ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (കുറഞ്ഞത് രക്തം പഞ്ചസാര) സാധാരണയായി പ്രമേഹരോഗികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു - ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തി പ്രമേഹം. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ പ്രമേഹമില്ലാത്ത രോഗിയിൽ അപൂർവമാണ്. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ സാന്നിദ്ധ്യം കണക്കിലെടുക്കുന്നു പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് രോഗം.
പൊതു നടപടികൾ
- സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! BMI നിർണ്ണയിക്കുക (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം ഉപയോഗിച്ച് ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ കൂടാതെ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുക.
- നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (വിട്ടുനിൽക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
- പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു മദ്യം ഉപഭോഗം (പുരുഷന്മാർ: പരമാവധി 25 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം; സ്ത്രീകൾ: പരമാവധി. 12 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം), മദ്യത്തിന് കഴിയുന്നതുപോലെ നേതൃത്വം ലേക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (കുറഞ്ഞത് രക്തം പഞ്ചസാര).
- പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു കഫീൻ ഉപഭോഗം (പരമാവധി 240 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ പ്രതിദിനം; 2 മുതൽ 3 കപ്പ് വരെ തുല്യമാണ് കോഫി അല്ലെങ്കിൽ 4 മുതൽ 6 കപ്പ് പച്ച /കറുത്ത ചായ).
- പാദങ്ങളുടെയും പാദരക്ഷകളുടെയും പതിവ് പരിശോധന (പാദ സംരക്ഷണം).
- മന os ശാസ്ത്രപരമായ സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:
- ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ
- മാനസിക സംഘട്ടനങ്ങൾ
- സാമൂഹ്യ ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ
- സമ്മര്ദ്ദം
- പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക:
- നൈട്രോസാമൈൻസ് (അർബുദ പദാർത്ഥങ്ങൾ).
- ഫംഗസ് വിഷവസ്തുക്കൾ
- അക്കീ ഫ്രൂട്ട്
പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ
- ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഡെക്‌സ്ട്രോസ് വിതരണം.
ഓപ്പറേറ്റീവ് തെറാപ്പി
- ഒരു ഇൻസുലിനോമയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം
കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
അണുബാധ പലപ്പോഴും നിലവിലുള്ള രോഗം വഷളാകാൻ ഇടയാക്കുന്നതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ന്യുമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ
- ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ
പതിവ് പരിശോധന
- പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പോഷക മരുന്ന്
ഇപ്പോൾ, ദി ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രമേഹം കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതുപോലെ കർശനമല്ല. പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനും അനുമതിയുണ്ട്.
- പോഷക കൗൺസിലിംഗ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പോഷക വിശകലനം.
- ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം സാധാരണ ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതായിരിക്കണം!
- ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക പോഷകാഹാര മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ:
- പതിവായി ചെറിയ ഭക്ഷണം
- പ്രമേഹരോഗികളിൽ 15-20% പ്രോട്ടീൻ (പ്രോട്ടീൻ), 30% കൊഴുപ്പ്, 50-60% എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.
- ഒഴിവാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കൽ മോണോസാക്രറൈഡുകൾ (ലളിതമായ പഞ്ചസാര) കൂടാതെ ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (ഇരട്ട പഞ്ചസാര).
- ഡയറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സമുദ്ര മത്സ്യങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് (ഒമേഗ -3 കാരണം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ).
- “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ
- സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം) കൂടാതെ ശക്തി പരിശീലനം (പേശി പരിശീലനം).
- പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ: വ്യായാമം കുറയുന്നു രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഇന്സുലിന് സംവേദനക്ഷമത. എന്നിരുന്നാലും, രക്തം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും അതിനുശേഷവും പ്രമേഹരോഗികൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
- തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
- സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
സൈക്കോതെറാപ്പി
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് (ഉൾപ്പെടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്) ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
പരിശീലനം
- ഒരു പ്രമേഹ പരിശീലന കോഴ്‌സിൽ, ബാധിച്ചവർക്ക് പ്രാഥമികമായി ശരിയായ ഉപയോഗം കാണിക്കുന്നു ഇന്സുലിന് രക്തത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം പഠിപ്പിച്ചു ഗ്ലൂക്കോസ് സ്വയം-നിരീക്ഷണം ഒരു പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണക്രമം. അങ്ങനെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഒഴിവാക്കാം. കൂടാതെ, അത്തരം ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അനുഭവങ്ങളുടെ പരസ്പര കൈമാറ്റം നടത്താം.
