അവിറ്റാമിനോസിസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം ലഭിച്ചിട്ടും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി വിറ്റാമിൻ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ avitaminosis പോലും ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ജര്മനിയില്, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകടമാണ്. Avitaminosis അല്ലെങ്കിൽ hypovitaminosis പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് പോഷകാഹാരക്കുറവ് കൂടാതെ അമിതമായി ഉയർന്ന അനുപാതത്തിൽ ഡിനേച്ചർ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.

എന്താണ് Avitaminosis?

ഒന്നോ അതിലധികമോ അഭാവമാണ് Avitaminosis വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ. ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് കുറവുള്ള രോഗത്തെ വേർതിരിക്കുന്നു, അതിൽ വിറ്റാമിന് ചെറിയ അളവിൽ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന് മാത്രമേ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ വിറ്റാമിനുകൾ വളരെ പരിമിതമായ അളവിൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന് വിറ്റാമിനുകളെ ആശ്രയിച്ച് കരുതൽ ദൈർഘ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി 2 മുതൽ 4 മാസം വരെ (സുപ്രധാന പദാർത്ഥം ശരീരത്തിന് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല), അനന്തരഫലമായ സ്കർവി പോലുള്ള കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കും. വിറ്റാമിന് B1 ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചില അവിറ്റാമിനോസുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു വിളർച്ച (വിളർച്ച) വിറ്റാമിൻ ബി 2, ബി 6, ബി 9 എന്നിവയുടെ കുറവ്, ബെറിബെറി (വിറ്റാമിൻ ബി 1 കുറവ്), രാത്രി അന്ധത (വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവ്), കൂടാതെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങളും ഗര്ഭപിണ്ഡം ("ഓപ്പൺ ബാക്ക്") വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവിൽ നിന്ന്.

കാരണങ്ങൾ

Avitaminosis അല്ലെങ്കിൽ hypovitaminosis പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് (ജങ്ക് ഫുഡ്, ബാഗ്ഡ് സൂപ്പുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് (പ്രധാനമായും മൂന്നാം ലോക രാജ്യങ്ങളിൽ) കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. തുടർച്ചയായി ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും നേതൃത്വം avitaminosis ലേക്കുള്ള, അതായത് അത് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എങ്കിൽ കുടൽ സസ്യങ്ങൾ. വിട്ടുമാറാത്തതോ നിശിതമോ ആയ രോഗങ്ങളോ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളോ (കുടൽ ഛേദനം) കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും ആഗിരണം of വിറ്റാമിനുകൾ. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകൾ, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ജന്മനായുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ മറ്റ് അവിറ്റാമിനോസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശാരീരികമായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർ, മത്സരാധിഷ്ഠിത സ്‌പോർട്‌സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ എന്നിവർക്ക് പൊതുവെ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവരുടെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. പുകവലിക്കാർക്കും നിലവിലുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ് മദ്യം ആശ്രിതത്വം. ആവശ്യത്തിന് സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ എടുക്കാൻ "മറന്ന" പ്രായമായവരും കഷ്ടപ്പെടുന്നവരും വിശപ്പ് നഷ്ടം പ്രത്യേകിച്ച് Avitaminosis വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. നീണ്ടു അതിസാരം ചിലപ്പോൾ കഴിയും നേതൃത്വം Avitaminosis ലേക്കുള്ള.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

Avitaminoses/hypovitaminoses എന്നിവയിൽ, വ്യക്തമല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് a ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, നാഡീ ക്ഷീണം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വിളർച്ച, പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികൾ, അവശിഷ്ട പല്ലുകൾ. ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, നഖം പൊട്ടൽ എന്നിവയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തീവ്രതയുടെ അടയാളങ്ങളാകാം വിറ്റാമിൻ കുറവ് വ്യവസ്ഥകൾ. കൂടാതെ, പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട് വിറ്റാമിൻ കുറവ് ക്രമക്കേട്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ വിളർച്ച, ഇവ മുഖത്തെ തളർച്ച, വിളറിയ കഫം ചർമ്മം എന്നിവയാണ് തളര്ച്ച.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

പതിവായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് മുടി നിശിത വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ധാതു വിശകലനം പൂർണ്ണമായും അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം ഇത് മാത്രം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ അത് രണ്ട് മൂന്ന് മാസം മുമ്പ് നിലനിന്നിരുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായ ചിത്രം വലുതാണ് നൽകുന്നത് രക്തം എല്ലാ വിറ്റാമിൻ മൂല്യങ്ങളുടെയും എണ്ണവും നിർണ്ണയവും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ചിലത് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും രക്തം മൂല്യങ്ങൾ. ഇതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ B6, B9, B12 എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു (നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നത് ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ ലെവലുകൾ), സി, ഡി, ഇ, എന്നിവ ധാതുക്കൾ സെലിനിയം ഒപ്പം സിങ്ക്. സസ്യാഹാരികളും സസ്യഭുക്കുകളും പ്രത്യേകിച്ച് B12 avitaminosis/hypovitaminosis എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സുപ്രധാന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം രക്തം ഒരു പരമ്പരാഗത രക്ത സെറം വിശകലനത്തേക്കാൾ ഹോളോ-ടിസി രീതിയുടെ സഹായത്തോടെ കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനാകും. കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ ഉടൻ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് തകരാറുകൾ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു അതിസാരം, ആശയക്കുഴപ്പവും പക്ഷാഘാതവും. ഓർത്തോമോളിക്യുലാർ മെഡിസിനിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനൊപ്പം, വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള രോഗി ഏറ്റവും മികച്ച കൈകളിലാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, Avitaminosis അനിവാര്യമായും വിവിധ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവിറ്റാമിനോസിസിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ പരാതികളിൽ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു തകരാറുകൾ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദഹനനാളത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. കൂടാതെ, ആശയക്കുഴപ്പവും പക്ഷാഘാതവും കൂടാതെ സംസാരവും ചലന വൈകല്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ചികിത്സയില്ലാത്ത avitaminosis ഫലമായി, ക്ഷേമവും കുത്തനെ കുറയുന്നു. രോഗബാധിതരായവർ വൈറ്റമിൻ കുറവിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുകയും അതിന്റെ ഫലമായി പലപ്പോഴും മാനസികമായി വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈറ്റമിൻ കുറവിനെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗം സ്കർവിക്ക് (സി-അവിറ്റാമിനോസിസ്) കാരണമായേക്കാം. കരിങ്കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ osteomalacia (D-avitaminosis). വിറ്റാമിൻ കുറവ് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ച രോഗങ്ങളുടെ വികസനം അനുകൂലമാണ്. അനന്തരഫലമായി, Avitaminosis കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ, അനീമിയയും പൊട്ടുന്നതും അസ്ഥികൾ. പല്ലുകൾ കൊഴിയുന്നതിനും നഖം പൊട്ടുന്നതിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കും ഇത് കാരണമാകും. കൂടാതെ, അതാത് ദ്വിതീയ രോഗത്തിന് സാധാരണ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്. അനീമിയ, ഉദാഹരണത്തിന്, നയിച്ചേക്കാം തളര്ച്ച ഒപ്പം മുഖത്തെ തളർച്ചയും, സ്കർവി ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വിവിധ അസ്ഥി രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. Avitaminosis ചികിത്സ സാധാരണയായി സങ്കീർണതകളില്ലാതെ തുടരുന്നു. തെറ്റായ രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത അടിസ്ഥാനം എന്നിവയിൽ മാത്രം കണ്ടീഷൻ പിന്നീട് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് പിന്നീട് വ്യക്തിഗതമായി ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

ലക്ഷണങ്ങൾ പോഷകാഹാരക്കുറവ് (തളര്ച്ച, മുഖത്തെ തളർച്ച, വിണ്ടുകീറിയ നഖങ്ങൾ മുതലായവ) കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പരാതികൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പുതിയതായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉറക്ക തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടാതെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംഭവിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം, ഇത് ഒരുപക്ഷേ avitaminosis ഒരു കേസ് ആണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം നടപടികൾ. ഇത് വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അസുഖം മൂലമാണ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങളാൽ ചേരുകയാണെങ്കിൽ, പേശി തകരാറുകൾ, ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം, ഡോക്ടറുടെ അടിയന്തിര സന്ദർശനം ആവശ്യമാണ്. രക്തചംക്രമണ തകർച്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം ആക്രമണം, അടിയന്തിര വൈദ്യനെ വിളിക്കണം. എങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ സ്കർവി, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളും അനന്തരഫലങ്ങളും ചികിത്സിക്കാതെ തുടരുന്നു. നൈരാശം ഫലം ഉണ്ടായേക്കാം. ഇളകുന്ന പല്ലുകളാണെങ്കിൽ, പൊട്ടുന്നതാണ് അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, നിയമം ഇതാണ്: ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, പ്രായമായവർ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള രോഗികൾ എന്നിവർ avitaminosis ന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

അവിറ്റാമിനോസുകൾ/ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസുകൾ സാധാരണയായി നഷ്‌ടമായ വിറ്റാമിൻ ഉചിതമായ അളവിൽ എടുത്ത് വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഇത് പുതിയ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും രൂപത്തിൽ എടുക്കാൻ പലപ്പോഴും മതിയാകും. പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകളും നല്ലതാണ്. ചില വിറ്റാമിനുകളെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ വളരെക്കാലം ചൂടാക്കരുത്. അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം സപ്ലിമെന്റ് വിറ്റാമിൻ കരുതൽ നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന് അത് സംഭരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ദിവസവും വിതരണം ചെയ്യണം. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് മറ്റ് സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിന് അവ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ ഒരു കാരണവശാലും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം അവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ (കാൻസർ, എച്ച്ഐവി /എയ്ഡ്സ്), രോഗി തന്റെ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം സ്വീകരിക്കുന്നു. കഷ്ടപ്പെടുന്ന ശിശുക്കൾ വിറ്റാമിൻ ഡി avitaminosis വിറ്റാമിൻ ഡി 3 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ രൂപത്തിൽ നൽകുന്നു ടാബ്ലെറ്റുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം ആഴ്ച മുതൽ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിന്റെ അവസാനം വരെ കരിങ്കല്ല് പ്രതിരോധം. വൈറ്റമിൻ അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗങ്ങൾ മൂലമാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, രോഗങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കണം. നഷ്ടപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ മതിയായ അളവിൽ കഴിച്ചിട്ടും അവ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ തന്റെ രോഗിയിൽ മാലാബ്സോർപ്ഷൻ പരിശോധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുടലിന് ചില സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനോ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇതാണ് അവസ്ഥ. Avitaminosis/hypovitaminosis ഉള്ള രോഗി ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അനുബന്ധഎന്നിരുന്നാലും, സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് പകരമാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് ഭക്ഷണക്രമം വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

Avitaminosis ന്റെ പ്രവചന സാധ്യതകൾ വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കാം. ഉചിതമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കണ്ടുപിടിക്കുകയും അളക്കുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, സമഗ്രമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാം. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വിജയം സാധാരണയായി വ്യക്തമായി കാണാം. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ രോഗി സുഖം പ്രാപിച്ചതായി കണക്കാക്കുകയും അവന്റെ പരാതികൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാശ്വതമായ വീണ്ടെടുക്കൽ അനുഭവിക്കുന്നതിന് രോഗിയുടെ സഹകരണവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റവും ആവശ്യമാണ്. വിശകലനം ചെയ്ത പോയിന്റുകൾ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ ഭാവിയിൽ പാലിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ആരോഗ്യം ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരമായി, ഒരു പുനരധിവാസം ആസന്നമാണ്, അവിറ്റാമിനോസിസ് വീണ്ടും പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ ഏറ്റവും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശമനത്തിന്, അത് സഹായകരമാണ് രക്ത പരിശോധന ഒരു വൈദ്യൻ നടത്തി. ലബോറട്ടറി പരിശോധനയിൽ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വിശദമായി കാണിക്കുന്നു. ഈ കുറവ് പ്രത്യേകമായി നികത്താൻ സഹായകമാണ്. തുടർന്നുള്ള പോഷക കൗൺസിലിംഗ് ഉടൻ ആരംഭിക്കണം. അമിതമായ വിതരണം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, അധിക വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപഭോഗം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഉചിതമാണ് അനുബന്ധ ഒരു വൈദ്യനൊപ്പം. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​ശേഷം, മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പുതിയ നിയന്ത്രണ പരിശോധന നടത്തണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താം. ദീർഘകാല മാറ്റം രേഖപ്പെടുത്താൻ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു നിയന്ത്രണ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

തടസ്സം

Avitaminosis അല്ലെങ്കിൽ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് തടയുന്നതിന്, ഉപഭോക്താക്കൾ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തണം ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. വിറ്റാമിനുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന വിധത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ (കായികം, വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികൾ) മതിയായ പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

രോഗനിർണയം നടത്തിയ avitaminosis ശേഷം, ആവർത്തനത്തെ തടയുന്നത് രോഗിയുടെ ബിസിനസ്സാണ്. അവൻ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല. ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം ആവർത്തിക്കാം. സമീകൃതാഹാരമാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധം. ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പോഷകാഹാര പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉയർന്നാൽ, ഒരാൾക്ക് ഒരാളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരിയാം. അദ്ദേഹം ഉപദേശത്തിന് ലഭ്യമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. പോഷകങ്ങളുടെ അമിതമായ വിതരണം കാരണം, പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് അവിറ്റാമിനോസിസ് ഉണ്ടാകാറില്ല. മിക്കവാറും മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രിതരായ വ്യക്തികളും മുതിർന്നവരും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. രക്തസാമ്പിൾ എടുത്ത് ഡോക്ടർക്ക് സംശയം അന്വേഷിക്കാം. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സ്വഭാവം മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമാണ്. ശരീരം ശാശ്വതമായി ദുർബലമാകുന്നു. ഒരു രോഗി തനിക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ അവയവങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ക്ഷതമാണ് ഫലം. ഒരു Avitaminosis രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം, രോഗം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനുള്ള പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തം രോഗിക്കുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൽ അവൻ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. ഡോക്ടർക്ക് അനുബന്ധ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കൂടുതൽ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും രക്തപരിശോധനയിലൂടെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥ രേഖപ്പെടുത്താനും മാത്രമേ കഴിയൂ. മറുവശത്ത്, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കുറിപ്പടിയിൽ ലഭ്യമല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത്, ഒരു വിറ്റാമിൻ പൂർണ്ണമായും കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി തുടർച്ചയായ പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാണ്, ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇൻ റിഡക്ഷൻ ഡയറ്റുകൾ, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കുറച്ചിട്ടും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവും കുറഞ്ഞതുമായതിനാൽ കലോറികൾ, ഈ രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളും വൈരുദ്ധ്യത്തിലല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കാവുന്ന ഏകപക്ഷീയമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യമായ, ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ പിന്തുടരാൻ പാടില്ല. ചില ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ് ഗര്ഭം പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം, വലിയ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ മറ്റ് കാലഘട്ടങ്ങളിലും, ഗുരുതരമായ രോഗാവസ്ഥയിലും തുടർന്നുള്ള സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്തും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം അനുബന്ധ ഉപയോഗപ്രദമാകും, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ. ജീവകം ഡി ജർമ്മനിയിൽ ഈ കുറവ് വ്യാപകമാണ്. ഇത് സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, പതിവായി പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു കുറവ് തടയാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ശൈത്യകാലത്ത്, നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ തീവ്രത സാധാരണയായി മതിയാകില്ല. അപ്പോൾ സോളാരിയം ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ പകരം വയ്ക്കാൻ മറക്കരുത് വിറ്റാമിൻ B12, ഈ പദാർത്ഥം പൂർണ്ണമായും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം നൽകാത്തതിനാൽ.