടപെടലിലൂടെ മാത്രമേ അത്ലറ്റിക് ചലനം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ കഴിയൂ നാഡീവ്യൂഹം പേശികളും. CNS ന്റെ ഉയർന്ന കേന്ദ്രങ്ങളിൽ നിന്ന് മോട്ടോർ കോർട്ടെക്സിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നു, അവിടെ നിന്ന് മോട്ടോർ എൻഡ് പ്ലേറ്റുകൾ വഴി പേശികളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. പ്രസ്ഥാനം ഏകോപനം ചലന ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ഉപമേഖല എന്ന നിലയിൽ മോട്ടോറിന് പുറമേ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു പഠന കായിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിശീലന പരിശീലനത്തിൽ.
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം?
ദി നാഡീവ്യൂഹം ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥങ്ങളെ (ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ) സ്വാധീനിച്ച് ശാന്തമാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എൻഡോർഫിൻസ് (പര്യായപദം: എൻഡോജെനസ് മോർഫിൻ) ഒരു ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അവ പലപ്പോഴും വർദ്ധിച്ച അളവിൽ പുറത്തുവിടുന്നു അയച്ചുവിടല് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം ജേക്കബ്സൺ അനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ചലനങ്ങളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും - ഇത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ധ്യാനം വിദ്യകൾ, ധ്യാനം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്പം സുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും (ഭാവനകൾ) സഹായകമാകും. മെലട്ടോണിൻ, ഇത് ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥമാണ്, കൂടാതെ ശാന്തമായ ഫലവുമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുമ്പോൾ. അതിന്റെ പ്രകാശനം സാധാരണയായി ഇരുട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുട്ടിന്റെ ഭാവനയാൽ തീവ്രമാക്കുന്നു.
അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ, സുഖകരമായ, ശാന്തമായ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാഹാരം നാഡീവ്യൂഹം ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പോഷകാഹാരത്തിൽ ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, അതിൽ ചിലത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ചേരുവകളും. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും "മെസഞ്ചർ സിസ്റ്റത്തിൽ" (ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റം) ഇടപെടുകയും ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീര വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഇടപെടൽ ആയതിനാൽ, ഹ്രസ്വകാലമോ ദീർഘകാലമോ ആയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാനാവില്ല.
