കാൽസ്യം കുറവ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

കാൽസ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ധാതുക്കൾ, അത് ശരീരത്തിന് നൽകണം. ശരീരം വേണ്ടത്ര വിതരണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം, കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, കാൽസ്യം കുറവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. 60 കിലോഗ്രാം വ്യക്തിയിൽ 1.1 കിലോഗ്രാമിൽ താഴെ മാത്രം കാൽസ്യം, 99 ശതമാനം കാൽസ്യവും കണ്ടെത്തി അസ്ഥികൾ പല്ലുകൾ.

എന്താണ് കാൽസ്യം കുറവ്?

ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ഒരു ദിവസം 800 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്; ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് പോലും പാൽ ഈ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ പോലുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് കാൽസ്യം കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഗര്ഭം മുലയൂട്ടൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾ മാത്രമല്ല, കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം നൽകണം, കാരണം അവയിൽ ഒരു കുറവ് വേഗത്തിൽ വികസിക്കും. പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യമായ അളവിൽ കാൽസ്യം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം, കാരണം അവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. എന്നാൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്? അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയ്ക്കും പല്ലുകൾക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ മറ്റ് നിരവധി അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇത് നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് താഴ്ന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന് കാൽസ്യം നിർണായകമാണ് ജലനം അലർജികൾ. കൂടാതെ, കാത്സ്യം കാരണമാകുന്നു രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും ഹൃദയം പ്രവർത്തനം.

കാരണങ്ങൾ

കാൽസ്യം കുറവുള്ളതിന്റെ കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി അപര്യാപ്തമോ അസന്തുലിതമോ ആണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഒരു അഭാവം വിറ്റാമിൻ ഡി അതുപോലെ തന്നെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവത്തിനും കാരണമാകും. മയപ്പെടുത്തി ഉപയോഗിച്ചാലും വെള്ളം, ചില ആളുകളിൽ കാൽസ്യം കുറവ് ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു താൽക്കാലിക കാൽസ്യം കുറവ് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിലൂടെയും ഉണ്ടാകാം ഹൈപ്പർവെൻറിലേഷൻ, അതായത് ഒരു ഡിസോർഡർ ശ്വസനം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് മന olog ശാസ്ത്രപരമായി സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില രോഗങ്ങൾ വൃക്ക or തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒരു കാൽസ്യം കുറവിന് കാരണമാകും. ചില മരുന്നുകൾക്ക് പോലും കഴിയും നേതൃത്വം ഒരു കാൽസ്യം കുറവിലേക്ക് - പലതും ഡൈയൂരിറ്റിക്സ് ഇവിടെ പ്രത്യേക പരാമർശം അർഹിക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, കാൽസ്യം കുറവ് സാധാരണയായി രോഗിക്ക് പ്രകടമാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകില്ല. കുറവ് പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തി പലപ്പോഴും അവയവങ്ങളിലോ കോണുകളിലോ ഇഴയുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വായ. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, പേശി തകരാറുകൾ സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു, ഡോക്ടർ റിഫ്ലെക്സ് ചുറ്റിക ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ പേശികളും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയി പ്രതികരിക്കും. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രകടമാകുന്ന വൈകല്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു ത്വക്ക്, മുടി ഒപ്പം നഖം. ദി നഖം പലപ്പോഴും പൊട്ടുന്നതും പിളരുന്നതും ആയിത്തീരുന്നു മുടി വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു, വന്നാല് ഫോമുകൾ ത്വക്ക്. കാലക്രമേണ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. നിലവിലുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിവേഗം പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല രോഗികളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് രക്തം മർദ്ദം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഹൃദയം ദുർബലമാവുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാവുകയും ചെയ്യുന്നു. വിപുലമായ കാൽസ്യം കുറവിന്റെ ഒരു സാധാരണ അടയാളം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു ടെറ്റാനി, ഇത് കഠിനമാണ് തകരാറുകൾ കൈയിലും കാലിലും. കൈകൾ പലപ്പോഴും “പാവ് പൊസിഷൻ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം കാൽവിരലുകൾ ഒരു കൂർത്ത കാൽ രൂപപ്പെടുകയും ഇരിക്കുമ്പോൾ പോലും നിലത്തേക്ക് ചൂണ്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽസ്യം കുറവോടെ പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യാപിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും നൈരാശം. കാൽസ്യം കുറവ് ആദ്യം പ്രതിഫലിക്കുന്നു അസ്ഥികൾ പല്ലുകൾ. കാൽസ്യം കുറവ് കാരണം പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അസ്ഥി ക്ഷതം. പല്ലുകൾ വളരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതായിത്തീരുന്നു, ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ പോലും അത് വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പെരിയോഡോന്റോസിസ്, ഗം അട്രോഫി, പ്രധാനമായും കാൽസ്യം അഭാവം മൂലമാണ്. കഠിനമാണ് തകരാറുകൾ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാവുന്ന മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്. മറുവശത്ത്, ഒരാൾ തന്റെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം കാൽസ്യം നൽകരുത്. അമിതമായി കഴിക്കാം നേതൃത്വം ലേക്ക് ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി അതുപോലെ തന്നെ വൃക്ക കല്ലുകൾ, പേശികളുടെ ബലഹീനത എന്നിവ തളര്ച്ച. പോലും നൈരാശം കാൽസ്യം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ചികിത്സയില്ലാത്ത കാൽസ്യം കുറവുമൂലം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ രോഗമാണ്. അസ്ഥികളുടെ ഘടനയെ ബാധിക്കുന്നു കൂടാതെ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു. അസ്ഥി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് പൊട്ടിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് പതിവ് ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തുട അസ്ഥികൾ, മുകളിലെ കൈ അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പോക്കുകൾ. ബാധിച്ച വ്യക്തികളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ എല്ലുകളുടെ ഒടിവുകൾ പതിവായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, കാരണം ഉയരം കുറയുന്നു വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി തകർന്നുവീഴുന്നു. ഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ കുത്തൊഴുക്കിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം നൽകുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല കാൽസ്യം കുറവോടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ അമിതഭാരം ഉയർത്തരുത്, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായം തേടുകയും വേണം. റിറ്റ്സ് കാൽസ്യം കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു തകരാറുണ്ടാകാം. വളരുന്ന അസ്ഥിയുടെ ധാതുവൽക്കരണത്തിന്റെ വൈകല്യമാണിത്. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കാൽസ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് കഴിയും നേതൃത്വം വർദ്ധിച്ച പേശി മലബന്ധത്തിലേക്ക്. ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവും കാരണമാകും ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ. ഹൃദയം ദുർബലമാവുകയും സങ്കോചം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് ശരീരത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കണം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

തങ്ങൾ കാൽസ്യം കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ആർക്കും കാൽസ്യം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യപരിശോധന നടത്തണം അനുബന്ധ. വർദ്ധിച്ച കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് പോലും ആവശ്യമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. രക്തത്തിന്റെയോ മൂത്രത്തിന്റെയോ പരിശോധനയുടെ സഹായത്തോടെ, ഡോക്ടർക്ക് കാൽസ്യം കുറവ് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും; കൂടാതെ, ഒരു ഇസിജി (ഇലക്ട്രോകൈയോഡിയോഗ്രാം) ഒരു അപര്യാപ്തതയുടെ കാര്യത്തിൽ സാധാരണ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുറവിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സ്വയം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ അനുബന്ധ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, വളരെയധികം കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. കാൽസ്യം അമിതമായി നയിക്കുന്നു കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ, ശ്രദ്ധയില്ലാത്തത്, നൈരാശം, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പേശി ബലഹീനത. കൂടാതെ, കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോക്ടറുമായി ഇത് വ്യക്തമാക്കണം. ധാരാളം ഓവർ‌-ദി-ക counter ണ്ടർ‌ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയല്ല. കൂടാതെ, ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത സംയോജനങ്ങളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒപ്പം ധാതുക്കൾ, ഇവയുടെ ഘടകങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം നിർവീര്യമാക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കാൽസ്യം ഉൽ‌പന്നത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

കാൽസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായി ഒരാളുടെ മാറ്റം വരുത്താൻ ഇത് മതിയാകും ഭക്ഷണക്രമം. പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കാൽസ്യം കുറവുള്ളതിനും പ്രത്യേകിച്ചും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം പച്ചക്കറികളിലും ധാന്യങ്ങളിലും ആവശ്യമായ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അപ്പം. എല്ലാ ഫാർമസികളിലും ലഭ്യമായ പ്രത്യേക കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആരോഗ്യം ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയ്‌ക്കോ പ്രതിരോധത്തിനോ വേണ്ടി, ദിവസവും 1,000 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം രൂപത്തിൽ കഴിക്കണം ടാബ്ലെറ്റുകൾ or പൊടി. വളരെ പ്രത്യേകമായ ഒരു രഹസ്യ ടിപ്പ് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ രോഗശാന്തിയാണ് വെള്ളം - ഇതിൽ ലിറ്ററിന് കുറഞ്ഞത് 250 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഈ രോഗശാന്തി വെള്ളം ഒരു കാൽസ്യം കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

കാൽസ്യം കുറവുള്ളതിന്റെ പ്രവചനം വളരെ നല്ലതാണ്. മിക്ക രോഗികളിലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായി മാറ്റാൻ ഇതിനകം തന്നെ മതിയാകും. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കാൽസ്യം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നു അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം ജീവൻ തിരികെ വരുന്നതുവരെ നിരവധി ദിവസങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു ബാക്കി. കുറവ് പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം കൂടുതൽ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ നടക്കുന്നു, അങ്ങനെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി തുടരും. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തുടക്കത്തിൽ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം വീണ്ടും സാധാരണ അനുപാതത്തിലേക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ലക്ഷ്യമിട്ട രീതിയിൽ നൽകാം. ഇവ ഫാർമസികളിലോ മരുന്നുകടകളിലോ ലഭ്യമാണ് ആരോഗ്യം ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകൾ. തീർച്ചയായും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് അനുയോജ്യമായ കുറിപ്പടി നൽകാനും കഴിയും. കാൽസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ രോഗിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്. അപര്യാപ്തതയുടെ ഫലമായി ഇതുവരെ ഒരു നാശനഷ്ടവും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥ. എല്ലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ പല്ലിന്റെ ഘടന നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാൽസ്യം കുറവ് മൂലം ഇതിനകം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി സാധ്യമല്ല. രണ്ടും പരിഹരിക്കാനാകില്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പകരംവയ്ക്കുകയോ പൊതുവായ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെയോ മാത്രമേ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ.

തടസ്സം

കാൽസ്യം കുറവ് ഉചിതമായത് ഉപയോഗിച്ച് തടയാൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം. ഏത് ഭക്ഷണമാണ് പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്? പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്; അതുമാത്രമല്ല ഇതും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പച്ചക്കറികൾ, കൂടാതെ കുറച്ച് ധാന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാനും മതിയായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 45 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ലഭിക്കണം - ശുദ്ധവായുയിലൂടെ നടക്കാൻ ഇവിടെ മതി.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

അക്യൂട്ട് കാൽസ്യം കുറവ് സാധാരണയായി ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ വിട്ടുമാറാത്ത കുറവ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള സാഹചര്യം, ഉദാഹരണത്തിന്, വർഷങ്ങൾ എടുക്കുന്നതുമുതൽ ഉണ്ടാകാം മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ കാൽസ്യം ചേർക്കാതെ. കാൽസ്യം മുതൽ മഗ്നീഷ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പരം ഒരു നിശ്ചിത അനുപാതത്തിൽ എടുക്കണം, രണ്ടിൽ ഒന്നിന്റെ അഭാവം ധാതുക്കൾ അസ്ഥികളിലേക്കും പല്ലുകളിലേക്കും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത കാൽസ്യം കുറവുകളുടെയും കാൽസ്യം കുറവുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്. കുറവ് നികത്താൻ, ശരീരം അസ്ഥികളും പല്ലുകളും പോലുള്ള ആന്തരിക കാൽസ്യം ഉറവിടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്കിൽ കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കണം വയറ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കുറച്ചു. കുറച്ചതിനുശേഷം വയറ് പിന്നീട് വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത കാൽസ്യം കുറവ് തടയണം. മറ്റ് പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ട്യൂബുലറിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ പകരം വയ്ക്കുകയും വേണം വയറ് അല്ലെങ്കിൽ a ചേർത്തതിനുശേഷം ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ്. പാരാതൈറോയിഡ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷമോ ഇത് ബാധകമാണ് പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പറിച്ചുനടൽ. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ കാൽസ്യം-ഫോസ്ഫേറ്റ് പരിണാമം. നീക്കംചെയ്യൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കാൽസ്യം കുറവിനും കാരണമാകും. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ധാതുക്കളുമായി പകരമുള്ളത് അത്യാവശ്യമാണ്. പോഷക കാത്സ്യം കുറവ് അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നഗ്നതയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് തികച്ചും സാധ്യമാണ് പോഷകാഹാരക്കുറവ് സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ മതിയായ വിതരണം കൂടാതെ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലമായി അനോറിസിയ നെർവോസ.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും

കാൽസ്യം അടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണയായി കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവ് തടയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഡയറിയും ഉൾപ്പെടുന്നു സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, ചിലതരം സരസഫലങ്ങൾ. മുട്ടകൾ, മത്സ്യം, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയിലും ഉയർന്ന കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കാൽസ്യം അളവ് നന്നായി സന്തുലിതമാക്കാം. കുറഞ്ഞ കാത്സ്യം നില ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിയാൽ, കാൽസ്യം വീണ്ടും ഉയർത്താൻ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകളും ലഭ്യമാണ്, അവ ഫാർമസികളിൽ വാങ്ങാം. കാൽസ്യം കുറവ് തടയുന്നതിനോ ഒരു ചെറിയ കാൽസ്യം കുറയ്‌ക്കുന്നതിനോ ഈ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ മരുന്നുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. തയ്യാറെടുപ്പുകൾ രൂപത്തിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫലപ്രദമായ ഗുളികകൾ, ampoules അല്ലെങ്കിൽ അകത്ത് പൊടി ഫോമിൽ പലപ്പോഴും അധികവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിന് ഡി 3 ഉം സിങ്ക്. വലിയ അളവിൽ കാൽസ്യം എടുക്കുമ്പോൾ, അത് വ്യാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ഡോസ് ഒപ്റ്റിമൽ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ദിവസം മുഴുവൻ അത് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക ആഗിരണം കാത്സ്യം. സ്വതന്ത്രമായി കാൽസ്യം എടുക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കാൽസ്യം അമിതമായി ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. മോണിറ്ററിംഗ് അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കാൽസ്യം അളവ് ഉചിതമായിരിക്കും.