ആത്മാവും ഭക്ഷണവും: എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക
സ്വന്തം ഭക്ഷണരീതി നിരന്തരം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരികമായും മാനസികമായും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. വിശപ്പിന്റെ വികാരം സ്ഥിരമായി അടിച്ചമർത്തുകയും ഭക്ഷണം അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരം പലപ്പോഴും കടുത്ത പട്ടിണിയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓക്കാനം എന്നിവയിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമാകും ... ആത്മാവും ഭക്ഷണവും: എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക