പാർശ്വഫലമായി അലർജി | എൽ- കാർനിറ്റൈൻ

പാർശ്വഫലമായി അലർജി

അലർജിയുടെ വികാസവും പ്രേരണയും പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇതുവരെ തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എൽ-കാർനിറ്റൈൻ വെളുത്ത രൂപീകരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു രക്തം കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ. അങ്ങനെ അലർജികൾ അടിച്ചമർത്താനും ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, എൽ-കാർനിറ്റിന്റെ വരുമാനം അലർജിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വസ്തുത ശാസ്ത്രീയമായി വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ വ്യക്തമാക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.

ഗർഭകാലത്ത് എൽ-കാർനിറ്റൈൻ

സമയത്ത് ഗര്ഭം, സാധാരണയായി എൽ-കാർനിറ്റൈൻ അഭാവം ഉണ്ട്. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ എന്ന ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ഉൽപ്പാദനം ശരീരത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഊർജാവശ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരേസമയം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മുമ്പത്തെ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് തടയുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ചുവന്ന മാംസം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എൽ-കാർനിറ്റിന്റെ പ്രവേശനത്തെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

എൽ-കാർനിറ്റൈനിന്റെ അഭാവം സാധാരണയായി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിലൂടെ പ്രകടമാണ്. ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും മിഡ്‌വൈഫിനോടോ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഫാമിലി ഡോക്‌ടറോടോ പരിശോധിക്കണം. മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രതിദിനം 1-2 ഗ്രാം എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ചേർത്ത് കുറവ് നികത്താനാകും. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഗര്ഭം ഗർഭത്തിൻറെ 20-ാം ആഴ്ച മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, സംഭവിക്കുന്ന എൽ-കാർനിറ്റൈൻ കുറവ് നികത്താൻ കഴിയും, മറുവശത്ത്, എൽ-കാർനിറ്റൈനും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഗര്ഭം ഒപ്പം ആരോഗ്യം കുട്ടിയുടെ വികസനവും.

മരുന്നിന്റെ

എൽ-കാർനിറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രകടനത്തിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്, ദിവസം മുഴുവൻ 1000 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ വ്യാപിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം 1000 മില്ലിഗ്രാം ദിവസം മുഴുവൻ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ (മൂന്നോ നാലോ) എടുക്കണം എന്നാണ്. തുടക്കക്കാർക്കും അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഉപയോക്താക്കൾക്കും 1000 മില്ലിഗ്രാം പ്രാരംഭ തുകയാണ്.

ഒരു അത്‌ലറ്റിന് എത്ര ഭാരമുണ്ട്, ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു ദിവസം 5000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം. മിക്ക കായികതാരങ്ങൾക്കും, പ്രതിദിനം 2000 മില്ലിഗ്രാം പരമാവധി ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, കാരണം എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഭക്ഷണത്തിലും മതിയായ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ എടുക്കുമ്പോൾ, അത് സംയോജിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുന്നു, ഇത് എൽ-കാർനിറ്റൈന്റെ ആഗിരണ നിരക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഓരോ നിർമ്മാതാവിനും അതിന്റെ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന് അതിന്റേതായ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പാലിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ വശത്ത് ആയിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട എൽ-കാർനിറ്റൈന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.