വയറുവേദന: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, സഹായം

വീർത്ത വയറ് പലപ്പോഴും ഒരു വലിയ ഭാരമാണ്. പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ദൃശ്യമായ, പലപ്പോഴും പന്ത് ആകൃതിയിലുള്ള വീർത്ത വയറിനും പുറമേ, വേദന സാധാരണയായി പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന കാറ്റും ഉണ്ടാകാം. ബാധിച്ചവർക്ക് ഇത് വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യവും ചിലപ്പോൾ ലജ്ജാകരവുമാണ്.

വയറുവേദന എന്താണ്?

ഗ്യാസ്, പിരിമുറുക്കം, പൂർണ്ണത എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വീർത്ത വയറു പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. വയറുവേദന, മലവിസർജ്ജനം. പല രോഗികൾക്കും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വയറുവേദനയുണ്ട് വയറ് പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഇപ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നത്. വീർത്ത വയറിന്റെ സ്വഭാവം പല കേസുകളിലും നേരിട്ട് കാണാവുന്ന അടയാളങ്ങളാൽ കാണപ്പെടുന്നു: വയറുവേദന പിളർന്നിരിക്കുന്നു, ഒരു പന്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള വ്യക്തമായ ബൾജ് ദൃശ്യമാണ്. സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വലിയ കാഠിന്യം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധേയമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് മലബന്ധം പോലുള്ളവയും അനുഭവപ്പെടുന്നു വേദന എന്ന നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ശരീരവണ്ണം; നിൽക്കുമ്പോൾ ഇത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചില രോഗികൾക്ക് പിന്നീട് നിവർന്നു നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം വേദന ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോൾ അസഹനീയമാകും.

കാരണങ്ങൾ

വയറുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ്. ദഹന സമയത്ത്, ദഹനനാളത്തിൽ വാതകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വാതകങ്ങളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത് വയറു വീർക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ വർദ്ധിച്ച വായു ശേഖരണം സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പോലെയുള്ള വായുവിൻറെ ഉപഭോഗം, ഉള്ളി or കാബേജ് വാതകങ്ങളുടെ ഇത്രയും വലിയ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു വയറ് മിക്ക ആളുകളിലും കുടൽ, അങ്ങനെ വായുവിൻറെ സംഭവിക്കാം. കൂടാതെ, വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കും വയറ്. തിടുക്കത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വായു പ്രവേശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ, ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ചെറുതായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, കുടൽ ബാക്ടീരിയ പകരം ഈ അപര്യാപ്തമായ ചവച്ച ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ തകർക്കണം ഉമിനീർ. ഇത് ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദഹന വാതകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമക്കുറവ്, സമ്മര്ദ്ദം, അപര്യാപ്തമായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത, ഉപഭോഗം മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ ഒപ്പം കഫീൻ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും വായുവിൻറെ. വിവിധ കുടൽ തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ, ഇത് ഒരു കാരണമാകാം, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു രോഗവും ആരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വീർത്ത വയറും ഉൾപ്പെടാം.

ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ

• ഭക്ഷണം

  അസഹിഷ്ണുത

• സെലിയാക് രോഗം
• ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത
• ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത
• കരളിന്റെ സിറോസിസ്

• ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസ-

  ജലനം

• വൻകുടൽ പുണ്ണ്
• ക്രോൺസ് രോഗം
• കുടൽ പ്രതിബന്ധം
• വോൾവുലസ് (കുടൽ വലയം)

• മയക്കുമരുന്ന് അലർജി
• PMS (പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം)
• പിത്തസഞ്ചി ileus
• കുടൽ പോളിപ്സ്
• കോളൻ പോളിപ്സ്

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

നിശിത ഘട്ടത്തിൽ രോഗിക്ക് വയറുവേദന വളരെ വേദനാജനകമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, കാറ്റ് വീശുന്ന ഉടൻ തന്നെ അടിവയർ വീണ്ടും വിശ്രമിക്കുന്നു. മലബന്ധം അതുമാത്രമല്ല ഇതും അതിസാരം വീർത്ത വയറിനൊപ്പം പോകാം. വികസിച്ച വയറിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു വൈദ്യൻ നടത്തുന്ന രോഗനിർണയം സാധാരണയായി തുടക്കത്തിൽ ഒരു താൽക്കാലിക രോഗനിർണയം മാത്രമാണ്. എ വിശദമായി ആരോഗ്യ ചരിത്രം കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് നൽകുന്നു. എ ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ കേൾക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മലാശയ പരിശോധന എന്നിവ പോലെ മലാശയം, നൽകാൻ കഴിയും കൂടുതല് വിവരങ്ങള് കൂടുതൽ കുറിച്ച് നടപടികൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഒപ്പം എക്സ്-റേ പരീക്ഷകൾ, രക്തം പരിശോധനകൾ, മലം സാമ്പിളിന്റെ വിശകലനം കൂടാതെ എ ഗ്യാസ്ട്രോസ്കോപ്പി or colonoscopy കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കുള്ള പരിശോധനകൾക്കും ഇത് പരിഗണിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, അത്തരം വിപുലമായ പരീക്ഷാ രീതികൾ ഉടനടി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം പരാതികൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരമായും ഇടയ്ക്കിടെയും വീർത്ത വയറുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിലൂടെ പരിഹരിക്കപ്പെടണം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

വികസിതമായ വയറുവേദന പലതരം സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. തത്ത്വത്തിൽ നിന്ന്, നിരന്തരം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് വീർക്കുന്ന വയറു പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുടലിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. രക്തം നഷ്ടം നിരുപദ്രവകരമായി ആരംഭിച്ച് ഒന്നോ അതിലധികമോ വരെ വർദ്ധിക്കും രക്തപ്പകർച്ച(കൾ) ആവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തണം. കുടൽ മതിലിന്റെ ഒരു ലംഘനവും ഉണ്ടാകാം, ഒരു ദ്വാരം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണീർ രൂപത്തിൽ ഒരു കുടൽ സുഷിരം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടൽ ഉള്ളടക്കം (മലം) സ്വതന്ത്ര വയറിലെ അറയിലേക്ക് ശൂന്യമാണ്. ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന വീക്കങ്ങളാണ് ഫലം. അതിനാൽ, കുടൽ ഭിത്തിയുടെ സുഷിരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള രോഗനിർണയവും ശസ്ത്രക്രിയയും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതയാണ്.

വികസനത്തിന്റെ അപകടം വൻകുടൽ പുണ്ണ് വളരെ വികസിതമായ വയറുവേദനയും അതോടൊപ്പം കഠിനമായ വേദനയും പ്രകടമാണ് പനി വൻതോതിലുള്ള രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളും. ഒരു ഗുരുതരമായ എപ്പിസോഡ് വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉണ്ടാവാം, കൂടി ആവാം നേതൃത്വം ലേക്ക് വിഷ മെഗാക്കോളൻ. ഇത് പരമാവധി വലുതാക്കലാണ് കോളൻ. ഫലം ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം കുടൽ തടസ്സം, കുടൽ മതിൽ പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത. വീർത്ത വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ, അവയിൽ ചിലത് ദീർഘകാലമോ ശാശ്വതമോ ആകാം, മലബന്ധം വേദനയും ഉൾപ്പെടാം, വായുവിൻറെ (ഗന്ധമില്ലാത്തതോ ദുർഗന്ധമുള്ളതോ) അതിസാരം, അഥവാ മലബന്ധം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

മുതിർന്നവരിലായാലും കുട്ടിയിലായാലും, വീർത്ത വയറിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ ലക്ഷണം ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം മാത്രം താൽക്കാലികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വീർത്ത വയർ കൂടുതൽ സമയമോ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം തീർച്ചയായും അന്വേഷിക്കണം. അടിവയർ കഠിനവും വീർത്തതുമായതിനാൽ അരക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പാവാട നുള്ളിയാൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. വീർത്ത വയറ് അസുഖകരമായത് മാത്രമല്ല, ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനവുമാകാം. ശാശ്വതമായി വീർക്കുന്ന വയറിന്റെ കാരണങ്ങൾ കൃത്യമായി എവിടെയാണെന്നും രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണെന്നും കുടുംബ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ധൻ) മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ ഭക്ഷണങ്ങളോ കഴിച്ചതിന് ശേഷം വയറു വീർത്തതിന്റെ ലക്ഷണം പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കൂടാതെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായി വീർത്ത അടിവയറ്റിൽ വേദന ചേർക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരിയായ രോഗനിർണ്ണയവും മതിയായ ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീർത്ത വയറ് ഉടൻ തന്നെ പഴയതായി മാറിയേക്കാം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

കാരണം, രോഗനിർണയം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വികസിച്ച വയറിന് ചികിത്സ നൽകണം. തെറ്റായ ഭക്ഷണ സ്വഭാവം മൂലമാണ് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിനാൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലെ മാറ്റം ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു. രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായവയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകണം ഭക്ഷണക്രമം നിത്യഭക്ഷണം സമാധാനത്തോടെ കഴിക്കുക. വായുവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കണം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയും ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു; ചെറിയ വ്യായാമം പലപ്പോഴും ദഹനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഈ പോയിന്റുകൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ ഭക്ഷണക്രമം ഓർഗാനിക് കാരണങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടു, വീർത്ത വയറിനെതിരെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. സാധ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കുടലിലെ വാതക കുമിളകൾ കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ കുടലിലെ നുരയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദഹനം എടുക്കുന്നു എൻസൈമുകൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ഒരു സാധ്യതയാണ്. വായുവിൻറെ കാരണം വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, ചില ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് വേദന കുടൽ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകളും പരിഗണിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു, കാരണം പരിഹരിക്കുന്നില്ല.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു വിള്ളൽ വയറ് ഉണ്ടാകില്ല നേതൃത്വം കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്ക്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു പാവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലേക്ക് വായു വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാം. വീർത്ത വയറ് ഇല്ല നേതൃത്വം കൂടുതൽ മെഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾക്ക്, പക്ഷേ അത് ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പലപ്പോഴും, ലക്ഷണം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ശരീരവണ്ണം സ്ഥിരവും വഞ്ചിക്കുക, ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ ദുഷ്കരമാക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തിൽ എടുക്കുകയും സാധാരണയായി വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലെ ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. രോഗി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും കുടിക്കുമ്പോഴും വയറ്റിൽ അധികം വായു പ്രവേശിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. വീർത്ത വയറിന് ദീർഘകാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗികമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, അടിവയറ്റിലെ വീർത്ത ആകൃതി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ കൂടുതൽ വായു ഇല്ലെങ്കിലും.

തടസ്സം

പ്രത്യേകിച്ച് വയറു വീർക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് പലവിധത്തിൽ തടയാനാകും നടപടികൾ. ഭക്ഷണം പൊതുവെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാവുന്നതായിരിക്കണം, വളരെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെ നന്നായി പാകം ചെയ്യുകയോ വേണം. പച്ചക്കറികൾ അസംസ്കൃതമായതിനേക്കാൾ ആവിയിൽ വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഈ രീതിയിൽ, വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത മൂലം വായുവിൻറെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിച്ചേക്കാം. ദഹനം സജീവമായി നിലനിർത്താൻ, ദിവസേനയുള്ള നടത്തവും വ്യായാമവും ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകും. ഇതും സേവിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക ആന്തരികവും നൽകുന്നു ബാക്കി.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

വീർത്ത വയറ് പലതരം വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണ്. നിലവിലുള്ള രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയിലും അൽപ്പം സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സാധ്യമെങ്കിൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന വായുവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം കാബേജ്, ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എല്ലാം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക. അടിവയറ്റിലെ ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കംപ്രസ്സുകളും ആശ്വാസം നൽകും. നിലവിലുള്ളത് പോലെയുള്ള ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, നിങ്ങൾ അനുബന്ധ അസഹിഷ്ണുതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഇതരമാർഗങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്താൽ ഗുണം ചെയ്യും. ടീ കൂടെ പെരുംജീരകം, തവിട്ടുനിറം ഒപ്പം കാരവേ സഹായകരമാകും. ഇവ ടീ, ലഭ്യമാണ് ആരോഗ്യം ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസികൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഡീഫ്ലാറ്റിംഗ്, ഡീകോംജസ്റ്റിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാകാനും അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പാവാടയിലും പാന്റിലും പ്രത്യേകിച്ച് ഇലാസ്റ്റിക് കഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാം വളരെ സുഖകരമായി ഇരിക്കുന്നു, വീർത്ത വയറുമായി പോലും. ഈ ചെറിയ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം എളുപ്പമായിരിക്കും. ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഇപ്പോഴും ഒരു പുരോഗതി നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുടുംബ ഡോക്ടറുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.