അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ പേശികളും: അവ നമ്മെ നിവർന്നുനിൽക്കുകയും ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വൈവിധ്യമാർന്ന ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ഘടനയിലെ തേയ്മാനത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, സാധാരണയായി വേദനാജനകവും ജോലിക്കും വിശ്രമത്തിനും അനന്തരഫലവുമാണ്. എന്താണ് പ്രവർത്തനം അസ്ഥികൾ ഒപ്പം സന്ധികൾ എല്ലാം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? എന്ത് പരാതികൾ ഉണ്ടാകാം, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും? ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കണക്ഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ഘടനയും പ്രവർത്തനവും
മനുഷ്യന്റെ അസ്ഥികൂടത്തിൽ 200 ലധികം ഉണ്ട് അസ്ഥികൾ, ഇവയിൽ മിക്കതും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു സന്ധികൾ. സംയുക്ത പ്രതലങ്ങൾ മൂടിയിരിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ഒപ്പം സിനോവിയൽ ദ്രാവകം - ചലനം സാധ്യമാക്കുന്നു. തണ്ടുകൾ പേശികൾ ജോയിന്റ് കണക്ഷനുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ജോയിന്റിലെ അസ്ഥികളുടെ ചലനം സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികൂടം, പേശികൾക്കൊപ്പം, നമ്മെ നിവർന്നുനിൽക്കുകയും വൈവിധ്യമാർന്ന ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അസ്വസ്ഥതകൾ നമ്മുടെ ചലന രീതികളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് വരെ സ്വാഭാവികമാണ്.
പൊതുവായ സംയുക്ത പരാതികൾ
വേദന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അത് ആണെങ്കിലും കഴുത്ത്, പുറം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തി വേദന, ചലനത്തിലോ വീഴുമ്പോഴോ വേദന, പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങിപ്പോയ ഒരു അവയവം, വേദന പല രൂപത്തിൽ വരുന്നു. പുറം വേദന കുട്ടികളിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം, കാരണം സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം അനുവദനീയമായതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ലംബാഗോ (ലംബാഗോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) സാധാരണമാണ്, ഡിസ്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പുറമേ പിരിമുറുക്കമുള്ള പുറകിലെ പേശികളാലും ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാം. വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, പേശികളിലോ സന്ധികളിലോ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് നിയന്ത്രിത ചലനം. സംയുക്ത തേയ്മാനം (ആർത്രോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്തം ജലനം, റൂമറ്റോയ്ഡ് പോലെ സന്ധിവാതം, കഴിയും നേതൃത്വം നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലേക്ക്, കഴിയുന്നത്ര വടുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസ്ഥി പൊട്ടിക്കുക, പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ അകത്തു ബാല്യം. പോലെ സന്ധികളുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ ഹാലക്സ് വാൽഗസ്, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ, പോലെ ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളയായ വിരുദ്ധ സ്‌പ്ലേഫൂട്ടും സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. എല്ലുകളിലോ സന്ധികളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ കൂടാതെ, അസ്ഥി കാൻസർ അസ്ഥികൂടത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റാസ്റ്റെയ്സുകൾ മുലയിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ കോളൻ കാൻസർ വികസിക്കുന്നു, ഗുരുതരമായി നയിക്കുന്നു നട്ടെല്ലിൽ വേദന. വേദനയും നിയന്ത്രിത ചലനവും പലപ്പോഴും വാതരോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ വീക്കം, അമിത ചൂടാക്കൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജലനം. കൂടാതെ, ശ്രദ്ധേയമായ ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാം - ഇത് ദിവസം മുഴുവനും എല്ലാവരിലും സംഭവിക്കുന്ന ഉയരത്തിലെ സാധാരണ വ്യത്യാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മറിച്ച് ഉയരം കുറയുന്നു. അണ്കോളിഡിംഗ് സ്കോന്ഡൈറ്റിസ്.
വാതം: ഈ രോഗത്തിന്റെ നാല് ഗ്രൂപ്പുകൾ
വാതം യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടായ നാമമാണ്: മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ 200 നും 400 നും ഇടയിലുള്ള രോഗങ്ങൾ വാതം എന്ന പദത്തിന് കീഴിൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നാല് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പോലുള്ള ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ osteoarthritis ഹിപ് സന്ധികളുടെ, പരാതികൾ അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക, ടെന്നീസ് or മൗസ് ഭുജം ഒപ്പം ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് കേടുപാടുകൾ.
- റൂമറ്റോയ്ഡ് പോലുള്ള കോശജ്വലന റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ സന്ധിവാതം, അണ്കോളിഡിംഗ് സ്കോന്ഡൈറ്റിസ്, സംയുക്ത പങ്കാളിത്തം വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ സമയത്തും അതിനുശേഷവും (ലൈമി രോഗം റെയ്‌റ്റേഴ്‌സ് രോഗവും).
- പോലുള്ള റുമാറ്റിക് പരാതികൾ ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ സന്ധിവാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് - ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും സംഭവിക്കാം - അല്ലെങ്കിൽ കരിങ്കല്ല്.
- ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു വാതം
എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പരിക്കുകൾ, നേരിയ ഉളുക്ക് മുതൽ എ പൊട്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് ടിയർ, അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതുവഴി രണ്ടും അകത്ത് ബാല്യം പച്ചമരത്തിനൊപ്പം പൊട്ടിക്കുക, പിന്നീട് സ്പോർട്സ് സജീവമായ മിഡ്‌ലൈഫിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും സാധാരണ അപകടങ്ങൾ നൽകപ്പെടുന്നു - അമിത ആയാസത്തിലൂടെയോ (പലപ്പോഴും ഒടിവുണ്ടായാൽ കഴുത്ത് വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള തുടയെല്ല്) അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം കഴിവുകളെ അമിതമായി വിലയിരുത്തൽ (ഇൻ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ).
എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിശോധനകൾ
അസ്ഥികളുടെയും സന്ധികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു നടപടികൾ താഴെ.
ആരോഗ്യ ചരിത്രം
പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് എല്ലാ പരാതികളും കൂടുതൽ ചുരുക്കാം. കൃത്യമായി ഈ ചോദ്യം ചെയ്യലാണ് ആരോഗ്യ ചരിത്രം അത് ഒരു ചരിത്രത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയുടെ ദൈർഘ്യവും ദിവസത്തിന്റെ സമയത്തെയോ പ്രവർത്തനത്തെയോ ആശ്രയിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ വാതരോഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്രാഥമിക വ്യത്യാസം അനുവദിക്കുന്നു. ജലനം.
പരിശോധനയും താളവാദ്യവും
In സന്ധിവാതം വിപുലമായ റൂമറ്റോയ്ഡ് രോഗവും വിരല് പെരുവിരലിന്റെ സന്ധികൾ പലപ്പോഴും സ്വഭാവ വൈകല്യമുള്ളവയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ അനുബന്ധ ഭാഗങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് (പരിശോധിച്ചു) വൈദ്യൻ ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് (പെർക്കുഷൻ) സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക് അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ കശേരുക്കൾ വേദനയുടെ പാറ്റേണിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ലംബാഗോ.
പ്രവർത്തന പരിശോധന
ഓരോ ജോയിന്റും ഒരു പ്രത്യേക കോണിൽ വളയുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യാം. എല്ലാ സന്ധികളും സൌമ്യമായി ചലിപ്പിക്കുന്നത് ചലനത്തിന്റെ പരിധി എത്രമാത്രം കുറഞ്ഞുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് രോഗാവസ്ഥയിൽ, രോഗം തുടരുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ തുടരുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഈ മൂല്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ് രോഗചികില്സ വിജയകരമാണ്.
ഓസ്റ്റിയോഡെൻസിറ്റോമെട്രി
ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത - അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കൽ ൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.
രക്തവും ഹോർമോൺ പരിശോധനകളും
രക്തം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ വർദ്ധിച്ച അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം കാരണം ഹോർമോൺ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു. രക്തം റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിൽ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ സ്വന്തം ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്നു (സ്വയം രോഗപ്രതിരോധം ആൻറിബോഡികൾ).
ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ
ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു എക്സ്-റേ, അൾട്രാസൗണ്ട്, കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി (സിടി), കൂടാതെ കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (എംആർഐ). റേഡിയോഗ്രാഫുകൾ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പല രോഗങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു (ഒടിവുകൾ, അറ്റാച്ച്മെൻറുകൾ, സന്ധികൾക്ക് സമീപമുള്ള അസ്ഥി സോണുകളിൽ പുനർനിർമ്മാണം, സുഷുമ്നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം). കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (എംആർഐ) ഡിസ്ക് കേടുപാടുകൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാണ് അൾട്രാസൗണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു ജോയിന്റിനുള്ളിൽ നോക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ് - ഇതിന് ഒരു ആർത്രോസ്കോപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
എല്ലുകൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
തീർച്ചയായും, വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് രോഗചികില്സ ഓരോ രോഗത്തിനും, ഉദാഹരണത്തിന് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, പതിവ് വ്യായാമവും അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കലും പ്രധാന സ്തംഭങ്ങളാണ് രോഗചികില്സ - അതുപോലെ പ്രതിരോധം, വഴി. അധിക ഭാരം എല്ലുകളിലും സന്ധികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു - അതിനാലാണ് ഓരോ കിലോ അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് രോഗബാധിതർക്ക് നല്ലത്. ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ വളർത്താനും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷമത - ജോലിസ്ഥലത്തും - സ്കൂളിലും ഓഫീസിലും ബാക്ക് ഫ്രണ്ട്ലി ഇരിപ്പ് തടയുന്നു പുറം വേദന. കാൽ അസ്ഥി ആരോഗ്യം ശരിയായ പാദരക്ഷകളാൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
എല്ലുകളും സന്ധികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം
താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് പുറം വേദന, നിങ്ങളുടെ പുറം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. പെസിബോൾ അല്ലെങ്കിൽ തേരാ-ബാൻഡ്, ബാക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പരിശീലനം - പിന്നിലെ ദുർബലമായ പോയിന്റിന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതകൾ വളരെ വലുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക ക്ഷമത അധിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വിപുലമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിർണ്ണയിക്കണം. നോർഡിക് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പിന്നിൽ എളുപ്പമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെയും അമിതമായാൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. വേണ്ടി സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, പ്രയോഗിക്കുക PECH നിയമം (വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ); എൻസൈമുകൾ സഹായിക്കാനും കഴിയും. എൻസൈമുകൾ or കൊളാജൻ ജോയിന്റ് തേയ്മാനത്തിനും മുട്ടുവേദനയ്ക്കും ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് നൽകാറുണ്ട്, അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയ അനാവശ്യമായേക്കാം.
സന്ധികൾക്കും എല്ലുകൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
A ഭക്ഷണക്രമം സമൃദ്ധമാണ് കാൽസ്യം, ഇതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിന് ഡി ,. വിറ്റാമിൻ സി, എല്ലുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും ബന്ധം ടിഷ്യു. അതുപോലെ, ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സിലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ, അവർ പലപ്പോഴും അത്ലറ്റുകൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, സാധാരണയായി അമിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, വരെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുകഒരു കാൽസ്യം-റിച് ഭക്ഷണക്രമം (ധാരാളം പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ) ചെറുപ്പം മുതലേ ഒരു വിഷയമായിരിക്കണം. കോള പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു ജനപ്രിയ കൗമാര പാനീയം എന്ന നിലയിൽ, ശാശ്വതമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അതിനാൽ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ.
വിവിധ തെറാപ്പി ഓപ്ഷനുകൾ
സർജറി - ഒടിവുകൾ ഒഴികെ - പലപ്പോഴും അവസാനത്തെ ചികിത്സാ ഐച്ഛികം മരുന്നുകളും ഒപ്പം വ്യായാമ തെറാപ്പി തളർന്നുപോയി: ഔട്ട്‌പേഷ്യൻറ് അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് പ്രോസ്റ്റസിസ് പോലെയുള്ള നിരവധി നവീനമായ ചികിത്സാ ആശയങ്ങളുണ്ട്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ക്ലിനിക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടർ സഹായത്തോടെയുള്ള രോഗശാന്തി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു വെള്ളം തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടിസിഎം, തെർമൽ ബാത്ത്, ആർട്ട് തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ സംയോജനം വാതം അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് ക്ഷതം.
