ഒരു വിള്ളൽ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. കാൽമുട്ടിന് 2 ക്രൂസിയേറ്റ് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുണ്ട്, മുൻ‌ഭാഗവും പിൻഭാഗവും ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്. മുൻ‌വശം ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് മീഡിയൽ കോണ്ടിലിന്റെ പുറം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ലാറ്ററൽ കോണ്ടിലിന്റെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വലിച്ചിടുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു ഹൈപ്പർ റെന്റ് എന്ന മുട്ടുകുത്തിയ.
പിൻ‌വശം ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ലാറ്ററൽ കോണ്ടിലിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് നിന്ന് മധ്യഭാഗത്തെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു ഹൈപ്പർ റെന്റ് എന്ന മുട്ടുകുത്തിയ. രണ്ട് ക്രൂസിയേറ്റ് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ഒരുമിച്ച് നൽകുന്നു പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ സംയുക്തത്തിൽ തന്നെ, അതായത് സംയുക്ത സ്ഥാനത്തിന്റെ വികാരത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും മുട്ടുകുത്തിയ ചലന സമയത്ത്. പരിക്ക് സംഭവിച്ചയുടനെ, അത് നിശ്ചലമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കാല് ആശുപത്രിയിൽ നേരിട്ട് പരിശോധന നടത്തുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്, കാരണം കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ സ്ഥിരതയുടെ അഭാവം നികത്താൻ ശക്തമല്ല.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് വീർക്കുന്ന പ്രവണത കണക്കിലെടുക്കണം. ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ജോയിന്റ് ആയതിനാൽ, പലപ്പോഴും ധാരാളം വീക്കം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഇത് ചലനാത്മകതയെ തടയുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന. ലിംഫ് ഈ നീർവീക്കത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഡ്രെയിനേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചില ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് ഗ്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടാതെ, രോഗി തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തണം കാല് അത് തണുപ്പിക്കുക. പ്രാരംഭ പിരിമുറുക്ക വ്യായാമങ്ങൾ കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് അമർത്തി വലിച്ചുകൊണ്ട് സജീവമായി നടത്താം മുട്ടുകുത്തി (പട്ടെല്ല) തുമ്പിക്കൈയിലേക്ക്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ മാടം ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നത് തടയാൻ, എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും പട്ടെല്ല നേരിട്ട് സമാഹരിക്കണം.
ഇത് രോഗി നിഷ്ക്രിയമായി അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് തള്ളിക്കൊണ്ട് സജീവമായി ചെയ്യുന്നു കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ള. പ്രസ്ഥാനം ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. പഠന ഒപ്പം നടക്കാൻ ക്രച്ചസ് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ പ്രധാനമാണ്.
പെരുവിരലിന്മേൽ ശരിയായ ഉരുളുന്നതിനും നിലവിലുള്ള ഭാഗിക ലോഡിനും രോഗി ശ്രദ്ധിക്കണം. ന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ മുറിവ് ഉണക്കുന്ന, ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊബിലിറ്റി പരമാവധി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഷിൻബോണിനെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള മാനുവൽ ചികിത്സാ രീതികൾ തുട അസ്ഥി, ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേണിന് അന്തിമ വിപുലീകരണത്തിന്റെ നേട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മത്സര കായികതാരങ്ങൾക്ക് മൊബിലിറ്റി വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ശരീരത്തിൽ പരമാവധി ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. പേശികൾ ചെറുതാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീട്ടുന്നു.
അവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ വേദന കാൽമുട്ടിന് നേരെ, ഒരു ഐസ് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുകയും കാൽമുട്ടിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ട്രാക്ഷൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. അവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ വേദന ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റുകളുടെയോ പേശികളുടെയോ പ്രദേശത്ത്, മൃദുവായ ടിഷ്യു സങ്കേതങ്ങളും തിരശ്ചീന സംഘർഷവും വഴി ഇത് പരിഹരിക്കാനാകും. പൊതുവേ, പ്രദേശത്തെ ചൂട് പ്രയോഗങ്ങളും ചികിത്സകളും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സഹാനുഭൂതിയുടെ നനവ് നേടാൻ അനുയോജ്യമാണ് നാഡീവ്യൂഹം (= സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗം).
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
