ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. കുറവ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ഭീഷണിയാകാം.

എന്താണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്?

A രക്തം ന്റെ പരിശോധന ഇരുമ്പ് വിവിധ രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ലെവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു ഫെറിറ്റിൻ ലെവൽ രക്തം വളരെ താഴ്ന്ന മൂല്യത്തിൽ എത്തുന്നു. ഫെറിറ്റിൻ ഒരു സ്റ്റോറായി സേവിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ഇരുമ്പ്. അത് മതിയായില്ലെങ്കിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു. ദി ത്വക്ക് ബാധിച്ചവരിൽ വിളറിയതായി മാറുന്നു, നഖം പൊട്ടുകയും ആഴങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, മുടി കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ വീഴുന്നു, കോണുകളിൽ ചെറിയ വെളുത്ത മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം വായ റഗാഡെസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് സാധാരണ അടയാളങ്ങൾ തലവേദന, തലകറക്കം, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ചു തളര്ച്ച ഒപ്പം അസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥയും. കൂടെയുള്ള രോഗി ഇരുമ്പ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പോരായ്മയ്ക്ക് കഴിയില്ല സമ്മര്ദ്ദം, ഇരുമ്പ് പ്രധാനമായതിനാൽ ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം - അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. കൂടാതെ ഓക്സിജൻ, ശരീരം പൊതുവെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല.

കാരണങ്ങൾ

മിക്കപ്പോഴും, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു പാവം മൂലമാണ് ഭക്ഷണക്രമം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ. ശരീരത്തിന് മെറ്റബോളിസത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മതിയായ ഭക്ഷണം അയാൾ കഴിക്കുന്നില്ല. വ്യാവസായിക റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കൊണ്ടുവരുന്നു, കാരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അളവ് പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ല, കനത്ത പ്രോസസ്സിംഗ് കാരണം എങ്ങനെയും ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ശിശുക്കൾ പാൽ ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് ഉറപ്പിക്കാത്തത് ഒരു ദിവസം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഓവോ- അല്ലെങ്കിൽ ലാക്ടോ-വെജിറ്റേറിയൻമാരും സസ്യാഹാരികളും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്, കാരണം അവർക്ക് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മാംസം കുറവായതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പച്ചക്കറികളുടെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആന്തരിക രക്തസ്രാവവും ഒരു സാധ്യതയാണ്. അമിതമായ ആർത്തവ രക്തസ്രാവം കാരണം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണയായി വലിയ പരാതികളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല. രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് ക്ഷീണവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകിയാലുടൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാകും. വിട്ടുമാറാത്ത ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പ്രകടനത്തിലെ ഇടിവാണ്, സാധാരണയായി മറവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങളും തലവേദന. ഇത് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയും ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകുന്നു. കൂടാതെ, രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് ഇനി വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല, കൂടാതെ ദഹനനാളത്തിന്റെ വിവിധ പരാതികളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഉണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വിഴുങ്ങുന്നു, നെഞ്ചെരിച്ചില് ഒരു കത്തുന്ന മാതൃഭാഷ. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബലഹീനതയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. താപ നിയന്ത്രണത്തിലെ തടസ്സങ്ങളും സാധാരണ അടയാളങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ബാഹ്യമായി, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളറിയാൽ തിരിച്ചറിയാം ത്വക്ക് കഫം ചർമ്മവും. ദി ത്വക്ക് അസാധാരണമാംവിധം വരണ്ടതും പരിക്കുകൾ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്. ചുണ്ടുകളിലും മൂലകളിലും വായ, ഇത് വിള്ളലുകൾ, മുറിവുകൾ, വീക്കം എന്നിവയാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ദി നഖം പൊട്ടുന്നതും സാധാരണ വെളുത്ത പാടുകൾ കാണിക്കുന്നതുമാണ്. കഠിനമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ശേഷിക്കുന്ന മുടി മുഷിഞ്ഞതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്. പൊതുവേ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അടയാളങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്‌ക്കൊപ്പം അസുഖത്തിന്റെ ശക്തമായ വികാരം ഉണർത്തുന്നു.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഫെറിറ്റിൻ ലെ മൂല്യം രക്തം: അതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ രക്തം ശേഖരിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇരുമ്പിന്റെ മൂല്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കുറവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ അസ്ഥിരമായിരിക്കും. ഫെറിറ്റിൻ, ഒരു സംഭരണ ​​പദാർത്ഥമെന്ന നിലയിൽ, ആവശ്യമുള്ളത്ര വലിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലും ലിംഗത്തിലും പെട്ട ആളുകളിൽ, തീർച്ചയായും, ഫെറിറ്റിൻ അളവുകളുടെ മാനദണ്ഡം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണയായി വളരെ വഞ്ചനാപരമായ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കുറവ് ഇതിനകം തന്നെ പുരോഗമിക്കുന്നതുവരെ പാത്തോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ബോധക്ഷയം സംഭവിച്ചാൽ മാത്രമേ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയുള്ളൂ - ഇത് സാധാരണമല്ല, പക്ഷേ മിക്ക രോഗികളെയും ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കാൻ ഉണർത്തുന്നു.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പല സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. സാധ്യമായ ഒരു തുടർച്ചയാണ് വിളർച്ച, ഇരുമ്പിന്റെ തീവ്രമായ നഷ്ടം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ രോഗം വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിലോ ആണ് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് വിളർച്ച ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപ്പാദനം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അനന്തരഫലമായി, ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു തളര്ച്ച ഒപ്പം തലവേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം. കൂടാതെ, ഉച്ചരിക്കുന്നു ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അതുപോലെ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ കീറിയ മൂലകളും വായ സംഭവിച്ചേയ്ക്കാം. എങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നെഞ്ച് വേദനകളും സംഭവിക്കുന്നു. അപൂർവ്വമായി, അന്നനാളത്തിൽ മെംബ്രണസ് ഘടനകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി പിക്ക സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും സംഭവിക്കാം, അതിൽ രാത്രികാല പേശികളുണ്ട്. തകരാറുകൾ, നേർത്ത വിരലടയാളം ശക്തമായ ആഗ്രഹം ഭൂമി അല്ലെങ്കിൽ അന്നജം. സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം അഭാവത്തിലേക്ക് തീണ്ടാരി അതുവഴി കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്ക്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ് അകാല ജനനം or നിശ്ചല പ്രസവം. കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും, സാധ്യമാണ് വിളർച്ച ഉണ്ടാവാം, കൂടി ആവാം നേതൃത്വം രക്തചംക്രമണ തകർച്ചയിലേക്ക്. ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത ഇരുമ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ അനുബന്ധ, മലം ഒരു താൽക്കാലിക കറുപ്പ് സംഭവിക്കാം. കൂടാതെ, അലർജിക്കും നിർദ്ദേശിച്ച അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട് അനുബന്ധ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

തലവേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തണുത്ത കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങൾ, താഴ്ന്നതും രക്തസമ്മര്ദ്ദം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയിട്ടും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പേശി പോലുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ തകരാറുകൾ, തളര്ച്ച കൂടാതെ കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വിപുലമായ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം സംവാദം ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക്. പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഹൃദയം ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ച് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം സംഭവിക്കുന്നു, ഇതൊരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആണ്. ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണം. നഖങ്ങൾ രൂപഭേദം വരുത്തുകയോ ചെവിയിൽ അസാധാരണമായ മുഴങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് ബാധകമാണ്. തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുക. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം. ഇതും ബാധകമാണ് പ്രമേഹം രോഗികൾ, പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ള ആളുകൾ, പ്രായമായവരോ രോഗികളോ. ഈ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പെട്ട ആർക്കും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വേഗത്തിൽ വ്യക്തമാക്കണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുമതലയുള്ള ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പൊതുവെ പ്രശ്‌നരഹിതമാണ്, പരാതികൾ നേരത്തെ തന്നെ ചികിത്സിച്ചാൽ.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ചികിത്സയിൽ മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണക്രമം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയോട് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച് ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. അവൻ ഇവ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആരാണാവോ, കുന്തമുന or കാശിത്തുമ്പ ഉണങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല കൊക്കോ, പന്നിയിറച്ചിയും കിടാവിന്റെയും കരൾ, സോയാബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ അമരന്ത്. കൂടാതെ, പ്രായം അനുസരിച്ച്, രോഗിക്ക് ഇരുമ്പ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു അനുബന്ധ, എന്നാൽ അവ അമിതമായി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. വിറ്റാമിൻ സി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ആഗിരണം ഇരുമ്പ്; അതായത് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്. മധുരമില്ലാത്തതും സ്വാഭാവികവുമായ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഇത് ഇതിനകം സഹായിക്കുന്നു. ഇൻ കാൻസർ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രോഗികളിൽ ഒരാൾ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഇരുമ്പ് കഷായം, കഴിയും നേതൃത്വം യുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് കണ്ടീഷൻ. സസ്യാഹാരികളും സസ്യാഹാരികളും മാംസാഹാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരിയായ പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭിണികളല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ നൽകാം ഹോർമോണുകൾ.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രവചനം ഭാഗികമായി അത് എത്രയും വേഗം കണ്ടെത്തുന്നതിലും ഭാഗികമായി അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം അന്വേഷിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് സാധാരണയായി നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഗര്ഭം അല്ലെങ്കിൽ മത്സര സ്പോർട്സിൽ പ്രത്യേക ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നരഹിതമായി ചികിത്സിക്കാം. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗമോ ട്യൂമറോ മൂലമാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി 3 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഏകദേശം അര വർഷത്തേക്ക് തുടരണം, അങ്ങനെ ഇരുമ്പ് സ്റ്റോറുകൾ ആവശ്യത്തിന് നിറയും. ഈ സമയത്ത്, ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നതിനും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രക്തസ്രാവം കണ്ടെത്തുന്നതിനും വേണ്ടി രക്തം ആവർത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു. ഏകദേശം 1 ആഴ്ച കഴിച്ച് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം നല്ലതാണ്. ആഴ്ചകളോളം ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സിക്കേണ്ട മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പുനഃപരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

തടസ്സം

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണക്രമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയാം. ഗർഭിണികൾ കൃത്യസമയത്ത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണുകയും അവരുടെ രക്തം പതിവായി പരിശോധിച്ച് നേരിയ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പോലും കണ്ടെത്തുകയും ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സിക്കുകയും വേണം.

ഫോളോ അപ്പ്

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ ഫോളോ-അപ്പ് കെയർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വിജയകരമായ തുടക്കത്തിനുശേഷം ഇത് സാധാരണയായി രോഗിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് രോഗചികില്സ. അവൻ ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മത്സ്യം, മാംസം, കോഴി എന്നിവയും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, കറുത്ത ചായ, കോഫി ഒപ്പം പാൽ ഒഴിവാക്കണം. പക്ഷേ വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിലും നിർബന്ധമാണ്. പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പല ഭാഗങ്ങളും ദിവസവും കഴിക്കണം. അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, ശസ്ത്രക്രിയ, ഗര്ഭം അല്ലെങ്കിൽ മത്സര സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിച്ച് എതിർക്കാവുന്നതാണ് നടപടികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഡോക്ടർ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഫെറിറ്റിൻ മൂല്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് മതിയായ നിഗമനം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സൂചന നൽകുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ രോഗമോ ട്യൂമറോ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ ദീർഘമായ ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കണം. പതിവ് രക്തപരിശോധന പിന്തുടരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ കഴിയില്ല. രോഗനിർണയത്തിന്റെ സമയം ചികിത്സയുടെ വിജയത്തിന് നിർണായകമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് എത്ര നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നുവോ അത്രയും മെച്ചമാണ് രോഗനിർണയം. അതിനാൽ, സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം, നിരന്തരമായ തലവേദന, സ്ഥിരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ വ്യക്തികൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. മുമ്പ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിലൂടെ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, അതുപോലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മികച്ചവയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മാംസവും മത്സ്യവും കഴിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. മാംസത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധേയമായ നിരവധി സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. അയമോദകച്ചെടി ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് വിറ്റാമിൻ സി. വിറ്റാമിൻ സി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടത് ഉറപ്പാക്കുന്നു ആഗിരണം ചെടിയുടെ ഇരുമ്പ്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ബാധിച്ചവർ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം പാൽ, കോഫി ഒപ്പം കറുത്ത ചായ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു ആഗിരണം ഇരുമ്പിന്റെ. നിശ്ചലമായ വെള്ളം, മറുവശത്ത്, അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, ദിവസവും ഒരു ജൈവ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കോംപ്ലക്സ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പ് ഒപ്പം വിറ്റാമിന് സി, ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ സെൽ വിതരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എബൌട്ട്, അതിൽ എല്ലാ ബിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ഒപ്പം ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കണം. അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ വിതരണം ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത് വിറ്റാമിനുകൾ ഒപ്പം ധാതുക്കൾ.