എയറോഫാഗി: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ദഹനനാളത്തിലെ അധിക വായുവിനെ എയ്റോഫാഗിയ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ചില വായു എപ്പോഴും പ്രവേശിക്കുന്നു ദഹനനാളം സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ, എന്നാൽ എയറോഫാഗിയയിൽ, വിഴുങ്ങുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് വളരെ വലുതാണ്. ശരീരവണ്ണം, വയറുവേദന അമിതവും വഞ്ചിക്കുക.

എന്താണ് എയറോഫാഗിയ?

ദഹനനാളത്തിലെ അധിക വായുവിനെ എയറോഫാഗി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിഴുങ്ങിയ വായുവിന്റെ അളവ് വളരെ വലുതാണ്, അത് കാരണമാകുന്നു ശരീരവണ്ണം, വയറുവേദന, അമിത വഞ്ചിക്കുക. വായു വിഴുങ്ങുന്നതിൽ സാധാരണയായി കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, എയറോഫാഗി ദഹനനാളത്തിൽ വേദനാജനകവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. വിഴുങ്ങിയ വായുവിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു വയറ് ബർപ്പിംഗ് സമയത്ത് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ അളവിൽ ഓക്സിജൻ ൽ നിന്ന് കടന്നുപോകുക വയറ് കടന്നു ചെറുകുടൽ, ഇത് പലപ്പോഴും ഫലം നൽകുന്നു ശരീരവണ്ണം, വേദനാജനകമാണ് വയറ് തകരാറുകൾ, ഒപ്പം വായുവിൻറെ. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, അമിതമായ അളവിൽ വായു വിഴുങ്ങുന്നത് ആമാശയം അങ്ങേയറ്റം വികസിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും നേതൃത്വം ഗ്യാസ്ട്രിക് പോലുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്ക് വോൾവ്യൂലസ്, കുടൽ തടസ്സം or ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. 2009-ൽ, റേഡിയോഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു കൂട്ടം രോഗികൾക്ക് അമിതമായ വയറിളക്കവും അമിതമായ വായു വിഴുങ്ങുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താൻ ആദ്യമായി എയറോഫാഗിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

കാരണങ്ങൾ

എയറോഫാഗിയയുടെ പ്രാരംഭ കാരണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അമിതമായ വായു വിഴുങ്ങുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അധിക വായു കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ വഴിയോ ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു ച്യൂയിംഗ് ഗം. ഒരു സ്റ്റഫ് മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ ശ്വസനം അമിതമായ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, എയറോഫാഗിയയുടെ കാരണവും ആകാം. ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ പിരിമുറുക്കമോ ഉള്ള അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം അനിയന്ത്രിതമായ വായു ഉപഭോഗത്തിലേക്ക്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾക്കും കഴിയും നേതൃത്വം അധിക അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം കാരണം വായു വിഴുങ്ങാൻ. മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരിൽ ഒമ്പത് ശതമാനം ആളുകളിൽ, എയ്റോഫാഗിയ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു പ്രകടനമാണ് ഏകോപനം വിഴുങ്ങുന്നതിനും ഇടയിൽ ശ്വസനം. വളരെ വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് എയറോഫാഗിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രശ്നമാണ്. എയറോഫാഗി അലർജിയുടെ ഒരു പ്രകടനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത. അവസാനത്തേത്, പക്ഷെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുതന്നെ, മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് പല്ലുകൾ എയറോഫാഗിയയ്ക്കും കാരണമാകും.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

എയറോഫാഗിയ ചില അസുഖകരമായ പരാതികളും ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമല്ല, സാധാരണയായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല ആരോഗ്യം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ. കഠിനമായ കേസുകളിൽ മാത്രം, വായു മർദ്ദം വളരെയധികം ഉയർന്നാൽ അന്നനാളത്തിൽ ഒരു കണ്ണുനീർ സംഭവിക്കാം. ബാധിതനായ വ്യക്തി പ്രാഥമികമായി ഒരു ശക്തിയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു വഞ്ചിക്കുക ഒപ്പം വായുവിൻറെ ഒപ്പം വീർപ്പുമുട്ടലും. ചില കേസുകളിൽ, വായുവിൻറെ ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു വേദന വയറിലും വയറിലും. പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, അത് സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വളരെ ശക്തമാണ്. ആമാശയം തന്നെ ശ്വാസകോശത്തിൽ അമർത്തുന്നു, ഇത് രോഗിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് രോഗിക്ക് നേരിടാനുള്ള കഴിവും കുറയ്ക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം സ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു തളര്ച്ച ക്ഷീണവും. കൂടാതെ, എയറോഫാഗിയയ്ക്കും കാരണമാകാം ഓക്കാനം or ഛർദ്ദി, ഈ സിൻഡ്രോമുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വയറ്റിൽ ഇറുകിയ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കൂടാതെ, എയറോഫാഗിയും നയിച്ചേക്കാം നെഞ്ചെരിച്ചില്. സ്ഥിരമായ ബെൽച്ചിംഗ് കാരണം, വായുവിൻറെ കാരണം, ചില രോഗികളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക അസ്വസ്ഥത.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

എയ്‌റോഫാഗിയയുടെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും തുടർച്ചയായ ആയാസവും ഗണ്യമായ വായു വിഴുങ്ങലും ഉള്ളിൽ വാതക രൂപീകരണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ദഹനനാളം, വീർപ്പുമുട്ടൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ബെൽച്ചിംഗ്. എയ്‌റോഫാഗിയയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ വയറിളക്കം, വാതകം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ശമനത്തിനായി. എയ്‌റോഫാഗിയ മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങളുടെ അപകടകരമായ പാർശ്വഫലമാണെങ്കിൽ, അടിവയറ്റിലെ അറയ്ക്ക് പുറത്ത് സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്രവിച്ചാൽ കുടുങ്ങിയ വായു കേൾക്കാനാകും. ഈ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ആമാശയം പിളർപ്പിന് കാരണമാകുകയും ആമാശയം ശ്വാസകോശത്തിൽ അമർത്തി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വായു മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, എയ്റോഫാഗിയ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ അന്നനാളം പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

എയറോഫാഗിയയുടെ ഫലമായി നിരവധി സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, വായുവിൻറെയും വയറുവേദന പലപ്പോഴും സാധാരണ കൂടാതെ സംഭവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വിഴുങ്ങുന്നു. പൊതുവേ, വായു വിഴുങ്ങുന്നത് ശക്തമായി ഉച്ചരിക്കുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിനുള്ളിൽ വാതക രൂപീകരണം വർദ്ധിക്കുന്നത് പൂർണ്ണത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും എയറോഫാഗിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വർദ്ധനവിനും കാരണമാകും; അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വായു മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് അന്നനാളം പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും. ചെറിയ കുട്ടികളിൽ, എയ്റോഫാഗിയ ജീവന് ഭീഷണിയാണ് കുടൽ തടസ്സം. കൂടാതെ, പ്രായമായവരിൽ, രോഗികൾ, കൂടാതെ വേദന രോഗികളെ, വായു വിഴുങ്ങുന്നത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന് കാരണമാകും നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ളത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക കണ്ടീഷൻ. കാരണം എയർ വിഴുങ്ങൽ ചികിത്സയിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല രോഗചികില്സ വിഴുങ്ങൽ പരിശീലനത്തിൽ പ്രാഥമികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എയറോഫാഗിയ ഒരു ലക്ഷണമാകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം ശാസകോശം രോഗം. പിന്നെ, അപൂർവ്വമായി, യഥാർത്ഥ അടിസ്ഥാനം കണ്ടീഷൻ ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാം. അത് അങ്ങിനെയെങ്കിൽ സമ്മര്ദ്ദം ഈ തകരാറാണ് കാരണം, അത് എയറോഫാഗി ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ചികിത്സിക്കണം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

അസ്വാസ്ഥ്യമോ അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, നേരിയ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് താൽക്കാലികമായി ആവർത്തിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. എയറോഫാഗിയയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന പരാതികളുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്. എങ്കിൽ ഓക്കാനം അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ശക്തവും ചിലപ്പോൾ ദുർബ്ബലവുമാണ്, ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, ചുരുങ്ങിയത് വിപുലമായ ഒരു ചർച്ചയെങ്കിലും ആരോഗ്യ ചരിത്രം മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. വൻതോതിലുള്ള വായു വിഴുങ്ങൽ, വാതക രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഏതൊരാളും ദഹനനാളം അതുപോലെ വായുവിൻറെയും തുടർച്ചയായി വരുന്ന ബെൽച്ചിംഗിൻറെയും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കരുത്, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ അവരുടെ ഫാമിലി ഡോക്ടറുമായോ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായോ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തണം. പൂർണ്ണതയുടെ തോന്നൽ, പലപ്പോഴും നിസ്സാരമെന്ന് വിവരിക്കുന്നു, അതുപോലെ കഠിനമായ വായുവിൻറെയും താൽക്കാലികമോ സ്ഥിരമോ ആണ് ശമനത്തിനായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും ചികിത്സിക്കണം. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത്, അതായത് ആമാശയത്തിനടുത്ത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

എയ്‌റോഫാഗിയയുടെ ചികിത്സ പ്രധാനമായും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചവയ്ക്കുന്നതും വിഴുങ്ങുന്നതും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കാരണമാകുന്ന ശീലങ്ങളുടെ മാറ്റത്തെയാണ്. വായ അടച്ചു, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക കോഫി. അതേ സമയം, ശ്വസനം ശാന്തമാക്കാൻ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ. ചില രോഗികൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ലോഗോപെഡിക് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് ശ്വസനം സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. ഉപബോധമനസ്സുള്ള എയറോഫാഗിയയുടെ ചികിത്സയിൽ പൊതുവായ ശാന്തത, മന്ദഗതിയിലാക്കൽ, ബോധം എന്നിവ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂക്കൊലിപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, Buteyko ശ്വസന സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ. അല്ലാത്തപക്ഷം ആവശ്യമായ ചികിത്സ കാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ എയറോഫാഗിയ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു മാറ്റം രോഗചികില്സ പരിഗണിക്കണം. ഒരു സമഗ്രമായ അലർജി പരിശോധന അലർജി നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ നടപടി സൂചിപ്പിക്കാനും കഴിയും. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ തോറാസൈൻ സഹായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്; മരുന്നുകൾ അതുപോലെ ഡൈമെത്തിക്കോൺ സിമെത്തിക്കോൺ കുടലിൽ വാതക രൂപീകരണം തടയുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. നിയന്ത്രിക്കുന്നു ഹെർബൽ ടീ കൂടെ പെരുംജീരകം, ചമോമൈൽ or കാശിത്തുമ്പ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. അക്യൂട്ട് എയറോഫാഗിയ ഉള്ള മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഒരു ഫീഡിംഗ് ട്യൂബ് ഇടുക, കൂടാതെ ഭരണകൂടം of മയക്കുമരുന്നുകൾ സഹായകമായേക്കാം.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

എയ്‌റോഫാഗിയ രോഗിക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ വിവിധ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അസ്വസ്ഥത രോഗിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും വളരെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ചട്ടം പോലെ, വായുവിൻറെ വയറുവേദന വേദന സംഭവിക്കുക. കൂടാതെ, രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് അസുഖകരമായ ബെൽച്ചിംഗ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അപൂർവ്വമായല്ല മോശം ശ്വാസം. ഈ പരാതികൾ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോ മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിനോ കാരണമായേക്കാം. കൂടാതെ, പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, അത് ഒരു നയിച്ചേക്കാം വിശപ്പ് നഷ്ടം അങ്ങനെ ഭാരം കുറവാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഈ പരാതികൾ ഉണ്ടാകുന്നു.ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, എയ്റോഫാഗിയ അന്നനാളത്തിന്റെ വിള്ളലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. ചട്ടം പോലെ, aerophagia താരതമ്യേന നല്ലതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ചികിത്സ കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വായു വിഴുങ്ങുന്നത് ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കാം. രോഗത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് കോഴ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

തടസ്സം

എയറോഫാഗി തടയാൻ, ഒഴിവാക്കൽ വായ രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പോലും ശ്വസിക്കുന്നത് പൊതുവെ ഉപദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നു പാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഴിക്കുന്നതും അമിതമായ വായു ഉപഭോഗത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ശാന്തമായ സംസാരരീതിയും ഉച്ചരിക്കുമ്പോൾ നിയന്ത്രിത ശ്വസനവും എയറോഫാഗിയയെ പ്രതിരോധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

പലതരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗം തടയാനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയും നടപടികൾ. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, വളരെ തിടുക്കത്തിലും വേഗത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. പതുക്കെ ചവയ്ക്കുന്നതും വിഴുങ്ങുന്നതും അതുപോലെ വായ അടച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. ഇത് ആമാശയത്തെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലുള്ള ആമാശയത്തിൽ വാതകം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, വലിയ അളവിൽ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും കോഫി ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവ വർധിച്ച പ്രകാശനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു കാർബൺ വയറ്റിൽ ഡയോക്സൈഡ്. പുകവലി കൂടാതെ ഗം ച്യൂയിംഗും സാധ്യമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കണം. മുതലുള്ള സമ്മര്ദ്ദം വായു വിഴുങ്ങുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു അപകട ഘടകമാണ് നടപടികൾ സമതുലിതമായത് പോലുള്ളവ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ ശാരീരിക വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ അയച്ചുവിടല് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ യോഗ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശ്വസനരീതിയിലെ മാറ്റവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ലോഗോപെഡിക് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ, ചില രോഗികൾക്ക് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പഠിക്കാൻ കഴിയും ശ്വസനം സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്കിടെ എയറോഫാഗിയ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്ന് മാറ്റുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.