വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഘടനയെക്കുറിച്ചും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന്, റിബോഫ്ലേവിൻ പച്ചക്കറികളിലും മൃഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പാലിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു ട്രൈസൈക്ലിക് (മൂന്ന് വളയങ്ങൾ അടങ്ങിയ) ഒരു റിബിറ്റോൾ അവശിഷ്ടം ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഐസോഅലോക്സാസിൻ വളയമാണ് ഇതിന്റെ ഘടന. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഇതിലുണ്ട്: ബ്രൊക്കോളി, ശതാവരി, ചീര മുട്ടകൾ, മുഴുവൻ മാംസം ... വിറ്റാമിൻ ബി 2 - റിബോഫ്ലേവിൻ
വിറ്റാമിനുകളുടെ സംഭവവും ഘടനയും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന്, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് മൃഗങ്ങളിലും പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം മഞ്ഞക്കരു, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ ഇത് നമ്മുടെ കുടൽ ബാക്ടീരിയയാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ബീറ്റാ അലനിൻ, പാന്റോയിൻഷൂർ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ബി 5 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പരിപ്പ്, അരി, പഴം, പച്ചക്കറികൾ, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്. അതിന്റെ ഏറ്റവും… വിറ്റാമിൻ ബി 5 - പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്
വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഘടനയെക്കുറിച്ചും അവലോകനം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ കെ സസ്യങ്ങളും നമ്മുടെ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന ഘടനാപരമായ സവിശേഷത നാഫ്തോക്വിനോൺ (2 വളയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു), ഒരു വശത്തെ ചെയിൻ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ശീതീകരണ ഘടകങ്ങളായ II, VII, IX, X എന്നിവയും പരിഷ്കരിക്കുന്നു ... വിറ്റാമിൻ കെ - ഫിലോക്വിനോൺ
വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഘടനയെക്കുറിച്ചും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് ടോക്കോഫെറോൾ സസ്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ, അതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യ എണ്ണകളിൽ കൂടുതലാണ്. ഇതിന് ഒരു സൈഡ് ചെയിനോടുകൂടിയ ഒരു ക്രോമാൻ റിംഗ് ഉണ്ട്. ഈ എണ്ണകളിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, പാം ഓയിൽ, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫംഗ്ഷൻ വിറ്റാമിൻ ഇ എല്ലാ ജൈവ ചർമ്മങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു ... വിറ്റാമിൻ ഇ - ടോക്കോഫെറോൾ
അവലോകനത്തിലേക്ക്: വിറ്റാമിനുകൾ പര്യായങ്ങൾ ചൊലെകാൽസിഫെറോൾ ഉണ്ടാകുന്നതും ഘടന ചൊലെകാൽസിഫെറോൾ/വിറ്റാമിൻ ഡി കാൽസിട്രിയോളിന്റെ മുൻഗാമിയാണ്. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്ന് സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം (അതായത് അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം) വഴി ചർമ്മത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വിഭജിക്കപ്പെടുകയും അങ്ങനെ കോൾകാൽസിഫെറോൾ ആയിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ആണ്. ജീവകം ഡി
അളവ് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും മറ്റേ ഭാഗം സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെ ചർമ്മത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ദൈനംദിന ഡോസിന്റെ ഗൈഡ് മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ചർമ്മം പോലുള്ള പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ... അളവ് | വിറ്റാമിൻ ഡി
അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത ഒരു വശത്ത് ഭക്ഷണം വഴി എടുക്കുന്നു, മറുവശത്ത് അത് ശരീരം തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ, ചർമ്മത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്. സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ പോലും ... കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | വിറ്റാമിൻ ഡി
രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിക്ക് അനുയോജ്യമായ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇതുവരെ യോജിപ്പില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ലിറ്ററിന് 30 മൈക്രോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ശൈത്യകാലത്തിനു ശേഷം, പലപ്പോഴും, വേനൽക്കാലത്ത് പോലും 18 നും 80 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള മനുഷ്യരിൽ പകുതിയിലധികം വിറ്റാമിൻ ഡി മൂല്യം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു ... മൂല്യങ്ങൾ | വിറ്റാമിൻ ഡി
വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഘടനയെക്കുറിച്ചും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന്, പച്ചക്കറികളിലെ ചീര, ശതാവരി ഷീറ്റ് സലാഡുകൾ, ധാന്യം, മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: Pteridinsäure, Benzoesäure, Glutamat. വിറ്റാമിൻ ബി 9 കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബ്രൊക്കോളി, കാരറ്റ്, ശതാവരി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, തക്കാളി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം ... വിറ്റാമിൻ ബി 9 - ഫോളിക് ആസിഡ്
വൈറ്റമിൻ എ യുടെ മുൻഗാമിയായ വിറ്റാമിൻ എ ബീറ്റാ കരോട്ടിന്റെ സംഭവവികാസവും ഘടനയും രണ്ട് റെറ്റിന തന്മാത്രകളായി വിഭജിക്കാം, അതിൽ നാല് ഐസോപ്രീൻ യൂണിറ്റുകളും ഒരു ലളിതമായ റിംഗ് സിസ്റ്റവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കരളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ... വിറ്റാമിൻ എ - റെറ്റിനോൾ
മുഖക്കുരുവിന് എതിരെ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഏജന്റ്സ് വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകളാണ്. സാധാരണയായി മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പി വഴി, ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണമയം കുറയുകയും കാലക്രമേണ മുഖക്കുരു കുറയുകയും ചെയ്യും. സാധ്യമായതിനാൽ… മുഖക്കുരുവിനെതിരായ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഏജന്റുകൾ | വിറ്റാമിൻ എ - റെറ്റിനോൾ
വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ കണ്ണ് തുള്ളികൾ വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ കണ്ണ് തുള്ളികൾ കൊണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച്, ഒരു തുള്ളി കണ്ണിൽ 3 തവണ ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഒരു തവണ വരെ നൽകുന്നു. തുള്ളികളിൽ ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ... വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നേത്ര തുള്ളികൾ | വിറ്റാമിൻ എ - റെറ്റിനോൾ
