ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി നഷ്ടം)

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് (അസ്ഥി നഷ്ടം) ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ലോകത്തിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ആരോഗ്യം സംഘടന (WHO). ജർമ്മനിയിൽ, ഏകദേശം ആറ് ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് രോഗം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്ത്രീകളാണ്. ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് അസ്ഥികൾ - ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാരകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം: ഈ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, ഓപ്പറേഷനുകൾ, നീണ്ട കിടപ്പുമുറി, നഴ്സിംഗ് പരിചരണത്തിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.

നിർവ്വചനം: എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് a വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം എന്ന അസ്ഥികൾ അതിൽ സാന്ദ്രത രൂപീകരണത്തിന്റെയും അപചയത്തിന്റെയും അസ്വസ്ഥമായ പ്രക്രിയകളുടെ ഫലമായി അസ്ഥികളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, അവ സുഷിരവും പൊട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു. ഈ സംക്ഷിപ്ത നിർവ്വചനം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, അസ്ഥി പദാർത്ഥത്തിന്റെ പുതുക്കൽ സാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: അസ്ഥികൾ അസ്ഥി ടിഷ്യു അടങ്ങിയതും വ്യത്യസ്തവുമാണ് ധാതുക്കൾ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും അതിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ ആകുന്നു കാൽസ്യം ഒപ്പം ഫോസ്ഫേറ്റ്. അസ്ഥി ബഹുജന ശരീരത്തിൽ നിരന്തരം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും തകരുകയും ചെയ്യുന്നു: അസ്ഥികൂടം വർദ്ധിക്കുന്നിടത്ത് സമ്മര്ദ്ദം, കൂടുതൽ അസ്ഥി പദാർത്ഥങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു സമ്മർദ്ദം കുറവുള്ളിടത്ത്, അസ്ഥി തകരുന്നു. ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളും ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശങ്ങളാണ് ഇതിന് ഉത്തരവാദികൾ. സാധാരണയായി, ശരീരത്തിലെ നിർമ്മാണവും തകരുന്ന പ്രക്രിയകളും നടക്കുന്നു ബാക്കി. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എങ്കിൽ ബാക്കി അസ്വസ്ഥമാണ്, അസ്ഥികളിൽ കൂടുതൽ കുറവുണ്ടാകാം ബഹുജന - അതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന പ്രശസ്തമായ പേര്. ഫലം അസ്ഥിരവും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികളുമാണ്. സാധാരണ അസ്ഥികളിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലും ഘടന - iStock.com/corbac40

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വികസനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും നിർണായകമാണ്. ഒന്നാമതായി, പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രാഥമിക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രാഥമിക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കാറുണ്ട്: ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് മുതൽ നാലിലൊന്ന് വരെ ഈ രോഗം വികസിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമം, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. പ്രധാനമായും സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുകയോ കുറയുകയോ ആണ് കാരണം ആർത്തവവിരാമം - ഏകദേശം 50 വയസ്സ്. ലൈംഗിക ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും വിലയേറിയ അസ്ഥി പദാർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടും. എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇതിന് കാരണം ഈസ്ട്രജൻ നിയന്ത്രിക്കുക ആഗിരണം of കാൽസ്യം അസ്ഥികളിലേക്ക്, ഇത് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ അസ്ഥി നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു - വളരെ സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെയും - വളരെ നേരത്തെ, 30-കളുടെ പകുതി മുതൽ. ഭാരം കുറവാണ് പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാം, കാരണം അവരുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി കുറയുന്നു. കൂടാതെ, കുട്ടികളില്ലാത്ത സ്ത്രീകളും അതുവഴി പോയവരും ആർത്തവവിരാമം ആദ്യകാലങ്ങളിൽ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ഇവിടെയും, താഴ്ന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രൈമറി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ പ്രായമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രായം കാരണം ഉണ്ടാകാം. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണത്തിലും തകർച്ചയിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ് ഇതിന് കാരണം. ബഹുജന വർദ്ധിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധാരണയായി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കാൾ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്.

ദ്വിതീയ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ഈ രൂപത്തിലുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രാഥമിക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസേക്കാൾ കുറവാണ്. മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെയോ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെയോ ഫലമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ദ്വിതീയ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പ്രത്യേക രൂപം താൽക്കാലിക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

താൽക്കാലിക ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രധാനമായും ഇടുപ്പിന്റെ ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നു സന്ധികൾ. അവ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും പലപ്പോഴും ഞരമ്പിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തുട. ദി വേദന സാധാരണയായി കഠിനാധ്വാനം കൊണ്ട് വഷളാവുകയും വിശ്രമിക്കുന്നതോടെ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി osteoarthritis എന്നിരുന്നാലും, ഇടുപ്പിന്റെ ചലനശേഷി നിയന്ത്രിച്ചിട്ടില്ല. "ക്ലാസിക്" ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് വിപരീതമായി, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു വെള്ളം അസ്ഥികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടൽ, ഇത് തകരാറിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം രക്തം ട്രാഫിക്. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം രോഗം പലപ്പോഴും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനാൽ, ക്ഷണികമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് യുടെ സഹായത്തോടെ അസ്ഥികളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കി ചികിത്സിക്കുന്നു ക്രച്ചസ് ഒപ്പം വേദന. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കണ്ടീഷൻ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിച്ചു ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് ഫെമറൽ തല.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഏതാണ്?

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം:

  • കാൽസ്യം കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിന് ഡി കുറവ്: കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം അസ്ഥി ടിഷ്യുവിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവ് കുടലിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും.
  • പുകവലി: പുകവലിയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിൻ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിലും രക്തത്തിലും നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തും ട്രാഫിക് അങ്ങനെ അസ്ഥി രൂപീകരണത്തിലും.
  • ഭാരമുള്ള മദ്യം ഉപഭോഗം: മദ്യപാനവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും കൂടുതൽ അന്വേഷണം ആവശ്യമാണ്. അതിനാണ് സാധ്യത മദ്യം അസ്ഥി രൂപീകരണത്തെയും തടയുന്നു വിറ്റാമിന് ഡി മെറ്റബോളിസം. കൂടാതെ, ഉപഭോഗം മദ്യം കാത്സ്യം പുറന്തള്ളുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം: വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, അസ്ഥി മെറ്റബോളിസം കുറവ് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
  • പാരമ്പര്യ മുൻകരുതൽ: അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ലക്ഷണങ്ങളും പുരോഗതിയും

സാധാരണഗതിയിൽ, അസ്ഥികളെ നശിപ്പിക്കുന്നതും അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതുമായ കോശങ്ങളാണ് ഉള്ളത് ബാക്കി. എന്നാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന രോഗത്തിൽ, തികച്ചും ഏകോപിതമായ ഈ ഇടപെടൽ അസ്വസ്ഥമാണ് - അധഃപതനമാണ് പ്രബലമാകുന്നത്. തൽഫലമായി, അസ്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല: അവ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സുഷിരങ്ങളാകുകയും അസ്ഥികളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പൊട്ടിക്കുക നാടകീയമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ എനിക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാനാകും? അസ്ഥികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ദീർഘകാലത്തേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളോ പരാതികളോ ഉണ്ടാക്കാത്തതും വൈകിയും സങ്കീർണതകളുടെ ഫലമായും മാത്രമേ കണ്ടെത്താനാകൂ എന്നത് മാരകമാണ്. സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • തിരിച്ച് വേദന: കശേരുക്കളുടെ വൈകല്യങ്ങളും ഒടിവുകളും തുടക്കത്തിൽ കാരണമാകുന്നു പുറം വേദന. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാകുമെന്നതിനാൽ, രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നേരത്തെ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടാറില്ല. കഠിനവും സ്ഥിരവുമായ പുറകിൽ വേദനഅതിനാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
  • ഹഞ്ച്ബാക്ക് ("വിധവയുടെ കൂമ്പ്"): രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയുകയും ഒരു ഹഞ്ച്ബാക്ക് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇതിനുള്ള കാരണം വീണ്ടും വർദ്ധിച്ച നട്ടെല്ല് ഒടിവാണ്.
  • പല്ലുകൾ ഇളകുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുക: പല്ലിന്റെ പീരിയോൺഷ്യം, ഓസിഫൈഡ് റൂട്ട് അറകൾ എന്നിവയും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം മൂലം ബാധിക്കാം.
  • ഫെമറൽ കഴുത്ത് ഒടിവുകൾ: ഇത് പ്രധാനമായും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ശേഷവും പ്രായമായവരിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഫെമോറൽ കഴുത്ത് ഒടിവുകൾ പലപ്പോഴും സങ്കീർണതകളുമായും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫെമറൽ ബാധിച്ചവരിൽ 90 ശതമാനത്തിലധികവും കഴുത്ത് പൊട്ടിക്കുക കുറച്ചിട്ടുണ്ട് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത.

രോഗം കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വേദന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സയില്ലാത്ത ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ, അതിലുപരി, ചെറിയ പോലും സമ്മര്ദ്ദം ഒരു അസ്ഥിക്ക് കാരണമാകും പൊട്ടിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചെറിയ ഇടർച്ച, ചുമ, കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞ് ഒരു കപ്പ് പോലും ഉയർത്തുന്നു. കശേരുക്കളുടെ ഒടിവുകൾ മൂലം നട്ടെല്ലിന് സാരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൂചനകൾ നൽകും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയിൽ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം നിർണായകമാണ്. എല്ലാ കേസുകളിലും 65 ശതമാനത്തിലേറെയും നേരത്തെ രോഗനിർണയം നടത്താത്തതിനാൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എത്രകാലം ജീവിക്കാനാകും?

പല രോഗങ്ങളെയും പോലെ, രോഗനിർണയ സമയത്ത് ഇതിനകം സംഭവിച്ച നാശത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആയുർദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ ഏറ്റവും നേരത്തെയുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയിലൂടെ, ബാധിച്ചവരുടെ ആയുസ്സ് വളരെ നീണ്ടതാണ്. അതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംശയിക്കുമ്പോൾ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ശരിയായ ചികിത്സയും നിർണായകമാണ്.

രോഗനിർണയം: എന്ത് പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, വേദനയും ശരീര വലുപ്പത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഡോക്ടർ ആദ്യം കൃത്യമായി ചോദിക്കും. ആരോഗ്യ ചരിത്രം (അനാമ്നെസിസ്). ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടിസ്ഥാനം ഉണ്ടോ എന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു കണ്ടീഷൻ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിന് പിന്നാലെയാണ് എ ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരവും ഉയരവും അളക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മൊബിലിറ്റി പരിശോധന

ചലനശേഷിയും പരിശോധിക്കുന്നുണ്ട്. "ചെയർ-റൈസിംഗ് ടെസ്റ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ "ടൈംഡ് അപ്പ് ആൻ ഗോ ടെസ്റ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ പലപ്പോഴും ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

  • "കസേര ഉയരുന്ന ടെസ്റ്റ്" നടപടികൾ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തുടർച്ചയായി അഞ്ച് തവണ കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം. സമയം പരമാവധി പത്ത് സെക്കൻഡ് ആയിരിക്കണം.
  • "ഒരു ഗോ ടെസ്റ്റ് സമയം കഴിഞ്ഞു" നടപടികൾ ഒരു വ്യക്തി ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് മൂന്ന് മീറ്റർ നടക്കാനും തിരിഞ്ഞ് വീണ്ടും ഇരിക്കാനും എടുക്കുന്ന സമയം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു നടത്തത്തിനുള്ള സഹായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇവിടെയും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സമയവും പത്ത് സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം. ടെസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ 30 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പരിമിതമായ ചലനശേഷി വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്.

എങ്കില് ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ തെളിവുകൾ, ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ, തൊറാസിക്, ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ എക്സ്-റേ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്തുടരും.

അസ്ഥി സാന്ദ്രത അളക്കൽ

അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നടപടിക്രമം ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രി (ഓസ്റ്റിയോഡെൻസിറ്റോമെട്രി) അല്ലെങ്കിൽ ഡ്യുവൽ എനർജി ആണ്. എക്സ്-റേ അബ്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി (DXA). ഇത് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വികിരണമാണ് എക്സ്-റേ സാങ്കേതികത. അസ്ഥി ഡെൻസിറ്റോമെട്രിയുടെ സഹായത്തോടെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സാധാരണ അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ മൂല്യങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ടി-മൂല്യങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ മൂല്യങ്ങൾ ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ള 30 വയസ്സുള്ള ആളുകളുടെ ശരാശരി മൂല്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് സാധാരണ മൂല്യത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇതിന് മുമ്പ് ഒരു മൈനസ് ചിഹ്നം നൽകിയിരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, അതേ പ്രായത്തിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ശരാശരി മൂല്യങ്ങളുമായി മൂല്യം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് Z മൂല്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മൂല്യം. ടി-മൂല്യം -1 മുതൽ - 2.5 വരെയുള്ള പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ പ്രാഥമിക ഘട്ടം ഓസ്റ്റിയോപീനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. -2.5 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ മൂല്യം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രി ഒരു പ്രിവന്റീവ് സ്ക്രീനിംഗ് രീതിയായും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ പണം നൽകുന്നത് മാത്രമാണ് ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ അങ്ങനെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സുസ്ഥിരമായ സംശയം. നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥികൾ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, സംവാദം കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കരുതുന്നുണ്ടോയെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട്. ഇവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷകൾ, രക്തപരിശോധനകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അളവ് കണക്കാക്കിയ ടോമോഗ്രഫി (QCT) സ്കാൻ.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ടാബ്ലെറ്റുകൾ: അവ അടിസ്ഥാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് രോഗചികില്സ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • ബിഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ: അസ്ഥി ഒടിവുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള കുത്തിവയ്പ്പായി ബിഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. എടുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ഇതിനുണ്ട് ടാബ്ലെറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും. ബൈഫോസ്ഫോണേറ്റുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അലൻഡ്രോണിക് ആസിഡ്.
  • കാൽസിനോണിൻ: ഈ ഹോർമോണിന് കാൽസ്യത്തെയും ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും ഫോസ്ഫേറ്റ് ശരീരത്തിൽ ബാലൻസ്.
  • വേദനസംഹാരികൾ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വേദനയ്ക്ക്, പോലുള്ള ഏജന്റ്സ് ഡിക്ലോഫെനാക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • ഫ്ലൂറൈഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയിൽ ഇവയ്ക്ക് നല്ല ഫലമുണ്ടോ എന്നത് ഇപ്പോൾ വിവാദമാണ്.

ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകളിൽ, മാത്രമല്ല, ഈസ്ട്രജൻ രോഗചികില്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം ഗർഭാശയ അർബുദം. ഫിസിയോതെറാപ്പി ഒപ്പം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അതുപോലെ തിരുമ്മുക, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത രോഗചികില്സ, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുക. കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമ സെഷനുകളും സഹായിക്കുന്നു. നടത്തം, കാൽനടയാത്ര or നീന്തൽ പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്. ശരിയായ കായികവിനോദം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഹിപ് പ്രൊട്ടക്ടറുകൾ പോലെയുള്ള ബോൺ പ്രൊട്ടക്ടറുകളും ഉപയോഗിക്കാം. തകർന്ന എല്ലുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

നിലവിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി മാത്രമേ വൈകാൻ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, അവകാശത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വ്യായാമവും ഉചിതമായ മരുന്ന് ചികിത്സയും, ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാകാം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ശക്തമായ അസ്ഥികൾക്കുള്ള 11 നുറുങ്ങുകൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുക

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സഹായിക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുക. ശക്തമായ അസ്ഥികളുടെ അടിസ്ഥാനം ആരോഗ്യമുള്ളതാണ് ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം ഒപ്പം മഗ്നീഷ്യം ഇതിനകം ചെറുപ്പത്തിൽ. നിങ്ങൾ ധാരാളം വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ശുദ്ധവായുയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച്, സഹായിക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുക, സൂര്യപ്രകാശം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ. അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം ഇതിനകം തന്നെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ശാരീരിക വ്യായാമവും സന്തുലിതവും ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും രോഗബാധിതർക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം. വ്യായാമവും സ്പോർട്സും എല്ലിൻറെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രവർത്തിക്കുന്ന, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം പോലും ശക്തി പരിശീലനം എല്ലുകളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, കൂടുതൽ അസ്ഥി പദാർത്ഥങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു.

കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി: പോഷകാഹാരവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും.

അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് കാൽസ്യം എന്ന ധാതു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റി (ഡിജിഇ) മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം 900 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാൽസ്യം പ്രത്യേകിച്ച് കാണപ്പെടുന്നു പാൽ കൂടാതെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ അത്ര ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാലെ, ബ്രോക്കോളി, ചീര, ബദാം, തെളിവും അത്തിപ്പഴവും. ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ് എടുക്കാത്ത സ്ത്രീകൾ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കാൽസ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ കൂടുതൽ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഫോസ്ഫേറ്റുകൾ "കാൽസ്യം കൊള്ളക്കാർ" ആണ്, അവ സോസേജിലും കാണപ്പെടുന്നു കോള, ഉദാഹരണത്തിന്. കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം, അമിതമായ ഉപ്പ്, ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയും അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ഹാനികരമാണ്. അതിനാൽ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കണം - എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒരു പ്രധാന ഊർജ്ജ വിതരണക്കാരനാണ്. ഗുരുതരമായ കുറവ് ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കോമ. അസ്ഥികളിൽ കാൽസ്യം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശരീരത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഈ സുപ്രധാന വിറ്റാമിന്റെ മതിയായ രൂപീകരണം ദിവസേനയുള്ള അര മണിക്കൂർ നടത്തത്തിലൂടെ പോലും കൈവരിക്കാനാകും. പകരമായി ഫാർമസിയിൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളും ഉണ്ട്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി കാത്സ്യവും. ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശരിക്കും കഴിയുമോ എന്ന് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുകഎന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ വിവാദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനുപുറമെ നിക്കോട്ടിൻ ഉപഭോഗം, വർദ്ധിച്ച മദ്യപാനം എന്നിവയും അസ്ഥി രൂപീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി സംശയിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക ഉത്തേജകങ്ങൾ എല്ലുകൾ ദുർബലമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്നത്ര.

അസ്ഥിരമായ അസ്ഥികൾക്കുള്ള സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചവർ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ അനാവശ്യമായ അപകടത്തിലേക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടാതിരിക്കാൻ. കൂടാതെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ളവരെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും:

  • അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുക.
  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
  • വീഴ്ചകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഫ്ലാറ്റ്, നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കുക, വീട്ടിൽ കാർപെറ്റ് റണ്ണേഴ്സ് ഇല്ല, നല്ല വെളിച്ചം, പടികൾ കയറുമ്പോൾ ബാനിസ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.
  • കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തരുത്.
  • വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഹൃദയം ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മതിയായ വ്യായാമം, ഉചിതമായ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ നേരിയ ഗതി ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയും.