രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണവും പോഷണവും

പല സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും, നാൽപ്പത് വയസ്സിന് ശേഷം, പെട്ടെന്ന് നടത്തം നിർത്തേണ്ടിവരുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. വേദന അവരുടെ പശുക്കിടാക്കളിൽ അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത പാതയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, സമയത്ത് വേദന ആക്രമണം, പെട്ടെന്ന് നിർത്തിക്കൊണ്ട് സഹമനുഷ്യരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാതിരിക്കാൻ അവർ ഒരു കടയുടെ ജനാലയിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം, ദി വേദന കടന്നുപോകുകയും പാത തുടരുകയും ചെയ്യാം. കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഈ അസ്വസ്ഥത.

കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും

സംശയമില്ല, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഇടുങ്ങിയ വാസ്കുലർ പ്രക്രിയകളുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വാസ്കുലർ പാതകളുടെ സങ്കോചമാണ് വേദനയുടെ കാരണം, ഇത് കൂടുതലോ കുറവോ നിശിത അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഓക്സിജൻ ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക്, അങ്ങനെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇനി ദി രക്തം പാത്രങ്ങൾ സങ്കോചിക്കാനുള്ള അവരുടെ പ്രവണത നിലനിർത്തുക, ബാധിതനായ വ്യക്തി എടുക്കേണ്ട താൽക്കാലിക വിരാമം, ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന. ഇത്തരത്തിലുള്ള സങ്കോചം പുറത്തിറങ്ങിയാൽ, വേദന അവസാനിക്കുകയും പ്രവർത്തനം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കില്ല, മറിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ രക്തം പാത്രങ്ങൾ ദോഷകരമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അളവ്. പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത് പോലും കഴിയും നേതൃത്വം ഒന്നുകിൽ ഒരു തടസ്സത്തിലേക്ക് രക്തം പാത്രം പടർന്നുകയറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ a കട്ടപിടിച്ച രക്തം രൂപപ്പെടുകയും താമസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ യഥാർത്ഥ തടസ്സങ്ങൾ പാത്രങ്ങൾ കാലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആറ്റീരിയൽ ട്രാഫിക്, പലപ്പോഴും വളരെ നാടകീയമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഗമിക്കുന്നു. വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ തടസ്സപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, മുഴുവൻ കാല് സാധാരണയായി അപകടത്തിലാണ്. ദി കാല് മരിക്കാം, അത് വളരെ അപകടകരമാണ് കണ്ടീഷൻ സംഭവിക്കാം, ഒരു സർജന്റെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ഭാഗത്ത് ശസ്ത്രക്രിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, സമയബന്ധിതമായ ഇടപെടൽ നടത്തിയാൽ കൈകാലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, കൃത്രിമമായി ചേർക്കുന്നതിലൂടെ. രക്തക്കുഴല് അത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. രോഗി നിരന്തരമായ വൈദ്യചികിത്സയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും തുടരേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും രക്ത വിതരണം അപ്പോഴും ഉറപ്പാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ബാധിത വിഭാഗത്തിൽ ജീവജാലം സ്വയം ഒരു ബൈപാസ് സർക്യൂട്ട് സൃഷ്ടിക്കുകയും അങ്ങനെ കുറച്ച് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങളിലെങ്കിലും സ്വയം രക്ത വിതരണം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിൽ ശരീരം സ്വയം സഹായം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടയിൽ, പുകവലിക്കാരുടെ കാലുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒഴിവാക്കാൻ അടിയന്തിര വൈദ്യോപദേശം നൽകണം നിക്കോട്ടിൻ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപഭോഗം. ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ നിരോധനം പ്രത്യേകിച്ചും കർശനമാണ്. നിക്കോട്ടിൻ പ്രവണതയെ അനുകൂലിക്കുന്ന വാസ്കുലർ വിഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്. മാനസികം പോലുള്ള നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ എന്നതിൽ സംശയമില്ല സമ്മര്ദ്ദം, കൂടാതെ ഒരു vasoconstrictive പ്രഭാവം ഉണ്ട്. എങ്കിൽ നിക്കോട്ടിൻ ഉപഭോഗം ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു, ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ തണുത്ത, നനവ്, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സ്റ്റോക്കിംഗുകൾ, ഇത് തകരാറിലാക്കുന്നു ത്വക്ക് ശ്വസനം, പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ രൂക്ഷമാകുന്നതുവരെ സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.

രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

നിസ്സംശയമായും, ഇടുങ്ങിയ വാസ്കുലർ പ്രക്രിയകളുടെ ആവിർഭാവത്തിന്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പരാമർശിച്ച ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കണ്ടെത്തുന്നു, അതിനാൽ ചികിത്സ പലതരത്തിൽ നടത്തണം നടപടികൾ. നിക്കോട്ടിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ നിരോധനവും ഒരു പതിവ് ദിനചര്യയും കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും എ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ സമ്പന്നമാണ് വിറ്റാമിനുകൾ, കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, എന്നാൽ ചില സസ്യ എണ്ണകളിൽ താരതമ്യേന സമ്പന്നമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കണം, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കണം സമ്മര്ദ്ദം കൈകാലുകളിൽ. അപൂരിതമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോഷകാഹാര ശാസ്ത്ര കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച് രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഒരാൾ പ്രധാനമായും എണ്ണകൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം. മൃഗങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും കൊഴുപ്പുകൾ ഗ്ലിസറിൻ സംയുക്തങ്ങളാണ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രധാനമായും പൂരിതവും അപൂരിതവുമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. മൃഗക്കൊഴുപ്പിൽ പ്രധാനമായും കൂടുതലാണ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പാൽമിറ്റിക്, ഒലിക്, സ്റ്റിയറിക് ആസിഡുകൾ, കുറച്ച് ലോവർ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് പാൽ കൊഴുപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ എണ്ണമുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡാണ് കാർബൺ ആറ്റങ്ങൾ. എങ്കിൽ വെണ്ണ ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് കൊഴുപ്പിനെ ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡിലേക്ക് പിളർത്തുന്നതിനെ ഇത് സാധാരണയായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഗ്ലിസരോൾ. മൃഗക്കൊഴുപ്പ് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത് കൊഴുപ്പിന്റെ കോശങ്ങളിലാണ് ത്വക്ക് in ബന്ധം ടിഷ്യു. ചെടിയുടെ കൊഴുപ്പ് പ്രധാനമായും വിത്തുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾക്കിടയിൽ ആസിഡുകൾ, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളായ പാൽമിറ്റോലെയിക്, ഒലിക്, എറുസിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ഇരട്ടി അപൂരിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, ട്രിപ്പിൾ അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ലിനോലെനിക് ആസിഡ്, ക്വാഡ്രപ്ലൈ അപൂരിത അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് എന്നിവയും തമ്മിൽ വേർതിരിവുണ്ട്. ഒലിക് ആസിഡ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളിൽ മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിലും കാണപ്പെടുന്നു. എറൂസിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു റാപ്സീഡ് ഓയിൽ, കടുക് വിത്ത് എണ്ണ, മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണ. ലിനോലെയിക്, ലിനോലെനിക് ആസിഡുകൾ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. അപൂരിത കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ അവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും നൽകണം. ഇക്കാരണത്താൽ അവയെ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച എണ്ണകൾ കൂടാതെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എണ്ണകൾ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ് തണുത്ത സലാഡുകൾ വരെ. സ്റ്റീം ചെയ്യുമ്പോഴും ഗ്രിൽ ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള എണ്ണ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുകൂലമാണ്. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ 20 മുതൽ 30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല വെണ്ണ പ്രതിദിനം, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ വലിയ അളവിൽ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. വെള്ള അപ്പം കൂടാതെ കേക്കുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ചോക്കലേറ്റ് എന്നതിലും ഒഴിവാക്കണം ഭക്ഷണക്രമം സാധ്യമെങ്കിൽ. മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ആവശ്യം ശുദ്ധമായ തേനീച്ച ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചതാണ് തേന്, ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കലർത്താം. അതിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, മനുഷ്യ ജീവിയുടെ സെൽ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ന്റെ അപ്പം തരങ്ങൾ, ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായത് മുഴുവൻ-ധാന്യ ബ്രെഡുകളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ ധാതുക്കൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഉൾപ്പെടുത്താം രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ. മറുവശത്ത്, പാസ്ത വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം ഇത് ഒരു ഉറവിടം മാത്രമാണ് കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ അല്ല. വാസ്കുലർ പ്രക്രിയകൾക്കായി ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ ഉപ്പ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്ന നിലയിൽ അരിക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉറപ്പാക്കുന്നു. മാംസത്തിന്റെയും പ്രോട്ടീനിന്റെയും ഉപഭോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറവായിരിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏറ്റവും അനുകൂലമായ പ്രോട്ടീൻ കാരിയർ തൈര് ചീസ് ആണ്, വെയിലത്ത് ക്രീം ഇല്ലാതെ. ചീസ് ഇതിനകം വീണ്ടും വളരെ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയതാണ്. ചെറിയ അളവിൽ അർദ്ധ-ഹാർഡ് ചീസ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കാം, പുതിയതും മുട്ടകൾ, എന്നാൽ അവ നിയന്ത്രണത്തോടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വേവിച്ചതോ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആയ മത്സ്യം മാംസത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. സോസേജ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അതിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും അംശം നിയന്ത്രണാതീതമാണ്. വിറ്റാമിന് സമൃദ്ധമായി ലഭ്യമായ എല്ലാ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. ജ്യൂസുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എന്നിവയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആധുനിക ഫുഡ് പ്രൊസസറുകൾ ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്‌സ് വേഗത്തിൽ ജ്യൂസുചെയ്യുന്നതിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണമോ പഴച്ചാറുകളുടെ സാന്ദ്രതയോ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കാൻ നമുക്ക് പഠിക്കാം. എന്നാൽ കുരുമുളക്, ചിക്കറി, ചൈനീസ് തുടങ്ങിയ ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും കാബേജ്, നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇലാസ്റ്റിക് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.