നെഞ്ച് വേദന, അഥവാ തൊറാസിക് വേദന, ദൈനംദിന മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ സാധാരണ കാണുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. നെഞ്ച് വേദന അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം, അത് ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം. മിക്ക കേസുകളിലും, അവയവങ്ങൾ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, അന്നനാളം അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു നെഞ്ച് വേദന.
എന്താണ് നെഞ്ചുവേദന?
രോഗികളുടെ അനുഭവം നെഞ്ച് വേദന വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളിൽ, ഇത് മങ്ങിയതായി വിവരിക്കുന്നു, കത്തുന്ന, അസ്വസ്ഥത വലിക്കുകയോ രഹസ്യമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചെവി വേദന വൈദ്യത്തിലും വിവരിക്കുന്നു തൊറാസിക് വേദന കാരണം വേദന തൊറാക്സിൽ സംഭവിക്കുന്നു (നെഞ്ച്), വേദന നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തുനിന്നാണോ അതോ തൊറാക്സിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ. രോഗികൾക്ക് നെഞ്ച് അനുഭവപ്പെടുന്നു വേദന വിവിധ വശങ്ങളിൽ; അതിനെ മങ്ങിയതായി വിവരിക്കുന്നു, കത്തുന്ന, വലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത സ്രവിക്കുക. തീവ്രത മിതമായതോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന വരെയാണ്. വേദനയുടെ സ്വഭാവം വേദനയുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകൾ നൽകുന്നു. അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദന, മിക്കവാറും ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, അസ്ഥികൂടത്തെയും പേശി സംവിധാനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഭാഗികമായി, നെഞ്ചുവേദന ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശ്വസനം, സംഭവിക്കുന്നത് സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭാവത്തിൽ.
കാരണങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഏതൊരു അവയവത്തിന്റെയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ രോഗങ്ങളാണ് ഹൃദയം. ഇവിടെ വേദനയുണ്ടായാൽ, “ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാം.രക്തം ഫ്ലോ ”. ഇതുണ്ട് രക്തം പാത്രങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന നെഞ്ചിൽ. ഇവിടെ പാത്രത്തിന്റെ മതിലുകൾക്ക് ഒരു പരിമിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, തിരക്ക് സംഭവിക്കുകയും സിര അടഞ്ഞുപോകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശ്വാസകോശമുണ്ടാകും എംബോളിസം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും മാരകമാണ്. ഹൃദയപേശികൾ ആവശ്യത്തിന് നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ-റിച് രക്തംഒരു ആഞ്ജീന പെക്റ്റോറിസ് ആക്രമണം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പദം ലാറ്റിനിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, “നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയത്” എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ a ഹൃദയാഘാതം. അത്തരമൊരു ആഞ്ജീന പെക്റ്റോറിസ് ആക്രമണം അധ്വാനത്തിനിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ വളരെ ആവേശത്തിലാകുമ്പോഴോ സംഭവിക്കാം. ഒരാൾക്ക് “നെഞ്ചിൽ വായു” ഉള്ളപ്പോൾ കടുത്ത നെഞ്ചുവേദനയും സംഭവിക്കുന്നു. ബാഹ്യ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. വായു ഇപ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ വെസിക്കിളുകളിലോ എയർവേകളിലോ അല്ല, മറിച്ച് നിലവിളിച്ചു ഒപ്പം ശാസകോശം ടിഷ്യു. ൽ ന്യുമോണിയ, കഠിനവും ഉണ്ട് നെഞ്ചിൽ വേദന വിസ്തീർണ്ണം. സ്ത്രീകളിലെ നെഞ്ചുവേദന സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആർത്തവത്തിന് പോകുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ അടയാളമാണ് ഇറുകിയ തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം. ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം തീണ്ടാരി, വേദനയോ അസുഖകരമായ വികാരമോ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി വേദന സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതിമാസ കാലയളവ് കാരണം, കാരണം അന്വേഷിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. മുലയൂട്ടലിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ ബാക്കി നിയന്ത്രണം വിട്ട്. സ്ത്രീകളിലെ മുലയൂട്ടലിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാരണമുണ്ടാകാം - അനുചിതമായ ബ്രാസിയർ. ഒരു വനിതാ മാസികയുടെ വിശകലനത്തിൽ, അമ്പത് ശതമാനത്തിലധികം സ്ത്രീകളും തെറ്റായ ബ്രാ വലുപ്പം ധരിക്കുന്നു. സ്തന വേദന ഒരു അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു വയറ്, വളരെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം. പക്ഷെ ചിലപ്പോൾ അന്നനാളം, പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് (ജലനം എന്ന വയറ് ലൈനിംഗ്) അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം
- ഹൃദയ പേശി വീക്കം
- റിബൺ ഒടിവ്
- അങ്കോളിസിങ് സ്കോണ്ടിലൈറ്റിസ്
- ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്
- ന്യുമോണിയ
- ന്യുമോത്തോറാക്സ്
- മിട്രൽ വാൽവ് പ്രോലാപ്സ് സിൻഡ്രോം
- പെരികാര്ഡിറ്റിസ്
- ടൈറ്റ്സി സിൻഡ്രോം
- ശ്വാസകോശ അർബുദം
- ആഞ്ജിന പെക്റ്റീരിസ്
- മെഡിയസ്റ്റിനിറ്റിസ്
- അയോർട്ടിക് ഡിസെക്ഷൻ
- റിബൺ മലിനീകരണം
- റോംഹെൽഡ് സിൻഡ്രോം
- നെഞ്ചിലെ വീക്കം
- Pleurisy
സങ്കീർണ്ണതകൾ
നെഞ്ചുവേദന മിക്ക രോഗികളെയും ഉടനടി ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു ഹൃദയാഘാതം. അതേസമയം, നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അനുമാനിക്കുന്നു, രോഗി ഒരു നിയുക്ത റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം. ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയപേശികളിലെ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ കാരണമോ യഥാർത്ഥത്തിൽ നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാരണമാണെങ്കിൽ, വേദനയുടെ നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർ ആദ്യം വ്യക്തമാക്കിയാൽ അത് വളരെ വൈകി കണ്ടെത്താം. കൂടുതൽ കൃത്യമായി രോഗിക്ക് നെഞ്ചിന്റെ സ്വഭാവം വിവരിക്കാൻ കഴിയും വേദനയും മറ്റ് നിരീക്ഷണങ്ങളും, ഡോക്ടർ തെറ്റായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും അതുവഴി സമയബന്ധിതമായ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നെഞ്ചുവേദന ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുമായി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, രോഗിക്ക് തന്നെ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, മാത്രമല്ല നെഞ്ചുവേദനയുടെ തീവ്രതയെ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവ സമീപിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾമാനസിക രോഗചികിത്സയിൽ അവനോ അവളോ ചെയ്യാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആ നിമിഷം ഹൃദയാഘാതത്തിന് നെഞ്ചുവേദനയെ രോഗി മേലിൽ ആരോപിക്കുന്നില്ല. മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾക്കും നെഞ്ചുവേദനയിലൂടെ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളുള്ള ഒരു ശാരീരിക പ്രശ്‌നമായാണ് രോഗി തുടക്കത്തിൽ ഇതിനെ കാണുന്നത്. ഇത് തീർച്ചയായും, ഇതിനകം നിലനിൽക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നെഞ്ചുവേദനയുടെ അസുഖകരമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
എല്ലാ നെഞ്ചുവേദനയും അപകടകരമല്ല, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ നെഞ്ചുവേദന ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. നെഞ്ചുവേദന കൂടുതലായി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് a ശമനത്തിനായി രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്നവ ആഞ്ജീന പെക്റ്റോറിസ്, നെഞ്ചുവേദനയുടെ തീവ്രത, സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ സ്വഭാവം എന്നിവ മാറുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അസുഖത്തിന്റെ പൊതുവായ വികാരം, ലൈറ്റ്ഹെഡ്നെസ് അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ പനി, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായാൽ, ഹൃദയാഘാതമോ ശ്വാസകോശമോ ആയി അടിയന്തിര വൈദ്യനെ ഉടൻ വിളിക്കുക എംബോളിസം (ഒരു ശ്വാസകോശ പാത്രത്തിന്റെ തടസ്സം) ഉണ്ടാകാം, ഓരോ മിനിറ്റും അത്യാവശ്യമാണ്. നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ കേവല മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി, ബലഹീനത, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഒരു തോന്നൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം, വിയർക്കൽ, നീല നിറമുള്ള ചുണ്ടുകൾ, ഇടത് നെഞ്ചിൽ വേദനയും രക്തരൂക്ഷിതവുമാണ് ചുമ എപ്പോൾ വേദന ശ്വസനം. അബോധാവസ്ഥയും ശ്വസിക്കുന്നതിൽ പരാജയവും ഉണ്ടായാൽ, ഹൃദയ തിരുമ്മുക കൂടെ വെന്റിലേഷൻ (കാർഡിയോപൾമോണറി പുനർ-ഉത്തേജനം) അടിയന്തിര വൈദ്യന്റെ വരവ് വരെ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിലും നടത്തണം. പൊതുവേ, നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: വളരെ വൈകി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് വളരെ വൈകി.
|
ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പൂർണമായി ഉത്തരം നൽ‌കുക. കൂടാതെ, കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
|
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ചട്ടം പോലെ, നെഞ്ചുവേദന ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം, കാരണം അപൂർവമായി കൂടുതൽ അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ സമീപിക്കണം. വേദന അത്ര കഠിനമല്ലെങ്കിലും 2-3 ദിവസം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയുടെ പ്രാഥമിക കാരണവും വ്യക്തമാക്കണം.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
ഈ രോഗം സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലെ മാറ്റങ്ങളാണെങ്കിൽ, ബന്ധം ടിഷ്യു, ജലനം അല്ലെങ്കിൽ ശൂന്യമായ മുഴകൾ, അവ ജീവന് ഭീഷണിയല്ല, മാത്രമല്ല എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒരു ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണ്. സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ കാൻസർ. പോലുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഹൃദയം പരാജയം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം, കാഴ്ചപ്പാട് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഹൃദയാഘാതം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രോഗി അനുയോജ്യമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത് നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വഷളാകുന്നു കണ്ടീഷൻ ഒഴിവാക്കാം. കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ആവശ്യമായ എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തണം. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ നല്ല രോഗനിർണയം ഉണ്ട്. എന്നതിനുള്ള പ്രവചനം ന്യുമോണിയ രോഗകാരി, രോഗിയുടെ പ്രായം, രോഗിയുടെ പ്രായം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തരം രോഗചികില്സ രോഗി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതും നിർണായകമാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കുന്നത് വേദനയുടെ ഉറവിടം ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഇതിനർത്ഥം നെഞ്ചുവേദനയുടെ ട്രിഗർ ഒരു നട്ടെല്ല് തെറ്റായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ആണെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദനയിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള ഒരു പ്രവചനം പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും രോഗചികില്സ വിജയകരമാണ്.
നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും
- പെരുംജീരകം ചായ സ്തനാർബുദത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നെഞ്ചിനായി ജലനം, ഉപയോഗിച്ച് കോഴിയിറച്ചി ഉണ്ടാക്കുക പെരുംജീരകം ഇലകൾ തിളപ്പിച്ചു പാൽ.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
എണ്ണമറ്റ രോഗങ്ങളുടെ ഫലമായി നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, പരിമിതമായ പരിധി വരെ മാത്രമേ സ്വാശ്രയ ശുപാർശ ചെയ്യൂ. നെഞ്ചുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസ്സം ഹൃദയാഘാതത്തെയും മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങളെയും സൂചിപ്പിക്കാം. ഇവ കാരണങ്ങളായി തള്ളിക്കളയാൻ, ഒരു ഇന്റേണിസ്റ്റിന്റെ സമഗ്ര പരിശോധന എല്ലായ്പ്പോഴും നടത്തണം. പലപ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഫലമായാണ് അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾ മുമ്പത്തെ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന്, അതായത് ഇത് പേശികളുടെ ഉത്ഭവമാണ്. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തു നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അബോധാവസ്ഥയിൽ നെഞ്ച് ഞെക്കിപ്പിടിക്കുന്ന തെറ്റായ ഭാവങ്ങൾ നേതൃത്വം വേദനയിലേക്ക്. ഇവിടെയാണ് ഫിസിയോ സഹായിക്കാം. ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ കഴിയും, വീട്ടിൽ തുടരണം. ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പലപ്പോഴും മോശം ഭാവത്തിന്റെ ഫലമാണ്, മാത്രമല്ല സ gentle മ്യമായ ശരീരത്തിന് പരിഹാരം കാണാനും കഴിയും രോഗചികില്സ, തിരുമ്മുക ബോധപൂർവ്വം ഇരുന്നു നിൽക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള നെഞ്ചുവേദന അമിത പരിശീലനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജോലിഭാരം കുറയ്‌ക്കണം. ലെവലിൽ വേദന സ്റ്റെർനം അനുചിതവും ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം ഭക്ഷണക്രമം, ഇത് ആസിഡ് റീഗറിജിറ്റേഷൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു (ശമനത്തിനായി). കത്തുന്ന സംവേദനം ഒരു ക്ഷാരത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ. മാനസികം സമ്മര്ദ്ദം പലപ്പോഴും നെഞ്ചിന്റെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു വയറിലെ പേശികൾ. തുടർന്ന് വ്യാപിക്കുന്ന നെഞ്ചുവേദന ഉത്കണ്ഠയാൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ഇവിടെ ആവശ്യമാണ്. അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ, ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം, പ്രകാശം ക്ഷമ സ്പോർട്സ്, മതിയായ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായത് ഭക്ഷണക്രമം ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുക.
